睡覺有兩種情況：1、生病或確實困了，2、坐飛機了（聽不懂）。處理：首先應瞭解情況，病了應馬上通知家長，困了告訴他再睡5分鐘叫他就起來聽課（真困了馬上叫起來聽課沒用，眼皮打不開一腦袋漿糊），也可徵求他意見讓他到後面站著聽課。如是聽不懂，教師根據平時學生學習情況判斷，自習時或抽別的時間給予課後指導 。或教師修改備課當中學生已備知識的預判，降低層級備課，哪怕慢一點儘量做到不炒冷飯。

高中生因為超強的學習壓力，不能保證睡眠時間，在課堂上容易犯困，這是很正常的一件事，大多數高中生都是這樣。高中的時候，課間休息，我們經常會看到一大批人趴在課桌上，沒有初中那種課間打鬧的情形了。所以上課犯困是很正常的，不要太過擔心。

我高中的時候，高一高二每上數學和化學課是必睡的，我自己也不知道是為什麼。上課之前都是精神抖擻的，上到半節課的時候，眼皮就會打顫，兩個眼皮打架，就想要睡過去，幾乎我們高一高二數學化學課都犯過困。不過，後來到了高三，可能心理壓力的原因，數學和化學課就不困了，課間也很少睡覺了。

上課困是很正常的。不過高中生學習壓力太大，晚上應該保證充足的睡眠，這樣第二天的學習效率才能保證。不要試著熬夜去學習，這樣的學習效率真的很低，當然不排除有的人晚上的效率才高。養成良好的作息習慣，記得多鍛鍊身體，不管學習多忙也要適當的鍛鍊，身體素質提高了，學習效率會增加，也不會像你說的那樣，一直犯困了。不要給自己太大的壓力，慢慢的調節，不要急功冒進。

這個很正常的，高中生基本睡眠不足，加上集體宿舍，晚上很難睡著。這個和大學有區別，大學生也是集體宿舍，基本課很少，能保證睡眠。

高中生學習壓力大，因為要高考，心裡面很緊張。

有時候因為一個教室人數太多，換氣存在問題。我們那個時候，教室冬天有暖氣，老師為了讓大家好好學習，通常不讓關窗戶。這樣保證大腦供氧，保持空氣流通。

學校的建築也很講究，通常高中學校都很簡陋，兩面窗戶，就是為了保證通風。所以，各班也應當在必要的時候，開啟窗戶透透氣。

上課睡覺要弄清原因，才能解決問題。個人認為有以下幾種原因:一對你某科因基礎差跟不上或老師教育方式不對造成無心聽講。二身體不健康注意這只是短時間的不經常這樣。三現在因為有電腦，智慧手機，上網等高中生自控能力差不掌握時間造成休息時間不夠，因無人管教也會經常上課睡覺。還有一種身體體質差（營養不良）等都會造成上課經常睡覺。在此健議家長經常與老師溝通，才能真正發現問題，用正確方式解決問題！

高中生睡眠不足深有同感，尤其對於天生覺多的人來說，更是難受，所以高中黨都在努力克服，我來說說我們嘗試過的方法，說不定有一款就適合你：

1.用風油精來提神，塗在太陽穴上

2.站著上課（基本上我就是這種方法，為了不影響其他同學，可以去教室後邊或靠牆站著）

3.雖然這種方法不怎麼守紀律，但是相對錯過聽講應該也還說的過去吧，就是吃！秀！逗!（特別酸的一種糖）

4.祈禱找到一個不會犯困的同桌，讓她掐你，打你

5.這應該算是終極大招了吧，需要老師的配合，“同學們，我找人來講一下這道題”是不是立馬清醒

6.最後一種就是放縱的睡5分鐘，然後讓別人叫醒你，我相信剩下的45分鐘你的效率會提高，比渾渾噩噩過50分鐘強的多

高中階段的確不輕鬆，但是今後回憶起來你能有一段能讓自己熱淚盈眶的高中時光，也是很美好的，加油，祝正在拼搏你越努力，越幸運

樓主你是個關心的學生的積極工作者，值得鼓勵。高中生活壓力大，很多學生打燈夜裡看書，或者就是夜裡玩些娛樂的事情，自然也就睡眠不好了，上課就打瞌睡了。我們就需要給學生們多多提醒，積極的方式去鼓勵，說服，勸告，讓即將走進成年的學生懂得自我管理的重要性。再者就是，老師可以用有趣的教育方式去引導學生的學習興趣，我一直堅信，一個好教師，不只是有一身知識儲備的人，更是如何懂得幽默詼諧的引導學生學習的人。如果老師的課堂講的很有趣，很有比喻性，有趣幽默，通俗易懂，我相信那些挑燈夜戰的學生自然也就省了很多時間，省了很多去重新理解新概念的精力，更重要的是，學生反而興趣有了，課堂氣氛也就來了，所以說，一堂課的質量，學生打瞌睡是一方面的原因，老師也有同樣的責任。

