從哲學的角度講，人類生來孤獨，人的一生都是孤獨的。

生命的孤獨分為兩個層次：一個是心靈的孤獨，另一個是生活的孤單。

心靈的孤獨來自於我們都有被理解和被懂得的需求，我們希望有人跟我們之間有不言而喻的默契，不需要解釋，不需要多言，那是一種人間至美的享受。但是，如果沒有這個人，我們的心靈就會感到孤單。

這種享受不容易遇到，是人間可遇不可求的機緣。當然，這也需要我們首先具備理解人、懂人的能力和智慧，才能在人群中識別出那個可以讓我們內心不孤獨的人。

而生活的孤單，是一種現實的需求，是衣食住行、柴米油鹽的伴兒。

一個人，一個有思想的人，都會有心靈深處的孤獨，這不是什麼問題。這份孤獨帶給我們疼痛、思考、探索，讓我們的思想走得更遠。

一、在這個我們根本就不擔心吃穿用度的年代，一天有事沒事就會去感傷一下，有時難免會覺得自己很孤獨。（再加上現在的社會競爭力都很大，如果自己的親朋好友都不理解的話，在情感上是得不到滿足的）但要放在過去，那種吃不飽穿不暖，我們還會有時間去想其它的嗎？所以，可能這只是你心事太重的表現。

二、現在的人，在情感方面都比較敏感：一番話、一個動作，甚至是一個眼神，可能自己都會去多想，然後就會造成一些負面的情緒。（但可能人傢什麼意思都沒有。不滿，其實在有一段時間，自己就是這樣的，心想他們是不是對我有什麼意見；但後來人家其實什麼都沒有。）

總之，產生孤獨感或許就是朋友不懂你，你在乎的人不理解你，就把自己封閉起來，什麼事都不與別人說。願你有一個可以傾訴的小樹洞。（再說了，人活一世，笑也是一天，哭也是一天，為什麼不開開心心的呢？）

孤獨是永遠的。不孤獨沒有思想家，不孤獨沒有哲學家。佛參禪就是孤獨的苦思冥想，無我。道者孤獨無量壽佛，無為。儒家孤獨百家爭鳴，中庸。享受孤獨就是現實生活。

那就是心態有問題了，

改變自己，看不慣的就不必去執著無味的糾結下去。任何一種活法都是人的自由選擇，只要從心出發，活得適意而滿足，求仁得仁，這就是所謂幸福！

我覺著那，現在的人對物質的追求攀比太重，如果回家過年聚會，如果混的差在酒桌上都沒話語權，很多人都沒思考過人生的本質是什麼，對人的精神追求太少了，估計很多人都不知道精神追求是什麼，是很可悲的。人主要還是要有理想，有對自己的使命感，這是一個人從生下來就應該去努力完成的事，如果是自己喜歡乾的事，那你每天都會很開心有幹勁，，內心有孤獨感一定和我們的教育有關，我們的教育是標準化教育還是六七十年代那一套，就像工廠的工人全部標準化操作，但人才應該是多面開花，各顯神通，各種領域，各有所長的發揮出開每個人的特點，只有一個人幹自己喜歡乾的事，發揮出自己的長處才能把事做到極致，這樣中國才能出大人才，就像現在的特拉斯中國就缺這樣的人

如今社會人海茫茫，名利橫流，要學會孤獨，忍受孤單，享受孤單，方能遊刃社會！做好自己，不要依靠任何人！朋友真的老朋友！經過患難見真情，的才叫朋友，不可害人！但要防人。

其實人一輩子大多數時間都是孤單的，哪怕你結婚了也一樣！只能學會強大自己讓自己忙碌起來不會有多餘的時間想著孤單！

大部分人都不喜歡孤單，更不喜歡體會孤獨。但是人本來就是一個個孤獨的個體，因為要生存，發展而進行必要的聯絡，孤獨一直都在，只是在社會中呈現出來的程度不同而已。因為，你所有的感受只有自己能夠體會。仔細想一下，這一生，誰是能夠從頭陪你走到尾的。有的只是你自己，你可以現在和朋友用各種狂歡來驅趕孤獨感，但總有一天你把所有的方法都試遍了，你依然擺脫不了孤獨，那就必須回到自己的內在，尋求一個徹底解決它的法門，和孤獨好好相處，認識它，體會它，熟悉它，最後喜歡它……我們要在這個薄情的世界裡，深情的活著

