工作生活不順利，產生對未來的迷茫，出去走一走多交些朋友，去一些平時想去又沒去的地方。在仔細想一想，你想在未來過什麼樣的生活，在給自己充充電，坐些面對將來的準備。還要多交一些志同道合的朋友。

迷茫是一種痛苦。　　 我也經常受迷茫的困擾。“我適合做什麼？”“我的興趣和長處在哪裡？”“我應該做哪一行，哪一種職業？”“哪個方向才是我能終生努力呢？”……困惑之所以痛苦，因為它們總是沒完沒了，而且沒有答案。迷茫的極端例子是讓生活失去意義，讓人抑鬱，絕望。為此，我翻閱了一些書籍，看看一些成功、幸福之人的生存哲學，對迷茫逐漸有了一些瞭解。　　 當迷茫不再是一個不可知的潘多拉黑匣子，被暴露在陽光下正視、解剖，我面對迷茫的時候就多了幾分從容。　　 我們都知道要了解自己的興趣愛好和長處，才能找到合適自己的工作。問題是我們經常覺得，連自己真正的興趣在哪裡都不知道，或者“興趣廣泛”，但卻找不到真正讓自己“迸發熱情”的方向。職業測評是有用的，但不能誤以為此為撥開迷霧之妙法，但實際上，除非你的自我認知偏差過大，很多人都會有這種感覺，測評結果還是跟自己預期的不會差距太遠，測評之後迷茫依舊　　 那麼，怎麼尋找、什麼才是自己的熱愛，什麼是興趣?這個問題不少學者、企業家都給我們提供了很多有意義的方法，在這裡不再贅述，我談談自己的一點體會)　　 我在心理諮詢師、作家武志紅的《七個心理寓言》得到一點啟發。　　 法國名著《小王子》中有個故事，小王子曾經細心呵護過一朵驕傲的玫瑰，後來他來到地球，發現僅僅一個花園裡就有5000朵完全一樣的這種花朵，才知道他有的只是一朵普通的花，然而，後來他慢慢懂得，他的玫瑰仍然是獨一無二的，因為他給她澆灌過，罩過花罩，用屏風保護過，除過她身上的毛蟲，還傾聽過她的怨艾和自詡，聆聽過她的沉默……　　“正因為你為你的玫瑰花費了時間，這才使你的玫瑰變得如此重要。”一隻被小王子馴服的狐狸對他說。　　 武志紅從心理學親密關係的角度解讀道：　　 只有傾注了愛，親密關係才有意義。　　 一個既親密而又相互獨立的關係，勝於一千個一般的關係。這樣的關係，會把我們從不可救藥的孤獨感中拯救出來，是我們生命中最重要的一種救贖。　　 如果不曾體驗過，你就無法知道這種關係的美。　　　　 從職業的角度看，小王子的玫瑰就是我們自己尋找的“感興趣的職業”，我們和職業的關係是另一種重要的“親密關係”，一個自己喜歡的職業、專業甚至足以拯救生命的空虛。,　　 “正因為你為你的玫瑰花費了時間，這才使你的玫瑰變得如此重要。”——要看到一個重要的前提是，你為你的玫瑰花費了時間，付出了足夠的努力了嗎？你也許迷惑，我還沒找到方向，怎麼努力呢？世事奇哉，這裡講個似是而非的道理，確實很多時候是先在眼前的專業、職業努力，才確定興趣，挖掘到愛好的。如果小王子一直在找屬於他的玫瑰，卻從來沒有過實際的努力付出，那麼，他不會擁有他的摯愛。　　 著名的皇明太陽能集團董事黃鳴在他的BLOG中提醒年輕人，擇業也可先“結婚”後“戀愛”，也就是先努力做好本行，讓自己愛上它。