但凡在這種時候，是考驗人心的時候。更是考驗曾經對你都挺好的一些同事們。當個人在這個情緒很低落時，又遭遇一些曾經要好同事的冷落和擠兌，領導的處處刁難。用一句話怎麼說呢？屋漏偏逢連陰雨。即便對工作再留戀的心，此刻也人設崩塌。對我而言，崩潰的心不是為了工作，而是曾經友好關係的背叛。所以不會挽留，毅然決然離職而去。因為那裡沒有我值得留戀的地方，但不會再難過。看清了就不屑一顧了，遠方還有更好的風景，值得我去看。平靜下來回顧以前 ，以後力爭做到取長補短，好審視自己。 即便遇到類似的情況，也能從容面對。不氣餒不退縮。為我們自己加油吧！

在我職場低谷的時候我看清了自己。看清了自己的不足 不智 。在新的職場中總結過去的錯誤不再摔倒。不要去怨恨你的老闆 你的同事甚至你的對手，相反如果想進步想成長就要去感謝他們，沒有她們你還在得過且過 渾渾噩噩過生活。有時候刺痛也是一種動力，認清自己選擇路線走下去。

題主的境遇相信很多人都有同感。

人在低古，心情鬱悶煩躁，想逃離，想忘記，可是不由自主，這種感覺甩都甩不掉。

人在低谷，一切皆由己受，同事、朋友或者領導的體慰都無濟於事，只有自己的寬慰伴隨。

人在低谷，遠離你的人，就是現實中應該遠離的人。有些人在你面前永遠戴著面具，有些人在你面前永遠閒言碎語，有些人在你面前永遠若近若離……

物是人非今可在，何曾相似那一年。

心若有時念往昔，不如拋卻從頭來。

看清了平時關係還可以的朋友，突然之間和我交流少了，也不和我聊天了，總時在防著我，不敢和我多說話，怕我向他們借錢，還有的同事突然間勤快了，很會表顯，嘴巴也甜起來了，和領導談話也多起來，還有的在背底裡說我壞話。只有一兩個朋友會安慰我，鼓勵我，讓我別灰心，繼續努力，給我加油！

看到了真實，有真情，也有冷漠，有鼎力相助的人，也有落井下石的人。

事業就是一條曲條，在高峰時前招後擁，在低谷時無人問津的現象很普遍。不管遇到什麼情況，時刻牢記我就是我，得勢時是我，失勢時還是我，牢牢的抓住自己的目標，契而不捨，才能活成自己想要的樣子。

職場就是個舞臺，大家都在演著不一樣的角色，把角色演精彩是最重要的，在高峰時，我們演的是個重要角色，在低谷時我們演小角色，我們能做的就是演好自己的角色。如果是個領導角色就要帶團隊，促業績，為職工謀利益；小角色就要當好配角，聽主角的話，完成自己所負責的工作。

人在低谷時，更能認清真正的自我。才能看清楚，誰對自己是有真正的親情、感情、愛情，誰跟自己僅僅是工作關係，業務關係，不能混淆感情與工作，那樣不僅僅會累，而且還會影響自己的精進。

