答案是肯定不能

為什麼呢？下面我來分享分享我的觀點

1、按正常來說，咖啡中含有咖啡因，咖啡因有促進身體新陳代謝，幫助脂肪燃燒的作用，是應該能減肥的

但是這其實需要結合您平時的飲食及運動習慣，如果您飲食不控制好，也不加以運動，只是每天增加喝咖啡這個環節，是肯定減不了肥的

因為在減肥這個環節中，咖啡只能起到輔助的作用

2、再來說說奶昔，其實也就相當於代餐粉，如果您一直每天都只喝奶昔，肯定能減肥

但是，您能堅持多久？如果您能一直堅持，那這種輕斷食的方法，對身體造成的傷害，您也會忽視掉嗎？

當您一旦恢復正常飲食，體重也會很快漲起來。

所以喝咖啡奶昔是減不了肥的

只有做到健康飲食，合理運動，才能成功減肥。

減肥是沒有捷徑的

目前市售的一些以奶昔為主要表現形式的是營養代餐，這種營養代餐，奶昔只是一個食入的方式，因為它的口感比較好，攝入的方式比較簡單，但是它都強調了一個就是營養均衡。

在營養均衡的情況下，又補充了一定的膳食纖維，這樣帶來一個很好的飽腹感，既有口感，又有飽腹感，同時它的能量又相對偏低。

因此以此為基礎，進行的減重是行之有效的，也可以達到營養的作用。但是從營養長期平衡的角度，不建議終身採用奶昔來減重，因為它畢竟只代表你的一段時間，長時期並不能代表營養的均衡。

所以還是要以平衡能量營養膳食，為最終的食用的方式，才能夠達到減重的長治久安

喝奶昔減肥不安全，喝奶昔減肥容易導致內分泌失調紊亂、腸道紊亂，還有可能導致女性不孕。此外還有以下三種營養：

一，營養不良，長期用奶昔代替正餐減肥，奶昔的營養不僅單一同時滿足不了身體對營養的各種需求，無法保證營養的均衡，還可能會引起頭暈頭痛等症狀。

二，月經不調，長期食用奶昔減肥，短期內可能會出現體重下降過快，引發內分泌失調從而影響月經週期，還可能導致閉經。

三，快速反彈，科學的減肥建議積極運動注意飲食，管住嘴邁開腿才是減肥的最佳途徑，不僅能夠有效控制體重，同時還能夠調節患者心態，改善肌肉分佈，對於求美者而言是最佳的選擇，自己胡亂選擇所謂捷徑，對減肥百害而無一利。

絕對不可以達到減肥效果的，奶昔裡面含有糖分，咖啡裡多少也有糖分，想要減肥還是運動➕有機蔬菜飲食習慣，堅持就是勝利

經常喝奶昔有助減肥，最好的辦法是在奶昔中加入乳清蛋白和咖啡

個人觀點僅供參考：作為一個胖子，深有體會想減肥的決心，但減肥這個事真的是需要毅力的。俗話說管住嘴邁開腿，才是減肥的秘籍絕招。奶昔等各種代餐或者減肥食療，無非也是讓我們管住嘴而已，如果不學會合理的管控自己，那麼再怎麼有效的方法也是徒勞的；師傅領進門修行在個人。首先我們還是要了解下自己身體的健康程度，最好看下中醫瞭解諮詢下。然後合理的安排自己的飲食，慢慢的習慣適應，這樣才能有個好的身體和未來。[祈禱][祈禱]