學會關愛自己，只有關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾分快樂，多幫助他人與善待自己，因為幫助人也是一種快樂，這也是一種減壓的方式。

每個人在工作中都會遇到或多或少的迷茫，我的排解方法一般是和家人朋友們分享一下，多聽聽他們的意見，或是出去轉轉逛逛街，放鬆一下心情，這樣就會好很多。

1要有自信，你是獨一無二的，沒有困難能打到你。

2沒有足夠的殘章一定不要裸辭

3給你放個假，出遊看看海看看山水，放鬆自己，然後縷一縷你今後的路怎麼走，縷一縷你之前的工作，和怎麼做以後工作。

簡單說你自己要放平心態，縷一縷你的人生，縷一縷你的思路

當我工作迷茫的時候，我會多問問和我一樣工作的人，有許許多多的人在學過程中不斷出錯還是沒有忘了繼續學習，人只要每天不斷學習，那你自己想做的那件事一定會成功，我們要在成長的道路上不斷學習，在幸福的道路上越走越遠。

你好，題主。

當我工作迷茫的時候，我首先是分析自身的情況，再製定對策。

（圖片源於網路）

分析自身情況從職業定位，發展，平衡三方面來審視自我的狀態。

一、職業定位

定位問題通常發生在初入職場或者工作多年後對工作本身不感趣的職場老人。

是不是現在的工作不符合自己的興趣愛好才導致投入度不高？或者不符合此時此刻自己的人生階段。

我曾經做過自由度相對高的醫藥銷售，首先時間作息通常是晚上應酬活動比較多，工作互動物件大多是醫生，基本是陪笑又貼冷屁股的工作，不符合我的職業期待。

轉型後：

—在工作有規律的辦公室工作；

—工作環境：喜歡人性化的工作環境，選擇了外企；

—工作互動物件還是人，面對人群換成了各種相對平等關係的職場人員。

二、發展

在一個企業，工作崗位做了8年，10年，崗位，薪資變化不大。

通常是能力問題為最主要的，其次職場的人脈關係問題。

我自己試過有份工作做了5年，除了薪資因為出色貢獻，但在職位上晉升上，我自己感到很迷茫。後來在與一位以前的老闆聊起，談到我職業的站位和格局不夠，才讓我停滯不前。因為做到管理層，領導力和全域性觀就很重要了。

三、平衡

通常是因為自己的角色發生變化，比如成家，有孩子，工作時間又需要比較多的投入，會讓自己陷入困境。

針對以上三種情況怎麼辦？

1.定位問題，還是從自己興趣出發及時調整。

2.發展問題，找到自己與崗位的能力差，可以參考招聘網站上類似的崗位要求，加強內功才是解決發展的實質問題。

3.平衡問題，階段性有取捨。如果孩子還小，或許暫時犧牲工作上的升職加薪。畢竟孩子的成長沒有重來，工作還是很多機會。

每個人釋放情感的方式不同，我會透過文字的方式去抒發，比如說寫日記，在寫日記的過程中，我會單純的以剖析事情的方式去思考當下，然後一步一步，深層的去挖掘自己到底哪裡出現了問題，需要怎麼改進。

在寫的過成中，我儘可能的去以一種意識流的方式去思考，這種方式類似於冥想，很有效。

工作的迷茫期疲倦期每個人都會出現.主要看自己如何調整心態面對.調整心態的方式也有很多.如旅遊.休假.健身等

工作是人生的一部分。人生是一個不斷認識自己的過程。工作迷茫說明你對自己缺乏認知。人生有很多方面需要認知，比如長相，性格，身體狀況，親朋關係，配偶，師長領導，周圍地理環境等等。我也曾迷茫過，求索過程也歷經風雨。若與你有緣，三人行必有我師，願請教並分享易經中的智慧。