在職場當中能成為好朋友的人少之又少；人生當中，有一兩個能雪中送炭、為你兩肋插刀的朋友更是難得。

在職場得意時，錦上添花的大有人在，職場低谷時不對你落井下石、雪上加霜的同事，算是交情不錯的了。

平時工作當中保持正常的同事關係，能給予幫助的可以幫，不值得幫的人也要早點看清。

職場難免遇到低谷期，此時最能看清周圍人的面目，決定今後相處的方式。

有時候職場碰到低谷從長遠來看不是什麼壞事，潮起潮落都是有規律的，盛極必衰也是常態，所以心態很關鍵。

要說低谷我看清的人彙總下有這麼幾個。

第一：自己。真的只有低谷的時候才有時間反思自己，很多時候造成低谷的根源都在自己身上。

第二：父母。換句話說有父母的家，可能是最沒有利益關係了的，也是對自己最純粹的了。

第三：“朋友/同事”。等低谷的時候發現身邊總有那麼一些聚散，成年人的世界很少再有那麼多純粹的感情。

其實很多時候人和事都在那兒，只是自己被興奮和驕傲遮蔽了雙眼，等失敗了我們才有時間去反思。

我感覺低谷對我來說不是看清了誰和誰，是讓我明白要把最好的留給最親的人，不要去傷害那些能保護我們人。低谷總會過去，但是有些人走了就再也回不來了。

在職場中，誰都遇到過坎坷，可能是人或者是事，但歸根揭底還是人的因素是關鍵，蕩當然不能否定你自身的責任和問題，再深刻反省自我的同時，更要看清你身邊的每個人。我以過來人的身份，希望以下的這些對你有用。

1.副職與紅人。千萬不要得罪領導身邊的紅人，尤其是單位副職。能在一定位置上的人，一定有他的過人之處，不管你多麼討厭他。

2.真正的朋友。當你輝煌時，身邊總是不缺朋友，而當你窘迫時，朋友卻都散開了。真正的朋友是什麼樣子？我想大概就是：我成功，他不嫉妒；我萎靡，他不輕視。建議不要在單位交過心朋友。

3.城府很深的人。與這樣的人交往，要有防範之心。這種人一般都攻於心計，和別人交往時，他們往往把自己真實的一面，隱藏起來，希望多瞭解對方，從而使自己佔據主動地位。他們對事不缺乏見解，但是不到萬不得己的時候，是不會輕易表達自己的意見。交往中遇到這樣的人，不要讓他們完全掌握你的秘密和底細，更不要為他們所利用，或一不小心陷入他們的圈套之中。

4、爭強好勝的人。這種型別的人往往狂妄自大，喜歡誇耀，總是表現出高人一等的樣子，對這樣的人，忍讓要有度。可能被視為是一種軟弱的表現，他會因此而更加不尊重你，或者瞧不起你。

5、口腹蜜劍的人。對這樣的人，最好要敬而遠之。這種人“明是一把火，暗是一把刀”，又被稱為“笑面虎”。如果你遇到這樣的上司或同事，不管做什麼事情，都要多點頭，少搖頭，少發表看法是最佳選擇。碰到這樣的同事，最好的辦法是能躲則躲，能避就避，做事儘量避免和他在一起。

6、刁鑽刻薄的人。這一類人的特點，是和人發生爭執時，喜歡揭人短處，而且絲毫不留情面和餘地，往往使對方丟盡面子，很不受人歡迎。因此要和這樣的人，保持一定的距離，儘量不去招惹他，吃一點小虧，聽一兩句閒話，就當什麼都沒發生，不要因為他的無理取鬧，而壞了自己的好心情。

拜高踩低是一部分人的人性，大部分人都是事不關己高高掛起。所以在職場的最低谷時把注意力放在好好努力充實自己，提升自己的價值上！

走自己的路，嘗人生百味，人不可能單獨活著，融入團隊中，以下可體會

感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志；

感激中傷你的人，因為他砥礪了你的人格；

感激鞭打你的人，因為他激發了你的鬥志；

感激遺棄你的人，因為他教導你應該獨立；

感激絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿；...

看到了一些情況，說看清還不敢。原來你提拔的下屬開始反過來踩你，不怪她，因為她有她的價值判斷，但我至少心理清楚以後不能跟她來往，就夠了。有朋友說讓我拉黑她，不至於。也有人總是來看你，每年都來，這叫情意，放心裡就好。也有一些不相關的朋友覺得你事業低谷了，居然發微信也不回了，這些通通放心裡就行。因為自己要過的生活只有自己知道，不必過分在意他人的態度。

