首先我想肯定一下的是在有心事時候你能夠想到不自己憋著，尋求一個解決的辦法，這是非常積極的一個力量。

其實我們很多人都會這樣，家人雖然是我們最親的人，也是會跟我們一輩子的人，但是當我們有心事的時候，我們往往好像很難跟家人開口。

為什麼呢？

有時候我們會覺得這樣做會打破我們跟家人之間的某種認識默契。

有時候我們會覺得家人可能無法站在我的角度，我的立場去思考這樣的一個問題，理解我的感受。

還有這時候呢，我們會覺得這樣的心事還是不讓家人知道比較好，自己把問題解決掉。

那麼在這樣的時候，我們不向家人吐露，我們如何來傾訴我們的心情心事呢？

這裡小哎建議兩個方向。

自給自足。我們可以採取寫日記，寫文字的方式，把我們這樣的一段心事呢，完整的詳細的描述出來，甚至我們還可以編一個故事，把自己放在某個情境當中來完成這樣的一件事。就像我們平時會做夢一樣，我們的心事有時候就不自覺的在夢境中透過一種完整或者不完整的故事呈現出來。尋求外界幫助。看著標題感覺像是找不到一個可以傾訴的朋友，那麼我們其實還可以嘗試一下在網上尋找能夠聽你傾訴的專業處理情感問題的人士。如果你的心事對你造成了現實當中的困擾了，其實你還可以選擇心理諮詢的方式。