一個人生活，怎麼樣才能不感到孤獨?。既然是一個人生活，清淨有可能，擺脫孤獨難。為什麼人總喜歡有個伴，少年夫妻老來伴，顯然就很有道理。

不要說一個人生活，就是一個人做任何事，也難免擺脫孤獨感。請欣賞李白著名詩篇，《月下獨酌》之一“花間一壺酒，獨酌無相親。舉酒邀明月，對影成三人。月既不解飲，影徒隨我身。暫伴月將影，行樂需及春。我歌月徘徊，我舞影零亂。醒時相交歡，醉後各分散。永結無情遊，相期邈雲漢。”，本來是飲酒行樂，但月下一人獨飲，不僅毫無歡樂可言，而且寞寂中更感孤獨，因此一個人生活，無論何時，何地，你也總難擺脫孤獨感。

要想擺脫孤獨，唯一行之有效的辦法，用現行的時髦語言，曰“脫單”。

社會上，一個人生活是常態。感到孤獨和寂寞多半是因為學習和工作上不順，人際關係處不好，閒暇時間太多，自己卻沒有一技之長能夠讓自己抒發不開心。

一個人時感到孤獨寂寞，說明你正處在人生效率較低的階段。而通常效率低的人即使在不孤獨的時候也沒有解決問題，而是問題被掩蓋了，給人一種“我在被陪”，“我在被安慰”的感覺，實際上這是心理鎮痛劑，一旦人走了就會更大的失落。因為問題根本就不在孤獨本身。

真正人生效率高的人必然也是不怕孤獨的人，但他們也不是有意要應對孤獨。對他們來說孤獨沒那麼不好，有人陪，與人交往也沒那種止疼藥式的迅速的快樂。孤獨與否根本不在他們的注意力範圍內。

所以正確的邏輯是，首先讓自己成為一個人生效率高的人，然後順帶解決了寂寞難耐的問題。

我們時常看到，為了應對孤獨而乾的那些事，什麼讀書啊，找人傾訴啊，KTV啊，打籃球啊，到景點散心啊，往往效果並不好。開始，結束無一不在提醒你為了孤獨而至此的事實。為了解決這一點，首先要明白人生的真義在於這麼幾個同義字：得=獲=升。

獲得是最好的情緒興奮劑，是內驅力轉化為行動力的促進劑。體會到了進步，是比任何或簡單或專注的消磨時間都能真正輾壓寂寞的感覺。一項活動，只有它能帶來收穫與進步時，才是對抗孤獨的最好武器。比如我的孩子喜歡畫畫，我就給她報了美術寶小班課程。也正是線上美術教育的興起讓我有了給她提供學習的機會，讓她去系統的學習美術知識和技巧，在這個過程中她得到了快樂，交到了朋友，她就不會感到孤獨。

在我看來，如今形容一個人是有目標的人已經不算什麼可貴品質了。拖延症的人沒有一個是沒目標的。真正把有目標轉化為解決問題，實現目標的能力是“得失心強”，是目標切分，是不斷打磨的理性程度。我本人也是今天才猛然體悟到羅輯思維改名為得到的意義。古典有一個類似的概念：意義感。確實，職業倦怠並非都是休息能解決的。

孤獨的人為了消磨時間，會選擇刷知乎，刷微博，但建議你不要看垃圾首頁給你推薦的那些東西，搜些高質量的回答，每看一篇都強迫自己記一篇筆記，寫一篇心得，哪怕一個字一句話，都會讓你感覺到人生的意義，不會覺得孤獨。

一個人生活時，各種各樣的情緒都會被放大，孤獨尤其讓你難受。多和朋友吃吃飯，逛逛街，堅持你認為有意義的事情，都會讓你的人生不再孤獨!