其實世界上所有的人都是一樣的，本質上都一樣，所有的性格都包含，只是強弱的程度不一樣，比如君子小人，他們共同存在所有的人心裡，只是表現的程度不一樣。

而我們很多人評價別人都是站在自己的角度看問題，利於自己，關心自己的人就是好人，反之就是這個人不怎麼樣？試問這些人為什麼要對你好，關心你呢？有義務還是責任，其實都沒有。也就是說，公司同事落難需要大筆資金，你能慷慨解囊嗎？肯定不能，於是我們又成了別人眼中的“壞人”。

也就是說，我們認為別人好不好，只是是我們自我心中的一種感覺，其實並不如此，在他們父母眼裡，孩子眼裡，愛人眼裡就很好。

為此，我們如要精彩，就要看見世界的美好，而不是自我中心的價值觀。

看到題主這個問題我感同身受，可以說在職場的低谷看清了人情的冷漠同時也感受了真情的可貴，教會了我成熟，明白了職場和人生許多道理。分享一下自己感受吧！

1.如日中天的事業，一夜之間跌入谷底。

十一年前，我受命於危難之時，負責牽頭整合所謂機構改革形成的三個部門，組建新的部門，一切基本從零開始，從軟體建設上，健立健全了各項規章制度，完善了各項業務操作流程，制定了各項指標營銷方案）及風險防控措施。從硬體建設上，加強員工隊伍建設和管理，親自制定部門員工竟聘方案，制定崗位責任制，制定員工績效考核辦法等等，經過艱苦努力，克服重重困難，很快使新部門各項工作健康有序開展，我的工作也不斷受到各級領導的肯定和表揚，在系統內十三家業務考核中一直處於前列。可是新部門組建一年後，由於部門分管領導不負責和員工工作瑕疵，使絕對值考核指標觸碰上伯監控紅線，我跟著吃鍋烙，背黑鍋，受牽連被調職到閒職部門工作。事情從發現到調職僅有一週時間，心情苦悶、不甘、不平、不忿，職場真的在一夜之間跌入谷低。

2.低谷見人心、見真情。

原來在重要業務部門手中具有一定的職權，單位有位置，社會有面子，加上本人熱情樂於助人，所以儘管達不到門庭若市，也是迎來送往不斷，各種應酬不斷，有事沒事，總有一些人在身邊轉來轉去。同學、同事、朋友中總少不了我的身影。

然而事情出來之後，原來我不相信的世態炎涼，終於在我身上出現了。我也進行了深入的反思大致有這麼幾個情況。

二是受尊重和重視程度在逐步降低。噓寒問暖的少了；遠接奉送的少了；只公共場合主動讓座，讓上坐的都少了。

三是遇到什麼事情，敷衍你的多了。不在像過去一樣，有求必應，忘記、推脫、婉拒的逐漸增多。工作中也不乏有落井下石之人和牆倒眾人推的感覺。

同時在跌入低谷的時候也見到了真情。有些不常聯絡的朋友、同學聽到了我的情況，主動來安慰我，寬慰我。最感人的是有位老大哥，說你當領導時輪不到我，我不請你，你是老弟我請你。讓我很受感動。至今難以忘懷那些關心安慰我走出低谷的人。

分享職場冷暖，我是歲月凱旋。每個人的生活，都不可能一帆風順的。世事無常，也許前一刻你還在山頂上，風光無限，後一刻可能跌入谷底，狼狽不堪。逆境是人生最重要的部分，看不到谷底的風景，人生的奮鬥也會黯然失色。在職場最低谷時，看清了自己，看透了人情，看重了親人。

一隻小鳥正在飛往南方過冬的途中。天太冷了，小鳥凍僵了，從天上掉了下來，跌落在一大片農田裡。這時候，一隻母牛走了過來，將一泡屎拉在了小鳥身上。凍僵的小鳥躲在牛糞裡，感到很溫暖，它逐漸的緩了過來。小鳥躺在牛糞裡，高興的唱起了歌。恰好有一隻路過的野貓，聽見了小鳥的歌聲。野貓順著聲音，將小鳥從牛糞中掏了出來。正當小鳥要感謝野貓的時候，野貓卻無情地把小鳥吃掉了。

