非常湊巧，我很喜歡徒步爬山，近些年來，利用週末休息時間參加昆明走進自然戶外群的徒步活動，我們走過昆明周邊的很多山脈，每年一次環滇池徒步一圈，也會坐上火車去稍遠一些的地方徒步爬山，鍛鍊身體、增長見識、結識朋友，於我們而言，爬山是一個非常好的運動、休閒專案。

關於在爬山過程中的感受，每個人都會有不同。這與其他事情一樣，別人說好或是說壞都不能做數，只有你喜歡的、而且證明是適合你的運動，你的感受才是最真實的。

對於我們來說，爬山的過程能感受的主要有以下幾個方面：

首先，爬山的過程是在心曠神怡和精疲力盡之間交替，如此魅力，讓親歷者樂此不疲，讓旁觀者不可思議。

徒步的過程是一個痛苦和快樂交錯的過程，升降海拔時氣喘如牛的糾結與登高遠望的愜意交織，烈日炎炎下汗流如注的疲憊與輕風拂面的暢快交替，像極了那句詩描寫的意境：“山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村”。

用一句話形容爬山，那就是“累並快樂著”。從另一方面看，伴隨著參加活動的程序，發現自己的體能在一點一點的提高，對於爬山難度的耐受能力也逐漸增強，這是一個循序漸進的過程，也是一件令人開心的事。

其次，透過參加徒步爬山活動，見識了很多從前沒有關注過的事物，走進自然，總會有些別樣的收穫。

昆明城市四周都是山，除了西山之外，其餘的山脈的過去我大都不知其名也未曾關心過，對地理方位極不敏感，我也很難辨別東南西北。透過參加爬山活動，認識了昆明周邊很多很山脈，長蟲山、摩天嶺、七道樑子、三華山、交移凹、圓寶山、老巴山、十八臺......對於地理方向、標誌性建築的方位感也增強不少，比起從書本上學習，這種用腳步丈量、親身體驗的方法會更加直接有效、記憶也會更加深刻。

爬山的過程會經過很多過去不曾關注的地方，會接觸、瞭解到不少有趣的資訊，不同地方的地理知識、風土習俗等等，都會是很有趣的事。伴隨著旅行，也會一點一點地積累知識、增長見識，這是一個很好的學習過程。

第三，透過參加爬山活動結識很多志同道合的朋友，大家一起開心鍛鍊、享受生活，甚好。

我們參加的徒步活動是昆明走進自然群組織的，這是昆明最大的公益戶外徒步群，領頭人是凌翼天翔，他是昆明驢友界最有號召力、最具愛心的領導者。這是一位沉穩、大度、無私的領隊，每個參加過活動的人都對他充滿了敬佩。在凌翼天翔的帶領下，驢友們快樂出行、盡享大自然的美妙。

透過參加爬山活動，我們學到不少知識、交了很多朋友，鍛鍊了身體、增長了見識，更收穫了快樂的心情。也為自己小小的強悍和堅持鼓鼓掌。有些事其實並不是想象的那麼難，難的是下決心和堅持做下去。

最後，參加徒步爬山活動得量力而行，參加團隊活動更要遵守相關約定。

不是每個人都適合徒步爬山、也不是每個地方都適合爬山，戶外活動總會有些風險存在，每個想要參加活動的人都要量力而行，認真評估自身情況、才能做出選擇。

戶外爬山不同於一般性的旅遊，如果參加團隊活動了，一定要遵守團隊活動要求，聽從領隊指揮、管理好自己，不給其他人添麻煩，是對每一個參與者最基本的要求。昆明走進自然戶外群活動是純AA的活動，風險、費用都由參與者自行承擔。

剛剛開始肯定很興奮，畢竟剛剛開始，精力充沛，本來來自黃河唯一穿過的省會城市蘭州～平時工作之餘喜歡爬山，五泉山，白塔山這些等等，相信很多人都去過，自己分享一下感受吧，因為自己一半都是工作之餘，放鬆，最喜歡爬的還是五泉山，海拔1600米，最享受的時刻是登上山頂，三臺閣俯瞰蘭州，下面的車水馬龍，熙熙攘攘都與自己無關，感覺這一刻屬於自己一個人，有種一覽眾山小的感覺，真的好爽，特別適合釋壓，如果平時工作壓力大可以考慮試試，當看看下面所有的人就如同螻蟻一樣，自己也會怕像他們一直，會為自己打氣，我絕對不能是這樣平平淡淡入螻蟻一般過完一生。在這個過程中，更多的是累，但是最美的是那種成就感。下面這個照片是在半山腰拍的。

