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1 # 超級育兒志
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2 # 葡萄貓0119
不要給自己設計太遠太大的目標和任務。
每天進步一點點。
可以下載一個打卡軟體把你想做或者要做的事情新增上去，每天做完一項打卡一項，然後你會不知不覺迷戀.“今日事今日畢”，等你再回頭看自己的打卡記錄會覺得自己已經不知不覺堅持了很久，如此迴圈，就會有改善。
我就是這樣一點一點改變的，還在努力中，動起來吧，我們一起越變越好！
相信自己，你可以！
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3 # 水鴨池的魚
首先要恭喜你，有了這個想法就成功了一半。如何堅持下去？我覺得，靜下心，想想自己為什麼控制不住，原因在哪裡，甚至可以找老師家長分析。其次，除了課堂上，還要充分利用課餘時間，除了學習，規劃一個愛好，打乒乓球或學習琴棋書畫之類的，讓自己忙起來，提高時間效率。第三，如果條件允許，去打小工，或當志願者，體驗一下生活，你會悟出些道理來，增強你學習的自覺性。希望對你有所幫助。
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4 # 沒有來生
大人的自控力都沒有很好的控制，更何況你一個未成年人呢。
不過，要想出人頭地，必須忍常人所不能忍，你要是隨波逐流，以後必定成為庸人。
所以加油吧，不用查資料的時候，把手機扔遠點，靜下心來進入學習狀態中去。
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5 # 大成老師教英語
有這麼強的上進心，這就是非常好，在心中有這麼好的願景：好好學習，天天向上，這本身就是非常值得肯定的！非常不錯的！
談談原因：
01控制不住，其實是很正常的，任何人都是這樣的，不過是有的時候，自律比較強些，自控慢慢變得自然化了，其實，誰都一樣的，其實這時候，起作用的是：內心，如果把我們的心，“降服”了，就好辦了！
02學習，這東西，本來就是苦差事，非常苦，你想想為什麼那麼多的名言警句談及學習呢
吃得苦中苦，方做人上人。在學習的路上，沒有捷徑而言！乘風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海！耐得住寂寞，才能有所為！所以，你有這個想法，其實很正常的，沒有比較糾結自己的！
03生活中這樣的例子，太多了，比如：想戒菸，就是不行，但是最後行了！
比如：想戒掉麻將，開始不行，為什麼日後就可以了！其實，太多的事情，都可以證明這個事情了，其實，說白了，就是內心的這個心的狀態！如果內心強大起來了，就好辦了！方法自然就會有了！
04每次不樂意學的時候，多想想自己的初心，這就是不忘初心道理！
然後，多想想自己的家庭親人的感受！最重要的是去修這顆心！滿滿的正能量，就一切ok了
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6 # 勇敢的小蹄子
你要透過一些磨練去鍛鍊自己的控制力，一開始會很困難，但要一點點的做，比來如你源規定這一個小時做作業，那麼這一個小時你就要讓自己一直做作業，或許只做了半個小時你就想玩了，這時一定要堅持住，不要離開，久而久之你就可以控制百了。其實，控制自己其實就是在遵守自己和自己的約定，嚴格遵守就可以度咯~
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7 # 光磊11
不夠靜心，可以冥想，摒棄雜念，也可以撕碎一張紙然後用碎片拼接還原，你可以試著去理解：入迷、忘我、痴迷、專注等
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8 # 松1231
人的一切成就都和興趣密切相關。你想好好學習，但控制不了自己，證明你對學習並不感興趣。這意味著即使你控制自己強迫學習，你的學習成績絕對好不了。人的成功之路並不只有一條。幹你最感興趣的事，你也照常會有美好人生。
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9 # 胡哥聊讀書
專注度不夠，需要從很多方面提升自己。
人體總體來說，還是一個被多巴胺控制的生物。
多巴胺分泌的多少，決定了一個人的興趣程度。
你想好好學習，但始終控制不住自己。從我觀點來看
一、從生物的角度來看身體素質、是否有“頓挫力”，是保證一個人做事能夠全神貫注，也就是身心合一的根本。
很多人會說，我好好學習，跟身體有什麼關係。
那你就錯了。能夠保持精力充沛、能夠保持專注度，就能好好的用腦袋控制自己的行動。
多巴胺的機制是，如果你做一件事的意願非常強，且在做得時候，身心是愉悅的，那麼身體就會分泌多巴胺，告訴大腦這件事是幸福的事情。
所以，從根本上你要認識到這點，多培養自己做一件事的興趣度....
