跟自己說不能這樣下去，鼓起勇氣先把自己的溫飽解決！！你就會發現一點都不迷茫！！慢慢就會有方向，祝你好運！！

我遇到生活工作中迷茫的事，嚴重的話我會抑鬱幾天或者幾個月。在這個期間還每天掉眼淚，還會莫名的不想吃飯！整天意志消沉，不過過了這段時間，我會好很多。不嚴重的事情，吃一頓飯就好了！總之我一直以來都是這麼調節的！你們有什麼不同意見嗎？

可能你這個問題就是我現在這個狀況。怎麼說呢，目前處於高不成低不就的狀態，想去更上跑一步，又遇到今年2020年，工作實在是難找。我面試了三家，基本上都是屬於觀望狀態，不停的面試是最炸心態的了，有想過回到家鄉武漢，但是想到出來一線城市的初心，總覺不甘。所以生活很苦，負重前行吧。

以下是我的回答：

工作迷茫時，肯定不會一直迷茫下去。

每個人都有在工作中迷茫和低沉的時候。即使是偉人也不例外。只不過，優秀的人會想辦法縮短這個迷茫時間，會想辦法來調節自己當下的一個狀態。

迷茫時，可以用下面的方法來試著調整自己的狀態：

1.先讓自己立即從這件讓你感到困惑、迷茫的事情中抽離出來。

把自己放空，儘可能不去想這些事情。此刻的你，即使想了這些事情，也是帶著不理智去看待這些事情的。放空自己，讓大腦和身心先得到短暫的休息和放鬆，等會一會，或者過幾天再回過頭來看這件事情，你一定會對它有新的認識和理解，也能更好的，更理智的想問題。

2.找本你喜歡的書，安安靜靜的坐下來讀它。

不一定要規定自己讀多少頁，只要能用心讀進去，得到放鬆，或者能給自己一些解決目前困境的啟迪、方法便好。

書，最容易讓人安靜下來；書，最容易讓人覺得有富足感；書，最容易，也是成本最低廉的，能幫助我們成長的有效途徑。

書，能讓迷失的我們，找到希望的燈塔。

迷茫的時候，人很容易感覺到焦慮、抑鬱或者絕望。這都是正常的，請允許自己有這樣一個階段，不必覺得有太大壓力，或者“必須短時間走出來”。

其實迷茫本質上是你成長的一個過程：發展心理學家Jean Piaget指出，人習慣於用“內化”的方式來認識世界，也就是說新事物出現時，我們會先打破舊觀念，再建立新概念。從打破到重建的過程，就是迷茫期。

工作生活當中的迷茫，常常出現在重要轉折點上，比如高考報大學，大學畢業找工作，或者目前的疫情衝擊等等。迷茫的主要原因大概有兩點，我們逐一來分析：

可以嘗試用下面的方法探索自我：

喬哈里窗格是一種“自我意識的發現——反饋模型”，它包括四個象限，即公開的自我、盲目的自我、隱藏的自我與未知的自我。

我們知道的只有公開的自我和隱藏的自我兩部分，可以透過與別人交流發現“盲目的自我”，不喜歡的改正，喜歡的可以發展，並且透過做一些自己沒做過的事來發現未知的自我。

2. 不知道怎麼達成想要的未來

這個條目裡，我們需要學會更好地做計劃。把對未來的宏大的願望，拆成一個個小的、可實現的目標，從截止日期開始規劃你前面要做什麼事，並且允許自己根據實現進度的快慢調整計劃。堅持下去，馬拉松的終點總會到來。

有一天，我們一起吃飯，她突然跟我說，她感到非常迷茫，每天都在做著重複的工作，日復一日，年復一年，一眼就能看穿自己以後的樣子，她不知道這樣的生活有什麼意義?她時常感動迷茫困惑，感到焦慮，不知道將來怎麼辦?

在職場中，迷茫、焦慮是很多人面臨的一個普遍現象，不管是剛畢業的大學生，還是工作幾年的職場老鳥，還有步入中年的職場人，或多或少都有些迷茫，焦慮。

人為什麼會迷茫呢?