這個小故事給我們很多的啟示，跌落谷底的小鳥應該明白：

不是每一個在你身上拉屎的都是你的敵人不是每一個把你從糞堆里拉出來的，就是你的朋友最重要的是，當你陷入谷底的時候，最好先閉上嘴人生就好比一口大鍋，當你走到了鍋底的時候，只要你肯努力，無論朝哪個方向前進，你都是向上的。在職場的谷底，你必定會看到不一樣的風景。看清了自己

真正讓你倒下的，永遠不是對手，而是你自己。雖然說進攻是最好的防守，但贏得勝利，最終還是靠防守。所謂的輸，是輸給了自己。首先被自己打敗，然後被別人打敗，最後被生活打敗。

承認了自己的平凡。有人比你富有，有人比你貧窮，但富者並不比你高貴，貧者也並不比你低賤，你永遠沒有自己想象的那麼強大，地球離了誰都轉。

接受了人生的真實。不再浮躁，不羨浮華，不卑不亢，不驕不餒，遵循著自己內心的指引，活出自己本來的模樣。

明白了放棄也是一種智慧。對於所有的一切，你都不會一味的向外去索取，而更加追求內心的安寧。

看透了人情

世態炎涼，但我心不涼。人們往往看重的是你的地位與權力，“你把一隻土狗，天天放在電視臺，它也會成為一隻天下盡知的名狗。”職場更像猴子爬樹，向下看，全是笑臉，向上看，全是屁股，左右看，全是耳目，假的太多，真的太少。

就像《紅樓夢》裡賈寶玉的那塊通靈寶玉，戴上它就神情氣爽，稍微一離開，就會神魂顛倒。寒冷時就要自己取暖，孤單時就要自己加油，職場沒有眼淚，命運更鐘情強者。

看重了親人

在職場的最低谷，在人生的嚴冬裡，讓你刻骨銘心的，可能是家庭的溫暖，親人的不離不棄。

曾有一位教授做了一個調查測驗。

第一種，他很愛她

她溫柔善良，美麗動人。可有一天，她不幸遇上了車禍。痊癒以後，她的臉上留下了幾道醜陋的傷疤。你覺得，他還會一如既往的愛她嗎？

第二種，她很愛他

他是商界精英，職場強者。忽然有一天，他破產了，變得身無分文。你覺得，她還會像以前一樣愛他嗎？

如果是戀愛關係，大多數人的答案不盡人意。但是如果他是你的父親，她是你的母親，幾乎所有人都是100%的肯定。

在這個世界上，無論你有再多的缺點和不足，無論你犯了多麼不可原諒的錯誤，無論你對他們的傷害有多深，到最後對你依然不離不棄的，只有自己的父母親人。哪怕我們被全世界拋棄，但還有父母親人依然愛你。

每個人，都是曾經在低谷裡遊走的孩子。只有勇敢地在低谷仰望，才能看清這個世界。當你看到了世界的時候，世界也一定看到了你。

燕子飛行的時候，通常呈弧線型。每次高飛之前，總是向下滑行一段，然後沖天而起。燕子下滑的過程，都是在積蓄力量，都是為了下一次飛得更高、更遠！

哎，這個問題，勾起了我太多太多痛苦的回憶！往事不堪回首，可以這麼說，只要身在職場五年，幾乎都有經歷過職場低谷的！

記得當時，本人職位為部門經理，年少輕狂的我，任何人都不放在眼裡。

商場開業在即，有許多繁瑣事情。董事長、總經理及助總一群人員，下來檢查開業準備情況。有一助總，能力較差（但吹捧本領厲害，後來總結，應該算對上情商高)在旁邊指手畫腳，說了很多，指責我的話。

當時的我，根本就不知忍為何物，當場就爆發了。當著董事長、總經理的面，跟那助總說，＂有本事你來，沒能耐就給我閉嘴。＂其他旁人，看的目瞪口呆，隨後我就離開現場。也不管董事長、總經理還在旁邊。

