兩胎都是順產，而且都很快，一次1個多小時，另一次只花了20分鐘哦。算是順產界的老司機啦。對順產這回事，我也有些心得分享給其它的準媽媽。只要按她說的做到4點，一般都是能超快順產的啦。

1、懷孕也要想著控制體重

其實想要很快的順產，很大部分是看自身本來的身體情況和寶寶的個頭啦，就好像考試一樣，沒有一大個比較長時間積累一個好的身體或者讓寶寶太大了，到了要生的時候，能臨時抱佛腳的地方也不多的。首先想要順產比較順利，體重是一定要控制好的，這不是單純說不要變太胖哦，詳細來說，應該是，太瘦的應該要吃胖點，已經很均衡的了要繼續保持，太胖的媽咪當然要在不影響寶寶的情況下適當減肥下了。如果想要控制下體重，而且讓肌肉比較有力，每天的運動球不能少，生大寶的時候我再不想動，老公也會監督我每天下去走半個小時到四十分鐘。生二寶老公比較常出差沒時間陪我，但他會透過看現在的xx運動來看我今天走了多少步。少於5000步他就要說我。

2、一定按時產檢

其實生大寶的時候中間有段時間我錯過幾次沒有重大專案的產檢。覺得上次結果已經很好啦，又跑去很累。結果當我再去的時候，被告知：寶寶長的有點大了。我才回想，那段時間確實沒節制的吃太多東西了。感覺按時產檢對自己是個監督和反思呢。哈哈。不過等到內檢，一定注意次數不要太多，對宮頸有傷害的。

3、多提前練習

講到這個有點羞羞，其實就是自己可以提前鍛鍊下自己的小妹妹，就自己吐氣收縮吐氣收縮，可以讓自己小妹妹更有彈性哦。不用擔心會不會動多了對寶寶不好，這個只是在外面的，目前是讓小妹妹收縮能力變強點，對避免側切有一定幫助的。

然後還有另一方面的鍛鍊，就是關於呼吸。這個想必很多媽媽都知道，但能堅持每天練習的就很少了，我就是每天練習哦，乃至於從陣痛開始，我就開始用分娩呼吸法去呼吸了。

4、特殊運動幫助入盆

我生大寶痛的時候聽從了我表姐的經驗，跑去爬樓梯。雖然很痛，邁一步都是煎熬，但真的有幫助到入盆。別人都是宮縮十幾個小時都有，我爬完大概幾個小時就好了。另外生的時候，建議雙手緊緊抓住床，把屁股死往床上壓，這樣力氣都會往你下面去，會感覺一下寶寶就出來的。

5、開始痛就要吃東西

生的時候體力非常重要，即使是超快順，也會精疲力盡！我生大寶的時候就吃了一個小麵包，1個多小時下來，一點力氣都沒有了。生二寶學網上的媽咪喝紅牛吃巧克力，可能也是時間短，生完感覺自己還是棒棒噠，而且一點汗也沒流。

等寶寶三歲之後就可以培養他學習的興趣啦，我兒子也是這個時候開始認的字，一開始用了各種方法培養她的興趣，沒想到最有效的還是用Apipi，不要擔心手機對眼睛不好，裡面能設定學習時間，培養用眼習慣。你百度搜索【貓小帥識字】、挺不錯的，我兒子用了1年多了，認字比其他小朋友多。他特別喜歡，還經常要給本寶媽講故事，暖心。

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