他說“如果你不去了解它，你又怎麼知道喜歡或者不喜歡它。”　　他自己的奮鬥歷程就是個活生生的例子。他當初讀大學的專業並非自己所選，是被分配到的，但他大學學習非常努力；工作時，本著“幹一行，愛一行”最起碼的職業道德，賣力付出。當時條件艱苦，沒有選擇餘地反而讓他珍惜、感激一切，他的孜孜不倦和刻苦，造就了他對能源行業近乎痴迷的激情和熱愛，而熱愛，也成為他奮鬥、成功的根本原動力。　　 對於閱歷尚淺的大學生，還沒有一定的付出和積累，只苦於選擇，卻不懂珍惜眼前條件做事，就不奇怪為什麼空虛了。　　很多時候，熱愛和興致是努力行動順帶的結果，而不是天生而來的。　　沒有付出，就無法體驗過程和結果，也無法知道熱愛之美。捷徑，很多時候就是一條彎路。　　 “世上沒有人願意走彎路，但成功者身後留下的卻往往是一條彎彎曲曲，起伏不平的路。這說明，捷徑是不存在的”　　 有些人確實很努力去學習，去工作，還是覺得自己真的很不合適甚至很厭惡當前的職業。其實，還有一個看似奇怪的道理：明白自己不喜歡什麼，和明白自己真正喜歡什麼同樣有價值。連自己不喜歡什麼都不知道，又怎麼知道自己喜歡什麼？有個姐姐跟我說：“我不怕走錯路，我只怕我不知道錯了。”我深有感觸，我自問，我還不是害怕失敗，害怕走彎路付出代價嗎？原來我的迷茫，是我恐懼失敗，沒有面對風浪的勇氣的人生觀折射。　　 職業的探索從來不是一帆風順，沒有多少人能夠一開始就確定方向。很多媒體在大肆報道名人和成功人士吸引眼球時，說得好像他們7歲就知道自己以後要幹什麼似的。社會的浮躁很容易催生個體的焦慮。專家指出，很多人到了三十歲或以後才確定“職業鏢”， 李開復也曾經往律師方向努力過，黃鳴在他37歲時候才找到能讓他奉獻一生的太陽能。迷茫是一條必經之彎路，很多時候，我們要嘗試，要經歷，要付出一定的代價，才能撥開迷霧。警惕迷茫背後的負面思維和消極態度　　 有心理學家指出，一個人能夠做到真正停止抱怨是非常難得的。我們必須察覺自己內心那些抱怨的聲音。察覺也是一種智慧，能平息混亂。　　 迷茫常常成為抱怨的催生劑。　　 很多人在迷茫中抱怨，消沉。我找不到合適自己的職業，為什麼別人有那麼好的專業，我生不逢時，沒有伯樂，他們多幸運啊有這麼合自己意的工作，你以為我就不想努力嗎……　 很明顯，這不是簡單的找不到方向，這已經衍生成成嚴重的消極態度，稍不留神沉湎其中，就會腐蝕人生，蹉跎青春。　　有些人是把工作、專業的狀況想得太理想化了，現實和理想的落差導致失落，所以無論跳多少次槽，換多少次專業，結果都是“不合適”“不喜歡”，迷茫成為不作為的藉口，這是一種“假迷茫”，與其說是迷茫讓人消極，倒不如說是一種消極的人生觀在興風作浪。要記住，大多數職業起步，好工作不會自動出現，只有工作好才能創造條件。有人說，做好自己喜歡的事，是本能，做好不喜歡的事，那才是本事。要達到職業的自由和理想，必須從不喜歡的事情做起。這是一個先苦後甜的道理。資深職業指導諮詢楊萃先說：“不要迷茫了，你所做的工作就是最合適你的工作！”　　　　 