建議減肥要循序漸進，切不可盲目。飯還是要吃的，要少食多餐，吃個5分飽就可以了，多吃些低熱量的食物，晚上最好吃水果，然後每天跳繩3000個，慢慢的堅持一個月就會瘦下來，當你瘦下來時全身都會跟著瘦的，臉腿都會變瘦的。

第一點你這麼做身體受不了，不想運動只想靠節食減肥也不可以突然絕食啊，循序漸進每天不吃晚飯絕對瘦，第二點是全身瘦還是區域性瘦分人的，有的人

減肥是一個永恆的話題，胖妞天天喊減肥，骨感美人也在叫板，我是微胖在減肥的路上摸爬滾打了幾十年，至今脂肪依然對我不離不棄，試驗過藥物減肥，改變了身體的酸鹼平衡，用過三天丟進了垃圾桶，試驗過瘦瘦包，反彈了!捱餓這事幹得好叫減肥，幹得不好，厭食症包你滿意。只喝水不吃飯，這是不科學的瘦身，不可取。身體健康最重要！

不吃飽哪來的力氣減肥呢？

我覺得主要還是要運動，運動，節食麼有必要，我一天四頓，幾大碗，一直九十斤以下

只喝水的節食瘦身法是不健康的，正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼

意見建議：建議早餐喝粥，吃個蛋，中午清淡菜一碗飯，晚上一個水果再喝杯酸奶，每天做點運動