沒有明確的目標

想想自己剛開始工作的時候，對工作充滿熱情，感覺自己有使不完的勁，然而工作時間長了，每天面對重複的工作，開始變得麻木，工作也沒有那麼上心，變得得過且過。人一旦沒有目標的時候，自己的內心就沒有持續向上的動力，會漸漸迷失方向。你開始變得空虛，玩遊戲、追劇，刷朋友圈，整天無所事事，當你停下來的時候，又感覺自己有些頹廢，不知道自己的未來在哪裡。

理想與現實的差距

每個剛畢業的大學生，剛步入工作崗位的時候，都會對未來的工作有一份期望，當慢慢工作時間長了，就會發現，自己的理想和現實有點差距。一邊想著未來如何熱血和美好，一邊卻止步不前，你覺得自己一無是處，不知道未來怎麼辦?巨大的落差讓人產生失落感。

未來的不確定

我們很多人迷茫的大部分原因在於未來的不確定性，對於剛畢業的大學生，未來不知道往哪個方向努力，對於工作幾年的職場老手，每天干著重複性的工作，職場發展遇到瓶頸，對於步入中年的人來說，害怕被公司裁掉，害怕自己找不到工作……

在職場中，人迷茫的原因，說到底，就是你的實力配不上你的野心，你只是焦慮，而沒有去行動。

3個方法，告別迷茫：

先定一個小目標

如果你想要改變現狀，你首先要給自己定一個小目標，一個人沒有人生目標是一件很可怕的事情，你都不知道你想要啥，你怎麼努力呢?有了目標，你就有了努力的方向，你就知道自己往哪個方向努力。

在制定目標的時候，你首先要找準自己的定位，你清楚自己的職業和行業，自己現狀處於什麼層次，你有哪些優勢和特長，自己的興趣在哪裡，只有你充分認清自己，你才能給自己的制定適合自己的目標。

我們當你制定目標的時候，你首先思考一下，你到底想要什麼，什麼是你想要的生活，準備一張紙，寫下1年內你想實現什麼目標，3年內，5年內，你想達到什麼目標。然後再把你的目標分解成一個個小的目標，思考要想達到你的這些目標，你需要做哪些事情。當你有了努力的目標，你也就沒時間焦慮、迷茫了。

決定成功的關鍵在執行力

再完美的計劃，沒有執行力都是免談，我們好多人沒有成功的原因在於執行力不夠。比如說減肥，大家都知道管住嘴，邁開腿，就是這麼簡單的道理，不部分人堅持不下來，剛開始的時候，你信心滿滿，過不了幾天，你就給自己找了很多借口，慢慢也就放棄了……

為什麼你的執行力不夠，關鍵在於你的內心驅動力不夠，你內心沒有極度渴望去實現這個事情。我在網上看過這麼一個故事，一個孩子得了重病，需要他的媽媽捐獻骨髓，但這個孩子的媽媽太胖了，需要在一個月內把體重減掉20多斤，這對大多數人來說並不是一件容易的事情，這個媽媽就開始每天跑步，每天跑的自己都快要暈過去，不到20天，就瘦了20多斤。

為什麼她在減肥這件事上成功了，因為她牽扯到她孩子的性命，她必須要成功，所以最後她成功了。

所以，在你做一件事之前，你需要找到你的內在驅動力，你為什麼要做這件事，為什麼你一定要做成這件事，找到你做這件事最大的驅動力。如果這件事你沒有成功，關鍵在於你內心沒有那麼想成功，當你不顧一切想實現它的時候，實際上你就向成功邁出了一大步。

不斷回顧和覆盤

當你一直埋頭往前跑的時候，如果沒有回頭去看，去思考，到最後可能你發現跑錯了方向。一個人要想快速的成長，需要不斷地回顧和覆盤。

我有一位朋友，畢業後進入了一家網際網路公司做運營，剛進入公司的時候，他和普通的小白一樣，也沒有什麼過人之處，但他有一個很好的習慣，就是每天下班前的半小時寫工作總結。

他會總結自己一天的學到了什麼，有哪些自己需要改進的地方，有哪些知識需要自己掌握，然後利用下班的時間去學習這方面的知識。正是這個習慣，他在這一領域成長得特別快，不到三年的時間，他跳槽到一家網際網路公司做運營總監，薪資翻了5倍多。

如何覆盤?