另一種情況是，迷茫背後潛藏著大量的負面話語和焦慮、恐懼。消極話匣子在腦海中自彈自唱，叨叨不絮：找不到方向意味著什麼呢，意味著我會蹉跎青春，我會一事無成，我沒有喜歡的工作會很難受的，我怎麼不能像別人那樣呢，我把握不住未來，我要看清楚！……　　 首先，要檢測自己情緒背後的思想支援，理解它們是什麼，再反問自己，這些想法是真的嗎？負面思想總是在妖魔化真實存在，以有限的現在試圖把握無限的未來，這隻會讓人焦慮，恐懼不安，我們常常活在思想幻覺的枷鎖中而不自知。學會有意識地以開放的心態，真誠地承認自己對未來的無知，謙恭地迎接生命的所有可能，這樣，內心的平和會指引你走向屬於你自己的方向。也許，你會發現自己樂於從事當下所做的；或者，明朗的雙眼會讓你看到更多積極的可能性。　　直面迷茫，在痛苦中成長　　 人生苦難重重。在《少有人走的路》裡，作者派克開篇就這樣寫道。"　　 我們要成長，就必須經歷痛苦。如果你正在遭遇迷茫之苦，感激它的來臨吧，這是成長的禮物，一種意識的覺醒。我們不能回頭，只能前進。比起從來沒有迷茫，沒有思考過自己的人生狀態，我們進步了。我們需要做的是直面迷茫，穿越痛苦，這也正是成長的契機所在。　　 我有時也很想躲過這種苦惱，想著去忽略或否定它的存在，假裝自己能夠快樂起來。可是這原來只是意味著逃避，那是把問題壓抑，沒有解決的問題不會自動消失，它們在潛意識呆久了，就會在恰當時候如不速之客般爆發。這隻能是痛苦的變相延長。當我不去逃避，我發現我可以把人生的困惑變成財富。;　　 派克指出：“周密思考往往是一種費力而痛苦的過程。因為思考的軌跡與方向時常不是那麼清楚；步驟與階段也不總是直線進行”必須“拒絕簡單的思考”，由此，迷茫可能是一種是派克所說的“深思熟慮”，這種思考困難、複雜，而且痛苦，但我們絕不能為了逃避痛苦而在至關重要的決定上作草率的成見和臆定。理智上的嚴密考證、分析是必須的。"　　 而對於情緒上的苦悶，最好的方法是直面它，坦然正視。迷茫並不就是意味著你在浪費青春，它可以是一次有意義的自我探索。畢淑敏說，合適你的事業，不靠天賜，主要靠自我尋找……因為我們對自己的認識，是個抽絲剝繭，需要水落石出的流程。　　 大多數人都努力探索，走過一些失敗，困惑，才漸漸明朗。不要拒絕迷茫，出現迷茫卻拒絕、使勁推開，那是和真實的分裂，那隻會導致第二層的痛苦。無論你多麼不願意，你所經歷正是你所需要的。　　存在即合理，生活中的任何事情都有助於心靈成長。問題不是關鍵，關鍵的是如何面對問題。　　 這是你必經的，你為什麼就非得逾越這個階段呢，想要直奔目標呢，你是不是太貪心了，太著急了？凡事都要清清楚楚，有目標，有答案？要永恆確定的未來？你怎麼定義成功？名利雙收？……反覆自問吧，答案就在你心中。　　 其實，正是迷茫促使我們成長，促使對智慧的探求。積極生活的人，即使在大霧茫茫，找不準方向的時候，仍能保持對生活的熱愛，對工作、學習的積極努力。　　 當你學會穿越靈魂的痛苦，在迷霧中拾回內心的安定和滿足時，生命自會引領你走向屬於自己的使命，和幸福。

