可以從三個方面去著手，改善孩子的視力，避免近視的發生。

一、眼睛疲勞的時候，做眼保健操。

孩子在家上網課，一般上完45分鐘之後，正常都會有十分鐘的休息時間，要充分利用這十分鐘時間放鬆一下眼睛，可以閉上眼睛，讓眼睛休息一下；也可以在視窗眺望一下遠方，看看窗外的綠色植物幫助消除眼睛疲勞；更好的辦法，是做一下眼保健操。眼保健操對於保護眼睛，預防近視的效果是十分有效的。在做之前應該先洗乾淨手，避免感染細菌；動作要到位，不能混水摸魚，要認認真真地做；建議在晚上睡覺之前再做一次眼保健操，加強一下對眼睛的保護。以下是幾個眼保健操的基本動作圖，建議收藏。

眼保健操幾個基本動作二、平時注意避免錯誤的用眼習慣

雖說上網課的過程中對著手機螢幕，對孩子視力是有一定影響的，但是平時錯誤的用眼習慣，同樣也可能是導致近視的罪魁禍首。平時孩子看書的時候，就要注意以下幾種錯誤的用眼習慣：

1. 在昏暗的光線下學習、看書。

2. 在強烈的陽光下學習、看書。

3. 在移動的汽車上看書。

4. 躺在床上看書。

5. 眼睛離書本太近看書。（正確的距離是身體距離課桌超過一拳遠，眼睛離書本一尺（33.3CM）遠）

只有平時也注意避免錯誤的用眼習慣，才能保護好孩子的視力，避免近視。

現在疫情在前，孩子沒辦法去到戶外，所以只能選擇在家裡的陽臺上，儘量多接觸一些自然光。自然光對近視有一定的預防作用。如果可能的話，也可以在視窗眺望遠方，儘量看遠、看久一點——不僅可以預防近視，如果是假性近視的話，還可以透過遠眺來恢復視力。

以上三點做到位，即使需要上網課，只要合理安排好做眼保健操的時間；平時注意用眼習慣；增加孩子在陽臺的活動時間，是絕對可以讓孩子遠離近視的。

分享給你一套連飛行員都在用的視力恢復方法，本人近視已超過10年，但是已經有4.5年沒有增長過度數了。這套方法既能緩解眼部疲勞，然後省錢，簡單，又有效。具體方法，看影片吧！

很高興為你解答這個問題，上網課導致孩子近視，其實對於上網課這個問題我建議上完課的時候督促並監管一下孩子往遠處看看，看些遠處物體，然後閉上眼睛上下左右活動一下，左轉五圈右轉五圈緩解一下眼部疲勞。如果真是已經出現近視的話，建議到專業地方進行視力矯正

電子產品看久了，眼睛難免會幹澀。在此家長可以給孩子用熱毛巾敷一下眼睛，這對緩解眼睛乾澀能夠起到很好的作用。平時還可以飲用一些菊花茶，也是具有清肝明目的作用。孩子閒下來的時候，可以在窗戶邊多看看遠方。這個時候，一定不要沉迷於電子產品之中了。多看看遠方的目的，就是為了達到放鬆睫狀肌的目的，預防近視。

小孩的網課一般是半個鍾到四十五分鐘一節課，上完一節課孩子的眼睛肯定是疲勞的，這時候應該提醒小孩休息五到十分鐘，在這個期間呢可以讓小孩的眼睛閉起來，眼球順時針轉動30次，然後再逆時針轉動30次，做兩組，然後慢慢睜開眼睛由近及遠，適當往遠處看。第二個家長可以煮一些富含維生素A的食物例如胡蘿蔔給孩子吃，可以讓小孩的身體狀態更佳。

我家孩子也是每天在上網課，我覺得可以透過以下兩個辦法來解決一下。第一個辦法每節課下來之後，讓他自己多做做保眼保健操，然後對著窗戶向外看遠處的景物。第二個辦法就是網課之後讓孩子下樓去玩一玩，也能緩解他的網課帶來的疲倦。