覆盤就是不斷審視自己的工作，有沒有偏離你的計劃，你做的這些事情有沒有助於實現你的目標。然後不斷修改你的計劃，修正你的目標，長此以往，你就會發現你的進步得比較快。

一個完整的覆盤一般包括4個步驟：回覆目標、對比結果、分解原因、歸納總結。比如說你計劃一週讀一本書，到週一回顧的時候，你發現這本書你只讀了三分之二，你為什麼沒有讀完?因為有一天晚上你把看書的時間用在看綜藝上了，那天你沒有看書，最後的總結就是把每天要看多少頁書都要提前規劃好，必須要把書看完，才可以適當娛樂一下。這就是一個簡單的覆盤。

沒有覆盤就是成長，只有不斷覆盤，自己才會快速的進步。

列夫·托爾斯泰曾說過：“世界上只有兩種人，一種是觀望者，一種是行動者。“希望你是後一種人!

遇到工作生活中的迷茫，這是常態，因為我們的一生就是不斷面對問題、分析問題和解決問題的過程。

更多的問題我們沒有見過、經歷過，也就出現糾結、害怕甚至惶恐，最常見的做法是：

工作生活中遇到迷茫，困難都是很正常的。想想日子還得過，生活還得繼續，就繼續打起精神來，調節自己的狀態，繼續前行啊。

沒有人的一生是一帆風順的，只要還有動力，那就一定不能停下。大步的邁過去就好了！

不去想 不去聽 不去比 走好自己的路 每個人的一生都有不同的軌跡 只要做好自己人生的每件事 今天過了就反思今天的事 看那些事做的不夠好 下次同樣的事糾正過來，好吧！我承認這些都是網路上的雞湯在這裡感謝百度網的大力支援 謝謝 謝謝。。。

疫情之下，4月初，我工作的單位家族性居家定製店通知上班，安裝開始。我收到了拖欠的1月份的工資。老闆失言了，說好的非我原因休息不扣工資，而且1月份可是疫情之前。

跟老闆手機溝通，老闆回覆先上班，抽空談事。追問口頭誠信，老闆一腳踢到財務處，去問他會計工作的小姨子。請求老闆信守承諾，老闆答我們談的時候是2019年，不關2020年的事。強調先上班，連個面談的機會都沒有。思慮再三，儘管疫情之下，儘管失業、放假、扣工資紛紛上演，儘管不知道自己何去何從，但還是主動失業了。我強求不了他人的誠信，我還是對自己的工作付出、價值充滿自信，還是要對得住自己工作的熱情。

失業狀態，困感、迷茫、焦慮。在完成了每日的家務，就是四處聯絡用工，求帶混口飯吃。返回來的資訊是對方處在放假狀態，或者泥菩薩過河中，有婉轉的說等他接到大單再請我。無所事事，常常到江邊看一江春水向東流，在綠樹紅花前找一點安慰。不去遊蕩居家，或是找點自己喜歡的書看看，或是找點幽默、喜劇、小品瀏覽緩解迷茫。無奈無聊中，能去安裝的工地就跑過去看看，蹭免費幫忙。能瞭解到的安裝資訊一點兒也不放過。

功夫不負有心人吧。幸運的是我在蹭免費安裝幫忙中結識一個老闆，彼此瞭解後我正式上崗了，且工資比我原單位高出不少。回顧像夢一場！

反思工作的得失，生活的迷茫，我做對了兩件事：一、對自己充滿信心。二、積極調整心態，努力而為。我相信做好這二點，工作生活都是“面朝大海春暖花開”！

走路，一直走，從車水馬龍的市中心走到安靜偏僻的郊區外，再從郊區在走回市中心。慢慢的晃悠，慢慢的走，一邊走一邊不由自主的思考現在面臨的困境。走完了，累了，腳痠了，發現能做的事不多，要做的事不少，想做的事更多。那還等什麼，從能做的事開始吧

迷茫的時候也要把手頭該做的事情做好，或許做著做著你就會發現困擾你心頭的思緒不見了。

有時候迷茫就是想得太多，做得太少了。

不會這個樣的，它只是暫時的，現在也是一種各方面都磨鍊你意志的時候，等你以後再回過頭看原來這一切深刻又艱鉅的經驗都是值得的，都變成以後的一直珍藏的回憶，一種寶貴的閱歷有時候是金錢都買不到的，因為是它的各種艱辛和打擊磨鍊了你的心智，促快你的成長，讓你明白很多道理，看清這個世界上各種美好和醜陋。