你問當你工作迷茫的時候，是怎樣調整自己的？我的答案是：首先是冷靜地查詢迷茫的原因。是什麼內在力量干擾了既定的方向？是什麼外在因素影響了工作程序；

其次是對外在因素的制約作用有針對性地採取對策。就是在清醒剖析問題產生的原因基礎上，抓住主要癥結果斷出手，及時解決問題；

最後是對自身的原因，主動加以調整。屬於情緒層面的原因，在利用轉移注意力諸方式緩解的前提下，迴歸理性，要吸取教訓，增強自控自律能力；屬於工作層面的原因，就要借腦集智，靠群策群力解決問題；屬於個人成長方面的問題，也要客觀看待自己的長處與短處。不要盲目攀比。保持寵辱不驚，進退皆可的良好心態。老子云功成身退，天之道也。

就像圖中的風景一樣，自甘於保持本來的面貌，不必太在意別人的看法，就不會有迷茫了。

迷茫，我認為是現有的認知無法掌控眼前的事態。

這樣解釋清楚以後問題也就迎刃而解了。

首先學會自律，改變自己不好的習慣，無論是生活還是工作。在業務的時間多學習工作知識以及更多領域的知識，給自己充能，讓自己更加強大有價值！

當我工作迷茫的時候，我會多問問和我一樣工作的人，有許許多多的人在學過程中不斷出錯還是沒有忘了繼續學習，人只要每天不斷學習，那你自己想做的那件事一定會成功，我們要在成長的道路上不斷學習，在幸福的道路上越走越遠。

現在這個時候就是我最迷茫的時候了……

這個疫情真的打亂了整個社會的節奏，很多行業都在面臨的重新洗牌。但是我感覺最壞的時候還沒有到來，真的到連政府都沒有辦法帶動整個社會運動起來的時候，這個時候大家就可能真的要吃土了。

怎麼調整自己，說白了就是給自己熬製適合自己的心靈雞湯啊。人不只是在工作的時候會迷茫，生活中也會迷茫的。就是不順心的事情十有八九，如果天天都順心的話，可能比中大獎還開心吧。

現在受到疫情影響，我的工作也是岌岌可危，加之公司也沒有啥說法，就是整的我的心情也是抑鬱迷茫。生活各方面都很壓抑，不知道該如何是好。但是日子還是一天天的要過，時間和要做的事情並不會因為疫情的突襲而停下來呢！我就只能硬著頭皮往下走。因為想想我只是在擔心也不能改變現狀，就只會自尋煩惱來折磨自己。

迷茫的時候就多想想，不要強制自己要想出什麼結果，就想想為啥自己會這麼被動呢？被周遭的環境或是情緒影響那麼大呢？怎麼自己可以改變這個狀況呢？在任何時候，出現危機就是會有一個大機遇出現的可能，自己動動腦子和整整思緒，可能會發現一個新的大陸呢？我是比較懶的人，長時間在一個循規蹈矩的環境狀態下工作，生活，這個會使我失去了一些奮鬥的勁頭，會安於現狀。這就是懶的結果。短時間的解放自己的方式很多，可以適當停下眼下的事情，給自己大腦放個空間，去散散心，周邊城市看看。這樣短時間的抽離原本反覆的生活，或許可以讓自己有個喘息的時刻。游泳我比較建議大家，我覺得這個運動方式特別好，當你全部將自己置身於此的時候，你可以全部心思放開投入到這裡。但是生活還是那些瑣事，你只能認真的想想怎麼可以調整，可能才會真正的改變現狀，甚至可能不會在為眼前的這些事情而迷茫。