小孩長期看手機上網課導致眼睛近視，有什麼辦法改善眼睛近視？很高興能夠邀請我回答這個問題，我對這個問題的建議是：孩子上網課結束後，閉上眼睛，讓眼睛休息一下，也可以在視窗眺望遠方，看看窗外的綠色植物，幫助消除眼睛疲勞，更好的辦法是做一下眼保健操，對於保護眼睛，預防近視

我眼睛已經近視，但是我覺得多看一下遠處的東西，多看一下綠色的東西，對眼睛還是很好，因為我長期看手機的話眼睛會模糊，但是就是看一下外面的綠色植物，感覺眼睛還是會很舒服

由於疫情的影響，最近不斷得到家長的反饋,孩子經常用手機來上網課導致近視,所以非常擔心，下面我用三點來,回答一下這個問題。

第一點呢，要注意勞逸結合,每天用了六個小時來上網課,我建議20分鐘以後就看一下遠方,解除一下眼睛的疲勞,造成視力損傷的主要原因是姿勢不當，還有用眼的時間過長。

第二點呢是，補充一下葉黃素，葉黃素可以保護我們的眼睛。這葉黃素作為黃斑的主要必需元素，可以過濾高強藍光，保護眼睛受氧化及高能量的光線傷害。我們可以多食用一下深綠色的蔬菜，如菠菜西蘭花，甘藍，獼猴桃，藍莓等。

最後一點，如果嚴重的話，我是建議提早到醫院，進行那個視力保健的體檢，以及一些恢復的調理。

手機可以投屏到電視上，這樣會對視力好些，也可以多做“眼保健操”，你也可以給他多吃些對眼睛好的食物。希望可以幫助你。

1、 靈活安排孩子上網課的時間合理安排孩子上網課的時間，做到勞逸結合。同時孩子休息時，儘量不要讓孩子的眼睛仍處於近距離視物的狀態，可以與孩子玩一些投球、飛鏢活動，讓孩子的眼睛得到充分的放鬆。如果真的課程需要孩子長時間看電子螢幕，家長可以透過“20-20-20”法則，讓孩子的眼睛得到有效放鬆。即當孩子近距離視物20分鐘後，讓孩子遠眺前方20英尺（約6米）處的東西20分鐘，這種方法也可以有效地緩解眼睛疲勞。2、 保證孩子的眼睛接觸足夠的自然光線美國眼科協會根據一項4年的跟蹤調查得出結論：排除遺傳原因，預防近視眼的真正關鍵在於是否有足夠的戶外活動時間。但是疫情期間不方便出門活動，家長們可以讓孩子在學習間隙，到自然光線充足的房間或陽臺活動放鬆，讓孩子每天接觸足夠的自然光，促進孩子眼部的健康發育。同時，孩子看書上網課時，儘量在自然光線充足的環境下進行。如果人造光配合時，父母可以將螢幕的亮度，以及孩子看書時候的光線，儘量地調整到與周圍的亮度差不多，防止孩子的眼睛過度疲勞。

1、每天堅持做眼保健操，可以防止近視加深。

2、看書時經常主動眨眼，看書時過於專注，瞬目減少，會造成眼睛乾澀。

3、每學習1小時應休息10分鐘，緩解視力疲勞。

4、多休息,睡眠也有影響的。

5、保持一個良好的坐姿

6、晚上睡覺的時候，用手指做一下眼部周圍按摩，促進血液迴圈！

7、連續用眼時間不要太久，每隔三個小時，休息十分鐘

1.手機電腦和孩子的眼鏡使用防藍光

2.電腦旁邊放一盆綠色植物

3.可以用洗眼液，減緩眼睛疲勞

4.眼保健操雖然不起眼，但一定要安排上

5.正確的坐姿和距離很重要！

1孩子上網課對眼睛是不太好

孩子近視眼是很常見的問題，現在戴眼鏡已經很普遍了。近視的原因不光是因為學習看書，更多則是因為玩遊戲、看電視，遺傳的情況比較少，孩子年齡小近視是可以緩解的，而且也有很多孩子是假性近視，如果稍加註意就能摘掉眼鏡。