總結: 信念是最好的幫手

高中是最累的時候，也是最困的時候。那3年我一直心心念念，盼望著放假能夠睡一個好覺，偏偏假期還少的可憐，兩個星期才放一回，偏偏作業還多的可怕，簡直讓人抓狂。

這時候就要問自己這麼累到底是為什麼？是為了上大學？是為了獲取更多知識？是為了父母？還是為了什麼？當時的我就是為了上大學，畢竟我辛苦了9年，好不容易打敗了一大群人才上的高中，不能就這麼放棄了，多可惜啊，我不能讓我的努力白費了。再者，上了大學以後我會擁有更廣闊的平臺，更開闊的視野，就簡單一點來說，你在大學可以見到更多優秀的長的帥氣的男生，或者很漂亮的小姐姐。就拿現在我們學校來說吧，美女如雲，各種型別的都有，你值得擁有！就抱著這樣的信念，每次困到眼皮都睜不開的時候，都告訴自己不能睡，幻想一下美好的大學生活，又繼續學習。

你還可以用一些手段輔助你的信念，比如買點風油精抹在你的太陽穴，火辣辣的保準你睡不著；上課跟著老師的節奏走，積極回答問題；去廁所洗把臉；課下可以出去走走；你如果忍心的話，還可以掐一下自己，清醒一下。方法因人而異，你也可以自創一個讓你不睡的方法。

首先調整生物鐘，規律作息是最重要的

另外，我們是可以去教室後排站著的。

題主可以試試

第一，保證充足睡眠。對於一個高三的人來說，睡眠是極其重要的。睡眠狀況的好壞會影響到第2天的學習精神。所以在高三的時候，我非常注重自己的睡眠時間。我們學校是午休差不多兩個小時。晚上的話，是7個半小時。這樣的睡眠時間對一個高三的學生來說是完全足夠了的，我當時也是每天按照學校制定的作息表去完成自己的作息。有時候很多人會問，我很想睡覺，睡不著怎麼辦？其實我們睡不著也沒關係，只要我們閉上眼睛什麼都不去想，也同樣能達到休息的效果的。以前我休息的時候也是這樣子。你還可以再休息前，在大腦上回憶一下當天所學的課程，捋一下學習的思路，想一下解決問題的方法等等。這樣就會讓你很快產生睏意，達到睡眠的效果。

第二，多出來走動，呼吸新鮮空氣。很多高中的學生一到了下課，就趴在桌子上小睡一會，我覺得就是極其不可取的。因為我覺得就下課那10分鐘真的不能自己的睡眠，而且越睡越睡的話，會導致下一堂課，你有些睏意和疲憊感。我推薦的是下課的時候出到走廊上去走一走，看一看下面的花花草草。或者和同學老師之間聊下天開一下玩笑。放鬆一下一節課的心情，活躍一下，這個愉快的氛圍。這樣下一堂課回去上課的時候，你就不會顯得精神上那麼疲憊和想睡覺了。如果你覺得自己還真的是想睡覺的話，可以去廁所，用水洗把臉清醒清醒。這也是一個非常不錯的選擇。

第三，飲食清淡多喝水。在高三的時候乃至整個高中的時候我都是經常喝水的。喝水可以促進人體的新陳代謝，就不會顯得那麼有疲憊感和睏意。還可以根據自己的個人情況，適當的泡一些茶來喝一下。比如有一些茶室醒腦的，有一些茶是提神的，有一些茶是可以提高記憶力的等等。總體上喝茶的話，會緩解疲勞，不那麼讓人想睡覺。

第四，課堂上要集中你的注意力。課堂上要跟著老師的思路走，不要開小差就不會那麼容易犯困了。當然有時候老師講的也很容易犯困。特別是文科類的同學。我也是文科的，所以這方面我是有著深刻理解。那時候我不想聽老師講了，我就自己看書，整理自己的筆記。動筆不停的抄寫著，翻閱的課本。總之就是不能讓自己形象來讓自己創造一個發呆的機會。這讓你的手，腳，思維跟著動起來，你就不會那麼想睡覺了。

