相對簡單的方法就是陪。孩子在做作業時，家長同時在旁邊做文案工作，或者拿本書，安靜地坐在一旁，給孩子一個表率，用實際行動告訴孩子，專注做事的樣子是怎樣。切不可出現手機、雜誌、報紙等可能分散孩子注意力物品。並且在孩子完成作業的過程中，持續保持安靜的讀書狀態，直到作業結束。當然中途可以根據時間長短，安排孩子適當休息。身教重於言教，特別是自制力的培養。

可以嘗試分兩步走，第一步先讓孩子提高速度，比如說如果早點寫完作業可以出去玩，或者獎勵某樣東西。第二步速度提上來之後再解決質量，比如如果分數能達到60分獎勵什麼，達到80分獎勵什麼，達到100分又獎勵什麼。這樣分步驟解決會很有效

孩子自制力要慢慢培養，督促很重要，我有以下建議供參考：

1.從小培養並及時督促

孩子能明白大人的話之時，就開始幫助孩子正確評價自己的行為。

孩子比較小的時候，自制力的培養主要在生活習慣上，如規定孩子有規律的生活。最初，孩子或許只是單純地響應，但時間久了自然會變成一種習慣。例如，父母不許孩子玩火柴，當他拿起火柴時就受到“不能玩”的約束，久而久之就不玩火柴了。稍大的孩子在培養其約束能力時，還要讓他們懂得其中的道理。

2.用鼓勵和稱讚培養

讚美和鼓勵對孩子來說是強大的動力，能有效地開發孩子的潛力。

所以在孩子做出有自覺性、有自制力的行為時，父母給予及時的讚美和表揚，孩子便會繼續努力。堅持下去，孩子的自制力便可以得到增強。

3.制定規則

定一些規則，讓孩子持之以恆地執行，對於自制力的培養很有意義。規則可以涉及生活、學習、衛生方面等。規則不要太多，也不能過細，那樣會壓抑孩子的探索慾望。對孩子適用的規則，要讓孩子堅決、嚴格執行。

4.要付出足夠的耐心

父母在培養孩子的自制力時一定要有耐心，要儘量讓孩子感到心悅誠服，不過分束縛孩子，不粗暴對待孩子，最好能用生動形象、寓意深刻的事例說服孩子。

培養孩子的自制力要從日常生活小事做起，逐步磨鍊，如早上是早起還是賴床，這就需要父母有足夠的耐心。

5.父母做出表率

自制力較差的父母，先要自己增強自制力。如果父母能在孩子面前表現出集中精力、令行禁止、說到做到、堅持目標、始終不渝等品行，孩子必定會受到好的影響。

作為一個學生的家長我也深有感觸，有時候真不是孩子自制力差，可能是他不會，孩子再寫作業之前家長一定要問清楚當天學習的什麼內容，上課是否認真聽講，不會的話，家長在給孩子講解一下。這樣孩子寫作業就沒有困難了。

給孩子規定時間寫作業，時間一到就不讓寫，不管是否寫完。（沒有寫完也讓他交給老師，家長可以提前給老師打聲招呼，讓老師知道原因，這樣讓老師來批評他。這樣會有好的效果的）我家孩子就是用的這樣的方法。現在寫作業基本不用陪著，也不用監督。

孩子自制力差，就找到他最感興趣的那個，給他規定好時間，在一定的時間內完成再去做他感興趣的專案，估計會好一些

所謂“自制能力差”的孩子，多半是特指他“學習時”自制能力差，如果把學習換成打遊戲或者看電視，你看他專注能力怎麼樣？如果專注力依然很差，那說明孩子確實有先天缺陷，至於是身體還是心理方面的問題，那就需要由醫生來做出判斷了。但是對絕大多數孩子來說，並不存在病理性原因，主要還是孩子對學習缺乏興趣，尤其是低年級的孩子，沒有養成良好的學習意識和作業習慣。要幫助孩子儘快完成作業，最簡單的方法，就是規定作業完成時間。時間一到，孩子即使沒有完成作業，也應馬上停筆，收拾好書本後上床睡覺。孩子開始可能還挺高興，覺得今晚過得“真輕鬆”，但是第二天到學校後，他勢必會面對老師的批評（家長最好提前和老師進行溝通，說明自己的教育方法），讓孩子意識到昨晚不完成作業的“輕鬆”會轉變著次日被批評的“痛苦”——該做的作業都得補上，甚至還要多做。當一個人明白他需要為自己的行為負責的時候，自然就會產生自我約束。習慣養成期間，家長一定要嚴格執行“到時間就停筆的做法”，反覆幾次，多數孩子完成作業的效率都會明顯提升。當孩子能較快完成作業後，父母也應該及時表揚肯定，透過激勵機制激發孩子的自覺性，逐步過渡到自我驅動的良性迴圈。