不管你在從事什麼工作因為時間的關係或者其它原因會有的時候感到迷茫。根據多年的職場經驗。一般感到迷茫，都是自己在工作方面沒有了激情，缺少工作的動力。其中的原因就是工作的單一繁重，長時間造成的。如果感到迷茫，就不要一直持續單獨的工作。多和同事溝通溝通交流一下工作。如果工作很有前景的話，是不是做事方法不對？如果工作沒有太大前景，只是按部就班的每天重複同樣的事情，那是不是要考慮換個工作啊？捨不得工作又感到迷茫，那就多和同事交流探討一下工作的前景，和領導溝通一下，下班的時候呢，適當的放鬆一下，啊，多向同行業的前輩交流交流，可能在他們那個閱歷當中，你的迷茫都不算什麼。因為每個人都會有迷茫期，不管做什麼都會有迷茫期。如果說迷茫期自己無法調節的話，確實是很難再繼續工作下去了，而且工作的話會越來越累，不只是心累全身都疲憊。平時合理安排自己的工作時間，不要埋頭苦幹，連續8小時中間有有適當的緩衝期，給自己的工作多做一些計劃，按照計劃來來做事情，或者說給自己一個獎勵，完成了某個計劃呢，自己給自己一個獎勵。這樣的話在生活當中啊，工作當中你都有一個目標，不會說，感覺到非常的迷茫，不知道做什麼，不知道明天去哪裡，多給自己留一些思考的空間。可以在休息時間閉目養神。可以在晚上夜深人靜的時候冥想。總之呢，一定要學會調整自己，這樣的話才能好好的工作，因為生活總要繼續。

作為邁入體制內大門十多年的80後，也曾經屢次對工作甚至人生感到迷茫。但為了個人發展和兼顧家庭，必須要調整。我的觀點是從興趣愛好、日常積累、正面薰陶等方面入手，具體是以下四個方面：

【1】培養自己的業餘興趣，充實豐富業餘生活。一個人每天的工作時間基本上是8-12小時，超過這個時間屬於高強度工作。再除去休息等，留給每個人的時間大約是3-4小時。這3-4小時是非常關鍵的，它甚至決定了一個人的氣質和水平。所以，一定要培養符合自己實際特點的興趣愛好，比如男生可以嘗試健身、跑步，女生可以嘗試手繪、烘焙等等。興趣愛好要積極向上，能夠從中得到樂趣。這樣做的目的就是將我們的精力從日常繁雜的工作中解放出來。

以我個人舉例，在上班8年後，家庭、事業都比較穩定。為了豐富生活，我開始嘗試彈吉他（大學時沒有完成的夢想），日常的一點點進步有時會讓自己欣喜若狂，每天都會拿出1-2小時學習彈奏。久而久之，彈的越來越好，工作和生活中的煩心事也少多了。彈吉他事情雖小，但確實是深深地影響了我個人。

培養興趣愛好也是為今後做打算。有時經常看到，有些退休的老幹部平時沒有事情做，顯老很快。就是因為他們平常把精力都放在了工作上，一旦退休後，就會感覺無所事事，急速轉變的心態會讓很多人不適應，帶來的就是身體上的變化。哪怕平時喜歡遛彎、遛鳥、打撲克，也比沒有興趣愛好要強。

【2】工作的日常積累，常懷感恩之心。這一點上說起來很簡單，但做到不容易，尤其是體制內，由於缺乏有效的激勵機制，有些單位出現“幹多幹少一個樣”。這種現象更加使人特別是年輕人感到迷茫。

我的做法是製作個人工作日記，每天記錄自己的工作實績，自己經手做完的事情就打鉤清除。每個月度、每個季度、每半年都要認真翻看一下，年底交出令自己滿意的個人總結，讓自己成為一名精緻的工作者，做到問心無愧，起碼要對得起自己到手的薪酬。

還有非常重要的一點，就是要有感恩的心態。“地球離開了誰都會照常轉動”，工作同樣如此。現在社會競爭激烈，能夠獲得一份工作就應該去珍惜，其實社會還有很多人沒有達到自己的理想目標，甚至有些人每日只是在為基本的生機奔波。想到這裡，真的應該放下所有的釋懷，滿懷感恩之心去工作。

【3】多接觸內外部正面的資訊，避免不良資訊干擾自己。現代社會是資訊互動的時代，各種不良資訊時常“包圍”我們。平時的工作中，注意多發現社會的正能量和閃光點，以此從自身角度感悟、領會。這一方面的相對點，就是社會憤青的心態，總覺得自己的才華被埋沒、無處施展，出現這個原因很大程度上還是受不良資訊的干擾和影響。

