放下執著，孤獨也是一種生活，當你開始享用孤獨的時侯，也就具備了吸引朋友的資格！地球只能圍著太陽轉，太陽不會圍著地球轉，但終有一天地球會成為太陽！人在進步，活著就是體驗進步！

放下，才具備拿起的資格，否則一直舉著會累的！只有勇敢地走向無，才能夠真正體驗有！

不愛說話是因為，沒話？

還是有話不想說？

還是心裡有話沒地方說？

還是因為沒人理解？

自卑是因為自己感覺不如別人，比不上別人吧！不用跟別人比，你就是你。

能自立自強，不依賴他人，能養活自己，你就是最棒的！

自己有特長愛好嗎？多做些事情後，做多了，做好了，自信就有了。

性格內向是因為“心”封閉的太久，把心敞開，可以面向大自然（沒人的地方）喊出:“內心裡面的事情”。

平常人封閉太久了以後，身體裡面的濁氣出不來，宣洩不出來，就難受。

自己有不明白的問題，要先搞懂，明白了才能解決問題，知道嗎？

水桶存水是決定於最短的那塊板，人經常有不足，你在你喜歡的領域做出成績，就會提高你的自信心。自卑感就消除了，有了自信心，做什麼事就順手了。

越不想去幹的事越要去幹！不愛與人說話和交往，很自卑，缺乏自信心，性格內心…這是心理不健康的節奏。從來就沒有什麼救世主！全靠我們自己…看心理醫生也罷，聽朋友勸也罷，走出怪圈還得靠你自己！我是情感領域創作者小張。說這番話是認真的。走出陰影你必須內心強大起！敢於和人說話交流。克服自卑心理！相信這個社會好人多熱心人多……你能打破僵局交1個知心朋友，足矣！……逐步改變自已……心急吃不到熱豆腐。個人觀點，僅供參考！

首先你得靜下心來，反覆思考自已到底是什麼原因不

這種情況基本上都源於，自己對自己的認知不夠，沒有找到自己在社會中的定位，沒有找到自己的信心。

那麼就從根源上來解決，首先要建立對自己的認知，先了解自己，對自己的經歷進行思考，自己有什麼優缺點，甚至可以找到為什麼會不自信的原因，一般都和家庭和成長經歷有關係，比如家裡經濟條件不好、父母從小打罵不尊重你的想法，或者遭遇重大挫折。

這樣認識到了自己，並找到最本我的自己，比如瞭解了自己現在的個性、喜好、能力，並且知道自己在社會中，周邊環境中處於什麼樣的位置，就完成了找回自信的第一步。

下一步就是在群體環境中，找到自己的優勢與優點，找到可以支援你認知的證據，在內心深處相信自己可以，並不斷透過行動去證實，那麼經過一段時間的自我心理暗示，你會相信自己也是有自己價值的，自信找回來了，接下來就好辦了，不斷重複後面的驗證過程就好，為什麼事業或者健康的愛好會帶給人自信，讓人更有魅力，也正是因為如此。

什麼是勇敢？勇敢就是越害怕什麼就越去做什麼，所謂自卑只不過是心理作用，要麼是懶惰，要麼是膽怯，要麼是逃避。勇敢的去說吧，對著鏡子說，先學會跟自己說話。

應該說，不善於與別人交流，在如今的社會是行不通的，你做每一項工作都需要他的參與和幫助，沒有一個人能夠完成的任務，也沒有一個人的集體。我也快30了，經歷了好多人與事，現在我要以我個人觀點說說怎麼樣走出封閉的自我。

1、要正確地估價自己。不要孤芳自賞、自詡清高；也不要盲目自卑，總認為別人瞧不起自己，為了維護自尊而不敢主動與他人交往。前者應學會尊重別人，後者應要有自信。總之，應正確地估價自己，正視自己的長處與短處，正視他人的優勢與劣勢，與他人平等相處。

2、要學會傾訴自己的思想感情。不要把不滿、痛苦、煩惱、焦慮等不良情緒壓抑在心底，使心理衝突長期難以解決，這不但可能嚴重地損害身心健康，而且會使內向的程度進一步加深。所以切忌不要遇事總是悶悶不樂，鬱鬱寡歡，將所有"心思"封閉在"自我"之中。要學會向自己的親人或好友傾訴自己的真實情感，這樣性格就會漸漸開朗、外向起來。

