您寶貝多大了？粥是碳水化合物，營養價值不高，寶貝還需要補充蛋白質，脂肪等。另外，就是要促進吸收，有些寶貝能吃但不長肉，跟脾胃弱有關係。有的小孩子雖然不長肉長身高了，只要在正常發育範圍即可

粥裡都是碳水化合物，喝的多營養不全面也是長不了肉的哦！小朋友還是要營養全面一點，蛋白質類的雞蛋、牛奶要補充，蔬菜、水果也不能缺，這麼大的孩子肉類也可以吃了。

還有一點就是看孩子健不健康也不能光看長不長肉，有的孩子長得很胖，但是飲食結構很不均衡，所以只要孩子健康就好哦！

粥在中國淵長的飲食文化中雖是有著悠久的歷史，但不得不承認一個事實——粥的營養密度實在是太低了。加之粥這種食物裡，水含量是很高的。而液體食物的營養密度較固體食物的營養密度也是低很多的。所以如果長期喝粥，尤其是隻喝白粥的話，孩子是很容易營養不良，影響生長髮育的！

可能很多老觀念認為寶寶腸胃功能弱，而粥比較好消化，應該是適合寶寶的好食物啊。其實咱們的胃是很聰明的，屬於“用進廢退”的一個器官。如果你總吃軟軟稀爛的粥，消化能力根本得不到鍛鍊，長期下去反而會很脆弱。稍微吃點不好消化的或者硬些的食物就會難以負荷，會產生不適。

1. 飲食要規律。保證每天有健康的一日三餐。寶寶由於活動量大，所以在三餐中還應增加兩次點心。比如堅果、水果這些。

2. 營養要均衡。每日飲食中必須包含穀物類（主食）、蔬菜水果、優質蛋白和油脂類。經常看到有些人減肥不吃主食或者把水果當飯吃，其實這樣非常不健康。長期下去不僅容易引發缺乏微量元素的問題，也有可能把血糖吃出問題。所以為了健康的身體，飲食營養一定要均衡，什麼都別少。尤其在發育的孩子，不要因為輿論導向就減肥。生長期的孩子如果不是有醫學指徵要求是不需要減肥的！具體健康營養飲食的份量及比例詳見下圖：

3. 種類豐富。每天儘可能的吃夠12甚至14種食物，食物的顏色也儘量多樣。很多朋友一看這數字就犯愁了，覺得太難做到了。其實實施起來並不難。比如做米飯時就可以在裡面放一些粗糧（燕麥、藜麥、豆子、紅薯、紫薯、土豆等），這一下子就多了4、5種食物啦。吃水果時，可以切幾種水果做一個拼盤全家人一起吃。這樣不僅營養豐富了，每個人也不會因為攝入過量食物而給身體帶來負擔。

寶寶喝粥，如果是單純的白粥，營養是不夠的，進而導致寶寶仍是比較瘦弱。孩子所需要的營養應該是豐富的，多樣化的。

比如，早晨每天換著花樣喝粥，地瓜粥，瘦肉粥，豬肝粥，青菜粥，蝦仁菜花粥，再外加一個雞蛋，兩片蘋果，菠蘿，梨，香蕉等等。總之，普通糧食加上粗糧，加上優質蛋白質，再加上纖維素，微量元素，組成孩子的飲食結構，方能使孩子的身體得到均衡發展，各項指標，也會比較正常。

孩子需要營養均衡，每天需要攝入足夠的蛋白質和各種微量元素，單單喝粥無法滿足身體所需，長此以往，不僅僅不長肉還可能影響孩子身體發育。建議給孩子科學膳，將孩子飲食多元化，保證每天身體所需。

孩子新增輔食後，剛開始只能吃糊狀的食物，例如粥，建議家長不要單純的給孩子熬白粥吃，單純白粥中的營養成分並不高，可以變著花樣做各種型別的粥，例如蔬菜粥，瘦肉粥，海鮮粥等，增加粥中的營養成分。同時保證足夠的蛋白質攝入，牛奶雞蛋不能少，不能因為孩子新增輔食，就斷了或減少每天的攝入量。

另外，那個孩子的體質不一樣，對食物的吸收和消化能力也不一樣，若孩子消化系統減弱，可以給孩子吃一些健脾益胃的食物，例如山藥，山楂，雞內金，幫助孩子消化，其中雞內金我感覺特別好用，我家孩子消化不好的時候，我們經常在食物中增加一些雞內金粉，吃後效果真的不錯。還可以配合坐一些推拿按摩，餐後一小時可以給孩子做些腹部按摩，幫助孩子消化。

孩子正處於生長髮育期，需要全面的，健康的膳食，保證身體所需。