二、從事情的本身來看學習對於每個人來說，都是一件麻煩的事情，這件事就像你運動一樣，如果你要提升，就必須增加強度，讓身體痛苦，讓腦袋感覺到麻煩。
同樣，大腦的機制也是這樣，大腦在任何你覺得“麻煩”、“痛苦”的事情面前，它本能就是“退縮”、“逃避的”
所以，我們需要刻意練習，從最簡單的做起，在長時間的練習中，當你的大腦漸漸的適應了這種強度的學習之後，你以後學習就顯得輕鬆多了。
三、性格問題有的人性格活潑好動，人的性格是很難改變的，說到這裡，你是說我要放棄嗎？
當然不是，我們改變不了性格，我們就改變我們做事的方式方法。
你控制不了自己好好學習？你可以這樣做..
1、在學習前可以運動，儘量讓自己出汗。這樣的目的是讓大腦處於亢奮狀態，讓肌肉處於疲憊狀態，這樣的時刻，人就喜歡保持專注。
2、方式方法上。你要迴圈漸進，從小目標做起。
3、養成微習慣。比方你給自己定這樣的目標。我在做什麼之前，非要做什麼？
具體：我在玩手機10分鐘之前，一定要做作業15分鐘，這樣的話你心中想到那個誘惑的獎勵，你就可以安心的做作業。 於是你做作業的過程中就非常的愉悅，長期這樣，你的多巴胺就會記憶這個，後來你做作業也就感覺是一樣非常“輕鬆愉快”的事情，而愛上學習了。
今天，就說到這裡吧！
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10 # 朱朱女孩的日常
人之所以是高階東西，就是擁有主觀能動性。
想做什麼並不厲害，把想法付出行動才厲害。
我們有明知不可為而為之的決心和迎難而上的勇氣，如果凡事那麼容易實現，那這世上哪來的成功者？
如果你想好好學習，那就得克服自己的懶惰，不能隨意地放棄。
有時候你想好好學習，但是你又發現，自己的努力並沒有明顯的效果。
這個時候，你不要專注於分數和名次，更多的將注意力放在你多瞭解一個典故、多掌握了一種題型、多掌握了一種寫作技巧的成就上。
因為這些收穫是影響你一生的成績，分數和名次只會在一段時間內影響你。
而遣詞造句、自主學習才是決定你一生成敗和生活豁達與淡泊的關鍵。
學校學習只是人生的一個階段，終身學習的態度與人生觀、價值觀將對你的一生產生巨大的影響。
而這些影響都是潛移默化的，不容易發現，但是周圍的人都能感覺出來。
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11 # 羅伯特單詞思維
你可以抄寫單詞，可以看我的影片，跟著踏踏實實認真的老師，你才能控制好自己。關鍵是跟著老師學習方法，我這裡有幾十種記憶單詞的方法，能幫你快速背誦單詞，你來試試吧。
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12 # 志超Ge
最簡單實用的方法是刻意練習，就是起初的時候把目標定小，督促自己每天固定的時間刻意、甚至假裝學習，以自己所能堅持的時間為好，每天一點點，慢慢就會進入好的狀態。還有就是最好在合適的場裡，營造特定的符合學習的場景，這會更有助於學習。
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13 # Eric老張
正常！因為放飛自我比努力學習總是輕鬆寫意的多，所以人就自然的趨向輕鬆寫意而避免苦累的了！對此，一方面要嚴於律己；一方面在學習期間少去接觸、交談那些吃喝玩樂方面的資訊；一方面多看看勵志資料，給自己講今天不努力學習，將來只有努力找工作；還有就是多與愛學習的人一起結伴學習，讓愛學習的人潛默移化你、影響你，從而將自己的注意力引導到學習上來！
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14 # 夢遊z
路漫漫其修遠兮
書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟
天子健，君子以自強不息
黑髮不知勤學早，白首方悔讀書遲
少壯不努力，老大徒傷悲
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來
水滴石穿，繩鋸木斷
學習枯燥乃是正常，苦中作樂才能進步
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15 # 笑對人生128378531