在單位同樣如此，比如善於發現同事的優點，而不是戴著有色眼鏡“放大”其他人的弱點。這也是促進人際友好交往的重要方面，平常跟同事互動交流的多了，對單位的認同感、責任感也會增強，這是相互相輔相成的。

【4】加強體育鍛煉，打造健康體魄。為什麼我會將這一點單獨拿出來，沒有將其與第三條合併，就是因為它實在是太管用了。還是以我本人的親身體會為例，隨著年齡的增長特別是結婚後日子更加安逸，體態肥胖的問題愈加明顯，隨便吃吃喝喝體重就蹭蹭的往上漲。肥胖帶來的消極影響是真真切切的，甚至會影響到工作。

2018年5月開始，我開始嘗試跑步，從最初的每天清晨5公里，逐漸增長到10公里，然後是半馬（21.3公里）。跑步的最初目的是減肥，但除此之外，它帶給我的遠不止此。睡眠更好了，口味更清淡了，白天上班精神更足了，與家人關係更和諧了。特別是跑步結束後的那種暢快感，真的是難以形容，用一個“脫胎換骨”來形容都不為過。

工作久了，難免會遇到瓶頸，開始變得迷茫起來。這是職場工作者都會遇到的問題。

那麼，如何在工作中不迷茫呢？

首先，找到你迷茫的根源。

這是首要問題，我們的先找到問題出在哪。是因為工作量太多了，前期沒有做好規劃，無從下手？還是因為分配的工作量太少，做事沒激情。找到問題，出在哪裡，再去尋求應對方案。

其次，分析問題，做出改變。

如果是前期工作沒有做好規劃，那就重新梳理一遍工作。如果是工作量太少，就要努力提升自己，讓自己足夠的能力，應對更多工作任務。

最後，尋求幫助。

在一家公司工作，團隊的力量永遠是最重要的。不要單槍匹馬，在自己遇到困難的時候，應該尋求同事的幫助，獲得他們的建議，來解決你遇到的問題。

工作的迷茫是我們最好的明燈，

這個時候我們終於停下來，

當然

我們也有可能像牛，被繫住繩子的牛，

更進一步的騰挪，跌宕。

但山窮水復疑無路，

柳暗花明又一村。

怎麼就靈光乍現了呢？

每個人都要找到自己的天光，

這些天光可以透過多少種通往羅馬的道路來達到。

比如你可以經常發呆，

你可以經常漫步森林。

可以在大腦中遨遊，

你也可以靜下心來進入太虛，

你也可以在瘋狂的勞作中忘掉自己。

迷茫，

只是我們進入另外一個世界的開關。

開啟天窗說亮話。

職業生涯中，存在的一些問題

以下這些問題我們在職業生涯都中會遇到

總結下來，心態和職業規劃兩方面是最為重要的。

心態

有一句話叫"境由心生"。很多時候，人的痛苦與快樂，並不是由客觀環境優劣決定的，而是由自己的心態、情緒決定的。你看路邊的小草，被人踩來踩去，可它還是活下來了，它拼命地站起來，接受大自然給予的陽光、雨露，所以，它比溫室裡的花朵更有生命力。——盧勤

而有的人經常上班遲到，在工作中找各種理由，領導安排的工作喜歡拖延？ 被批評也總是抱怨，總覺得是別人的錯。

這就是心態不同的區別。有的人是正面積極的，有的人是負面消極的。

俗話說：生活是一面鏡子，你對它怎樣，它也會對你怎樣。當你積極的去面對遇到的人和事，勇敢的去應對困難，那你就會發現：所有困難都是為你而來，一切的經歷都是為了讓你成長。而當你消極的去對待生活和工作，你就會覺得整個世界都是灰暗的，看不到希望。