3、積極參加各種集體活動。內向的性格與環境與關，它可以在環境中形成，也可以在環境中改變。內向者如果能主動地參加各種集體活動，最好能在班級或小組中擔任組織者的角色，由此增加與同學們的交往，內向的性格在環境的影響下便會發生變化。

4、要學會與他人相處，善於察言觀色。觀察別人的喜好與行為特點，瞭解什麼樣的話題對方最感興趣，這樣，與人交往時就能投其所好，使人覺得你容易接近，容易成為朋友。

5、培養廣泛的興趣愛好。廣泛的興趣會使人將心理活動傾注於活動之中，而減輕對自我的過分關注；還會使人的不良情緒在興趣活動中得到很好地宣洩與轉移；興趣猶如一條扭帶，會把具有共同興趣的人連線起來，從而使與人際交往的融洽程度得到提高。

祝你成功！

性格形成不僅僅是可以自我控制發展的，更是由很多很多因素形成的一個人的生活環境，成長曆程影響還是很大的。每個人都希望活的很快樂，內向的人只是不喜言語但他們心靈通透內心柔軟。

雖然性格內向，不善於與人交流溝通。但是都有一個非常火熱的心。

那麼我就來說說怎麼變得開朗起來：

1.在什麼時候都要對自己有信心，不斷的鼓勵自己，為自己加油打氣。

2.做一個樂觀的人，多一些興趣愛好。在假期多和朋友在一起交流，做做遊戲，談談心。

3.出去走走，看看外面這美好的世界。多旅遊，見識一下各種場面。性格會慢慢開朗起來，變得幽默風趣。

4不放過一次可以展示自己的機會，鍛鍊一下自己。要勇於嘗試每次發言機會。大方主動表達自己觀點，慢慢的就會養成習慣，不會再害羞了。

人生總會遇到許許多多的困難，困難不可怕，只要我們勇往直前，迎刃而上，困難總會克服。困難也是有兩面性的，它會幫你積累了經驗和信心，對你日後有很大的幫助。也算是一筆財富。

感謝閱讀，以上內容供你參考，祝你每天開開心心。

我覺得性格沒有好壞之分，每個人都有自己的長處和短處，不要總暗示自己不自信，要覺得，自己內向，但是做事沉穩，靠得住，不是很擅長溝通，但是並不代表你沒有朋友，我看過許多外向的人，朋友非常多，但是真心的不知道有幾個，估計只有內向的人自己才知道，在要好的朋友面前玩的有多瘋，你不是不溝通，只是想和志同道合的人溝通，哪裡又有絕對的內向和外向呢。

別局限自己

其實都是藉口！自我否定的侷限，要嘗試去主動一次，比如找朋友聊天！一開始你可能覺得，等下不知道聊什麼話題好，想想很尷尬，算了！你又是怎麼知道的？你沒話題，可以找個話題多的人試試，聊開了，開啟思維了，你就發現，其實沒那麼難！另外記住，別太在意別人眼光，做自己就行！內心的自己，而不是，覺得孤僻不好，還繼續提醒自己，這就是我的個性！

多一點積極心態提示，否認自我不好的感覺，你自卑？否認它，你有什麼可以自卑的？他可能富可敵國！但不一定有你的品德！他經濟條件很好？你雙手用來吃飯而已的麼！想要就去爭取，只要足夠努力，天道酬勤！該有會有，能讓你感覺幸福就行！給消極心態來個否認三連決，從暗示轉向明示，你也可以的！另外多看書，看新聞，不愛聊天，可能因為沒太多話題，當你掌握別人不知道資訊，或者可以共同聊天話題，自然就能搭上話。簡單點說，就是豐富自己

在我們生活裡每個人的生活方式和習慣都是不一樣的，有些人為人處事比較大方和自然，有些人就比較內向和不善於表達，這樣就會使自己對自己越來越沒信心，這樣也會使自己在生活中做事的效率降低很多，這樣會對自己在工作和生活中帶來很大影響、為了自己的生活和家庭我們可以這樣做幾點：一：在生活中多去看一些情商和口才的書籍和資料以此來提高自己以後在生活裡的話題，這樣會使自己的朋友圈更加廣泛和充實二：在平時生活中多和自己的朋友和親人之間多多交流，使自己更加了解自己，也多多聽聽朋友親人的意見、以此增加自己的自信三：平時多多鍛鍊身體，這樣使自己身體更加棒，身體素質提高了，自信心自然提高在此祝願大家在生活和工作中一帆風順、家庭幸福快樂