我還是一個女孩子時候就來深圳，經常換工作，每次工作都歷盡艱辛，畢業十一年了，等我現在也回家準備嫁人了，這個時候我發現我

終於體會到深圳人那句常話了，深圳是一個沒有眼淚的城市，只能不斷往前奔跑的城市，在這裡揮灑了多少年輕人的青春才成就今天這種文明的天堂大都市，是啊！一言難盡，所以我想給現在年輕人勸告，困難也只是暫時的，那是給自己磨鍊，磨鍊過的人很多比宅在家的人都成熟穩重，以後會對你有幫助的。

首先要想清楚自己工作的目的，意義，只有想清楚了這一點，其他的很多事情都可以明朗起來。請教自己感覺工作特別優秀的人，多跟人溝通。多看點書，不管是什麼型別的書，只要是積極向上、或者是可以增加自己見識的書籍都可以。再就是多運動多鍛鍊，保持良好的心態，多運動讓自己處出出好，恢復頭腦清醒狀態。別抱怨生活，活出自己才是最好的

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

建議一

個人意見是你先分析一下是哪方面的迷茫，如果主要是工作看不到希望，一眼望到頭，而現有職位也沒法給你成長和晉升的空間，可以考慮跳槽，跳槽之前先看看目標崗位的要求，自己在知識技能方面還需要怎麼樣的提高，閒暇時間可以學學給自己補補課，開啟你的學習型人生，爭取每天有所進步，就行以前在學校讀書那樣，自己滿足要求了選擇合適的時機過去即可。

如果是生活中覺得迷茫，嘗試多和朋友們交流試試，還有就是可以鍛鍊身體參加一項體育運動，途中也能交到不少同好的朋友。

歡樂能給人分享，鬱悶了有地方釋放，悲傷有人傾聽，身體健健康康，學習技能有所進步，工作得心應手，對未來充滿希望，你可以嘗試追求一下這些目標。人只要給自己樹立了目標之後，然後制定合理的計劃去執行，就不會感到迷茫了，接下來就是發現問題並解決問題的過程了，當然這些目標是要你自己真正喜歡的並且切實可行的，你自己要主動邁出選擇的步伐。

如果是在路線選擇上迷茫，也無法區分哪個對自己更好，那麼，就擲硬幣決定吧！選擇了就無所後悔，堅定地在道路上走下去。

建議二

進入職場的人都會有這樣一個體驗，就是有時候工作上不太順利，讓自己的心情非常不好，這都是人之常情。雖然是人之常情，但是有時候心態不好，反而會影響自己的工作，那麼工作不好，又會讓心情更加糟糕。這在無形中就形成了一個惡性的迴圈。所以說在工作中保持一個良好的心態是非常重要的。

那麼如何才能在工作中不斷的調整自己的心態呢？今天職場金幫手，就給大家講一下自己的幾個拙見：

第一：正確看待工作中遇到的困難。

其實不只是工作，我們整個人生，會遇到各種各樣的困難。困難來臨的時候，就看你以什麼樣的心態去面對。如果你以積極的心態去面對，那麼你就在行動上會表現得積極，那麼事情也會往好的方向去發展。相反，如果你的心態過於消極，那麼事情總會朝著不好的方向發展。

第二：心態不好的時候讓自己靜一靜。

有時候我們缺少的是一絲安靜，當外界打擾到自己的心態的時候，不妨讓自己靜一靜。聽聽音樂，看場電影，或者跑跑步，做任何你想做的事情，因為你熱愛的事情，在一定程度上能夠調整你的心態。

第三：如果實在調整不好，就先放一放。

當你面對一個困難，你短時間內無法解決的時候，不妨先放一放。當你心情好的時候，再去做同一件事情，可能效果會事半功倍。

第四：來一場說走就走的旅行。

沒有什麼事比旅行更能夠放鬆人們的心情，如果你的條件允許，不妨出去玩一玩，去感受一下大自然的美，自然會讓你的心情變得很好。

第五：讀一讀書。

大哲學家歌德說過一句話：“讀一本好書，就像是在和一個高尚的人談話。”讀書能夠淨化人的心裡，同時也能夠在一定程度上排除你心裡的雜念，所以當你心情不好的時候，無法靜下心來，進入工作的時候，可以找一本你喜歡的書看一看。不僅能夠淨化你的心靈，同時也在閱讀的過程中，得到了學習。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