職業規劃

誤區一：先就業，再擇業（目標定位錯誤）

很多人在選擇工作的時候，以薪酬作為第一擇業標準。雖然就業是為了解決生存問題，但是這種想法，卻會對後期的職業發展造成阻礙，從長遠來說，是不可取的。

哈佛大學曾對即將畢業的學生做過一次人生目標的調查，發現：

27%的人，沒有目標；

60%的人，目標模糊；

10%的人，有清晰但比較短期的目標；

3%的人，有清晰而長遠的目標。

俗話說：選擇不對，努力白費。其實很多人在一開始的職業選擇上就是錯誤的，沒有清晰的目標，所以，努力多年還是一事無成，要麼頻繁跳槽，要麼會面臨被辭退的情況，最後弄得更加迷茫，自己都不知道想幹什麼。

誤區二：幹一行，愛一行

這是我們一直以來被灌輸的職業守則，但是，有很多人所做的工作，並不是自己所愛的。如果自己都不愛這個職業，那又怎麼可能全力以赴去工作呢？有人問：到底要不要根據自己的興趣愛好選擇職業。用談戀愛打比方，喜歡的人和不喜歡的人，你會更願意為誰去付出呢？

所以，正確的思路應該是"愛一行，幹一行"，也就是"愛崗敬業"。

職場生涯為什麼會如此迷茫？心態問題

職場上有三類人：

一種是助燃型：來上班，就是拿錢辦事，俗話說的"戳一下動一下"，沒有自己的想法，別人說什麼就做什麼。

一種是阻燃型：自己幹不好工作，別人安排的還不幹，還要把負面資訊傳遞給身邊同事，說公司這裡不好那裡不好。

一種是自燃型：知道自己的崗位職責，知道自己想要什麼，雖然工作是為了拿錢，但是拿了錢也要給老闆一個交代，始終把自己和公司聯在一起，自動自發解決問題，為公司利益努力。

公司都喜歡錄用最後一種人，但實事是這類人只佔少數。

習慣順從他人，沒有自我定位

很多人，從上學開始，就一直在走著父母所規劃的路，該讀什麼專業，該做什麼工作等等。要麼就是去打聽周圍的同學朋友都在做什麼工作，工資多少，多半以父母或周圍的人為標杆，別人做什麼好，自己也去做什麼，做下來發現好像不是那麼回事，於是又陷入了跳槽的迷茫，在不斷的徘徊中，浪費了自己寶貴的青春，最後還給用人單位"此人不穩定"的印象。

職業規劃沒做好

職業規劃，就好像一艘船，如果一開始的目標就不對，那怎麼可能到得了終點？職場生涯，佔據我們人生將近30年的時間，很多人在擇業時是沒有職業規劃的，首先看工資，再考慮做不做。也就有了"先就業，再擇業"的想法。

要麼就是覺得等遇到事情再做規劃，這種想法沒有遠見，很難在職場上得到重用，升職加薪也很困難。

我寫過一篇文章《如何做好職業規劃》，可以在職業規劃上給你一些建議。

職場迷茫怎麼破定心

心態若改變，態度跟著改變；態度改變，習慣跟著改變；習慣改變，性格跟著改變；性格改變，人生就跟著改變。——馬斯洛

我們身邊的很多人，自己都一塌糊塗，但卻一直在給別人說著他自己的理論，你去聽這些人的建議，又怎麼能有收穫呢？如果那個人還不如你，你為什麼要去相信？要相信自己，相信自己的選擇，不要再被其它人的負面訊息干擾。

定位（找到你自己）

不要再去關注周圍的親戚朋友、同學做什麼工作，而是要關注你自己該做什麼。對自己做一個評估：

你喜歡做什麼？尤其是那些想到就讓你瞬間激情滿滿的事情。

你擅長做什麼？那些你做起來得心應手，失敗率很低的事情。

你適合做什麼？把你擅長的和你喜歡的事，重合在一起，再根據自己的性格特點，去選擇適合你做的事情。

在適合自己的領域把工作做到極致，你也可以做出優秀的成績。

關於性格測試，可以下載一個美國心理學家威廉莫爾頓馬斯頓的DISC理論，這一理論已被廣泛用於世界500強企業的人才招聘性格測試環節，因為測試內容太多，這裡不一一羅列。

