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1 # 聶文濤中醫技術推廣
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2 # 奔跑的灰太狼
其實抽菸已成一種習慣，自身經歷，因為個人原因很多年前進去深造，三個月沒有吸菸，一點也沒有不適和想抽菸的想法。
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3 # 一個不正經的養蜂人
戒菸的理由你自己找，但戒菸的方法給你一個。
就是要“準時抽菸”：假如你現在煙癮每天一包煙，你就可以將吸菸頻率設定為：每小時一支.這樣除去睡覺和各種原因耽誤，一天抽不到一包煙。
每次抽完一支菸，用手機設定一小時的倒計時，時間一到,鈴聲響起:
“親，手裡的活放一放，該抽菸了……”
後面逐漸降低頻率，但不要降得太快。防止反彈！
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4 # 寅虎寅
戒菸？？你別天真了。你抽的是生命。生來就意味死亡，抽菸就是提前快速精準的達成這一終極目標，恭喜你，敢死隊員。
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5 # 聽說好看的人不起名
比煙癮更為迫切的理由。
足夠在乎自己的孩子會在備孕前一年甚至更久戒菸。
足夠關注自己的健康會戒菸戒酒健康飲食作息正常注重飲食。
足夠愛一個人會低到塵埃裡滿足ta的一切需求。
戒菸失敗並不是自制力差，而是還沒有出現比煙癮更迫切的需求，一個不在意生命的人，你告訴ta，你肺癌早期啦，不戒菸一年不到就死了，ta照抽不誤，因為丫根本不在乎，生亦何歡死亦何苦。
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6 # 山上的風
自己聽從各方面建議意見戒菸了N次可都失敗了，還有救嗎？
對於題主戒菸N次都失敗的問題，想必對老煙槍們身有體會，我不屬於老煙槍類，但我沒上學前就學抽類似高梁杆樣，抽過《圓球》《游泳》《新華》《長江》《飛馬》《大前門》《恆大》《牧丹》《中華》等煙，在讀初中時，下決心就戒掉了。但上班後，因為單位男性多，就有了相伴幾十年的同事，他們幾乎都是老煙槍，只有幾個剛外，所以在開會及一起說話時，不抽菸的我就深受這些煙槍們煙燻火撩了。儘管局裡是戒菸的，可山高皇帝遠，抽菸如同賽神仙樣，到基層只能開窗透氣罷了。
說到題主情況，你已經都無力再說去戒菸了，想必對抽菸的利害關係早己心知肚明，戒掉煙，雖然自已可能少了點心中樂趣，但卻能延長自已不少於五年的壽命，節約數萬以上的資金，而且還會不去危害社會環境衛生，同時也能強身健體，改掉陋習，可因為自已的惰性就是戒不掉，這該怎麼辦？
我想題主要想一逸永勞地戒掉抽菸這個百害集一身的壞習慣的話，要動真格，非來點狠的東西才行，建議你找點關係到社群的戒毒室去呆上半個月至一個月，估計會有收穫的，因為除此之外，對於你這種戒菸N次失敗的老煙槍來說，己沒有別的辦法可用了。
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7 # 名道釋心
戒菸成功的標誌是什麼？
少吸菸，是戒菸成功
不主動吸菸，是成功
不吸二手菸，是成功
不被動吸菸，是成功
不在別人面前吸菸，是成功
可以每次吸而不入肺，是成功
可以有吸菸動作而動火，是成功
每次有戒菸想法，收起煙，是成功
積攢成功戒菸的想法，是成功
只想成功，不想失敗，是成功
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8 # 夢幻現實2014
我已戒菸快一個月了，你要是真的想戒菸，我鄭重推薦一本書，我就是看了這本書戒菸的
這書能讓你戒菸 堅持看完，有感觸的地方截圖，想吸菸的時候看看，希望你戒菸成功。贈人玫瑰，手留餘香
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9 # 移動的號角
如果你是個煙癮大的人，突然有天半夜沒煙了，很多商店都關門了，你居然大半夜跑很遠去買包煙！那麼你就要想，自己怎麼了，被小小的一包煙就這麼的折騰自己，自制力這麼差？當你開始痛恨自己這方面的時候你就能戒菸了！
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10 # 阿坤o0
確實。戒菸的理由很重要。我已經戒菸一年多了。當時戒菸是因為一場病。肺炎和過敏性支氣管炎。有時候咳嗽的厲害，氣管就堵住，喘不過氣來。也挺難受。治病20多天沒有抽菸。後來醫生也建議戒菸，因為影像上也看的出吸菸對肺的影響了。索性就開始戒菸。
還有一個因素就是在單位我們一屋都沒有吸菸的，而且我們工作經常需要住單位。有時候不好意思屋裡抽就出去。所以上班身邊沒有很多人一直抽，也管用。別人想抽你就想抽。
之前抽菸也有胸口疼的情況，就是大概食管這個位置疼。早晨嗓子也很乾。