隨後的結果，大家也肯定猜得到！隨著商場開業，穩定下來的三個月之後，公司把我列入首批管理人員培訓名單。我受不了，過了一段時間，就離職了⋯⋯

公司接受培訓的名單發文之後，在我快要離職，找工作的同時。這個期間，我也瞭解吵架之後的發展境況，這個真實的就不說了！

而原單位的同事（包括上下屬)和供應商，讓我看清了很多事情和人的面孔。下屬因為我的離開，短期內看到，跟見了鬼一樣，躲在一邊不敢吭聲；同級的大部份是冷眼旁觀，偶爾給個心裡安慰，也有一兩個平時自認為很是貼心的朋友，為了他個人的前途，居然背後捅刀、落井下石；你能想像得到嗎？真的無法想象。平時跟你好的，都要同穿一褲子人，幹了這樣的事！當時感覺是，無法形容，超級痛苦。還有供應商的有利就用，這個無可厚非，只是驚訝於變臉過於太快。以及上司無奈的表情，也不知是真假的虛情安慰！

這一刻，我真正體會到世態炎涼、人生百態的實際含義！真正跟你交心的朋友也許就只有一個。哎，除了聽你傾訴，又能怎樣。那一刻，我覺的心灰意冷，實在不堪回憶，感覺非常無助。只有自己，默默地含淚承受⋯⋯

好了，不提了，太難受了！其實，也不記得是誰說的，每人活著，都有他自己的生存之道。

還是給下心靈雞湯吧！當你想登高看遠時，不要過多的理會他人，在意他人，聽從自己的本心。也不要管你的腳下，是梯子還是箱子，是糖塊還是磚塊，是書籍還是垃圾，我們都可以，把他當成墊腳石，透過登高遠望，豐富自己的世界、格界和眼界！

在職場上一帆風順的人實在太少了！事業就像一條曲線，在高峰時期前擁後抱，在低谷時期無人問津。不管遇到什麼情況時刻牢記，我就是我。得勢時是我，失勢時還是我，牢牢抓住自己的目標，鍥而不捨才能活成自己想要的樣子。第一:放空自己，一切從頭再來，塑造嶄新的自己。第二:提升自己，不斷修煉自己的內功，提高技能。第三:投資朋友，結交能人異士，拓展人脈。第四:認清自己，提高自己的認知，找到自己的方向。再見！

我們誰都不願意走到低谷中去，但是很多事情並不是我們靠一己之力可以改變，既然發生了，我們就接受它。低谷的狀態，會看透一些人。這些人以前是看著你的位置，會給他帶來利好。人性有一點，趨利避害，當你的現狀沒法給他帶來以前的利好時，他選擇遠離你，說到底，也是正常。但是如果在你低谷時，還有人能在你身邊支援你，幫助你，這樣的人，可以說是你一輩子的朋友。請珍惜他。

   潮能起也能落，在潮落時，我們要做的是不要一味的沉浸在負面情緒中，這種負面情緒對事情的轉機和我們的身心健康都是不利的。換個角度來看，這個時候，也是可以讓我們沉下心來思考未來的路該怎麼走的時候，還可以靜下來心來學習以前沒有空學的技能。形勢好的時候賺錢，形勢不好的時候長本事，說的就是這個道理。

疫情期間，失業三個月了，看清了很多所謂的職場朋友，甚至親人的冷嘲熱諷。平時掏心掏肺，關鍵時刻人家說不定在螢幕那邊冷笑痴然。人遇到事兒，就會看清很多人很多事，也會明白真正關心愛護自己的是哪些人，也會更加珍惜。

這個現象很正常，也是人的劣根性之一！你如果有這些困惑或因為這些事給你帶來的困擾，首先證明你之前要麼位高，要麼權重！因為只有這兩種人身邊才會圍繞很多虛偽的利益追逐者，無論是金錢或者權利。他們為了利益走近你，因為你不能給他們帶來利益疏遠你。