我的觀點是

孤獨一定是一個有思想的人的最終歸宿

首先 我要宣告一點

很多人不明白孤獨和寂寞的區別

孤獨是形式上

比如形單影隻 煢煢孑立 都是形容沒有夥伴的場景 一個人沒有夥伴

寂寞就未必是形單影隻 煢煢孑立

很有可能是處人群之中而倍感孤獨

這種感覺就像屈原 眾人皆醉我獨醒的感受

就像尼采說的

更高階的哲人獨處著 不是因為他想孤獨

而是周圍找不到他的同類

所以你只要是一個思考者

最終都難免陷入一種找不到同頻的人

孤獨的境界

現在社會很浮躁 每一個人都在為金錢奮鬥

沒錯 這是一個商品社會 金錢社會

金錢成為衡量一切的標準

讓我們浮躁

但是越發顯得靜下來思考尤為重要

這是一個悖論 不思考不能獲取財富

想獲取財富必須會思考

所以 要想不孤獨 就必須同頻

談笑有鴻儒 往來無白丁

找到同頻同類的人很難

所以最終思考的人都會走向孤獨

伯牙子期 高山流水 就是寫照

1.多培養興趣愛好。

我一個好朋友，因為夫妻關係不好分居，自己過，退休了，經常覺得生活沒有意義。後來報了興趣班，模特、唱歌、畫畫。認識了很多新朋友，經常參加演出，時間安排很滿，現在心情愉快，春風滿面，經常說這是自己的第二春。

2.可以養個寵物。寵物可以很好的分散注意力，也是最忠誠的陪伴，好的寵物可以有效預防抑鬱症。

人生漫漫，一個人生活，孤獨也只是一時，也沒有什麼是一眼就能看到頭的，滿面春風也好，灰頭土臉也罷，一時的得失都算不得數。經常回頭看一下自己來時的路，才能在遇到阻礙時給足自己從頭開始的勇氣。

人這一生，得意時“一日看盡長安花”，失意時“潦倒新停濁酒杯”。可日子不是一朝一夕就能跑到底的事，太過心急，吃苦頭的還是自己。

每個人都有自己的人生節奏，你沒必要非和別人比。江湖路遠，山高水長，怕什麼來不及，慌什麼到不了。只要你肯腳踏實地一步一步地丈量，終會見到你想看到的風景。

餘生還長，請別慌張，不是結局不夠美好，可能它只是想等攢足了好運再來和你相會。

一人生活，難免孤獨。

但我們不能孤獨了內心，內心充實了，一個人生活也很豐富多彩。

培養、學習、提高自己的愛好，自己樂在其中，能享受到這些愛好給予自己的充實感、成就感，自己不會覺得孤獨。

多關心時事動態，不要與社會脫節。不要覺得一個人過國事、天下事與己無關，這樣自己會與社會兩相忘，遊離於社會之外，會越來越孤獨。

多與周圍人溝通，不要把自己禁錮起來。可交友一二，喝喝茶，吃個飯，互吐心聲，讓心靈得到共鳴和釋放，自己有愉悅放鬆的感覺，也不會孤獨。

適當參加公益活動，授人玫瑰，手有餘香。獲得別人的感謝和鼓勵，自己內心會越來越強大，不再孤獨。

自己一個人，也不要忘記鍛鍊身體，規律飲食，作息正常。合拍周圍環境，身處社會，就不會覺得孤獨寂寞了。

調整心態，一個人生活並不孤獨，你感到孤獨是因為你內心空洞，內心不夠充實，沒有豐富精彩的精神世界，所以才會發出一個人該怎麼生活才能不孤獨的疑問。

多讀點書吧，或者培養自己能長期堅持下去的興趣愛好，做自己喜歡的事，愉悅自己，使自己得到沉澱和進步，這樣，一個人也會覺得很好，很舒服，而不是孤獨。如果你比較安靜，可以嘗試學寫書法，畫畫，陶冶情操，增加內涵，提高氣質修養。

自己聽歌，看書，運動，寫日記，旅遊…

一個人的生活是很孤單，成為習慣就好了！

你要學會適應生活而不是讓生活適應你

在我看來，一項值得堅持的有意義的事情會讓我們的人生不再孤獨。每個人在小的時候都會有一些想要堅持的興趣愛好，但是由於各種條件的限制，沒能堅持下來，以至於在後來的人生中，感到孤獨時，缺少了一種可以排解的方式。

興趣愛好的培養是目前大多數父母比較推崇的，比如喜歡畫畫，可以給她報一個美術寶小班課程，在這個過程中能夠讓她學習美術知識和技巧，同時鍛鍊她的社交能力，養成樂觀開朗的性格，在感到孤獨的時刻也能自我排解，成為一個快樂的人。

