建議選擇正確的減肥方式，樂觀心態去迎接，減肥是自己的，堅持也是一種鍛鍊，心情不好時平時可以刷刷抖音，以樂觀心態去生活

減肥的負面影響可能就是情緒了叭，作為一個減肥的非資深人士！

減肥課程做下來最希望有成效，可是現實偏不是這樣，你去上體重秤的某天會發現為什麼你又重了兩公斤？為什麼瘦腿訓練腿感覺又壯士了幾釐米？

頓時沒有了減肥的慾望！

但是呢，要知道減肥和美白一樣不是兩三天就出成效，道理我都懂但是這種努力了半天沒有效果是著實讓人心累！

克服！就是忍著！可以以一個月為期限（這個期限以自己實際情況而定）你照著減肥影片鍛鍊！你輕斷食！你努力一個月！這期間不要去稱體重！把它埋了都好！看不見體重秤，一個月後你再去稱。你就不會不開心了！

肌肉是需要消化的過程就相當於你在堅持的過程它會膨脹會消下去。你停在了膨脹的過程可不得壯實嘛！

我也在努力！加油！衝吧美麗女孩們！