總之，不知是我算有毅力還是什麼。反正從那以後一根沒抽過，即使是喝斷片。現在已經沒人跟我讓煙了。也不那麼難受了。也能聞到身邊抽菸的人身上的煙味了。反正，現在就是喝酒的時候，還有陪床的時候，想抽一根，其他還好。
得遠離誘惑，別跟煙勤的人總待著。可以的話少喝酒，因為喝完酒自制力很差的。
理由很重要，雖然沒有再抽一根就死了這種，但也要好好想一想。
可以的話，給自己換個環境，遠離以前菸民的環境。
對了。我戒菸得胖了有10斤。有個心理準備。
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11 # 咿妖妖
足不出戶，含鹹話梅，要有支援你戒菸的信念，比如為了小孩，為了身體，為了和女朋友接吻，為了跟別人說話人家不嫌棄捂鼻。
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12 # 一界微塵
買十條煙放家裡，想抽就抽，你一定控制不了自己。但是你的支氣管和肺會難受，難受一次就盯著那堆煙。直到你看到那煙就想吐，大約就能戒了吧。
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13 # 文弘看股
戒菸只是一個事件，是表象，其實他反映的是你的自律性不夠強，說明你不夠強大，如果你是一個強人，就不會失敗N次，從意識上來講你不可能成功。
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14 # 艾灸學院
母愛。
我從高中畢業就開始抽菸，抽了有二十年，一天一包半，戒菸兩次，都失敗了。五年前一天，全家人都在父母家團聚，我和哥哥都在抽菸，我媽走過來給我說：“兒子，你把煙戒了吧！”我回嘴：“媽，我哥抽菸你咋不管？”我媽回道：“他不咳嗽啊！”。我直接無語，但媽媽的話觸動了我的內心。
從那以後，我心裡醞釀了戒菸這件事有快半年，終於在做好心裡準備回一下子戒了煙。五年了，再沒碰過，也沒想過。
因為我覺得，我一個40歲的人了，這點小事還要媽媽操心，是不應該的，於是我戒菸了。
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15 # 幸福使者859
我們一班大叔朋友聚會時，有兩個成功戒菸的朋友介紹經驗，他們事業上都算成功人士。
一個講，他換了個很漂亮又不喜歡煙味的小女朋友，所以能成功戒菸。他是一家大公司老闆，市人大代表。
另一個做文物修復鑑定專家的朋友經驗是，他換了個狐臭味很重的老婆，自然就無了吸菸的興趣。
真實案例，供參考。
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16 # Melody在喝咖啡
這個世界上能把煙戒掉的人要小心了，一定是個能成大事的人，米想成為這樣的人嗎？如果不想，不戒也可以，畢竟，世界上沒有幾個人戒的了，不怪你
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17 # 好好學習資訊綜合
說個直白的，我也是一個從高中抽菸到現在2020差不多7年的煙齡了，針對樓主的問題，我給出自身以下答案：
我從沒有想過戒菸 在我的生活裡開玩笑的說 早上第一個煙 我用來清肺 中午飯後一根菸 賽過活神仙 檳郎加煙法力無邊。晚上跟室友剛一根分手煙睡覺！ 早中晚必不可少。
2019年疫情期間 父母督促戒菸。整整隔離的45天 我的確一根都沒有抽，平常的我有支氣管炎，所以只要一抽菸就會有咳嗽，我清楚的意識到只要自己身體慢慢意識到抽菸之後不舒服的時候才能正正想著戒菸 ，真正沒有錢買菸的時候才會戒菸，我有一個親戚 一天兩包煙幾十年的煙齡了，身體倍棒，但是後來有一次肺不舒服去醫院檢查，醫生說不能抽菸了，從那以後他在沒有復吸過，現在我也每天在抽，但抽的很少，開始意識到煙的危害性了！
總之勸樓主深少抽菸，不要等到去醫院了，才改變！ 改變從來都不晚！
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18 # 更汝州
沒有什麼理由。想想你的老婆孩子，想想你的親朋好友，他們是多麼的需要你。美好的生活要在自己的生命裡延續，健康無可替代。決心和毅力才是最終的法寶。
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19 # Sunshine比心
還是自己的意志力不堅定。 說回來還是您沒我有逼自己。 如果說現在讓你戒菸。 你要是吸一支就去失去一個親人。你看看你能不能戒掉。
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20 # 兒科醫生王憲江
想戒菸必須對自己要狠，給自己制定計劃，抽一次煙，剁一個手指頭，我相信只要計劃認真執行，你肯定能戒菸的[耶][耶][耶]
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抽菸在很多人眼裡已經成為沒有修養、不尊重別人、沒有健康意識、忽視他人健康的行為。這當然是相關組織教育的結果。不管怎麼樣，你知道了這種社會心理存在，還要抽菸嗎？