2.看看書，讓自己擴大自己的眼界，找到自己的興趣愛好

3.多與自己的老公溝通，有時間一起參與朋友或者家庭活動

4.進行心裡諮詢

看過這麼一段話：任何時候都不要放棄自己的學習力。

第一看書考證，要提高競爭力，在不做家庭主婦的時候可以轉身找到一份不錯的工作。

第二找份兼職，語音客服，自媒體等等，擴大圈子。

不要把自己的生活圈限定在小家裡面，對自己的心態也不好。

心理學大師弗蘭克爾給出的生命的意義在於工作(對別人有益的事)，愛，克服困難的勇氣。這也是讓我們感到幸福的途徑。

我個人認為，最好找份工作做。

曾經有一年因為身體原因不能工作，在家休息康復，就快抑鬱了，給自己找些事情做。

讓生活充實一些，沒有時間想別的事情就會好很多。

我是在鹹魚賣些小東西 或者做做自己喜歡的小手工，約朋友聊聊天，都挺好的。

我也是個全職，公婆沒有幫忙過，兩個孩子都是我自己帶，我感覺我的生活完全顛覆了，我也是很消極，我可能是抑鬱了只是不知道嚴重不嚴重，感覺失去了自己活著好可怕