一定要相信自己，只有相信和堅持才是自己最大的動力，加油

HolleHolle

你跟我一樣，但是我覺得說要努力的去跟別人交流，挑戰一下自己嘗試一下自己不一樣的性格，會有不一樣的收穫的噢，一起加油哦

努力的去改變你會發現那個真實的自己

我在現實生活中也是這樣一個人，不知道該不該提建議，感覺自己好像沒這個資格，不過還是希望你們能看一下。

不愛與人說話和交往，剛開始可以試著和自己的心交流，可以慢慢的把自己的心一點一點的開啟，然後再試著和身邊的人交流，一段時間後，可以試著主動去結交新的朋友，實在不行的話，你可以和我交流，畢竟有相同特點的人是有一樣的話題的。

自卑 、缺乏自信，也是導致你（我們）不愛與人說話和交往的主要原因之一，要想變得自信就要先學會與人交流，慢慢的你會發現自己的優點和閃光點，要相信自己是金子（是金子總會發光），不要在意別人的觀點，不要輕易因為別人的一句話而去否認自己，要相信自己，相信自己能行，你能行。

性格內向有天生的，也有後生的，不過大多都是後生的。一個原本性格非常開朗的人也會因為一些原因變得非常內向，但表面看不出什麼問題，如果他（她）做出與人們眼中認為的他（她）不一樣的事，那麼他（她）就會被說:你變了，實際上你還是你，只不過不是別人眼中的你，這是一個產生自卑心理的節點，慢慢的，週而復始，ta就會成為心理上的一個小小的問題，如果不解決這個問題的話，ta就會慢慢地生根發芽，紮了根就不好清除了，所以剛開始遇到問題的時候，就要想辦法把ta清除，有必要的話可以去看正規的心理醫生。

以上就是我的個人建議，望採納。

這應該算是心病吧！？你該主動的改變一下，整天一個人不愛說話不與人交流，那不就慢慢的變得孤僻抑鬱了麼？

大膽的說就行，沒事的時候自己照著鏡子說話，讀一些對話的句子，見到別人的時候主動上前打聲招呼，哪怕一天多加一句話，慢慢的就會說的話多了。主動和別人說話了，不管別人喜不喜歡你，最起碼得尊重他得迴應你吧，每天加一句，每天加一句。

在這種情況下必須的你主動了，因為別人你左右不了，本身不愛說話的事實周圍人都知道了，他們肯定主動找你聊天的可能性不是很大，那必須的你自己做出改變，讓別人認為你愛說話了。那個時候別人都會跑你跟前跟你講話了。

您的問題在較年青一代普遍存在著，不知您現在的年齡階段屬不屬於較年輕。剛步入社會的人幾乎都是懷著一種警惕的心理去處人處事，很怕一旦不注意給自身帶來不好的人生影響，所以他們非常謹小慎微，與人的交往說話都不多，其實他們很多人都不是性格上面的問題，至於受到了社會或家庭什麼樣的人和事影響也說不清，我有個要好的朋友就是這種行為態度，平常話很少，不喜歡和人交往，他說這是家庭所處的原因，父母在他小的時候就給了他一定的"啟示"，他的父母都是企業的普通工人，老實又憨厚，只知道掙錢養家，教育孩子少在外面接觸不瞭解的人，甚至要求孩子在各種場面少說話，少惹是非，所以他到了工作崗位接觸到了社會後，由於養成了生話中的這種"性格“習慣，當然他也看到了他範圍的益處，他，認為父母的做法值得效仿。可久而久之，他感到自己在同事們中間佷很“另類"，甚至還時不時的覺得精神上由於孤獨而痛苦，後來他還是選擇了自身的自主方式的改變，他交了我第一個朋友，從此接二連三的又交了很多"說的來“的朋友，他有時開玩笑的說："我從另類變成了你們的同類人，才覺得今天如此的開心。您好象問題說的和我這朋友差不多的情況，別自卑，也無須讓自己苦痛，試著去改變自身的弱勢，處世，是門學問，固步自封在群居的社會中不是好的選擇，努力吧朋友！