你說的這個情況是人的共性，懶惰、拖拉，不願意吃苦，但是又希望改變現狀，取得好的學習成績和好的生活，針對這些，我說說自己的幾點想法，不知道對不對。
一是分析當前的形勢，樹立自己的理想。每個人都有自己的理想和目標，但是天上不會掉餡餅，所以要給自己制定近期和遠期的計劃，然後時刻警醒自己，一步步去實現。二是深刻反省自己的學習態度和方法。有了理想和目標，也就是端正了態度，下一步就要認真不折不扣地去執行。關於學習方法，不外乎認真聽課，有問題積極地去向老師和同學請教，還要多思考，對每個所學的知識點深刻理解，舉一反三，做到融會貫通。這裡我講一下三習學習法。先是課前預習，在老師上課以前，對課程內容進行預習，找出難點和疑點，以備老師上課的時候重點聽講，不懂及時提問。再就是練習。對於練習我們做的最多了，課上的做一做、課後練習題都屬於練習的範疇，我重點說的是在練習的過程中，要注意思考和歸納，對各個題型進行梳理，找出解題方法，把不會的難題總結到一個難題錯題本上，以備以後複習。最後是複習。對所學過的知識要定期複習，因為人的大腦是會忘記的，要根據人的記憶和遺忘的規律，做到日、周、月複習，對舊知識複習鞏固和提高。三就是要堅持做到持之以恆，不能一曝十寒。每天要對照自己給自己制定的計劃，檢查完成情況，對自己的學習進行修正和改善，一定要嚴格要求自己，做到始終如一。
只有這樣，你就會一步一個腳印，在學習的路上不斷成長，也就會逐步取得好的成績，實現自己的理想，塑造一個成熟成功的人生。
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16 # 冷雨夜666
一、真正來自內心的求學思想為基礎。也就是我們說的主動學習，這一點你已具備，這是一個好的開始，這種思想的產生已經讓你在求學道路上成功了1/3，但是為了讓你的學習想法持續下去，我建議你需要確立一個人生小目標，它可以不斷激勵你前行，幫助你實現自己的理想！
二、提高自控力最關鍵的是要有持之以恆的毅力，這個也是最難做到的，也許堅持10天可以，30天也可以，那一年能不能堅持，能不能有“十年磨一劍”的堅持？想做到這種堅持就需要養成良好的學習習慣和自律的習慣。習慣的養成需要一定時間週期的不斷重複，就像刷牙一樣，當你堅持刷牙兩個月以上，可能就會有一種一天不刷牙嘴裡就很難受的感覺，那麼恭喜你“你的習慣已經養成了”！是不是也不是想象中的難，實際上就是將一件事情做成習以為常就可以啦！從自己身邊最簡單的學習任務做起、從自己最喜歡的學科開始堅持學習，這樣有利於你將學習作為一種習慣，千萬不要“勿以善小而不為”，要牢記“星火可以燎原”，你的“善小”會不斷放大，直到覆蓋到你生活的全部！
三、“我太難啦”！看到這裡你心裡可能會發出這種聲音，“難”是一種對生活的歷練，“不經歷風雨，怎麼見彩虹”？我們要有“我心如鐵，迎難而上”的精神，當然對於這個年紀的我們要想提高自控力還需要一些外力的支撐，我們可以透過尋求老師、家長、朋友的幫助與提醒，接近優秀的學生，尋求榜樣的力量等方式來激勵自己要堅持下去。當然內心的堅持才是最重要的！
希望你能學習攀登者夏伯渝的精神，誓不言棄，勇攀高峰！成就自己美好的人生！
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17 # 老杜大語文
想好好學習，但是又控制不住自己，該怎麼辦呢？
由內而外地調整吧！
一、內因是根本，沒有自控力，這是最大的問題，可以嘗試以下調整：
1.為誰而學，思考學習的意義和價值。首先是為自己學，對自己反覆強化沒有學習就沒有明天。其次為家庭學，看看自己日漸老去的父母，當整個家庭的重擔落在自己肩上的時候，你可曾有擔負的意願和能力。在你的家族裡、村子裡，自己家庭的位置如何，是不是可以透過學習來去改變它。很多孩子可能不知道，當你的父母離職來陪著你讀書的時候，他們是在放棄自己的未來為你爭取更加美好的明天。再次為社會國家學，這個有點高大上，但是換個角度來說，你不去為自己的國家和社會學習，怎麼成為時代和國家的主人呢？
2.名言以勵志。魯迅在自己的課桌上刻了一個早字來激勵自己；周恩來為中華之崛起而讀書；你呢，拿什麼控制自己的貪心和慾望，堅韌之志。宋代蘇軾說過，古之成大事者，不惟有超世之才，亦有堅韌不拔之志。
3.制定可落地的學習計劃，記錄點點滴滴的進步。這是一個非常好的習慣，每天晚上去梳理的時候，看著完成的計劃，收穫感會特別強。但是計劃不要制定得太高遠，每天都完不成，你很快就會放棄的。