你在玩遊戲的時候不瞌睡，上課瞌睡，說明課堂對你的吸引不夠。

你在打架的時候不瞌睡，上課瞌睡，說明課堂給你的刺激不夠。

你在排位的時候重拳出擊，在課堂上唯唯諾諾，說明高考晉級不如青銅局晉級誘惑大。

總之，他們有錯！

我現在也是一個高中生，當然打瞌睡，我也是有的[捂臉]，是不是上著課上著上著突然眼神渙散就想打瞌睡？然後我就給我朋友說，他給我一個建議，然後我就很少打瞌睡了，應該還有用的，就是把精神力集中，用大腦去思考，跟著老師的思維就不會打瞌睡，或者你可以試一試風油精。

學生上課無精打采，老是打瞌睡，是一部分學生的不良表現，怎麼解決這個問題，我建議這樣做:

首先，要找出上課打瞌睡的原因。

學生上課打瞌睡，原因不盡相同。有的是晚上熬夜學習，睡覺時間短，第二天上課打瞌睡;有的是因為老師這節課沒什麼精彩或重要內容，學生沒有學習興趣打瞌睡;還有的可能是身體健康原因，造成打瞌睡。

其次，對症下藥，從根源解決打瞌睡的現象。

找到自己打瞌睡的原因以後，就要對症下藥，抓緊調整和解決。如果是身體健康原因，到醫院檢查下，找到病因，及早治療。如果是睡眠不足，要合理安排學習，玩樂時間，調整好作息時間表，儘快把生物鐘調整過來。如果上課沒興趣而倦怠打瞌睡，要調整自己心態，自加學習壓力，慢慢就進入了學習狀態。

最後，樹立遠大目標，加強自我控制。

一個人沒有遠大的理解和目標，最容易自暴自棄，做為一個高中生，提不起精神打瞌睡就是一種表現。因此，高中學生正是人生學習的黃金時期，要有遠大的理想和抱負，很多成功人士都是在高中學習時有了宏偉的目標而最後一舉成名的。

