喜歡看電視劇嗎，看著要會分析劇情人物如何；還看書嗎，照幾張自己看書的照片經常看看；有意識的學點做菜；買幾雙漂亮的鞋子和裙子，看搭配水平；儘量減少外面的活動飯局；一天了，晚上做10次自己創造的動作。

可能我真的回答大多數女同胞都不贊成，幫孩子們收拾房間，洗洗衣服，弄好可口的飯菜等他們回家，多關心老人，自己身體健康……哈哈，我是不是不會享受生活，很傻的

如果退休了，有大把時間可以去完成年少時的夢想了。抽空鍛練身體，身體是革命的本錢……去學習一下以前一直想學又沒時間機會去學的東西。採菊東籬下悠然見南山。多好！當然，如果少壯不努力 沒打下良好的基礎，那隻能老大徒傷悲……

雖然我未到50歲，但也45歲了，已是奔五的人，但我從未把自己當中年人看待。我有自己的夢想和追求，有自己的良好愛好，熱情開朗，喜歡廣交益友，生活多姿多彩。人到中年我給自己建了一個花園和一個肉園，開始學鋼琴和攝影，開始發表西瓜影片，展示自己最美好的一面。身邊的一些人開始嫉妒我活得精彩，有意疏遠我，但我也不會因此而難過 ，就去交和我同一層次、同一生活態度的朋友。比如我種了花園後就結交了不少花卉園藝愛好者，其中有的朋友也有自己的花園，我們互相交流切磋種花種肉的經驗，和志同道合的朋友交往，我更開心。我希望年到50時，生活狀態和現在一樣，甚至過得更好，樂觀向上的生活態度能一直延續下去。不管活到多少歲，這樣的生活都是我最好的選擇，你呢？

50歲的女人，如果退休了的話，可以選擇一些自己的愛好去深入學習，如學習舞蹈，音樂或者繪畫等等都是很不錯的，在學習交流的過程中，還可以認識更多的朋友。也可以和三五好友結伴出遊，到處去走走看看，縱情山水，陶冶情操！

人的一生，總結起來無非就5件事，吃，喝，拉，撒，睡，想要健康，必須把這5件事做好了。人到了五十歲，健康最重要！做好5件事，健康其實並不難

1、吃

人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌，吃，對所有人來說都是件大事。但是，醫生也常常說，病從口入，不良的吃法會嚴重影響到身體的健康，甚至引發疾病。人到了五十，儘量不要吃垃圾食品，如油炸類，醃製類，辛辣類，這些吃多了會增加身體癌症的風險。吃飯注意不要吃得太快或者吃得太飽，這樣對腸胃會造成一定的負擔，容易引發消化系統方面的一些疾病。避免天天大魚大肉高脂肪類食物，要多吃青菜和水果，對身體健康是有益的！

2、喝

喝水是每個人都必須的，人可以三天不吃飯，但是絕對不可以三天不喝水，長期不喝水容易引起上火，便秘等一系列問題，所以，建議還要多喝水。現在的人，喜歡以喝酒喝飲料來代替水，少量喝酒是有利於身體的健康的，但是如果長期大量的飲酒，對身體將造成嚴重的威脅，容易引發酒精肝等疾病。市面上各種五花八門的飲料看起來很誘人，其實都含有大量的食品新增劑，長期喝的話，對身體百害無一利。飲料一般的含糖分比較高，容易引發糖尿病等，而且喝多了還容易發胖。人到了五十歲，這些都儘量戒掉吧！

3、拉

養成每天早晨輕輕鬆鬆排個大便的好習慣，應該是件很幸福的事情，但是，還是會有很多人有便秘的習慣，長期便秘會導致身體毒素堆積在體內，無法排出，誘發身體其他方面的疾病。便秘的人建議平時多喝水，適當運動，對吃蔬菜和水果及粗糧食品。俗話說，1天不排便等於吸3包煙。人必須保證每天1-2次的排便習慣為宜。

4、撒

人生有三急，其中一個指的是尿急，不要憋尿，憋尿容易引起泌尿系統方面的疾病，而且還會損傷腎臟。保持排尿的順暢，顏色的正常，這些直接關係到你身體的健康。

5、睡

人這一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，一個好的失眠才能擁有好的身體。可現在社會由於壓力大，很多人都有了熬夜的壞習慣，甚至失眠的現象也是越來越多。長期沒有一個好的睡眠習慣，容易對身體各個器官造成傷害，降低人的免疫功能，從而增加患癌症的風險。