調整心態的方法

1、學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。

2、看得起自己，不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，就會的!(很多人為什麼沒實現，就是沒毅力)

3、珍惜身邊的人，用語方面儘量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你儘量迂迴，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬。珍惜現在身邊的一切。

4、聽取意見對於心態不好的人來講，有時候，可能自己有發現，但是不知道如何去改變，這個時候，建議你最好是可以聽取一下你身邊人的意見，大家可能會感覺到你的心態出了問題，便會關心你，你講出來，他們或許會有類似的經歷，便會告訴你解決的辦法。所以，聽取他人意見很重要。

5、改變方向有時候，一個人的心態可能會因為工作的方向不對而導致出現問題，所以這個時候，你可以試著改變一下方向，從另外的一個角度去看待問題，可能會出現新的轉機，當然，改變方向的時候，你要大量查閱一些資料，以免多走彎路反而更不利。

事情不會壓垮人，真正壓垮人的事情緒，要調節好心態。

調整好自己的心態，首先要知道迷茫是暫時的，同時也是正常的。每個人在成長過程中都會或多或少感覺迷茫。要擺脫這種境況,建議你根據自己的能力、崗位的要求、職業未來的需求，為自己設定一個目標，也就是規劃。然後定一些階段目標，只要自己跳一跳就能實現的那種。等實現後，再定下一個努力就能實現的目標,這樣一步一步就達到最終目標了。目標切忌過大，要可望又可及，那樣不至於使自己迷茫和氣餒,如此下去，就能從實現目標的成功中獲得快樂。

我覺得在工作生活中遇到迷茫是一件很正常的事情吶，這樣的狀態肯定不會持續很久，畢竟三十年河東三十年河西。所以你需要的就是踏出自己的第一步，首先要調整自己的心態，放平心態，因為沒有人的人生是一帆風順的，如果內心實在是非常的焦慮的話，建議透過一些方法轉移自己的注意力，比如說聽音樂、睡覺、吃美食、吃甜點、運動，那我個人是覺得運動是一個比較好的方法。然後調整好心態之後，第二部就是要去尋求解決問題的辦法，問題如果不去解決，那麼他就會永遠是一個問題，但是如果你踏出第一步去解決問題的話，那麼問題很有可能被你一步一步的解決掉。所以我認為迷茫和焦慮應該去積極去尋求解決問題的方法論，光是焦慮擔心是沒有用的，踏出第一步才是關鍵。

1.讀書，讀歷史，充實頭腦。

2.學一門新技能，哪怕是會炒一個菜也算

3.運動，這樣會有好身體，給自己減肥，還能不瞎想。

迷茫說明腦子存貨少，找點事做就充實了。

我2019年6月，法學碩士畢業，然後入職一家國企，我想象的是每天都在忙著為公司處理法律方面的事宜，但入職後，我乾的是每天取取快遞，打掃衛生，搬水這樣的工作，落差極大，工作一段時間後，我整個人就頹了，每天朝九晚五，幹著苦力活，就這樣渾渾噩噩的過著，覺得未來一片迷茫。

就這樣過了兩個月，我覺得不能再這樣下去了，這樣會把自己廢掉的。我就給自己定目標，考註冊會計師和鍛鍊身體。

因為上班不是很忙，有很多空閒的時候，我就抽空看註冊會計資料，剛開始看不下去，覺得無趣，我逼著自己看下去，就這樣一點點，沉下心來，覺得生活很充實，每天都能收穫新知識。

下完班，回到家，圍著小區裡的小路跑步，每天五公里，剛開始跑完五公里，感覺特別累，但可能運動分泌了多巴胺，又感覺很興奮，後來慢慢的感覺跑步沒有那麼累了，身體素質也越來越好。

總結一下，當迷茫的時候不妨為自己定個目標，然後朝著這個目標去努力，有了方向自然而然就不會迷茫了。