我也一直困惑這個問題，有時候即使在人群中也感到深深的孤獨，格格不入，直到前幾天看到一部電影：心房客，才明白其實每個人都是孤獨的，既然這樣，就接受孤獨的自己，跟自己好好相處，做一些自己感興趣的事，多看看書，看看外面的世界，不要硬性去改變自己，人接納自己最重要~祝安好

恐怕還不能簡單的這樣一概而論！孤獨是有成因和表形的，孤獨不是一種興趣和愛好！

靜，可以看成是一種孤獨；獨處，更可以認為是一種孤獨。但靜或獨處，有時恰恰是一種內心的整理、疏導與昇華！由此，這種靜和獨處是不孤獨的！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

因為現在生活節奏太快了，生活壓力太大了，如果你感到孤獨寂寞建議：

1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；

2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；

3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；

5，多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們； 6，尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；

7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在網上寫日記，記下生活的點滴

追不到馬兒不追，養一片草地；

擠不進圈子不擠，做好你自己。

是梧桐，必引鳳凰；

是楊柳，必招春風；

是人物，必然輝煌。

別人孤立你，說明你強大；

別人詆譭你，說明你優秀；

別人嫉妒你，說明你出眾；

別人非議你，說明你有能力。

人在人下，才會議論別人；

人在人上，只會尊重別人！

現在的社會節奏快，壓力大，大家都忙於工作，忙於賺錢，而少有時間對自己去認真對待或是滋潤自己的內心世界。內心世界的空虛和社會現實的壓力，讓人們在安靜下來的時候倍感孤獨！ 孤獨是自己內心的感受，孤單是一個人的無聊，所以我們要正視自己內心的感受，在這個紛雜的，壓力如山的社會中學會保護，滋潤，培養我們強大的內心世界。 讀書，培養良好的興趣愛好，多運動，敞開心扉與朋友和愛人多交流，都能讓我們減少孤獨感！

對此我有深切的感觸。我們從哭聲中而來，本身就是個孤獨的個體。只有指望父母在我們幼小的時候，家庭幸福給我們更多的關愛。隨著我們永不竭力的成長中，需要我們自身去感受愛，享受愛，並且給予家人、朋友以及陌生人愛！比如我可能並沒有享受愛，所以很少給別人愛，以及想愛卻不知道怎麼正確表達愛！

人的一生分多個等級，當我們感到心靈的孤獨，可能你的生活也還不錯。只是沒有人能走進你的心，或者個人比較清高。

心靈感受孤獨是我們最後一道防線了，把握不好容易抑鬱的，會越來做孤獨。我們可以多讀書，多出去曬太陽，或者堅持去做一件很小的事情。那樣情況會好很多！切記~不可一個人經常獨處！

大家可能都有同感吧！

每個人從本質上來講都是孤獨的，因為沒有一個人是能真正意義上明白你的，你的喜悅、憤怒、難過和悲哀都沒有一個人能真正體會，也不會有能真正幫你承擔。

現代人社交發達了，加之社會風氣的影響，一切都要去比較，比較心變得更重。一切自然就變成了向外求，求不得便是苦，苦了沒法說，說了沒人懂；就算是知道這一切的根源來至哪裡，也是無法從根本上根除和解決這種苦。有苦說不出，便是苦上加苦，其中無法言表的孤獨是最強烈的。

孤獨其實是一種好的狀態，只是大家不容易忍受罷了。

人只有在孤獨的時候才能真正地靜下來，省事自己和周邊的一切。成天熙熙攘攘的過日子，到頭來都不知道過了些啥。 蘇格拉底說過：不經思索的人生不值得一過。可能人人都耳熟能詳，但是真正明白其中含意的人並不多見。

當你不在認為孤獨是一種無趣之後，相信，你會慢慢覺察到其中的樂趣。

那種感覺就是你覺得很煩心的事，同他人傾訴，他人卻覺得那事情微不足道，甚至以此來輕視你，以至於夜晚降臨的時候被無形的壓力籠罩，

這時候需要一個可以傾訴的樹洞，你需要的不是別人的理解，寬慰，而是別人的認可，哪怕那個人並不懂你說的是什麼，但他只需要在你需要被認可的時候 ，給你認可就可以了，那種人很難找，需要既是知心朋友 ，無話不談的那種，有需要理解你現在的心情（處境不重要），給你及時的認可，