孩子近視戴眼鏡，家長首先要幫孩子做功課，讓孩子瞭解用眼衛生，平時多注重保護眼睛，緩解眼疲勞，慢慢調節並恢復視力。主要做法包括做眼保健操，少看甚至不看電腦、手機、電視，即使看也要保持距離，不要離得要近，同時要注意光線不要太亮或者太暗。

其次是讓孩子多遠眺，多看綠植，多做轉眼運動。平時能不戴眼鏡的時候，最好是不戴眼鏡，但是不要頻繁摘戴眼鏡，可能對眼睛會有影響，這個可以諮詢專業配鏡師。

2家長怎麼幫孩子改善視力

除了平時注意保護眼睛以外，家長還可以從飲食上幫助孩子緩解和改善視力。主要做法就是讓孩子多吃一些富含維生素的食物，對眼睛好，而且肉蛋奶以及核桃、豬肝、蓮藕、鱔魚等等都對恢復視力及增強體質有幫助，同時可以多吃一些水果和蔬菜，酸奶也比較好。尤其是一些對五臟比較補的食物，也一般都能調節視力，但效果是否明顯不好說。

此外，要想徹底恢復視力，就只能做手術了，這是最快的方式。做手術大概需要一萬多，不同地方不同醫院收費標準肯定是不同的，而且手術效果也會有差異，眼睛是大家最重視的手術之一，所以儘量找個靠譜的醫生做，否則寧可戴眼鏡。如果沒有其他的辦法恢復視力，但是為了美觀，大家也可以戴隱形眼鏡，但是花費會比較貴，而且對眼睛不一定那麼好，所以要慎重。

近期，由於疫情，孩子們上網課的時間卻實不短，導致近視，或有問題的不在少數。有什麼辦法可以改善孩子的視力呢。

1：每次孩子上網課的時候一定要保持一個安全的距離。

2:上完網課之後希望您能夠督促孩子進行一個5分鐘的眼保護操，這樣會對您孩子的視力有很大的改善和抗眼部疲勞。

3:做眼保護操後建議你的孩子到陽臺看看外面的風景，和吸收很好的空氣。

4:每次上完網課，一點記得讓你的孩子多活動活動，參加體育鍛煉，對孩子身體有很大的幫助。

首先，家長您注意到孩子的視力，這是一件好事情。然後我要跟你說的是像這種小孩子呢，他很多時候由於學習任務過重，短時間內他是其積累視疲勞導致假性近視。所以你要搞清楚他是真性近視還是假性近視最好去專業機構檢驗一下。還有就是你既然說他視力下降，那起碼肯定是已經出現了假性近視那這個時候你就要檢討一下一定要控制他面對電子產品的距離和連續時間。距離起碼要在35公分以上。坐姿端正。然後連續時間不要超過40分鐘。然後馬上進行戶外活動。不要揉眼睛。只要你堅持這幾點不要放鬆，我覺得是沒有問題的。

小孩長期上網課看手機，導致眼睛近視，我有幾個小妙招，供選擇:

1、學習用眼很勞累，每隔1小時向遠處眺望，可緩解疲勞。

2、閉上眼睛，眼珠上下左右轉動，1分鐘迅速睜開眼睛，連續做十次，每天早中晚都要做，可慢慢恢復視力。

3、睜開眼睛，頭不動，用左手食指放在眼睛正前方，距離600mm，慢慢移動到左邊45度角，雙眼珠跟著慢慢移動；同樣用右手食指放在眼睛正前方600mm，雙眼珠跟著慢慢移動；同樣用左右手食指放正前方600mm，向眼睛方向慢慢移動，這3個動作來回做十次。