調整心態，學會享受孤獨。

要想一個人也能過得很好，首先你要調整心態，接受獨處的事實，正視孤獨，享受獨孤。人雖是社會性的，但每個人都是一個獨立的個體，人本來就是群居的獨居動物。

自己一個人生活，不用強迫自己去和不喜歡的人做朋友，沒有那些亂七八糟的聚會邀約，去了不開心不去擔心無法增進感情，一個人生活挺輕鬆的，不用過得那麼累。

如果真的喜歡狐朋狗友簇擁的日子，那就大膽去約，約所有能接觸到的你覺得還可以的人，去吃飯去郊遊組織主題趴，表面上很快就不孤獨了。

但內心的孤獨來自於個人的空虛，填補空虛唯一的辦法就是找到自己的所愛併為之奮鬥，是物質也好，精神也好，人也好，只要找到了，就不會孤獨了。

如果找不到，就先用一件件的小愛好填補，學會愛上一個人生活，也就是習慣就好了。至於平時獨處的時候要排解掉寂寞，方法有很多種：

1、可以選擇健身，辦個健身卡，這樣下班的時間基本打發了，還鍛鍊了身體。週末的時候可以大掃除、或者爬爬山，逛逛展，去一些景點打卡等等。

2、給自己買菜做飯。飽餐後下樓再散個步，夜晚的時間也就去了一半，回來洗個澡看個書或者刷部劇也就到休息的時間了。

3、培養一些感興趣的愛好，比如攝影、書法等等，當然你也可以選擇充電，畢竟社會競爭激烈，少不了必要的學習提升。

會感覺到孤獨，其實是沒有真正利用好時間而已。一個人的時光也可以很幸福，沒有牽掛，沒有羈絆，隨心所欲，孤獨是一種氣質，享受孤獨是一種本事。

一個人生活肯定是孤獨的，不妨養條狗，養條忠狗就不孤獨了。當然生病的時候，連燒口水喝點力氣也沒有了，那才是真正的孤獨。

1、要學會適應（適應環境，適應生活，適應一切不切實際）

2、要坦然的接受（要順應自然規律的發展，既然沒有人陪著自己到最後，那麼就坦然接受生活帶給自己的考驗，沒有什麼坎是過不去的，只要樂觀的去面對，生活是不會怠慢自己的，勇敢的去面對。）

3、常跟家人溝通家是你的避風港（在外打工的人，是非常容易孤獨的一個群體。當夜晚降臨，萬籟俱靜的時候，孤獨感常常會從心底冒了出來。相對一些人來說，感到孤獨是因為心底有話而無人傾訴，一直憋在心裡。而他們卻常常忘記最值得信賴的人——家人，往往個把月都沒有跟家人溝通，所有事都堆積在心裡。適當地打電話回家(一週一次為宜)，在排除孤獨的時候，還可以順便了解一下家人的情況）

4，放下一切不切實際，不多想不多問，放下心中想法 迴歸童年 只要你不想不問不說

一個人生活未必孤獨，有三五好友，一隻貓一條狗，閒暇煮茶看書下廚做飯，忙時不管白天黑夜，一人吃飽全家不餓，很容易擁有品質生活，這也不失為一種優質的生活方式。

若要不孤單，千萬別一個人。如果你覺得孤單，那就是因為你不喜歡一個人。

如果一個家人眾多，朋友一群的人他們會有時候想一個人獨處清閒一下，而對於一個獨居的人，他可能又想著兒孫繞膝，愛人在側。不管是不是一個人，總之要不孤獨，你別閒著，太閒了人就是多愁思。

找點自己喜歡的事做。跳舞，釣魚，散步，如果你還覺得孤獨就找人陪，和有相同興趣愛好的人一起。三人行，必有我師，他們會排解你的孤獨，總會有一個懂你的人。

若是長期一個人生活，就多去外面，參加社交活動，你的快樂總要有個人一去分享。

孤獨是一個人的事情。

再找一個人就會不孤獨了。

如果找不到，那就告訴自己，一個人也不孤獨。畢竟，孤獨是種感覺，沒有具體定義的。

要認真思考這個問題，只有深入的思考才能自己給自己一個滿意的回答，有人說生容易，活容易，生活不容易，對活著意義的思考越深刻，越能在自己的行動和生活中活明白

活著的意義每個人都不同，但是最終的目標都是實現人生的價值，這世界我來過，我不想空白的離去，我給世界留下一些東西，古人說，君子立德、立功、立言。就是這種道理。

但，怎麼樣才算過得有意義，過的不孤獨呢？

第一，有一個親密愛人，共同經歷一段人生歷程。人是孤單的，所以要有人陪伴，有一個愛的伴侶是人生一個重要意義。兩個人可能一起經歷風風雨雨，也可能只是平平淡淡才是真，但是這種甜蜜的關係才是人生的意義。