孩子自制力差，一定從小的教育方式不得當，沒有給孩子養成學習規矩，小學的孩子更應該注重培養專注力。這樣今後的學習成績才會穩定。

一、條理性差——做題沒順序，總是在亂找東西

一會找找橡皮，一會找找鉛筆，本來是一個小時就能做完的作業，他就要花兩個小時甚至更多。而且一會寫幾道語文題，一會再去做做數學題，不按照順序來。

老師在批改作業時也發現，這類的學生作業經常不按照順序做，也不寫題號，根本弄不清是哪道題，所以有些題經常會做錯或漏做。

解決辦法：首先，父母要先告訴孩子，寫作業之前要做好準備，文具，作業的順序都需要孩子來安排。沒有條理，也就是沒有做計劃的問題。家長要從小教育孩子養成事前準備的好習慣，防止遇事慌亂。

真正要治本，還得在生活上和學習上全方位要求孩子，慢慢地從各方面放手，要讓孩子自己學著照顧自己，自己安排自己的生活和學習，甚至可以讓孩子適當幫父母做點家務，這樣孩子條理性也會越來越好。

二、過於追求完美——

還有的孩子，什麼都好，作業工整，成績優秀。就是有一個毛病，寫作業特別慢，寫的字稍微有一點點不整齊或者不乾淨的地方，就會馬上擦掉重寫，有時甚至把本子擦破了，如同強迫症一般。

解決辦法：老是喜歡使用橡皮，不停地擦來擦去的現象，心理學上稱之為“橡皮綜合症”。原因是孩子學習壓力大，心情焦慮，怕出錯，對自己要求高或者是父母對孩子要求高造成的。

對患有橡皮綜合症的孩子，父母不要過多指責，要用獎勵手段進行強化訓練來達到目的。孩子在家做作業時儘量少用橡皮，如果作業本保持清潔、在一定時間內迅速準確地寫好字，就有一定獎勵。

三、學習基礎差——對學習不敢興趣，做作業吃力

本身的基礎就差，上課老師講的很多知識點還沒有消化吸收，回到家做作業的時候自然就很費勁。一個人幹著自己討厭的事，他當然不可能主動，當然是能拖則拖呀！

解決辦法：瞭解孩子到底哪裡掌握的不好，家長可以自己給孩子補習，或者告訴老師，讓孩子及時消化掉新學的知識點。基礎是從小就要打好的，所以小學期間家長一定要緊盯著孩子的作業學習情況，等到孩子養成了良好的學習習慣，自然學習就不用家長費心了。

想方設法讓學習變得有趣起來，每個人都是這樣，對於喜歡的事、有趣的事都願意快點做；而對於枯燥的事，不那麼有趣的事，則能拖則拖。所以，父母要多想辦法，儘量調動孩子的寫作業興趣。

四、注意力不集中——無關動作多

因寫作業時總是東看西看，磨磨蹭蹭，一會兒玩橡皮，一會兒吃鉛筆，要麼咬手指，而且寫一會兒就起來溜達一圈，到外摸摸看看。你家的孩子也有這樣的毛病嗎？

解決辦法：家長可以讓這樣的孩子分段寫作業。放學後，問問孩子總共有多少作業，以20分鐘為一段，做20分鐘作業後，休息一會。這樣孩子更容易集中注意力完成作業。

為孩子提供安靜的學習環境。孩子學習的地方要簡潔、整齊，尤其是書桌，不能堆放玩具等會分散孩子注意力的東西。要求孩子在學習之前準備好所有要用到的文具，避免寫作業的過程中又找東西

五、協調性差——

有的學生如果有足夠的耐心的話，問題都能答對，但是不能太著急，不能逼他，只能耐心地等。每次寫完作業時，由於思維比較快但是表達和寫的慢，所以就經常寫錯、漏寫、跳字甚至序列，那樣就要重新擦掉，有時寫了擦，擦了又寫，經常把本子擦破。孩子自己也很著急，很生氣。

