我覺得母乳中的初乳，包含了嬰兒所需的主要營養成分，便於寶寶吸收，對寶寶成長有非常重要的意義。初乳中含有寶寶所需要的免疫系統的抗生素IgA，可以幫助寶寶提高免疫力，增強體質。像一些母乳不足的或者提前斷奶的，可以透過外界給寶寶補充一些初乳，比如牛初乳，可以給寶寶喝湯臣倍健牛初乳粉，適當的鍛鍊可以幫助寶寶調整身體內蛋白質、脂肪的比例。除此之外，還要給寶寶每天補充充足的水分也是很有必要的。

小孩抵抗力差在平時的時候就會愛生病，如果一直沒有改變也會讓寶寶的發育受到影響，孩子在生長髮育的過程中需要大量的營養物質，這大部分來源於我們平時的飲食中，每天最好是攝入一些膳食纖維，不能吃太多的肉類，寶寶的消化系統發育的不完善，過多的肉類會造成寶寶消化不良，還可以多吃一些含維生素C豐富的水果，比如蘋果獼猴等

說到提高免疫力，好的方法又有哪些呢？

1.飲食營養要均衡

日常均衡的營養是很重要的.孩子從均衡的飲食中獲取的各種營養可以滿足生長髮育的需求.這些飲食包括肉蛋奶，水果，蔬菜等.

2.接種疫苗最有效

要想讓孩子不受流行病毒的侵襲，就要在適當的時候去接種相應的疫苗.這會強大寶寶的免疫系統，阻斷很多傳染疾病的繼續傳播.

3.保證睡眠質量

寶寶睡眠不足也是會降低免疫力的.幫助寶寶養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間，也是提高免疫力的關鍵

4.養成良好的衛生習慣

寶寶很喜歡用他的小手到處摸索來感受這個世界.這時候媽媽就要讓寶寶養成良好的衛生習慣，勤洗手，從而阻斷細菌的傳播.

最後，多到戶外運動，偶爾也可以進行一下耐寒訓練，這都可以激發人體的神經免疫系統，相應的提高免疫力.

1、飲食調理。可以適當增加營養，多吃高蛋白，多維生素和礦物質的食物，飲食要均衡，注意葷素搭配，不要挑食，多吃新鮮的蔬菜水果。2、運動調理。多曬太陽，平時要經常進行戶外活動，加強鍛鍊，增強體質。一般透過這些方面的調節，寶寶的免疫力就好達到提高。3、藥物調理。可以給寶寶注射免疫球蛋白或流感疫苗來進行積極的預防和提高。容易感冒的情況就會逐漸得到改善。

平時注意寶寶的飲食習慣健康，增強孩子的營養吸收，生活習慣也很重要，保證孩子的睡眠充足，平時保暖，不要著涼，多喝熱水。每天保證寶寶一定的飲水量，增加排尿次數，促進體內的新陳代謝。飲食上要葷素搭配，不要過於單一，保證膳食營養的均衡。

寶貝上了幼兒園後，就總愛生病，然後免疫力特別差，有一個生病得就容易傳染，喝了一段提高免疫力的口服液，效果還好，因為我喝大人的效果特別好，我就堅持給他喝了三個月，以前出門必須寶寶，走走就累，後來去年夏天。接觸到平衡車，純粹為了玩，就學會了騎行，然後也就是一個月吧，就沒在讓抱抱了，自己可以騎車行走，我每天會有固定的時間讓他鍛鍊身體，我說的這種鍛鍊就是跑啊，騎車啊，這種運動，每天最少一小時，然後就堅持一段時間，就可以發現胃口好身體也強壯了，爬山6小時全程自己爬，這是我沒想到的，建議您，看孩子喜歡什麼運動，打球，騎車啊，跳繩都行，每天一個小時，然後再飲食上也注意，一個月一定會有效果的。如果太小的小朋友就要在飲食上下功夫，稍微大點的就可以用運動來調節。