女人五十歲屬於知命之年，無憂無慮孩子大了，生活樂趣自然多了，事業豐潤發達興旺，基本能夠維護生存能力資本，選擇課題繼續充實社會實踐活動，廣泛發展空間自由愛好，如新的產業鏈條，發展人際友善關係，培養學習努力開心，進一步優先考慮生活養生之道，鍛鍊身心健康快樂幸福，天地之寬，人緣之廣，作為成熟睿智才符合五十歲女人的理想信念 ，追求時代感生活氣息濃厚興趣，不忘此生足矣！

相夫教子平整心態注意保養不要過度勞累，最好還是要能夠經常地滋潤面板和各個方面，嚴防死守提高警惕注意外敵入侵，處理好公婆父母子女親家各方關係，還要健身美容等等多了去了！當時最最重要的是必須有錢。

50歲的女人選擇什麼樣的生活方式才更健康？

這個話題正好是我在思考問題，也是我目前面臨的實際生活。50歲的女人就快要退休了，孩子也長大了，照顧好自己，就是全家的幸福。健康是第一位的，首先堅持一項運動，廣場舞也好，瑜伽也好，走路或游泳也好，自己感興趣的前提下，每天堅持鍛鍊，身材和氣質一定會是槓槓的。其次，確定一項愛好，並深入它，加入這個有相同愛好的群，跟一群愛好相同的人，生活更多樂趣。第三，活到老學到老，資訊化的網際網路時代，不進則退，很快就OUT了，都不懂這個時代的語言了是一件無趣的事情，為了讓自己是一個有趣的人，不要停止學習。最後，調整心態，直面前半生的成與敗，努力去認識真正的自己，不抱怨不羨慕，做好每一個當下，時刻準備遇見最好的自己！

放鬆放下一點，看開一點，悠哉一點，學點養生保健知識技能，出去走走看看世界。偶爾與好友聚一聚樂一樂。[大笑][大笑]

從呱呱落地到蹣跚學步，從踏入學堂大門到踏入社會大門，從青春的青澀時光到步入婚姻的殿堂，從初為人妻到初為人母；從小女孩到女青年再到一個成熟知性的女人最後到婦女……

這一路付出的汗水和收穫的美好說不盡理不清。

說說我的母親大人這半生。翻開家裡已落滿灰塵的舊相簿，看到一位亭亭玉立的小美女，講認真的，我媽年輕時真的很漂亮，面板白皙，身材高挑。我都羨慕，到現在，我媽面板一直都很好，她基本上不用護膚品，嫌麻煩。

精緻女人，這個詞語不太適合我媽，對於著裝打扮方便，一向從簡，不喜歡過於複雜的衣服和飾品，性格大大嘞嘞，這幾點我都隨了她的性格。

小時候的我哪兒體會得到他們的辛酸，直到自己出來工作，才體會到他們這麼多年為了家庭在外地奔波多麼不易，住著很小的出租房，省吃儉用，就為給我們提供較好的生活，自己卻過的極為平淡甚至是沒有好好做過一餐飯菜，衣服也不捨得買新的，一件襯衫都穿了好多年還不捨得扔……

馬上百歲過半的年紀，這兩年，我發現她有了幾根白頭髮，心裡很酸，我說拔掉吧，要不去染色，她幽默的笑著說：我們老咯，不比年輕人啊！我撇撇的說才不是勒，年輕著勒……

只願歲月靜好，不要在他們臉上增添皺紋，餘生，按自己喜歡的模樣生活，做自己喜歡的事兒，去喜歡的城市看看風景，感受生活的別有洞天，減少對我們的擔心，讓我們成為您的肩膀，可以給予您依靠和溫暖！

夜雪Ye

自由自在，不要為子女當免費的保姆，也不要成為人人喊打的廣場舞大媽，不瘋狂購買無用的保健品，有病及時看醫生，不和家人為雞毛蒜皮的事大吵大鬧，看淡錢財。健康生活，開心生活。

