一天工作10小時對農民工是非常辛苦的，每天起早貪黑的忙碌著幹活，而且乾的都是一些體力消耗的工作，很多農民工每天休息的時間非常短，一年四季嚴寒酷暑他們都堅守在自己的崗位上，真的是非常的辛苦！

他們卻絲毫沒有辦法他們要生活，還要養活一家人，只能努力工作換取生活的資源。

其實他們在幹活都是在鍛鍊身體，一些粗重的體力工作來消耗自己，他們的體質都很好，力氣要比一些普通人大，所以飯後不需要特意鍛鍊了，休息好明天才有精神幹活。

五一勞動節快到，祝各行業勞動者工作順利。

問題不全面啊。

話說，一天工作10個小時的工地工人，等於鍛鍊了十個小時。那還用再鍛鍊做啥呢？減肥麼？別逗了，看幹工地的，有幾個是胖胖嘀？幾乎都是黑瘦黑瘦或是黑壯黑壯的。整個線條都是順的。

不過，要想轉做什麼健身教練的話，估計是要去練練。因為練身教練的肌肉要更明顯一些。這樣招會員啥的更容易一些。

一天工作10個小時左右的農民工。晚飯後不需要鍛鍊。因為農民工一天10個小時左右的工作強度，已經超負荷工作了。按規定工作時間應該是8小時。 如果晚飯後還鍛鍊，那身體就要透支了。所以說農民工晚飯後不需要再鍛鍊了。

一天工作10個小時左右的農民工，晚飯後還需要鍛鍊嗎？首先要看他從事什麼工作，是體力勞動？還是腦力勞動？體力勞動強度大不大？如果不是體力勞動，或不是純體力勞動，例如象倉庫管理員一類人偶爾有點體力勞動但體力勞動強度不大的農民工，睌飯後還是需要體育鍛煉的。但從事體力勞動的農民工，例如基建農民工要挑磚丶挖土10個小時的勞動，晚飯後最渴望的是休息了，哪還有心事鍛鍊身體，也不需要鍛鍊身體了。

一天工作IO個小時左右的農民工，只要身體不是全方位，大幅度的活動，晚飯後還是應該鍛鍊身體。讓身體的全部分都參與鍛鍊，促進全身的血液迴圈，排出身體毒素，更有利於身體健康。