定行動計劃

行動計劃，包括目標、專案、完成時間節點，個人提升計劃等。

可以用"目標倒推"的方法，把你的目標做一個分解。比如今你的目標是什麼？要完成這個目標，你需要學習哪些內容，需要多長時間。再細分到每月、每週或每天，那麼你很快就可以找到你當下該做的事。

先樹立信心，再找到方向，為自己的未來做好規劃，這樣，才能在職場更順利的發展。

當我們一個人很迷茫的時候，不知道要去做什麼工作，該怎麼辦；我們每個人都會有迷茫的時候，迷茫會讓我們沒有方向感，這個時候，我們需要做的，就是靜下心來，瞭解自己，這個時候，我們把自身學到的知識，去實踐；

每個人都有迷茫的時候，不知道自己該做什麼，該去往何處。

每次當我遇到這樣的問題的時候，我都會採用以下這些方法，記住沒有一個是全部有效的，有的時候需要幾個結合起來。

1、找朋友或者叫睿智的朋友聊聊天

自己一個人叫坐井觀天，而去找比你聰明的朋友聊天，也許會給你帶來不一樣的啟發。

因為每個人的經歷、視野都不一樣。

但前提是的確是好朋友，真心實意想幫助你的人，遠離塑膠朋友，酒肉朋友。

當然，當你迷茫的時候，你才會知道，誰才是真朋友。

2、多次嘗試靜下來思考，自己擅長什麼，想要什麼？

我為什麼說要多次呢，因為很多人還沒有能個能力，一次性就能把問題想明白。

所以我們要花更多的時間來思考，你自己當前缺什麼能力，當前最想做什麼事情，比較切合實際的是哪個方面的。

3、學習

學習的方式有很多種，這裡提供兩種

其一是主動看書、看音訊來學習，其他人總結的經驗，寫出來一本書，一定不是隨隨便便的。

其二是外部交流，去參加協會，聯盟，看看別人是怎麼努力的。去他人之長，開拓思路。

4、端正心態

沒有誰一開始就知道自己想要什麼，也沒有每次都知道，世界變化太快了，每個人都要學習和思考。只有不斷思考，你才能跟上這個時代，不至於被淘汰。

工作迷茫確實非常難，13年八月底工廠突然出了事故，不大不小，也沒傷著人，又上了兩週掃尾工作，把自己手頭工作處理完，把該付的貨款，運費都處理完，就開始休假，一休就是四年半，中間無數次打聽工廠情況都是含糊其辭，雖然不拖欠工資，但是這是一份很喜歡的工作，沒有辦法，自己開始聯絡一些老客戶，試著自己做一點小貿易，這也不算違規，工廠一直不開，但是客戶頻繁找我，斷斷續續做了幾年，自己做的還行，養家餬口，雖然也不是多大生意，湊合過日子吧，到了17年工廠艱難起步，曾經去談過，但是領導一直說暫時產量小，過一段再說，一拖兩年，我也開始從廠裡拿貨，沒有辦法的辦法，畢竟各方面都熟悉，到了18年原材料行情波動厲害，廠裡一天一價，把客戶嚇跑了，但是我後來發現客戶直接從廠裡拿貨了，多方打聽，是廠裡內勤搗鬼，私下聯絡我的客戶，作為他在廠裡的業績，平常都很熟悉，我去和老闆談了，雖然老闆，他，客戶都是糊塗賬，我也明白了。繼續經營其他客戶，不到半年，客戶轉移到其他廠去了，這也是迷茫，再後來19年，環保稽查嚴格，廠裡徹底停產了，我也和廠裡徹底斷了。十年磨一劍，有過迷茫，還得堅持，自己打氣，沒有它法，天無絕人之路，柳暗花明又一村，努力堅持總會成功！