影響孩子磨蹭的原因還有一類是孩子生理方面的。兒童該爬的時候沒爬，日後可能出現協調性、平衡感差、該哭的時候不讓哭，口腔肌肉缺乏鍛鍊，心肺功能弱，甚至語言表達差。

解決辦法：這樣的孩子，需要專門做一些感統訓練！孩子是否有感統失調，細心的家長只要有心，是能發現孩子的。如果發現孩子確實不是因為態度問題，不是因為主觀努力不夠，可以帶孩子到醫院去檢查一下，看看感統是否失調！如果確實有，只要堅持做一段時期的感統訓練，孩子就會有所好轉！

大人天生不喜歡去上班，小孩天生不喜歡寫作業。如果家裡有一個自制力差的熊孩子，父母輔導作業又沒有方法的話，真的會是一個雙輸的局面，大人浪費了時間，孩子學習又沒有進步。

那麼怎麼去解決這個問題呢？

以下是我總結的一些經驗和教訓。

現在電子產品和網路資訊發達，很多家長會買一堆電子產品，然後把孩子放產品堆裡，讓他自己去搗鼓。不能否定，這樣也能學到一些知識，但是我還是建議父母抽出時間給孩子講故事，讀繪本。因為電子產品並不能和孩子及時的互動，從互動中發現孩子的興趣所在，然後順著興趣去引導孩子。而且父母在和孩子的互動中，還能增進感情，孩子會愛父母所愛。

拿餵飯這件事情做例子。很多孩子都不喜歡坐在餐桌邊好好吃飯，很多祖父母溺愛孫子，就端著個碗到處跑，一邊吃，一邊玩，到了上幼兒園的年齡，在學校裡吃飯也坐不住，那就更別指望他能坐下來做手工，寫作業了。如果從小就讓他坐餐桌上專心致志的吃飯，也算是鍛鍊他自制能力的一種。讓他知道某一個時間段只能做一件事情。

大多數孩子都對老師懷有崇敬之心，所以還是很聽老師的話。先心平氣和的和孩子溝通，為什麼不想寫作業？是不會做呢？還是做的累了？如果不會做，可以請家長，老師或者同學幫忙，如果是太累了，可以歇一歇再做。孩子做的好的時候，可以給孩子一個表揚，或者請老師給孩子說一些鼓勵的話，孩子會越來越有勁頭。

以上就是我的一些生活體會。

首先，做作業之前把所有需要解決的日常事務處理好。比如:首先要保證不是在飢餓或口渴狀態下寫作業。其次，要和孩子溝通好，儘量把孩子的情緒調到最佳狀態。最後，把作業分成一個一個的小目標，各個擊破。

最終鍛鍊孩子的自制力，力求能達到獨立完成作業的目標。

如果年齡小的孩子自制力差，想改變這個狀態，其實也不是特別難的事情，孩子自制力差，更多的是孩子在幼兒其間，看護的時候給予了太多的寬容與愛護，造成了孩子更喜歡玩耍而沒有節制和時間的觀念。作為父母，在孩子求學的階段，卻會發現，這種狀態直接導致了學業上的困擾，往往出現，父母乾著急，孩子不上勁；打不得，罵不得，父母只有幹上火的份……解決這些問題，可以給您支幾個小妙招：

1、        將孩子沉浸其中的玩具全部沒收，無論孩子怎麼哭鬧都不能妥協，然後與他達成口頭約定，完成作業再交給他，並做好後期約定，有時間段的玩耍，否則予以沒收。

2、        約孩子喜歡的同學一同郊遊或者到家中聚會，實現孩子內心的願望，增加孩子同學間的友誼，並以此為達成學習作業完成的要求，如果你完成作業，媽媽或者爸爸將邀請你的朋友一起玩耍。如果孩子遵循了約定，家長也要想方設法完成承諾，建立與孩子的信任關係，對於之後督促孩子學習會有著潛在能量，孩子認為父母的承諾是有效的，他們的行動自然也會付諸行動。

