這應該是最近熬夜，生活不怎麼規律造成的，建議晚上十點之前上床休息，少吃油膩，多吃水果蔬菜。清水洗臉，最近少用護膚品。還有一種情況就是本身的體質就是油性面板，就平時多吃清淡就好。

這個事我想當有經驗了，首先不要用化妝品，用醫院專業的消炎面膜，然後吃口服藥，忌口，千萬不要用手去扣，玩不然，臉上全是痘印！順其自然，時間長了，自然就好了！

要想臉上不長痘痘，先要知道長痘痘的原因。

所謂的痘痘其實指的是痤瘡，體內激素分泌紊亂、臉部清潔不到位都可能會導致長痤瘡。首先，要注意作息規律，不要熬夜。因為熬夜期間臉上的皮脂腺會大量分泌，當毛孔通透度降低，分泌的皮脂腺無法排出體外時就會導致毛孔內部痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，從而生長痤瘡。

其次，不能吃辣椒。

因為辣椒會使面板單位時間之內血液迴圈速度加快，皮脂腺分泌旺盛也會起痤瘡。也不能吃甜食，因為甜食會使毛孔內部分泌物增加也會導致痤瘡大量生長。

最後，就是調節內分泌，有必要可以到當地的醫院做性腺五項檢測。建議在醫生的指導下使所有內分泌數值達到標準範圍之內，可以降低痤瘡發生的機率。

希望可以幫到你。

痘痘主要是油脂和老廢角質堵塞毛孔導致的，反覆長面板屏障也會受損，注意以下幾點

1,一定要戒糖 很管用 我戒糖後痘痘明顯少了

2,不要熬夜11點之前一定睡覺

3,去角質 注意清潔，痘痘主要就是油脂和老廢角質

4,用點水楊酸類的 點塗在痘痘上

理膚泉Duo乳

上水和肌祛痘凝膠

寶拉2%水楊酸

這幾個都可以

5,用水和精華就夠了 有痘痘的地方停用面霜

引起長痘原因，因為油性膚質，加上毛孔堵塞導致，消炎殺菌是關鍵。食物以清淡、素食為主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發生或加重的主要因素

這沒什麼，是正常的生理反應。證明人在成熟長大。過了青春期自己就好了。如果怕留下一些疤痕，也可適量用一些清潔面板的護膚品。當下治療痘痘的護膚品很多。效果也不錯。

我之前也是這樣啊，過年的時候剛去面板科醫院看拿藥，一直堅持到現在都消了，就剩痘印了，我感覺我用芙清的抗痘凝膠挺好的，醫院開的，每次洗洗完臉就塗，很有效。

祛痘要注意清潔肌膚，及時清除堆積的油脂，也要注意使用清爽溫和的護膚品和化妝品，拒絕厚重油膩，注意避免情緒緊張，保持心情愉快，還要保證擁有充足的睡眠。

洗面卸妝要徹底，但別用皂基洗面奶潔面，因為清潔過度容易破壞面板屏障。可以在每天早晚洗臉兩次的基礎上，增加一次中午洗臉，這樣能夠及時清除臉上的油脂。

1.注意抄飲食，不要吃刺激性的食物，多吃蔬菜，水果。 2.注意清潔，溫水洗臉，可以適當用豐富泡沫洗面奶清襲潔臉上油脂，之後打上爽膚水，收緊毛孔。 3.可以堅持一週敷一塊麵膜，建議使用保水類的面膜。 4.保持心情愉悅。有好心情才有好面板。

臉上反覆長痘的主要原因之一:是內分泌失調，比如青少年內分泌旺盛，容易長青春痘，它是一種毛囊和皮脂腺的慢性炎症。或者是激素分泌過多，臉上就容易長逗逗。如果長時間反覆長痘痘，就要去醫院檢查就診了，必要時要服用或塗抹抗激素的藥物。此外在治療期間要調整好起居，不要熬夜，保證充足的睡眠。還要調整好心態，保持愉悅的心情才能減輕臉上長逗逗的症狀。

之二:臉上反覆長痘痘的另一個重要原因是體內“火大”，很可能是消化不良或肝臟負擔過重引起胃上火或肝上火。因此解決臉上長痘痘的根本在於解決內火旺盛，平常飲食要避免吃過於油膩、辛辣的食物，多吃蔬菜、多喝粥類。還要少喝酒、不抽菸，這樣會讓逗逗不再瘋長。