再強大的心理素質 ，也有偶爾會對自己產生質疑的時候，也會有需要被人認可的時候，

所以不要怕，這種情況很常見，對的或錯的事情，總會到結尾的時候才會顯現出來，期間要給自己打氣，要擁有那種迷之自信的氣質！

每個事件，或者事物 ，都有存在的必要性和必然性，想不明白只是沒到明白是時機，暫時放下，堅定的走下去，總會明白的，

加油，共勉！

現在的人都有自己現階段焦慮或者擔憂的部分，而且更加難以向他人傾訴，孤獨是認為沒有人可以完全的懂自己，覺得內心無依靠的無力感。這種心靈深處的孤獨，可以將自己的難過焦慮擔憂的向他人傾訴，也可以思維聚集起來一次性的想明白自己的牛角尖，那麼就不要再去因為這個顧慮認為自己的心靈無所依靠，要給自己的心靈力量，使自己強大。

每當一個人遇到了“失戀”或“分手”以後，每當夜晚時候，孤獨的感覺就來了。心裡一切空蕩蕩的！內心的痛苦也越來越多……但是，人是不能夠總活在“過去”呀！一個人如果受了“打擊”，總不能從此就悲傷和失望地活著呀！要重新“收拾”好自己的心情！活在當下！要勇敢面對一切的“不幸”！要學會更加堅強，做好自己應該做的事情。相信自己會找到或遇上更好的一個她(他)……

孤獨感是現代人普遍存在的問題，可以從以下幾個方面探索其存在的理由：

1、從發展心理學來看，同伴關係的建立不夠充分。現在是一個高度電子化的世界，除了必要的工作交際，網際網路幾乎能幫助解決一切問題。現在的孩子們幼兒園就開始抱著自己的手機沉浸於虛擬世界幾乎是一個普遍現象，一方面是現在的教育會依賴電子資訊科技的手段，另一方面父母陪伴的缺位也會促使他們尋找自己的樂趣。在發展心理學上，同伴關係的建立從幼兒園開始會一致持續到青春期，從前這個階段更多的孩子們都是湊在一起捉迷藏、過家家，有更多接觸的機會；而現在隨著社會上針對孩子的危害引發的父母警覺以及生存壓力增加附加於孩子們課業的加重，在這個本該建立同伴關係的階段被更多的競爭導向、同伴交流的時間也被自我成長佔據，所以說在這樣的情境下長大的孩子，如果在學生時代沒有建立起同伴友誼，在日後也更難與他人建立親密關係，這部分孩子長大也會更容易孤獨；

2、自我意識空間的積壓，現在是一個高週轉的社會，隨著社會的不斷髮展，彷彿曾經悠閒散漫的歲月也隨之消失，“996”彷彿也成為一種司空見慣的強度，在這樣的生活節奏下，每個人都隨著社會的機器不停運轉，很少有人能有自己獨立的意識空間。沒有時間去聽聽自己的心裡話，沒有時間去和朋友小聚，唯一有的一點兒空閒只想坐下來歇著，或者藉由“在路上”的認知來填補日常奔忙的空虛。時間上的極度積壓也在客觀上造成了孤獨感；

3、獨生子女的年代。現在“上有老下有小“的中年人很多是從獨生子女年代成長起來，沒有那些和自己年紀相差不大、血脈交融，可以親密也可以爭執的兄弟姐妹，我們很多人不知道那種親情是怎樣的感覺，而在自己獨自長大的年代，彷彿也更難學會分享。所以現在很多人都不辭辛苦養育二胎，從心裡也是不願意讓下一代重蹈覆轍吧。

要緩解來自心靈深處的孤獨，

首先要給自己和自己獨處的時間，獨處才能讓自己一直緊張和焦慮的心沉靜下來，迴歸和緩，才能給自己對外交流形成土壤。有去欣賞自然和身邊美好的心情，讓你感受到自己和萬物的連線會減少自身的孤獨感；

其次要建立良好的同伴關係，我們是社會人，不可避免和外界的各種關係，要尋找自己的圈子和志同道合的人，建立起工作之餘的生活交流，讓友伴關係彌補兄弟姐妹的缺失；

最後，可以培養團隊型的活動興趣，讓自己有契機進入人群，而不是一直沉浸在自我的世界裡。

總而言之，認知自我，開啟心扉。

現在社會是低階動物管理高階動物的時代，所有低階動物都很牛逼很風光，高階動物基本都很慘。

誰要不信，放棄人格試試，立馬大變樣！