4、眼部有多個穴位，按摩兩個眼角的穴位和上下各一個穴位，每次按3至5分鐘，可緩解疲勞並可緩慢恢復近視。

5、用雙手的食指，分別放在太陽穴上，逆時針按摩3分鐘，順時針按摩3分鐘，也有很好

的效果。

6、治療近視的絕招，請朋友們看清楚，我近期正在做，這個絕招是從《黃帝內經》上學到的，伸出左手，左手大拇指指關節上有3個穴位，中間為大骨空穴，左邊鳳眼穴，右邊明眼穴，三個穴位靠的很近，每天早中晚按摩3至5分鐘，左右手交替按壓。按壓完這3個穴位後，再分別按壓左右手的合谷穴，3至5分鐘，緩解疲勞，恢復視力效果明顯。這幾個穴位，也可以治療白內瘴、眼睛乾澀、風流眼等。

希望以上幾個辦法有助於恢復1你的視力。

1: 先去正規的眼科醫院檢查一下孩子是真性近視還是假性近視，先檢查孩子近視的程度，再進行相對的治療。

2: 適當控制孩子上網課用電子產品的時間，上完一節網課以後，適當做一下眼保健操，遠望一會兒，看看綠色的植物，家長還可以拿著筷子轉圈讓孩子的眼睛跟著筷子進行轉動。

多吃含葉黃素多的食物，像獼猴桃，玉米，蛋黃一類的都含有豐富的葉黃素。

3: 增加戶外活動和鍛鍊，能夠有效預防近視，已經近視的孩子更應該增加戶活動，延緩近視的進度。

4: 避免不良用眼行為，引導孩子不在吃飯時，走路時，臥床時，晃動的車廂內，光線闇弱或者陽光直射的情況下，使用電子產品或者看書。

5: 監督並糾正孩子寫作業時的不良坐姿，眼睛與書本課桌都要有一定的距離，讀寫連續用眼時間不能超過40分鐘。

玩手機視力下降

近視眼怎麼恢復視力？

那麼近視眼恢復視力有很多方法，

這裡我們主要講一下假性近視和真性近視。

如果是假性近視，

我們就可以透過一些休息或者是調整用眼強度，

或者使用一些返瞳劑，

這樣我們的視力就可能得到一定的恢復。

如果你是真性近視的話，

一些簡單的方法就不能達到效果了

可能你需要透過佩戴眼鏡就可以恢復視力、

或者是做一個鐳射手術，

這樣的話也可以恢復視力。

現在的孩子大多數都有近視，其實近視了戴眼鏡並不能恢復視力，只是起到矯正視力的作用。而且戴了眼鏡，眼睛近視的度數仍然會增加，平均每年要增加50度左右，也就意味著你每年要換一副眼鏡。如果你戴眼鏡的方式不對，亦或是你用眼太過頻繁，眼睛經常處於疲憊狀態，那你的度數會增長得更快！

那麼生活中有哪些簡單有效的方法來恢復視力呢？

1、飲食與運動法

多吃胡蘿蔔和蔬菜，對眼睛有好處。所以我們可以透過長跑來放鬆身體，這樣眼睛也得到了放鬆。

2、轉眼睛

找一個相對安靜的地方，坐著或者站著，全身放鬆，睜開雙眼，轉動眼球。

3、眨眼法

多眨眼睛，這個是隨時都可以做到的，眨眼睛有益於放鬆眼部周圍的肌肉，也有益於緩解疲勞。可以說這個方法是最簡單的了。

4、眺望遠處法

5、手掌捂眼法

短暫的閉眼，捂住眼睛，可以使眼睛得到休息。

6數鴿子。眼睛向上看，脖子也處於一中放鬆狀態，有益於血液迴圈，緩解眼部疲勞。據說梅蘭芳大師就是如此練出了一雙傳神的眼睛。

7、溫冷水洗眼法

交替使用溫開水或冷水洗眼睛，以此來促進眼睛周圍的血液迴圈，對於解除眼肌緊張疲勞真的非常有效。）

對於小孩子長期上網課導致眼睛近視如何糾正，眼睛疲勞的時候做做眼保健操對於預防眼睛近視還是十分有效的，做的時候動作一定要做到位認認真真的做，做之前要注意把手掌清洗乾淨以防細菌感染。或者說休息的時候眺望一下遠方看看窗外的綠色植物幫助消除眼睛疲勞也是比較有效的。謝謝大家