這樣的痘痘首先要消炎，醫院一般都會開抗生素區域性塗抹，但是這並不是最好的方法，只能治標不能治本。因為你的毛孔被油汙堵塞了 ，面板無法吸收護膚品，發炎的面板屏障受損嚴重，無法鎖水，面板就會幹，面板一干就容易出油，不斷加重 。其實應該是要將毛孔堵塞的油汙清潔乾淨之後補充水分保溼，讓面板不再出油，毛孔就不至於被堵塞悶痘了。我的理解就是這樣的，希望對你有幫助。平時洗面奶無法清潔毛孔的呢。

這個應該是內分泌失調導致的，要多運動，多喝水，少吃辣，早睡早起就有好轉的，我個人也有這樣的症狀，補水很重要

痤瘡是一種損容性的面板病。之所以叫做損容，是因為在發病過程中反覆不斷的紅色丘疹，結節以及膿皰出現，本就影響容貌。

驗證過後還容易留下色素沉著以及凹陷性的疤痕或者增生性的疤痕。長期以往患者會經常產生焦慮，自卑，不自信，等負面的情緒造成了生活和心理全面的負擔。

所以在痤瘡剛出現的時候，就要積極的配合治療。以避免日後的凹陷性疤痕或者增生性疤痕以及色素沉著出現的過重。

因為痤瘡病因複雜，治療方案不盡相同。西醫上常按照分型以及分度進行不同的治療方案。從外用藥以及物理方式治療開始到口服藥物、光動力治療及鐳射治療終止。專業醫生會根據你不同的情況，進行專門的對症治療，痤瘡炎症會很快地被控制。再配合你日常的生活習慣調整，以達到少發作或不發作的目的。當炎症性的皮疹不再出現，再針對瘢痕與痘印進行治療時就簡單多了。

中醫會根據不同的體質辨證施治，調理機體的內外平衡，也會達到一個痤瘡不再生長的目的。對於日後的斑痕和痘印，仍然是依靠鐳射光電進行治療。

在這裡之所以沒有明確的寫出，您應該用哪種方法去治療，是因為我根本沒有看到你到底屬於哪種痤瘡。所以請到專業的醫療機構或者醫院，請專業的醫生面診之後再進行對症治療。

首先要好好睡覺，勿大喜大悲，心態要好，痘痘還是因為內分泌的問題。其次，配合藥物進行治療，飲食清淡，堅持下去，一定會好的。

感謝邀請，我的臉上倒是很少長痘痘，但是我兩個姐姐都是滿臉的痘痘，親眼看見他們試過很多的方法，像做美容，用針挑痘痘（受足了罪），吃中藥，抹一些藥膏等，都是效果很小。後來他們吃飯很注意，清淡飲食，少鹽少油少糖，有時候會用硫磺皂洗臉，再配上藥膏抹臉，這兩年臉上好多，基本沒有痘痘了，只是有一些痘印了

長了十年逗的逗前輩來啦，今天跟大家聊聊我長達十年是如何和逗抗戰對決的。

10年，因為工作的原因，在公司專案部待了半年，臉部就開始冒痘痘，也因為長痘痘的原因，我開始化妝，希望以此轉移大家的注意力，中藥西藥內外用，即是這樣，也依然是沒有絲毫的波瀾。

其實痘痘能從臉上長出來，並非一兩天的不良生活習慣造成，我們這邊吃飯，也主要是以酸辣口味為主，我更是重口味，火鍋更是一週能吃四五頓，也喝酒，夏天的冰箱也只有水果冰淇淋飲料為主，也有喜歡晚睡的毛病，這是病因。

在吃藥不起多大作用後，我買了茶樹菇精油，消毒軟膏，護膚品更是換了無數個品牌的產品，雅漾，羽西，日本肽，歐萊雅，珀萊雅…還有一些小眾品牌洗的，護的都試過，一直都不怎麼理想，也經常去美容院做清潔，保養，剛做了確實好轉，隔一段時間，又會冒出來，就連擦臉的毛巾也不用了，甚怕有細菌。就這樣反覆的折騰了五六年，也被朋友經常取笑我，可以說真的是各種心酸。

1.每天至少走一萬步（走路是最能堅持的運動）或者游泳衣3000米。

2.吃飯也是儘可能在家自己做，戒了肉食，辣椒也慢慢減少吃的量，我每天都會堅持吃一盤青菜或者水果，保證維生素的充足，也防止便秘，牛奶是我每天早晨都會喝的，喝茶的習慣一直都沒有放棄，因為茶，能消炎殺菌，也能排除很多不必要的成分。以前的我，愛熱鬧，也喜歡喝酒，酒其實是最刺激面板的，面板常年長痘，開始毛孔也大了起來，索性儘可能不喝酒了。