爬山，這是一項讓你走走就開心的運動，走進大自然，擁抱著快樂，喜歡上爬山，會讓人有上癮的感受，旅途中的花花草草、青山綠水總會讓人著迷，還有很多的趣事等著我們，我喜歡爬山！

人生就像爬山，每一個人都有自己的不易。有人嫌苦從未前行，有人怕累起步就停；有人努力爬了一半懷疑到不了終點折功而返；有人卻心懷夢想竭盡全力、灑盡汗水、歷盡挫折終登巔峰。山腳的人望頂興嘆、自愧不如，殊不知，登頂之人未必有強過你的能力，只是多了些信心和堅持。無論現在你有多難，水滴石穿，只要堅持不放棄，讓自己充滿正能量，勝利就是你的！

你好，作為一個旅遊愛好著，我來談談自己的感受，我喜歡爬山，爬過三次西嶽華山，每一次的感受都不一樣。

1. 第一次爬華山是2011年，和同學一起去的，因為是第一次去，首先是非常的興奮，在華山腳下的玉泉院吃完飯，大概是晚上九點多，就準備連夜爬山，看第二天的日出，當時飯店的老闆說，沒必要那麼早去，過了晚上12點爬都來得及，可能是老闆常年在華山腳下，對華山也比較熟悉，感覺爬山很一般，但是我們是第一次去，就說提早爬好點。於是就不到十點檢票開始爬山，剛開始感覺沒什麼，就是上坡路，不是很累，但是剛到第一關五里關的時候就感覺有些累，休息了一下繼續爬，但是隨著高度越來越高，石臺階越來越陡峭，就明顯感覺體力不支，尤其是到百尺峽，千尺幢的時候，因為只能一個人一個人的過所以就堵了很長時間，隨著深夜來臨，山上氣溫越來越冷，休息的時間就長，到第二天早上的時候我們才爬到北峰，沒能看得了日出，在北峰休息了很長時間，才繼續爬，最終還是把東南西北中五個峰都逛完了，爬山過程中感受了華山的險峻，更多的是一份堅持。

2. 第二次爬華山是和同事一起去的，雖然有了前車之鑑，但是還是感覺應該再挑戰一下自己，看一下日出，這次是輕裝上陣，按照時間安排和計劃，休息時間不宜過長，終於在第二天早上趕到了東峰觀看日出，但是很遺憾，當天出霧了，還是沒能看到日出，不過下山的時候在長空棧道、蒼龍嶺、金鎖關多遊玩了會，感受華山的風景如畫。

3. 第三次也是和一群同事去的，他們有的是第一次去，因為沒能看到日出，我也再次去華山，順便當起了導遊，按照事先的安排，順利的到達了東峰，佔了一個絕佳的位置看日出，山頂上有的遊客為了看日出，提前爬山，在山頂搭的帳篷，等待日出。最終看到了日出，當時很高興，感覺爬山過程中的勞累和付出都是值得的。

感受到了沉浸在自然的感覺，雖然在山裡的時候往往很虐但出來之後回想總會覺得是一段很美好的經歷。

當然了，還有很多種體會，不愛爬山的人體會不到的，豐富多彩的人生，猶如爬山。過程裡還能體會到很多的哲理。

爬山雖然累，在上山的途中也許你會覺得再走一步你都走不下去了，覺得自己不行了很想就地坐下來休息一點不想動的感覺，但是人生貴在堅持，當你站在山頂，所有美景全部陳現在你面前時，一覽眾山小征服大山的自豪感會讓你忘卻中途的一切苦累