作為男的我來談談我的個人看法，我覺得一個女的到了50歲年齡，她會面對很多的選擇。

第一她如果有兒子或者女兒，自己的小孩也生了孩子。作為他們的媽媽一般會幫照顧孩子。畢竟這也是中國

50歲的女人選擇什麼生活方式健康？回答這個問題前，分享一個我身邊的小故事。

我們家一樓鄰居阿姨，50歲多從單位退休。她極愛乾淨，甚至在我看來有點小潔癖。我總能看見她擦拭陽臺的防盜網擦的錚亮，窗戶擦的非常乾淨的能當鏡子使。擅養花草，蘆薈、虎皮蘭拿紅線綁成一束，各種小型多肉擺放成行如同閱兵儀式，各式花草都伺候的有模有樣，生氣勃勃。更誇張的是，幾乎每株植物上都看不見塵土，顯然是時常呵護的結果。以至於外面來人經過他們家視窗的時候，都會駐足欣賞一番，感嘆女主人的持家有方。 很顯然，鄰居阿姨退休後雖然過著深居簡出的生活，但是在把家裡那一方小天地打理的井井有條，不光自己心情愉悅，也給周圍路過的人以美好的感受，這就是一種健康的生活方式。

世界衛生組織關於健康的定義："健康乃是一種在身體上、精神上的完美狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。"這就是人們所指的身心健康，也就是說，一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。

（1）健康體質是女性魅力的基礎

生命在於運動，現代社會對人類勞動模式的改變，使得腦力活動成為主流，很多職場人士忽略了身體鍛鍊，加班熬夜更是家常便飯，身體出現三高，早早的健康就亮了紅燈，“年輕時拿健康還錢，老了拿錢買健康”成為很多退休女性的常態。

研究表明：運動尤其是有氧運動，大腦釋放的化學物質內咖肽又稱為快樂激素，不僅具有止痛的作用，還是天然的抗抑鬱藥。適當瑜伽、運動，每週堅持3次鍛鍊，每次30分鐘以上，有助於緩解抑鬱，消除焦慮感。

（2）陽光心態讓健康由內而外

到了50歲的女性都是身兼多職，面臨來自多方面的壓力：喪偶；操心子女找工作、擇偶；照顧年邁的長輩，往返於醫院和家庭之間；更年期來臨，身體素質也大不如前。這些問題極易導致心理出現問題，比如焦慮、抑鬱、脾氣易怒、消極等等。且由於中國人愛面子，往往發生了心理問題不願意跟別人訴說，生怕別人以為自己是“神經病”。這些消極心態又影響到現實生活，陷入一個“現實壓力——心理壓力——行為失常”的惡性迴圈裡。

保持陽光心態有哪些建議呢？這裡有三個建議：

一個精美妝容

悅人者先悅己，50歲以後女性適當化妝保持儀容端莊大方，面對衰老，不恐慌，選擇“優雅的老去”。

民國“第一夫人”宋美齡一生都保持精美的妝容，據說，宋美齡每天都是自己早早起來化好妝後走出臥室，化妝從不假他人之手，即使百歲之後，依然保持這個習慣。有客人來臨，必須盛裝打扮，精心搭配配飾，髮髻一絲不苟。1943年宋美齡在白宮向全世界演說，讓世界見識到了東方女性的優雅和魅力。

一個快樂心態

快樂是開啟幸福的鑰匙，快樂的心態是人際關係的潤滑劑。良好的家庭關係，夫妻和諧，子女孝順，有利於保持心情的愉快。保持好奇心，對新事物保持持續的熱情，也能激發快樂的心態。

一個興趣愛好

參加社團活動，保持持續的興趣愛好，跟志同道合的朋友一起交流，更能促進彼此感情深厚，興趣是人最好的老師，在一個領域持續的學習能夠讓人持續的保持獲得感，滿足感。

現今流傳一句話:女人二十歲一朵花，三十歲像大媽！更何況是五十歲呢！

但我覺得五十歲的女人有經歷，有閱歷，飽徑風霜後更有內在地韻味兒。如若有學習力則更有內涵！

真正的好女人上得廳堂，下得廚房。首先要把家打理的井井有條。然後根據自己的愛好擇友而交，彈彈琴，喝喝茶，寫看看書，旅旅遊。[玫瑰][玫瑰]

健康=運動＋飲食＋不熬夜＋定期檢查

運動能夠增強身體體質 飲食能夠讓腸胃很高也能提高身體的免疫力 不熬夜是為了身體能夠得到充足的休息時間 人老了體力跟不上 所以多注意 定期檢查 不是說你運動了 飲食好了 不熬夜了你就不會生病 也會的 所以定期檢查身是為了能夠早期發現潛在的病