3.護膚產品我換成了蘭蔻系列，因為同一品牌產品，使用的話，能減少對面板的刺激和傷害，至於用什麼產品，這個因人而異，面膜我也只用補水的，痘痘慢慢的減少了很多，特別是額頭和臉頰兩側，因為之前這些年，把很多品牌都試過去了，為了美，心一恨，才換了對我來說很貴的護膚品。

4.情緒也是很重要的一方面，如果情緒不好，泡個熱水澡，聽聽喜歡的歌，或者跑步流汗也能讓你快樂，或者給自己做一頓喜歡的飯菜，或者大聲唱歌…總之別攢著氣，特別的影響健康。

去面板醫院看，我之前也是。

試了很多網上的方法，也不見好反而因為亂用面板越來越差了。

今年三月份的時候去醫院看的，剛剛開始吃藥的過程中還會時不時長一兩顆。

現在就不會了痘痘現在慢慢的消下去了。

你好，臉上經常長痘痘是跟自身的內分泌紊亂是有一定的關係的，而且也可能是因為長期的面部清潔不當從而導致的皮脂腺分泌旺盛，毛囊堵塞及感染引起的；

治療可以根據醫囑口服藥物治療，注意飲食忌辛辣刺激性食物，不要熬夜等減少復發的程度。

青春痘又叫痤瘡，是一種慢性炎症性的面板病，好發於青少年，部分嚴重者可以持續到中年。表現為紅色或正常面板顏色的小疙瘩，頂部有小膿頭，伴有觸痛。部分消退後會有色素沉著和疤痕。平時生活中我們可以看到絕大多數人都有或多或少的青春痘，反覆治療，難以完全消退。青春痘的產生有很多種原因，要想徹底治癒青春痘，就要針對不同的病因來調理。

那麼如何區分不同病因導致的青春痘呢？

第一，內分泌失調

這種患者一般是經常熬夜，生活壓力大，作息不規律，這種青春痘的特點是：面部面板出油較多，脾氣急躁，當熬夜或壓力比較大的時候，青春痘大量增多，如果作息比較規律，就會減少。另外這種型別的青春痘與女性的月經有關，一部分人來月經前幾天會有大量痘痘生長。

第二，體內毒素太多

這種人一般沒有規律飲食和排便，平素容易便秘，大便乾燥，常常三四天解一次，肝臟功能不好，喜歡吃垃圾食品，導致毒素不能正常排出，身體的毒素積累過多，表現在臉上就是長青春痘。

第三，清潔不當

這種人的特點是不認真洗臉，或者卸妝不徹底。除了青春痘的表現外，還會有黑頭、毛孔粗大等。一般來說，油性面板比干性面板更容易長痘，如果不注意清潔，油脂堆積，毛孔堵塞，進而發炎形成青春痘。另外，卸妝不徹底，化妝品殘留也會加重青春痘。

第四，藥物刺激

容易引起青春痘的藥物很多，常見的是激素藥，減肥藥和避孕藥。這三種藥都會刺激身體的內分泌情況，導致激素分泌紊亂，從而產生青春痘。事實證明，減肥藥和避孕藥對人的身體有很大害處，應避免服用，可以透過節食和運動來減肥。

瞭解了青春痘的病因，我們如何做才能徹底去除它呢？

首先是藥物治療，可以口服一些維A酸類的藥物，也可以外用消炎軟膏。如果留有痘印或者疤痕，可以做果酸面膜來修復。其次是合理使用祛痘產品，選擇一些可信的藥妝類的品牌，減少化妝頻率，做到徹底清潔，並且保持每天用溫水潔面兩次。最後清淡飲食，作息規律，多吃一些含有維生素c的蔬菜水果，少吃辛辣油膩的食物，養成定時排便的好習慣。

下面是我自己的祛痘經驗

一、 洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗，會將面板上的保護油脂完全洗去，造成面板太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。

二、多吃一些天然不噸人工新增物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

三、 別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

四、無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半 夜兩點時迚行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

五、適度運勱可促迚新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保 持美麗肌膚的絕對秘訣哦！

六、。精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘進離。

七、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多 的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而進之。

八、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘， 會引來痘痘。

九、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。Sunny的曝曬是最好的消毒，紫外 線具有殺死細菌的效果。

十、使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞 住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當然還可以適度地去角質，替肌膚按摩按摩！