3、        肯定孩子的成績，無論是玩遊戲還是玩玩具或者是看電視，都要肯定從中表現出的一些異於常人的收穫，比如，媽媽要是玩起來，肯定沒有你的想法多，你的創意多，……等等諸如此類，在肯定的同時，要讓孩子明白，在學習中，媽媽相信你也差不了，甚至會非常優秀，到時候，我兒子或者女兒就會是爸爸媽媽的老師，我們會從孩子那得到更多想獲得的知識，爸爸媽媽很期待也想兒子一樣知道那麼多。得到肯定的孩子會彰顯他們在爸爸媽媽心中的分量，也更會有擔當有責任地去學習，因為他要肩負爸爸媽媽的知識儲備量……這一點會成為他一生的動力。

在控制不住的時候可以適時補充能量，經科學研究表明，自控力下降跟大腦前額度皮質缺乏能量有密切關係

經常做意志力鍛鍊，可以從一件小事開始，選擇一件平時不太容易做的事情或者忽略的事情。

尋找動力，在感覺疲勞不已堅持不下去的時候，記得問一問動力在哪裡。

其實小孩子不要嘗試逼迫。要嘗試引導，要行孩子做什麼，自己先做出示範才能有說服力去教導孩子。。。讓孩子感到是有約束力的，不是為所欲為，想怎樣就怎樣。

比如：在公共場合，不能大哭大鬧，不合理的要求哭鬧也沒有用。不能遷就，這樣才能讓孩子知道事情不是自己想怎樣就怎樣。

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讓孩子在學習時間觀念中學會等待。

孩子喜歡一個玩具，父母不能立刻答應並滿足他，而是讓他改正自己一個壞習慣，或者完成一個小任務，才能獲得。

很高興回答你得問題，孩子自制力差不乖乖完成作業，作為父母應該去深入觀察瞭解孩子造成這種問題的原因，不要什麼都歸咎於孩子本身天生就是這樣，其實大部分都是後天培養養成的習慣，天生只是其中一小部分原因，作為家長只有深入剖析自己，多做自我檢查，進一步觀察孩子，瞭解狀況，然後積極的去改正自己，用適當的方法調整孩子，是可以改正過來這種不良習慣的，對於這個問題我有以下幾點建議:

有些家長髮現孩子不認真寫作業，不問青紅皂白，上去就是一陣狂吼，一味的責罵孩子，這種做法顯而易見是不對的，比如讓孩子剛看完電視，或者剛做完遊戲，就緊接著讓寫作業，孩子還在亢奮狀態下，怎麼可能完全靜下來安心寫作業呢，一定要讓孩子有個緩衝的時間之後再去寫作業，大聲的責罵只能讓孩子表面看上去服從，其實心裡上還是沒在學習上，這種學習效率也是要不得的。所以，找準孩子寫作業的時間也是非常重要的。

孩子自制力差，有一部分原因是因為自己意識不足，一些年紀小的他自身都不知道這種行為會對自己造成什麼樣的影響，家長應當和孩子進行適當的溝通，說明不能堅持一件事帶來哪些影響，讓孩子嘗試剋制自己試一試。家長還可以透過某一個小故事來激勵自己的孩子，比如有名的小貓釣魚的故事，如果三心二意不能專注於釣魚這件事就釣不到魚，每次孩子不專心致志的寫作業的時候，家長就可以拿小貓釣魚這個故事來告誡自己的孩子。

很多家長給孩子講道理講規矩講的都很好，但是同樣的道理和規矩在自己身上卻得不到展現，反而把一些壞的行為傳遞給了孩子。如果家長在做某一件事兒上沒有自制力，半途而廢，孩子一般也會跟著父母學。所以，家長一定要有愚公移山的精神，在孩子面前樹立一個好榜樣是很重要的。

體育鍛煉能很好的增強孩子們的意志力，鼓勵孩子多參加一些體育比賽專案，在比賽中提高孩子們的榮譽感，增加對自己的信心與責任感。久而久之孩子就能專注於某一件事，不達目的不罷休的自我要求。

每當孩子不能專注於某一件事兒的時候，家長可以給孩子定一個獎懲目標，如果孩子按時完成了任務獎勵什麼，完成不了懲罰什麼，把規則告訴孩子，這樣能很好的激勵孩子去順利的完成某一件事兒，所以獎懲也是一件很有效的方法。

