如果去登山徒步旅行，必帶的三樣東西，我選擇水、食物、一個小型的醫藥包。

水是生命之源，任何時候都離不了。登山會消耗人體大量水分，需要及時補充。山上找不到水源會很麻煩，人可以短時間不吃飯，但是水必須喝。

人是鐵，飯是鋼，一頓不吃就餓得慌。登山得吃飯，帶上食物不餓，有勁才能去登山。才能去體會登山的樂趣，欣賞

山上的美景。

登山不小心磕碰了，醫藥包能救急。安全很重要，階患於未然吧。

我喜歡徒步，每年都會和外籍組織一次一星期的野外徒步。從懷柔起，圍繞懷柔密雲每天走40公里，晚上在山上宿營，感受自然界的山水，離開喧囂的城市，和自然界融為一體，身心得到昇華，那隻能親身體會後才能感受的喜悅，當你沉浸在那片安寧的世界時，會感謝身在和平時代祖國帶來的驕傲。

首先回答您，每次徒步登山，不管路線長短，我必帶的三樣東西：

（以下只針對時間在一天之內的徒步）

一，登山杖。資深驢友必備，能讓你在徒步行進時更穩，更省力，緩解腳部壓力。夏天在過草叢時可以“打草驚蛇”，最好配手套一起使用。

二，水。視路線的長短，假如2小時以上，5小時之內，兩瓶550毫升的礦泉水或純淨水即可，建議在水裡放少許鹽（補充鹽份）。千萬不可生飲山上泉水和小溪裡的水，容易感染寄生蟲。同時帶上一些高熱量，飽腹感強的食品，比如士力架，牛肉乾等。

三，充電寶。為什麼是充電寶？手機彷彿成了我們現代人一個器官，出門如果忘了帶手機，那肯定會焦慮不安。在徒步登山時，可以用來定位，看到好看的風景，用手機拍照，錄影片肯定會讓手機耗電量大，所以備一塊充電寶備用比較穩妥的。

溫馨提醒：戶外徒步登山有安全風險，請各位多加小心，最好與多人結伴同行。

第一種情況下，景區配套設施比較齊全，相對來說很多東西(水和食物)都能買到，體力不是很好的同學儘量少點兒水和食物，在景區隨買隨用，節省體力。那麼只能帶三樣的話我會這樣選擇:

下面說下野外徒步必帶的物品，因為這個問題問的比較籠統，分短途和長距離徒步。因為長距離徒步需要帶的動西實在太多了，所以這次以短距離徒步講解。

野外徒步需要攜帶的東西比較多，有機會專門準備一篇文章寫寫有關戶外旅行的那些事兒。這裡就簡單描述一下吧。

如果登山徒步旅行必選三樣東西，除了題目給出的兩樣東西（水，手錶）外，我會再選一樣必不可少的東西——智慧手機。

如果允許自主選擇三樣東西 ，那麼我就選擇：水、食物和手機。

登山徒步旅行是一項持續時間長，體力消耗大的戶外活動，水和食物的重要作用是不言而喻。

相比之下，登山杖、藥品就顯得不那麼重要了，因為凡能夠參加這項活動的人，都會有不錯的身體條件，腿腳都不會有什麼問題。

但是手機在登山徒步旅行中卻有許多不可替代的重要作用。

一、手機有時間功能，可以取代手錶；

二、手機有步行導航功能，優於透過看紙質地圖識別道路等；

三、手機有指南針功能，可以辨別方向；

四、手機有娛樂功能，途中可以聽著音樂前行，讓登山徒步旅行變的輕鬆；

五、手機有拍攝功能，可以留下旅途中的風景圖片和影片；

六、手機有編輯和釋出功能，可以隨時隨地的把旅途中的見聞和影片、圖片進行創作和釋出；

七、手機有資料查閱功能，遇事可以隨時上網查尋答案；

八、特別是手機還有衛星定位功能，萬一遇上迷路、傷病等險情，可以打電話呼救，在原地等待救援，及早脫離危險。

此外，手機還有諸如氣象預報、區域性照明等功能。

當然，智慧手機的多數功能在有訊號的地方才能發揮作用，所以登山徒步旅行活動，應該在政府旅遊部門或旅遊機構許可的區域範圍內進行，通常這些區域內的基站建設和訊號覆蓋都沒有問題。