第二，閱讀和旅行。古人說，讀萬卷書，行萬里路。現代人說，要麼讓心靈，要麼讓身體，總要有一個在路上。人的侷限性是很大的，只有不斷的閱讀才能開闊視野、吸收別人的經驗，豐富自己的世界。旅遊也是如此

第三，生一個孩子，照顧到成人，然後放手讓他出去闖蕩。生兒育女、傳宗接代是人的生理的本質。但這並不是全部意義。想活的有意義，就要在這時候照顧好，教育好孩子，在他小的時候陪伴他，給他一個快樂的童年！

第四，無論追尋意義的在哪來，但是不能忘記我們從哪來。父母給了我們生命、養育我們。孝敬父母是一個人活著。有意義的活著的必須要求。在父母慢慢變老的時候，我們要陪伴在他們身邊，給他們講我們的故事。

1、克服自卑。

因自卑覺得自己不如別人，所以不敢與別人接觸，從而造成孤獨狀態。這如同作繭自縛，自卑這層繭不衝破，就難以走出孤獨。其實，人與人不可相比，每個人都有長處和短處，人人都是既一樣又不一樣。所以，一個人只要自信一點，就會鑽出自織的繭，克服孤獨。

2、多與外界交流。

獨自生活並不意味著與世隔絕，當你感到孤獨時，可翻翻舊日的通訊錄，看看你的影集，也可給某位久未聯絡的朋友寫信、掛個電話或請幾個朋友吃頓飯、聚一聚。當然與朋友的交往和聯絡，不應該只是在你感到孤獨時，要知道，別人也和你一樣，需要並能體會到友誼的溫暖。

3、"忘我"地與人交往。

與人相處時感到的孤獨，有時會超過一個人獨處時的十倍。這是因為你和周圍的人格格不入。例如，你到一個語言不通的地方，由於你無法與周圍的人溝通，也無法進入那種熱烈的情感中，所以，你在他人熱烈的氣氛中會備加感到孤獨。

因此，在與他人相處時，無論是什麼樣的情境，都要做到"忘我"，並設法為他人做點什麼，你應該懂得在溫暖別人的同時，也會溫暖你自己。

4、確立人生目標。

現代人越來越害怕自己跟他人不一樣，害怕在不幸時孤獨、孤立無援，害怕自己不被人尊重或理解，這種激烈競爭導致內心的恐慌，無疑使一些人感到孤獨，心理也較脆弱。

那麼要克服這種恐慌與脆弱，必須為自己確立一些人生目標，培養和選擇一些興趣與愛好，一個人活著有所愛，有所追求，就不怕寂寞，也不會感到孤獨。

孤獨是一種感覺，也是一種心態。

再進一步的說:孤獨，其實是一種選擇。

有的人喜歡熱鬧，也有人享受孤獨。

一個人的時候，可以靜靜的回首往事，

和大家一起的時候，可以忘卻煩惱。

如果你害怕孤獨，

大可以走出去，

你可以去和老頭老太太們大跳廣場舞

也可以去市場上找小販們砍價

或者尋一處小酒館

和三五個朋友把酒言歡……

讓心靜下來，去做一些對社會有意義的事情！比喻說去做公益之類的事，你會感到自己存在的價值，你永遠都不會感到孤單！

調整心態，學會享受孤獨。

要想一個人也能過得很好，首先你要調整心態，接受獨處的事實，正視孤獨，享受獨孤。人雖是社會性的，但每個人都是一個獨立的個體，人本來就是群居的獨居動物。

自己一個人生活，不用強迫自己去和不喜歡的人做朋友，沒有那些亂七八糟的聚會邀約，去了不開心不去擔心無法增進感情，一個人生活挺輕鬆的，不用過得那麼累。

愛太孤獨，感恩最美

小時候......