4.強化學習的儀式感。古人是怎麼讀書的？沐浴更衣，正襟危坐；現在你是怎麼學習的？開著音樂，穿著睡衣，吃著零食。對學習沒有敬畏，讓學習怎麼成就你呢？
二、外部環境的影響也不容小覷，可以試試這些舉措：
1.收掉孩子的手機等電子產品。中國的孩子正死在手機上，而且很多家庭都已舉行過葬禮！手機比毒品要厲害得多，沒有自控力的孩子很快就會沉溺其中，不能自拔！線上學習期間，儘量用電腦終端，非得用手機的話，學完就收起來！不要有任何任何一丟丟僥倖心理。
2.尋找一個適合學習的地方。孟母三遷的故事知道吧，找個安靜沒有干擾的地方讓孩子潛心求學。聖人都這麼做的，我們呢？
3.營造良好的家庭氛圍。良好的家庭關係也是孩子學習的必要條件，夫妻吵架、冷戰、離婚對孩子的影響不用說大家也都明白；當然了，家庭濃厚的學習讀書氛圍也會對孩子耳濡目染的。
4.讀萬卷書，行萬里路。多帶孩子去旅旅遊，不是那種上車睡覺，下車拍照的那種，走進大自然，走進文化，陶冶孩子的性情，讓我們枯竭的心靈找到知識的源頭。
以上發散之思，未盡學習之道，我只是一名教書二十年的老師，經驗之談，望有所助。
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18 # 集芙蓉成裳
想好好學習，就必須要自己控制住自己。
你可以給自己制定一個學習計劃，把每天學習的時間分配弄個明細表，每天都嚴格按計劃執行，強制自己做到，每天必須完成。
漸漸地的你就會由強制自己學習，變成自然而然的學習，進而自信增強，而且慢慢的會有一種成就感，漸入佳境。
成功的人生也是自律的人生。
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19 # 鈴蘭
有想法是好的，一定付諸行動這才完美。要想學習好，首先養成良好的學習習慣，如果自己管不住自己，可以讓身邊的同學監督，也可以讓任課老師監督，然後指定目的，每天達到什麼要求，具體到跟那個同學比，還可以跟自己比，每天進步一點點。加油孩子！
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20 # 一鳴一晟
首先宣告這只是我個人的觀點。
第一步：徹底放鬆自己，好好玩一場。
第二步：給自己確立一個目標，目標自己在考試中位居前幾名（開始的目標不要太高，一點一點慢慢來，不然，心急吃不了熱豆腐。）
第三步：在學習的時候，就算是強迫自己也要認真學習，適當的放鬆時可以的，但要講究個度。
第四步：課後要學會、養成複習的習慣。不會的要多問老師。
第五步：多給自己適當的鼓勵。
加油~~~看好你啊 、、、
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制定計劃每天學習，不需要太久，但要專注。
初期制定一個對自己稍有難度但可以努力做到的小目標。如果你之前連一個小時都不能專注學習的話，那就給自己定一個每天上午，下午各專注學習40分鐘的計劃。
專注很重要，如果學課本枯燥會分心的話前期可以給自己找幾個略有難度的題目，然後用這40分鐘專注解難題，體會專注學習的感覺。
制定一個跟成績無關的小目標，建立自信。人如果沒有目標就會像找不到燈塔的船，沒有方向。目標很重要，但不宜過大，也不宜時間過長，前期制定目標的目的就是讓自己體會成功的快樂，產生我能做到的自信。
學習就像蓋房子，蓋房前期需要打地基，很長時間你是看不到工人在地面上的工作的，但一旦打好了地基，地面上房子會蓋的很快。學習也一樣，它先是一個積累的過程，有可能你認真學了一個月成績都還沒有提升，但要知道你只是在打地基，你所有的付出都一定會有回報。
所以第一個小目標要小，比如堅持5天每天上午和下午各學習40分鐘，如果實現了就請自己吃頓好的。然後逐步提高目標的難度。
如果自制力差的話，可以找朋友或家人分享自己的目標，目標實現後與其一起慶祝，以此達到監督自己的目的。
不要給自己太大壓力，放鬆心態，學習是很自然的事情。學習是一件很自然的事情，尤其如果你是學生的話，學習就像吃飯睡覺一樣，是每個人都應該做也能做好的。
你不需要給自己任何壓力，它也不需要任何儀式，去學習，只要去學習就可以。
最後提醒一點，學習的時候最好將手機關機，或者拿出屋子，手機誘惑太多，你需要適當的遠離它。
天地遼闊，學習可以帶你去到更遠的地方。