登山徒步旅行選擇3樣必選裝備（水，手錶）以為我會選擇以下3樣。

登山徒步旅行，首先就是需要走，選擇一雙適合的鞋肯定是必不可少的。

人吃五穀雜糧難免生病，簡單的醫療裝置如:感冒，退燒藥，創可貼，酒精紗布，是很有必要的。

再說就是徒步時間長短，如果時間長，好的帳篷睡袋，防潮墊真的很重要，如果休息不好就沒精神沒體力。

其實登山徒步必選的裝備還有很多，而且都是非常重要的，這個就根據個人的出行計劃隨時調整就可以，希望可以幫到你。

在第一種情況下，景區有完整的配套設施。相對來說，很多東西(水和食物)都可以買到。身體不好的學生應該儘量少用水和食物，以節約能源。如果我只能帶三個，我會選擇：

1.合適的揹包：首先，買一個合適的揹包。容量、堅固性和防水性是購買時的三個主要指標。購買時最好重複背部測試，並向銷售人員詢問正確的背部測試，否則步行時無法減輕體重。一個好的揹包會在徒步旅行過程中幫助你，並解放你的雙手。

2.登山人員正確使用登山人員可以減輕腳的負擔。它還可以減輕膝蓋的壓力。這是可以理解的。由於腳上的壓力減小，膝蓋上的壓力自然也會相應減小。

3.食物：一般來說，短途旅行不需要準備太多的食物。你可以帶一些不僅能補充能量而且佔用空間小的食物，比如壓縮餅乾、巧克力和牛肉乾。適量的飲用水。

以下是野外徒步必須攜帶的物品清單，因為這個問題相當籠統，包括短途和長途步行。因為長途旅行有太多的事情要做，這次我將在短途旅行中解釋。

事實上，我非常糾結於這個問題，因為揹包、食物和遠足棒都是必需的。我每次出門都需要一個東西，那就是前燈。短期的一天也是必要的，因為如果我在野外迷路了，我可以看著清楚路，在關鍵時刻拯救我的生命。因此，在野外徒步旅行時，光源非常重要。野外徒步被稱為“三不借”(水、光、水袋)之一，這說明了光源的重要地位。

在野外有很多東西可以徒步攜帶。我有機會準備一篇關於戶外旅行的特別文章。這裡有一個簡短的描述。

得看在什麼地方。若南方在有開發有路的山，帶上水、食物、清涼油便可。在南方未開發的主要是繩子、柴刀、急救包。

如果徒步登山過程中只能選擇三樣東西的話，我的選擇是：水、食物和手機。

解釋如下：

①眾所周知，水是生命之源，可以毫不誇張地說，世間生物都依賴於水而生存，甚至須臾難離。徒步登山是超強運動，能量消耗特別大，只有及時補充水分才能繼續進行，一旦缺水就影響體力，如果達到脫水地步那就要危及生命了。

②食物。人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。除水之外，食物便是維護生命機能的要素了。徒步登山運動量大，能量消耗大，自然也就需要食物來進行補充。當然，為減輕負荷，增加熱量，最少準備諸如壓縮餅乾、牛肉乾、牛奶一類高熱量、高能量的事物。

③手機。當然，是一部充滿了電的智慧手機。當前科學非常發達，一部智慧手機可以擁有眾多功能。電話聯絡、報警、定位、測海拔、導航、支付等等，這些功能也恰好是在登山過程中要用到的。說句實在話，當今的智慧手機可以說是一件綜合性的萬能工具了，簡直就是外出的標配。

家人，水，食物，因為登山的過程就是家人互相鼓勵和陪伴的過程，在美景中，在飢腸轆轆中，在攀登的中途，分享水和食物是家人之間最好的愛護。

徒步最重要東西就是水。徒步鞋。指南針水是生命之源。徒步中沒有水。就面臨死亡。一雙好的鞋子。是你能更加有力。更加舒服。能夠走更遠。而指南針是你在行走過程中。不知方向的時候。使你能夠找到正確的道路。不會迷失在沙漠中。森林裡。所以所以這三樣東西。是徒步者必備之物。

（1）水：無論您有多麼豐富的經驗，什麼樣良好的身體素質，水是必不可少的。在戶外旅行的驢友都會帶上一些水，畢竟我們在登山的過程中會消耗大量熱量，需要用水來補充能量，資深驢友都會攜帶足夠的水，併合理的分配用水時間，才能儲存體力。

（2）表：也就是登山表，登山表所帶功能是強大的。第一可以計算時間，時間對於登山者來說不是重要而是非常重要，什麼時候上山，什麼時候下山，什麼時候休息，什麼時候補給，都是非常精準的時間。所以在登山的過程中養成看時間的好習慣有時可以讓你在危難中全身而退。第二帶有指南針功能，登山時往往是跟著嚮導走，但如果沒有熟路的嚮導，那指南針的作用就突現出來了，在林立的群峰中找到正確的攀登線路，帶領大家安全撤退，都需要指南針的幫助。