爬山的過程有時候就像人生，沒有到達山頂之前，可能會經歷一段特別痛苦精疲力盡的時候，爬不動，一步也走不動了，也不想動了，只想放棄，坐在地上休息，山頂還只能遙望。但是如果克服了這段，堅持下去，把這段艱難的路熬過去，爬上山頂，瞬間感覺一切雲淡風輕。站在山頂，一覽眾山小的時候，覺得之前所有的堅持都是值得的。慶幸自己堅持下來了，感謝自己的努力付出。人生亦如此。

當您爬上山頂的時候，還是會被眼前“居高臨下”的美景所吸引，大自然的魅力無可擋，啟發您前往一趟未知的旅程，不論目的是為生活解憂或是挑戰百嶽，在登上山頂的那一刻，您便會驚豔于山的美麗、感嘆于山的奧義。

爬山，要一步一步往上爬，要一個階梯一個階梯移步，爬上去後，還要一步一步走下來，確實很艱苦的。可是，當您爬到山頂，當你征服一座山峰又一座山峰時，您會感受到無比的興奮、快樂和滿足。

覺得自己很喜歡登山，或許是因為喜歡刺激，喜歡登上山頂的感覺；或許是喜歡大汗淋漓之後的快樂；或許這可以讓我學會怎樣面對生活中的逆境和順境，怎樣克服各種困難和挑戰極限，感受登山過程中的樂趣。

沿著用石子鋪成的蜿蜒的山道，拾級而上，穿梭在茂盛的樹林下，享受著和煦春風的撫摸，耳聞小鳥婉轉的和鳴，映入眼簾的是一片明豔的世界。小草返青，嫩嫩的，綠綠的，朝氣蓬勃。綠樹吐芽，在陽光的映襯下綠得發亮，似乎要把自己的生命力全部展示給我們看。

如果遇上下雨天，細雨霏霏，芳草萋萋。爬山或許應該該是個不錯的選擇。群峰巍峨，亂石穿空，樹高林深，雨還會淅淅瀝瀝的打在身上，淡淡的薄霧把整座山上上下下包裹得越發厚重，崔嵬。山本來就會有不同的面向，下雨有下雨的感受，空氣中會有另外一種味道。不論是郊山或是生態公園，不妨在空閒時，在細雨濛濛中，來場爬山之旅，放鬆地感受與沉浸於近在咫尺的另一個世界。

在爬山的時候，您會很細膩地注意自己的感覺，感受到呼吸有點急促、於是放慢腳步；左邊髖骨的地方微微地疼痛，下一次跨步時把主力放在右邊；感受每一個呼吸從鼻腔、進入肺部、甚至進入腹部的感受，每一個關注都帶領著行為的轉變，讓自己走得更舒適、更輕鬆。每走一步，都在重新更認識自己的身體一點。

最後，我相信爬山真的能改變一個人，或是可以療愈一個受傷或乾枯的靈魂，人上山不能因為滿足自己的需求而忘記對自然環境的責任，當我們帶著一顆謙卑的心上山，便能體會山林想讓我們體會的事情。其實爬山最重要的是自省或思考，經由山給你的，變成自己所擁有的。

爬山，是一種比較悠閒的戶外活動，比如利用休息時間在附近的公園的小山包爬爬或周邊地區無露營計劃的一日遊的爬山，這樣的感覺主要是一種放鬆心情。

而另一種爬山則叫登山了，包括出行前的攻略準備、物資準備、裝備準備等等。這樣的爬山一般稱之為負重登山露營活動。只有這樣的爬山，才能給人一種暢快淋漓的感覺。登山的過程累，可正是這種累，洗淨你塵世的一切煩惱和不快，進入一種將身體融入進大自然懷抱的往我境地。

在登山的過程中，你可以貪婪地大口大口呼吸著山野森林中那帶著甜味的清新空氣，也可以留戀於身邊的參天古樹，或倚，或躺，或席地而坐……而當你登上頂峰時，更有一種超脫紅塵的空靈，此刻，你就是山！山，就是你……

有很多年戶外重灌驢行經歷，當信步山間小道，穿越荊棘叢林，登頂露營後，油然而生的超凡脫俗，清新自然之感，在我的生命旅程中太難能可貴了！

人生，就像登山一樣，有平坦有陡峭，有蜿蜒，也有筆直，有登山時的大汗淋漓，也有到達山頂的暢快舒爽，對於險峻的山峰，勇者是不會感到畏懼的，這正像人生之中遇到的困難險阻一樣，勇者無懼。