這種經歷長遠看對你的人生是好事，他能讓你揭開很多人虛偽的面具，找到真正的朋友那怕一個就足夠了。人的一生中有很多讓人感到無助、傷心

你好，我是小燈泡，在職場最低谷的時期，莫過於離職在家，0收入，不是自己挑生活，而是生活選擇自己。

剛接到通知被解除的那一刻，我心裡早有預感、有點太突然、又有點崩潰。接到這麼個訊息，每個人反應各不同，這與各人原本的狀態也有極大的關係。

記得離職那會，一個人走在路上，想要腳踏實地走好腳下的路，看似精神抖擻，實際內心慌亂，在這工作日裡，滿街上都是衝忙的腳步，感覺滿世界的人都有自個的事，唯獨自己徘徊在這路上，不知何去何從。

 

3個月前，工作5年的老員工被公司辭退了。剛開始覺得是種解脫，隨著時間的推移變的越來越緊張，天天投遞簡歷，但凡有合適機會就會一個不漏的赴約，到頭來原本自認為的那份自信也全磨光了。

回想以前的同事，想那從容應對工作的姿態，想那份努力爭取得來的甜....自責不已，後悔莫及。曾經的時光被耽誤，好好的工作被斷送。

 

人往往在處於最低谷的時候才會激發很多思考，在獨處中思考才幡然醒悟，看清了不少的人和事：

一、反省自己存在哪些不足

有的人，每天照常上班打卡，心血來潮時，趁年輕報考專業考級，試圖提高自己的競爭力，因為沒考過就放棄了。對待工作態度認真，依賴領導的指令做，從不質疑領導的方案，不去思考就得不到成長，工作會陷入一潭死水永無活力，沒有起色就沒有新的希望。

這種工作，就是浮於表面的，時間一分不少也花了，就是不見成效。

時間是非常寶貴的，學任何東西之前一定要想清楚，既然學了就要有決心學出來。

對待領導交代的任務，完成任務方法很多種，首先保質保量的完成它，但完成後要學會覆盤，思考為什麼要這麼做？還有沒有更好的方法？會與什麼事相關，影響面有多大？這些都需要花時間去思考，所以做事要注意效率，並掌握完成這件事需要花費的時間。

這個過程，要做好工作計劃，注重事物的輕重緩急，考驗到的不僅是專業領域的能力，還考驗個人的軟實力。

每個專業領域，除了自己的歷史經驗值外，我們還要學會利用其他的資源或工具，平時工作之餘，多關心與自己專業相關的事物，特別是現在網際網路時代，資訊量非常豐富且更新換代太快了，我們要有種職業嗅覺，在已有的基礎上，去拓展範圍探索新的領域，不斷豐富強大自己，讓自己更好的去適應這個時代。

瞭解自己，如果自己是位內向的人，可以發揮自己的長處，獨處中不斷刻意練習，以此來彌補自己的不足，讓陌生的領域變得熟悉且安全。

平時多學習，可透過看書，也可以從生活中去學習，還要留心身邊的事物，讓自己變成一個容易與人相處，討人喜歡，能給予別人幫助的人。

李開復在《奇葩大會》上介紹人工智慧概念的時候就說過：“未來10年，50%的人將要失業。”

在這個科技飛速發現的時代，我們能做的，就是跳出穩定的思維，提高抗風險能力，讓自己變得更強韌，並努力從外部風險獲利，達到反脆弱狀態。

如何讓自己達到強韌狀態，甚至反脆弱狀態呢？

知乎高贊回答：

1、開發斜槓能力，除了本職工作收入外，還能透過開發其他才能，打造個人品牌價值，從而拓展出另外的收入渠道。

2、擺脫路徑依賴：如果某個領域的一樣東西，你已經做得很熟悉了，那麼你要做的不是繼續用它為你做出成績，而是嘗試著繞開它，去接觸更新、更前沿的，自己沒有做過的東西。

二、對領導有新的理解

在職場中，特別是大公司，各個職能部門都在高速運轉的情況下，作為員工，要專心致志的工作，但千萬不能蒙著頭傻幹，有時也要抬頭看看，我們的小目標是為大目標服務的，也就是多問自己為什麼要求這麼幹，公司每次調動，每次新入職人員，除了補缺外，還在儲備或者是替換，要明白它的意義，它的價值在哪裡。