生活工作中迷茫的時候，我會自我安慰，尋求解脫。

多想想讓自己覺得有意義值得的事和人，告訴自己不能這樣下去了。要麼，就轉移自己的注意力，給自己找點事做去，哪怕最簡單的打掃房間衛生，或者，玩玩手機，聽歌刷劇，給家人朋友打個電話。

不能這樣一直迷茫下去，否則，很容易的抑鬱症的，想著想著就鑽進死衚衕了，覺得人生無意義，從而走極端。

“自強者不息”，做一個堅強的人，如果實在過於嚴重，靠自己已經解決不了，那就去看看心理醫生，或者，找親朋好友尋求幫助。

大家遇到工作生活迷茫的時候怎麼調節心態，不會這樣一值下去吧？

是的，不會讓自己這樣一值下去的，若是這樣的活法，人生不知是多令人憂傷，多無味！

工作生活了一段時間，工作碰到瓶頸期，生活麻木。又迎來了新的挑戰，不可能總生活在以前的舒服圈裡，總會碰到坎坷不平，困難重重，那做好調節心態，尤其重要！該如何調節？

1.遇事冷靜，控制好自己焦慮不安的情緒。在工作，生活中碰到不好解決，困難重重的問題，總是令人侷促不安，處理問題，無從下手，被生活上雜亂無章的瑣事，搞得自己焦頭爛額，弄得自己都懷疑人生，控制住了自己的情緒，就是良好的開端。

2.遠離負能量滿滿的人，迎難而上，不怕吃苦，百折不撓，看遍不公的世間事，一笑置之，以積極，樂觀，快樂的人生觀佔據自己，讓自己在外人看上去，覺得你還是正能量滿滿的人，樂意跟你交往。

3.立足當下，腳踏實地，為自己的人生目標奮進，做出清晰的規劃，不以物喜，不以己悲。優柔寡斷，憂心忡忡，是阻礙成功的伴腳石，好好珍惜當下的生活工作，在工作中突破自我。

4.設定短期目標，這目標必須較清晰，認認去落實完成，過一段效果就明顯體現出來，小目標完成之後，再製訂新的目標，這樣重複推行，每次看到自己完成得很好，就有了成就感，主觀能動性就能調動起來，再設定較長的目標。

5，工作生活很迷茫，困惑，停滯不前，開始思考加入社群，它能給你帶來心靈的寧靜，激發熱情，從而改變這一切。

6.與外界建立有深度的聯絡，不要總低頭忍受寂寞，然後把自己思考，自己臆想去進行執行。7.建立自我認同感，讀書，健身，寫作，在任何迷茫話題，大家的建議總歸逃不開這些話題，它們已經成為解決人生問題的“萬能鑰匙”。

8.自己情緒低落，迷茫時，可以聽些高吭的歌曲，讓內心重燃激情。

9.繼續埋頭苦幹，好好把工作做好，工作是緩解焦慮的良方，人不能閒著，一旦閒著人就廢了，這是對迷茫最好解釋。

10.如果工作和生活讓你迷茫，疲倦了，那就出去走走吧，給自己放個假，把欠自己的旅行還上，不要想呆在家裡，換個環境，吸收新鮮空氣，調整心態，紓解情緒，積極向上。

夢在前方，旅途還漫長，迷茫時自省，勿忘初心，生活離不開努力，工作中受到委屈，自己排解，生活中遇到麻煩，努力解決。

設定一個目標，目標要切實可行，並準備好好地進行艱難跋涉，人生最苦沒有目標，生活迷茫，看不到未來。

迷茫是一劑良藥，幫你找回自己內心的需要，重新調整了自己的狀態，開始思考對社會來說，我能做什麼，有什麼價值。

正確看待自己，給自己一個實事求是的評價：出現問題對於一個正在進步正在成長的人來說，並不是一件壞事。給自己一個正確的定位，明確自己是站在哪個位置上的，給自己一個正確的定位，出現挫折後可能是自己某方面的能力不足，這就需要正確定位自己了，不要好高騖遠，盲目悲觀。

 面對事實，保持一個平和的心態：在沒有找到自己為什麼會遇到這種困難的原因之前你沒有理由悲觀喪氣、怨天尤人，找到了問題所在然後有針對性的去解決。面對事實，找出自己的不足，加以改正。告訴自己：”這不算什麼，不經歷風雨怎能見彩虹。”