我曾無數次的爬過泰山，除了欣賞不同時節泰山的景色外，還有對人生的認識。泰山就像人的一生一樣，並非一路順暢，但是一旦到達一定高度後你就會發現所有的不平坦都是為人生以後的平坦奠定基礎。到達頂峰後便會有種一開闊感。

上個月我去爬了都江堰的趙公山（可以看我的遊記影片），是青城山的主峰，山腳下是海拔是900米這樣，山頂海拔是2400米這樣，上升1500米左右。一般來說需要4-5個小時能登頂。登上的路基本是陡坡上行，絕大部分路段較為難走，如果不是經常鍛鍊的人，還真堅持不下來。可以說是一個考驗人意志的地方。由於遊客較少，一路上基本看不到人，可以靜靜的感受自然，傾聽自己，在自己精疲力盡，但卻無助的時候，可以感受內心的掙扎，後退還是挑戰自己的思想鬥爭。整個過程身體會很疲憊，但頭腦比平時混日子的時候更清醒，能忘卻生活煩惱的事情。

爬山 對於一個胖子來說 這不是散心 也不是戶外活動 真的是魔鬼訓練營 。

對上班一族來說 是個大考驗 ，整個過程缺氧 腿發抖 當然爬上山頂那是一種勝利的喜悅 。 會當凌絕頂，一覽眾山小 。 感慨大自然的美吧 。

話說上山容易下山難 少年顫抖吧！

痛苦並快樂著，玩戶外十年來，直到現在都還經常向往著高山上的美景。但每次開始上山的時候又有點後悔，後悔好不容易放個假，為什麼不好好在家休息，不好好在家多陪陪家人，為什麼要到山上受苦受累，這就是最痛苦的。快樂的是每次都能看到不一樣的風景，品嚐不一樣的美食，認識到不一樣的風土人情。每上到山頂的時候心裡總會讓我的心情豁然開朗，一掃生活中給我帶來的不快，把生活的壓力，工作中的不開心忘的一乾二淨，而此時此刻在我面前的只有美景，忘我的景色。然而每次爬山後總會有點意猶未盡的快感。

爬山是一項很好健身運動，它可以挑戰自己的自信能力，每年最少爬一次增加體質的檢驗。老伴高血壓每當爬山回來精神狀態還不錯，當前疫情好多景區受限制，如果解禁“五、一”爬山去。

爬山其實也算是對自己的一種磨練，在爬山的過程中，你腦海裡想的不再是生活中的種種事情，而是怎麼爬到山頂去。雖然過程很艱辛，甚至會有放棄的念頭，但真正到達最終點的時候，看到了不一樣的風景，自己一切的付出和辛苦都很值得。

因為我的老家就是泰安的，從小就在山腳下長大的，小時候一放學就會和弟弟往山上跑，也不嫌累，那個時候還有滿山的杏樹，開花的時候漫山的花香，那個時候只有快樂和歡笑，現在爬山，漫山的杏樹因為開山啥沒了，建上了一些旅遊景點，啥感覺也沒有，只有累

爬山不僅是一種鍛鍊，還是種歷練，感受最真的自己，一座山能讓你釋懷很多。

4月15號我去爬黃山，為什麼會去黃山，第一，我在杭州離得比較近；

第二，其他亂七八糟的山去了沒意思。

等我乘坐大巴到了黃山售票處的地方愣住了，很壯觀，要走著爬上去的念頭瞬間沒了[捂臉]老老實實的花了90（單程）做了個纜車到玉屏，纜車上的風光也是獨一無二的（溫馨提示：恐高的還是別算了把），到了玉屏沒幾步就到迎客松那裡了。

下面我要說的這裡很重要，很重要，很重要：

迎客松看完之後途經龜魚爭松爬蓮花峰，千萬要按照我圖4標註出來的路線走，蓮花峰頂是黃山最高峰之一了，景色沒的說，我也只走到百步雲梯就往回走了，只安排了五個小時玩黃山，下山了就趕路去西遞了。