（3）手電筒：多功能手電筒具有報警聲響、手搖式充電、收音機以及給手機充電等功能，是野外生存自救中必不可少的應急工具。

關於這個問題，其實答案應該很明顯，我敢確定每個人的選擇都會是水，因為水乃生命的源泉，如果身體缺水的話會有生命危險，可能有些人會說徒步的路上會有泉水之類的，對，沒錯。但是倘若沒有那怎麼辦？這和你徒步的路線會有很大關係，如果是對一條新的線路開發的話，這無疑會增加難度，如果是一條比較成熟的線路，其實會容易很多，不過現在徒步的人越來越多，所以即便你沒有帶足夠的水，向別人藉口水喝還是可以的，至於你說的表，我覺得毫無作用，和水沒有可比性？

1、水

水是生命之源，帶上充足的水，是每個戶外驢友的必備的。每當登山或徒步的過程中。你稍微休息一下的時候，首先最需要的就是水。

2、一雙合適自己耐用的輕便的運動鞋

為什麼是鞋呢？大家都知道，千里之行始於足下。一雙合腳的、耐用的、輕便的運動鞋在徒步或登山的過程中就很重要了。輕便合腳的運動鞋會給你節省很大的體力，這一點是我在戶外爬山上百次的經驗體會。

3、手機

為什麼是手機？1、計算時間用2、天黑了可以照明3、手機 app六隻腳地圖是戶外驢友必須下載、尋跡的。你要去什麼地方？走了多遠？走沒走錯？就像我們開車出遠門開啟高德地圖和百度地圖一樣。4、失去聯絡時可以打電話救援或求救。

當然登山或徒步當中還需要帶很多東西才能完成你想去的或到達的地方。

親愛的小夥伴，不知道我的回答能不能幫助到你！

刀，鎂塊，水。

刀可以防身，保障自身安全。

鎂塊

可以生火，解決寒冷問題。

水

水可以延續生命。

登山徒步必須選的三樣東西就是水，食物和指南針，不過現在手機裡可以下載帶指南針，有可能大山裡沒有訊號，所以指南針和地圖是辨別方向必不可少的東西，事實上真的要準備去沒有開發過的山徒步必須先在地圖上查查方位和做下攻略更加安全一些，可以手機充電器必備的東西帶好，這樣可以安全的走出來。謝謝。

這幾年因為工作爬過周邊的一些山。

1、我認為走景區正常線路的話比較重要的是合適的揹包，雙肩的，適當的零食，水。揹包可以將零食，水，充電寶，雨傘等納入其內。可以騰出雙手拿著手機拍美麗的風景。走累了零食可以補充一些能量。水就不用多說了。

2、走非常規路線的話，則需要比較專業的登山揹包，登山杖，走路線所需的食物和水。專業的揹包可以有效保護裡面的收納物品，比如防水，也可以幫助我們節省體力。專業登山杖可以節省大量體力，也可以保護我們的膝關節，特別是走下坡路的時候。行程內所需的食物和水一定要帶夠，沒有食物和水，哪有力氣走完行程呢？

個人意見，請參考。

野外登山必備的三樣東西：水，食物，手機。

水

一個人的身體要保持生存正常離不開水，我們的身體百分之七十是水分。更何況在野外登山出汗多，烈日下水分蒸發多。人體一旦缺水身體會出現很多不適，甚至威脅生命安全。所以一定要帶足水。

食物

野外登山，體力消耗需要及時補充能力，才能完成我們的登山。

手機

這是一個野外求生存的求救工具，一旦被困在山裡，只有手機可以與外界聯絡，可以告訴救援隊你的所在位置。使你及時得到救援。

有幸回答這個問題，我雖然不是資深的戶外愛好者，但是正在朝這個方向努力！

首先登山徒步，得要分不同的地方，在相對完善的條件下，我認為需要攜帶水，充電寶以及登山包，因為條件相對完善的地方補給以及其他物品的補充還是可以做到的！

如果去到條件不是很好的，自然環境相對惡劣的地方時，水是必須要攜帶的，乾淨的水源可以讓自己堅持很多天，其次是需要登山杖，長途的跋涉，節省體力是非常重要的，最後攜帶一些生火的裝備，畢竟是條件不好，有了火可以將自己溼掉的衣物烤乾，也可以加熱食品，驅寒驅趕野獸等！

想法可能有些不成熟，我會繼續瞭解戶外相關的知識的！

①適合徒步旅行的裝備（這裡指合適路程，行程的揹包，徒步鞋/溯溪鞋/登山鞋，以及提供保護作用大的速乾衣/防水衣褲/禦寒服，襪等）

②儘量充分的飲用水