由此可見，作為一個高中生，上課打瞌睡實在是浪費大好光陰，要找準原因，及時調整和解決，以昂揚的鬥志投入到學習之中！

作為一個高三的學生，時間對於你們來說是非常寶貴的。在這樣的緊張環境下，如果你在上課時還是昏昏欲睡的話，說明你從心裡還是不夠重視的。我的建議是以下幾點

第一，在每節課上課之前 ，你最好要搞清楚這節課的上課目標，在課堂上你一定要認真聽講，爭取解決這些問題。有了明確的目標後，就不會打瞌睡了。

第二，可以在上課時期站起來聽老師講課，換一種方式聽歌也未嘗不好，重要的是還能避免你打瞌睡。

第三，上課時期思維一定要跟著老師走，當涉及一個知識點時，自己嘗試去舉一反三，聯想到其他關聯的知識點。這樣一整節課來你的大腦都在思考著，自然睏意就越來越少。

真正的學習需要的是自學，而不是要學，所謂自學首先要有目標。

如果把自學比作一把射出去的箭，這支箭是射向靶心還是脫靶，那就得看開弓時你瞄向你裡，走了瞄準的目標即使沒有正中，只要不是大失誤也不會偏離太多吧？

所以說上課打瞌睡不是你沒有學習的動力，而是你沒有射向靶心的目標！

如果想克服打瞌睡，首先給自己定個目標，有了目標，努力的自律的把它完成！借用抖音上很火的一句話:沒有所謂的歲月靜好，而是有人替你負重前行！

如果把學習比作一部豪華跑車，這部跑車不是讓人推著走的，而是開著走的！開這部車不需要廢太多的力氣，只要找到它的發動機鑰匙

我是源泉老師愛七七。很樂意用自己二十多年的經驗幫助你。我認為要解決這個問題首先要弄清楚你上課犯困睡覺的原因。

1.睡的多，但是睡眠質量不高，晚上總在似睡非睡之間，白天上課自然沒精神。

2.最近老師上課都是網課，老師的監管不如過去嚴格和及時，自己自律性不強，思想上放鬆了。

3.老師的講解比較枯燥，不能激發你學習的熱情。

4.基礎不太好，不能跟上老師的節奏，課堂存在感不強。

如何解決呢？

1.明確目標，樹立理想，有為了自己的前途拼搏的勇氣。

2.調整自己的狀態，困了時站起來，或者洗把臉刺激一下。

3.還有七十多天就高考了，老師講的會越來越少，主要靠學生自己練習提高，動起手來刷題，應該就不會困了。

4.最後切記，摒棄一切不切實際的幻想和雜念，這點困難一定能克服！

預祝高考順利！

你好，很高興能回答你的問題。對於經歷過高中的我來說，特別能理解你上課打瞌睡的那種睏意。我這裡有一些小方法，希望對你有幫助：第一，自我意識的覺醒。這個時候考驗高中生的就是意志力，當你打瞌睡的時候，想想你還未完成的目標，想想你還有多少題沒有完成，用自己內心的聲音告訴自己不能睡，這是利用思想開小差的一個暗示，一般來說，這個很難做到，如果你做到了，證明你已經不是一般人。第二，藉助工具。用風油精、清涼油之類的抹在太陽穴，刺激大腦神經，或者是讓同桌嚇醒你，讓同桌趁老師不說話的時候拍拍你，當然了，你們可以互相監督，在上課之前就商量好。第三，轉移注意力。選擇做題，哪怕是例題也好，選擇與老師上課相關的題做，深入思考，你會陷入到那種環境中，提高專注力。加油，你會成功的❤

怎樣才能上課不那麼瞌睡?

我真的是感同身受!哈哈哈不怕老實說,我也是一位上課愛打瞌睡的人。我和你一樣，晚上越早睡白天就越困!那段時間我也找不出原因，所以就睡了一直睡下去。

直到後來考試我是全班最後一名…那時候我很有挫敗感,我慢慢想明白了自己不能這麼放鬆下去!那段時間我堅持了幾天不睡，後來的幾天又睡了。後來我和我家裡人談了一下，我的姐姐開導了我。

我在困之前想了一下我自己的目標,想到自己這樣子放鬆就會離目標很遠,搖搖頭對自己說：不行，我不能這樣，我一定要堅持下去，因為上學只有幾年時間，而打工卻是一輩子，知識是豐富了自己,如果現在不努力，到最後只會老大徒傷悲。

如果想了我的目標還困的話,我就會戴上我的耳機,放音樂放到最大聲，把自己震醒。震到不困為止。

如果聽音樂還困的話,我就會洗把臉,再打一巴掌自己掐一下自己的肉,這樣就會清醒很多。

還不行的話，就準備一些小米椒吃下去,把自己辣醒!

加油高中生!!高三是一個很重要的年級,好好學習天天向上!努力考上自己理想的大學!加油!

我可以分享一下我高三的經歷經驗。

我高三的時候也很辛苦，睡覺時間短，但我基本沒有睡過。

1.設定目標，及時反饋，調動積極性。

列任務清單，完成一項勾一項，保持興奮。這樣你會時刻保持興奮程度，也會有成就感。更好的堅持下去。

2.提高重視程度，增加壓力，給予積極的心理暗示。睡覺另一方面是你自己沒有一個好的心理暗示，你要告訴自己不要睡覺，重視自己的每一門課程。只有有壓力，重視了，你就不會再睡覺了，你會有一種緊迫感。

3.抓住課間時間補覺，或者是進行午休。不要怕落後，只有休息好了，才能事半功倍。

希望你能高三加油，考上理想的大學。

1.休息好是前提，每天按時睡覺、按時午休、特別是提高夜間的睡眠質量。興趣是關鍵，培養學習的興趣、掌握適合自己的學習方法。個人習慣是導索，改變不良的習慣，比如坐姿、託下巴、趴著、注意力不集中等想象，避免上課成了被動的灌水。（1）保證晚上睡眠時間，不要熬夜或玩得太累。（2）上課時，要坐端正，不要趴在桌面上。（3）注意力要集中，積極思考，不要讓大腦處於休息狀態。（4）提醒自己，上課打瞌睡是違反課堂紀律並且是不尊重老師的行為，要用意志去克服，想一想"懸樑刺股"的故事。（5）實在很困時，自覺在座位上站一會兒或做一些小運動（比如轉一轉頭，揉一揉眼），下課休息時走動走動。2.綜合運用各種感官，全方面感知教學過程。聽課高效率的根源在於“全方位的刺激你的神經”，那麼，我們在聽課的時候，就不能光帶耳朵，還需要其他能刺激神經的感官，我們的眼睛、嘴巴、手都要帶入課堂中去，以促進大腦的思維。我總結為高效聽課的“五到”法則：眼到、耳到、口到、手到、心到。

學習的動力最重要，高中學習枯燥乏味且比較累，只要有了明確的學習目標，向著自己喜歡的大學以及專業去奮鬥，才能讓學習的目的性更強。還有根據過來人的經驗，如果是因為太乏了犯困，可以向老師提出讓自己站到教室後面去聽講，這樣能趕跑瞌睡。