祝您身體健康，萬事如意

1、堅持泡澡

閒暇是泡個澡，不僅能放鬆身體，還能幫助人體排毒。因為身體泡在熱水裡，能夠活絡氣血，疏通面板的毛孔，從而毛孔中的毒素才有機會從體內消失。身體內部少了不少毒素的存在，身體自然會健康許多，抵抗病毒的能力自然也會提高不少的。

2、學會游泳

這種運動很多女人都很喜歡，尤其是身材好的女人。游泳時可以身穿泳衣，大膽地展示自己的身材。而且時常游泳還能塑造體型，減輕身體的重量，讓女人們不僅變得苗條，身體身材曲線也會變得更加完美。大齡女人一定要學會游泳，這樣才能管理好身材，否則會隨著歲月而不斷變胖的喲。

當然，游泳的時候最好要有教練在身邊，或者是熟悉水性的朋友在身邊。若是自己遇到危險的時候，才有人能夠及時將自己從危險中“拉”出來。

3、請拒絕熬夜

都說是大齡女性了，說明你已經不再年輕了。既然老了就別學年輕人熬夜了，年齡越大的人去熬夜，第二天恢復精力的時間就要越長。就算已經休息過了，還是會覺得整個人沒有精神。甚至，還有大齡女人會覺得，頭痛欲裂，一副痛不欲生的樣子。

結語：身體健康才是最重要的事情了，當然，熬夜是不可取的，女性熬夜傷身體呢，老是熬夜的話，身體就得不到休息。各大器官沒有休息好，就無法發揮出百分之百的功能，使得整個身體的運轉都會受到影響的。所以說，年齡大了的女人們，就老老實實早睡，別再想著熬夜的事情了。

50歲的女人如果沒退休，就繼續努力工作，如果退休了，可以到處去旅遊，或者天天去健身，也可以去做義工，只要活著做什麼都是健康。

女人是花，50歲的女人是最美麗迷人的花，是人生的第二春。

50歲的女人選擇什麼樣的生活方式才更健康，這就需要因人而異。這時候的女人已是人生的另一個高度，兒女已長大，自己還年輕，精力充沛，婀娜多姿。

假如你事業有成，是個女強人，有一顆永不服輸的心，選擇事業才是你更健康的生活方式，工作的女人最美麗，事業讓你的青春永駐不再是夢想，你可以放開手腳大幹一場，這種事業型的女人很精彩，你不僅有氣質而且有氣場，女人味十足，創造50歲的輝煌。

假如你已經看破紅塵，那麼不妨選擇一種從容安逸的生活方式，這樣的生活方式對於你才更健康。五十歲的你已知天命，生活只會越來越從容，風韻猶存間透著優雅，舉手投足中體現出雍容華貴。你可以健身、旅遊，也可以讀書、品茶，享受生活，做個小女人。讓五十歲女人的味道比瓊漿玉液更加濃郁。

假如你為了生活及事業一直在拼搏，五十歲了尚未收穫累累碩果，這時候也應該放慢生活的節奏，選擇一種相對舒適的慢生活才是健康的生活方式。這個年齡段的女人最清楚，物質生活雖然不可或缺，但擁有她愛的人以及愛她的人更重要，會更加註重健康以及更加珍惜時間的厚重，會竭盡全力讓生活過的充實，盡己所能讓生活精益求精，使生活變得更有意義，更有價值。

五十歲的女人不論選擇什麼樣的生活方式，自己舒適的才是健康的生活方式。

人家還是小仙女，還沒50呢，但是我身邊有朋友是這個年紀的，在我心裡，她活的很成功，所以我就寫寫她的一些理念和行為。

我的同事，L姐姐，60年出生的人，性格開朗，說話洪亮，前年剛抱的小孫子，說這些就是證明下，她是符合題目要求的。

1.她疼愛晚輩，有兒子的時候，就寶貝兒子，有了兒媳婦後，就把兒媳婦當女兒養，去了兒子家，打掃做飯收拾屋子，樣樣做的來，在她眼裡，兒子媳婦還沒長大，她能幹得動，就幹，沒有培養一個媽寶男，而是將兒子和媳婦都緊緊的團結在自己身邊！過年了，依然給兒子媳婦發紅包，讓人特別能體會到她對家人的愛！

2.孝順公婆，當初說好了公婆的房子給小叔子家，他們家要負責養老，可是房子賣的錢給了老二家才幾年，他們就不管了，又是L姐養老，雖然很鬱悶，但是仍然接過來奉養！

3.對人真誠，她有句至理名言，相處的人可以聰明，也可以很笨，但是不能自私！