總結，孩子自制力差，作為家長的我們，一定要有耐心，找準適合自己孩子的方法，加強引導，讓孩子把這種不良習慣改正過來。

自制力本就是一種能力，需要後天培養的，並不是說孩子長大了，他就能管的住自己了。當然隨著年齡的增長，大腦前額葉逐漸成熟，自我控制與決策能力也相應提升。但自制力需要一定的時間管理，抵制誘惑，排除干擾，集中注意力等能力，這些都需要日常加以引導、約束和訓練。

因此想要提高孩子的自制力，首先家長要端正心態，不急於求成，這樣才能接納孩子的懶散，更理性的幫助孩子培養自制力。

其次家長要意識到自己的責任。當老師與家長溝通時，經常有家長向老師抱怨說孩子太不自覺了，管不了了。然後回到家一通臭罵，或者家法伺候。然後就期望孩子痛改前非。一般情況下這種機率挺低的。基本上一頓打罵能維持個兩三天。然後孩子就又回到原型了。不是說打罵沒用，還是有立竿見影的效果的，避免懲罰的壓力很是能在一定程度上促使孩子做出改變。只是若打罵之後就讓孩子憑自覺那也有點難為孩子，畢竟自制力是多種能力的考量，所以沒過兩天當孩子心情好轉或疼痛消失時，又會重演。那該怎麼做呢？做好監督與陪伴的工作，對於孩子一刻也不能放鬆。疫情因為家長的一時疏忽、鬆懈，很多孩子心都散了，網課也是應付的。所以對於孩子制定的規則不要輕易妥協，要溫和而又堅定的執行。當然不是要搞霸權主義，規則可以一起協商，懲罰方式也要一起約定，而我們家長要做的就是按照規則提醒、監督。做一個嚴格的父母，而非只是嚴厲。

最後可以內外夾擊。一方面透過外在的獎勵、懲罰來增強孩子的學習動機，另一方面也要不斷強化孩子的內在動機，幫他留意體味學習知識的樂趣與成就感，培養內在動機。

最後的最後再說一遍：溫柔而堅定的堅持規則真的很重要！！！

1:孩子自律性差，首先得從家長做起，從我帶班的經驗來看，一般自律性差的孩子，多數是因為家長本身有拖延症，導致孩子做任何事都沒有規劃，總是拖到最後完成作業！

2:對孩子的要求太嚴，一天除了寫作業就是寫作業，我碰到一個嚴重的家長，孩子必須學到晚上十二點，不然不讓睡覺。孩子的想法就是，反正沒有時間玩，所以那就耗到晚上十二點，這樣就導致一個惡性迴圈，家長在旁邊就裝著學習，如果不在跟前，就自己幹其它事！

3:在孩子很小的時候沒有培養孩子的自制力，多數這樣的孩子都是爺爺奶奶帶大的，只要一餓立馬就喂吃的，孩子想要什麼就給什麼，如果不給，孩子就哭鬧，家長立馬就滿足孩子，不管孩子要求合理不合理！造成的後果就是，孩子越來越沒耐心，想要什麼就立馬就得到手，學習也一樣，遇到困難就放棄，接著注意力不集中，學習主動性越來越差！

所以，針對以上的三種情況:

1:首先作為家長，自己本身做事要有規劃，做事積極主動，不拖延。

2:要學會不時的給與孩子獎勵，只要他完成當天的學習任務，就可以獎勵他玩一個小時的遊戲等，這樣，他會集中精力完成作業，他知道作業做完就可以娛樂一下，所以，他就會集中精力去完成作業，這樣不光效率高，而且完成的質量好。

3:要學會控制孩子的不合理要求，不是他想要星星，你就給他摘下來，那天他要太陽呢？！你是不是去摘太陽？

我覺得你提的問題裡就包含著問題和解決之道。

首先你提的問題是“孩子自制力差”，並不是孩子“乖”或者“不乖”問題，因為“自制力”值得是一個人的能力，而“乖”或者“不乖”指的是一個人的態度，比如說，一個孩子他沒有游泳能力，媽媽卻說：乖乖，你好好遊吧。那孩子還是不敢下水。只有孩子懂得游泳，也就是說有游泳能力，然後才有可能存在“態度問題”（但是不去游泳不一定單單是態度問題，比如今天身體或者精神狀態不好）。你把二者混淆了吧。

其次，我不知道你對孩子的自制力差的判斷是如何做出來，是專業人士做的判斷，還是你根據孩子和別的孩子做的比較（做比較的孩子是不是普通孩子還是專注力特別好的孩子）得出結論？甚至我還懷疑你做出的結論也有可能是把孩子自制力和你的自制力做比較，這雖然荒唐，可是也見到很多這樣的家長。忘記了孩子這樣的年齡專注力不能和大孩子比是正常的，而不是注意力差，更不能和大人做對比。

