首先要找到心情焦慮的原因，然後分析這些原因的解決方法，把問題歸類分解，一個個小問題就好解決了，最後問題解決了，心情也就變好了。人生苦短，要有一個看淡萬事的心，焦慮也是一天，積極面對生活也是一天，何不讓自己的一天過的更有意義！把精彩帶給世界，光芒就會照亮自我。

曹老師心理學回答您的問題。

您可以在專業人員指導下嘗試一下正念的練習。正念是如今非常流行的一種緩解焦慮的手段。正念練習可以幫助您與焦慮共存。曹老師心理學致力於推出一系列臨床心理學科普講座，針對焦慮有一期專門的講座，裡面也介紹了即學即用的小技巧。敬請關注。

這些人一般性子都較急，凡事都愛管愛嘮叨，總覺得別人事情辦不好，對別人的解釋也聽不進，覺得是與Ta作對，對人馬列主義，對己自由主人，還有老虎屁股摸不得的毛病……見多了。

【民間論談】心情非常容易焦慮，如何處理? 火燒眉毛，迫在眉睫……

既然認知到“焦慮”隸屬於心情，那就從“心”下藥吧！

主要看你為什麼焦慮。我認為你的焦慮源是不是很重要，如特別重要，你需要釆取切實有效的方式去化解，同時給自已打氣，你想沒有什麼大不了的，這些事情不必擔心，一切都不會糟到哪去。