關於童年，每次被問及，都會落得措手不及。

童年嗎？不就是無憂無慮地做著自己也不知道意義在何卻能捧著一堆泥沙玩上一整天也始終讓人津津樂道、回味無窮的事嗎？那時，該是有一群歡樂的玩伴與玩不膩的遊戲，每天可以不厭其煩地複製著昨天、後天的快樂，有一方美麗的淨土，剛好還有可愛的我們。那時，每次不開心便說“我討厭你，以後也不跟你玩了”；後來，心情好了，剛好那個曾經的玩伴有了新的玩具，剛好那個玩伴比較善良，大家便再次歡樂地膩在一起。

是啊，每個人的童年都應該是這樣的！可是自我記事以後，每天都得聽著足以令一個僅有三四歲的小孩毛骨悚然的打罵聲；每天都重複在繁雜的家務當中，五歲開始便天天跟著鄰居的嫂嫂、嬸嬸到離家很遙遠的大山砍乾柴割枯草。

六歲學會了家裡一切基本的家務，每天最害怕的就是飯前飯後，忙得緩不過來時，不小心把飯燒糊了也是不可避免地，要接受媽媽特意為我而設的“家刑”；於是每次家務做不好都會落得狼狽，甚至驚得落荒而逃。

四歲那年那天。“你這個破小孩兒，又跑去玩了吧？不幫忙做家務不算，還把衣服弄溼了，看我怎麼炮製你！”於是，媽媽拿著一根竹子滿大街地追著我打，遍體鱗傷！後來嗎？後來我跑累了，也不想跑了，因為結果都一樣！夜裡痛到睡不著，全身像被燙傷的豆腐，最後在淚水中趴著睡去。我不知道，不知道哪塊是新傷，哪塊是舊傷，也許都早已日復一日，層層覆蓋！

一次又一次，一邊強忍著淚水，一邊嘩啦啦地往下流。每次每次，奶奶心疼地含著淚水給我擦拭著各種聽說很有效的藥水，一邊責罵我傻，說我笨，人笨，嘴巴也笨，問我嘴巴怎麼就不能甜些？問完了便把我抱在懷裡讓我安靜地睡過去。於是，也就只有這個時候，我還可以做上一個久違的美夢，逃離那些被猛獸追逐，被猛獸嚇得全身懸空，而當我急忙呼救卻喊不出聲的令人陣陣後怕的噩夢。

說到這裡，你也許也會笑我笨吧？同時你也很好奇筆者的媽媽為什麼會如此的不善吧？說實話，我也特別好奇我到底做錯了什麼事兒，竟可以讓我媽媽恨了我17年。也許不止。聽姑姑說，大概是因為那年那天，從媽媽肚子裡鑽出來的真的是妹妹。而在此之前，媽媽曾經試問我那些關於那個圓滾滾的傢伙的性別時，年幼不懂事的我，大概也就貪玩地回答錯了，也許沒有對與錯，沒有標準答案，可這無意的一句話竟成了現實版的標準答案，也就有了以後都不能好好地貪玩的結局。

你會覺得荒謬嗎？會吧？但是似乎我能理解，所以才落得沉默寡言，安靜了17年，害怕了17年，你能理解嗎？每次說出“媽媽”這個詞語時，似乎都充斥著我所能感受到的世界上所有最悲哀的情緒，從來都只特別文靜地待著，似乎那時就懂得“言多必失”的道理，在媽媽面前更不例外，每次每次都由於膽怯與畏懼，每次每次都吃力地用盡身上所有的力氣與丹田所能發揮的最大限度發出最大分貝去喚一聲“媽媽！”

可是，結果呢？毫無懸念地被罵了吧？是的，17年來，與媽媽說過的話竟沒有一個正常情況下的孩子一天內與媽媽說過的言語。你能理解嗎？一個連跟自己父母說話都需要勇氣的人，你能理解嗎？他們能理解嗎？

愛，從來只是慢慢走，在出現之前，愛很孤獨，可是我不敢奢求太多，我只知道，努力了，你想要的，歲月都會為你留著！父母的養育之恩，我不敢負，更不敢怨。在每一個從落下到花開的季節裡，所有恩情，所有遇見都來之不易。為人子女，我感恩生命中的他們，感謝他們給了我不一樣的童年，教我學會了獨立與堅強！