不管什麼原因，個人建議首先對自己要有自信，沒事多看看關於人際交流方面的書籍，平時要多多鍛鍊和他人說說話，多交流，慢慢的就好了

具體說，每個人自卑都有自卑的原因，而且大都是因為自己的不足，所以，就要合理看待自己的不足。關鍵是什麼不足是最差勁的不足呢？最讓人有自信的事情是什麼事情呢？為了節約時間我直接告訴你，最不足的是個人能力的不足，最讓人自信的事是個人有能力有本事，所以，什麼不足都不是問題，只要你下功夫提高自己的各種能力，有了能力自然就自信了。

性格內向的人，不太愛說話，受人歡迎與否並不在於說話的多少，所以根本不用為這個事而悲觀。但是，人生於世，必要的話還是要說的，所以，要主動學習講話交流會的藝術，以便在與人交流時更流暢、更能表達自己的意願，增進彼此的瞭解和感情，這方面也是隻要學就可以了，多學多練。

自己學和練可能有一點慢，也會不得要領走彎路，這時候可以找一個專業的心理老師，在老師分析和指導下的練習，效率更高，效果更好。

要找到自已的優點，集中精力去辦成功一件事，扭轉大家對你的看法。這樣，你慢慢就自信起來了。

你從一個農村的孩孑考上了大學，並找到了工作，有了經濟收入，自已能在城市裡站住腳，並能養活自己，還在供著房貸，這已經是值得自豪的事情。在你三十歲之前，別人沒有一個人敢小看你，包括你自已對自己也挺有信心。不過隨著年齡的增長，身邊與你同齡的人大都結婚生子，而你還在單著。這多少對你的自信心是有一點影響，也影響到別人對你能力的懷疑。如果你在短期內不能解決個人婚姻問題，可能對你的自信心是雪上加霜。你也曾多次參加相親，但由於自已不注重外表的修飾和表達能力的欠缺，導致相親失敗。這些更加重了你的自卑感，對自已更沒有自信心。

任何結果都是自身原因造成的。社會是現實的，也是殘酷的，是優勝劣汰的，沒有人同情弱者。巴爾扎克說過，苦難對弱者是萬丈深淵，對強者是一塊墊腳石。你應該堅強起來，自己給自已打氣，讓自已克服自卑心理，自信起來，把自已身上的缺點克服掉，把自己變成一個優秀的男人。人活一口氣，只要自己不倒，任何殘酷的現實也打不倒我們！

中國本來就男多女少，尤其是在擇偶上更是堅守著優勝劣汰的規律。沒有一個女人願意去選擇一個自卑，畏首畏尾，怯懦的男人作為終身伴侶。如果你戰勝不了自己的弱點，迅速強大起來，你將會被現實壓垮，會被自卑壓垮。但是一旦你強大起來，一切困難都會避開你走。強大的辦法是多讀書，多思考，認清問題的本質。內心強大了，你的一切言談舉止才會與眾不同。一旦你對待客觀外界的態度變了，客觀外界對你的看法也變了，就會進入良性迴圈，一切棘手的問題，包括自卑心理也都煙消雲散了。毛澤東早在《矛盾論》一文中就說過，內因是變化的條件，外因是變化的根據，外因透過內因才起作用。

讓我們從現在做起吧，讓自已內心強大起來吧！從來就沒有救世主，要創造人類的幸福，全靠我們自己！

你好，我是風箏說理，一名情感諮詢師，希望可以幫助到你！

王者榮耀瞭解下，反正不願意和人說話，就去打打遊戲吧！

樓上算是開個玩笑也不是玩笑。

指望我們怎麼辦是解決不了你的問題的，其實不愛與人交往就去嘗試與人交往，自卑就變的自信，能改變自己的永遠都是自己，不知道誰會看到我這個回答

你可以去強迫自己與人交流，比如你去發單頁要電話號碼，給自己定一個任務，一天和多少人說話要多多少個電話號碼，或者你去做銷售，給你自己定任務去做一個銷售冠軍，等你能夠勝任的時候自然就自信了，自然就能很好的與人溝通交流了！

一切都要靠自己