有時領導會發出令子，我們要讀得懂他的意思，面對這麼多員工，站在他的立場，有的話不能說的太直白了，很多是官話。對此，我們需要理解。

職場中，特別是中層幹部，他既要管理下層，又要管理上層。在管理上層問題上，尤其要多瞭解領導，你才能有的放矢。比如每天向領導彙報工作，即使領導不問你要，也要自己主動彙報，讓領導瞭解自己正在做什麼，已經做了什麼，接下來打算做什麼。這樣在領導心目中會慢慢建立信任的合作關係，並能得到及時的指導和上層領導的第一資訊，有的事情是需要掌握充分的資訊，才能把握做事的那個度的。

否則的話，很容易導致你加班加點做出多個方案，卻沒有一個入眼的，那會有多挫敗感。

和直接領導相處，要靈活，要尊敬但不要過於拘束，自己太放不開，就會很不自在。

每天要試著找些有意義的話題，與領導聊聊，彼此間建立一種輕鬆愉悅的氛圍，最好這個話題是與工作相關的新聞樂事，在閒聊中也得到成長。也就是職場中所崇尚的有價值有料有營養的談資。

在與領導的接觸中，一切都是為了讓領導多瞭解自己，在領導面前多表現自己，證明自己。這樣能得到領導的信任，對自己的工作能正確的評估，也願把更重要的任務交給自己，使自己贏得更多展現才華的機會。

三、工作對家庭的影響有多大

對家庭來說，一個人不上班了，另一個人肩上的壓力就變大了。

本來安享清福的家裡老人，也會時不時擔心起來。沒有收入了家裡開銷又不減，長時間不上班，會不會跟不上，以後找就更難了，另一個人肩上壓力大，身體吃不消怎麼辦？

或者急著幫打聽哪裡有招工，為你物色一個試試看，因為一個人在家，家裡原來的分工也有調整，無形中多了一個人來分擔家務，原來一直做的順手的就被閒下來了，於是閒下來的也要試著找新的事情了。

因為不上班，這件事多多少少，會牽動著周圍人的心，以前想去哪就哪的心被節制住了，不敢再那麼大手大腳了。親朋之間走動走動，人家也會考慮到你沒上班，也不好意思跟你商量什麼需要花費的活動了。

沒上班了，不管什麼人，問的最多的一句話就是：“你現在幹什麼啊？”

這些微妙的感受，說的人估計只是說了，沒有你那麼敏感，或者人家是想關心你。

沒上班，你自己壓力也是很大的，但需要想辦法調整自己的心態。

你可以跟家裡人商量，你需要一段時間休整一下，放空自己，在獨處中沉思，想想接下來要怎麼做，做什麼？

想好了，可以把自己的想法與家人溝通交流，這樣自己的目標明確了也合理了，藉助別人監視自己，也打消別人的疑慮。

接了下來，就按照自己的規劃做起來，不要閒著什麼都不做，這樣也可避免一個人在失意時陷入一蹶不振的境地。

和上班時一樣，養成每天規律作息，每天需要完成的任務列好清單，比如規定學習時間裡要完成幾個任務，什麼時間段檢查孩子作業，負責一日三餐，時間都要規劃好。

只有這樣有規律的安排自己的生活，讓自己心更舒坦，每天過的更充實，這一切都是為了更好的工作更好的將來在打基礎，這是對自己的交代，也贏得了別人的信任和認可。

在職場低谷期，我們要藉此機會反省自己，認清身邊的人和事，在獨處中積蓄能量，為以後做的更好走的更遠打好堅實的基礎。

特別要注意的是，一定要行動起來，只有在行動的慣性中不斷調整方向。