第三，假如你的標準沒問題，你的孩子確實是專注力出問題，那麼，你的目標應該變成了一下兩個：

①如何提高孩子的專注力？

②如何在自制力差的情況下完成作業？

首先，要了解孩子自制力差的內外在因素。自己主觀意識上會走神，會有小動作，或者說只有他一個人在做作業。家長的陪伴與督促是很重要的，可以在旁邊提個醒兒，或者說引導式地讓他接受寫完了才能玩的概念。對於年紀比較小的孩子（10歲左右），想法是天馬行空的，不一定是喜歡玩喜歡走神，而是這個東西吸引到他了，他在從中思考，可以試著溝通交流一下，父母不僅僅是監護人，更是朋友，是孩子的傾聽者。以上個人見解

孩子自制力差，不能乖乖寫完作業。家長可以從兩方面入手解決這件事。首先是家長也投入到學習中，以身作則，孩子看到家長也努力學習，相信慢慢地他也不會拖延偷懶了。並且家長要軟硬兼施。針對不同性格的孩子採取不同策略。比如有的孩子喜歡聽誇獎的話，越誇越會好好表現，那就多誇獎鼓勵他。其次，跟老師進行溝通，讓老師在學校強調不完成作業的後果很嚴重。孩子回家不寫作業，家長也不要管，讓他寫不完，然後接受老師的懲罰，讓同學們鄙視他，他感受到壓力自然能好起來。

要逐步培養她的自律性。在做某項事情比如學習時，把與學習無關的容易吸引她注意力的東西統統拿開，這樣來慢慢培養她的自制力。

自制力的培養可透過疏導、誘導、練習、強化等四個環節進行，它們是不可分割，融為一體的。

一、疏導 疏導的目的在於避免和消除學生因情感失控而造成衝動、滋事的誘因。此方法尤其對下列這些學生更為重要。

（一）先天性自制力低下 培養這類學生的自制力很困難。費時長而又收效慢。疏導的方法是： A.愛心熔解法，即用教師、同學之愛心去熔化這些學生的硬“疙瘩”。教師應關心他們的學習，關心他們的身體、生活，關心他們的人際關係；要多與他們談心、問寒問暖，同時要教育其他學生親近他們，諒解他們，和他們一起學習一起玩耍，使他們沒有或少生“火爆”。 B.轉移目標發洩法，即當他們發脾氣時，教師巧妙地轉移其鋒芒，避免其碰撞或危害，教師可先慰後拖再解。 C.運動消氣法，即用體育運動來釋放人體裡面的積餘熱量消耗富餘精力，起到健身煉志的好作用。據觀察，人經歷了一場強體力活動後，三天內都會比較心平氣和。 D.飲食選擇法，即取捨某些食物，如煙、酒、辣椒類能升高人的血壓、心跳加速、興奮不已，自制力也因此降低，故應不沾或少沾為妙。

（二）內分泌失調型 對這類學生疏導與先天性自制力弱的學生有好多共同點，也有不同之處，主要是： A.要結合藥物治療或心理治療； B.對那些失去親人的學生獻愛心更為重要，應多安慰他們。 C.遊戲或文娛。如果是小學生，可讓他們（和老師一起更妙）進行捉迷藏、瞎子摸象等遊戲。 D.進行青春期衛生教育、性教育，搞好男女生之間的團結都是很必要的。

（三）其他型別 1.獨生子女綜合症 這類學生較普遍地帶有如下特點：專橫、任性、固執、自尊心太強，自我意識太濃，過分自信、自理能力差、不能吃苦等。 培養這類學生的自制力首先要結合家庭教育，取得家庭的支援。因此必須多家訪、辦家長學習班。有條件的話讓學生到學校住宿，過集體化生活，讓學生自己管理自己，教育自己；其次是要教育他們及早確立遠大的奮鬥目標，併為之拼搏追求；第三是進行挫折訓練，讓他們經受困難、挫折的磨練；第四是進行法制教育、道德教育。 2.靠山效應、自身優越輻射型 靠山效應型是指學生的家長或其他親屬當了幹部或有殊榮或是“金神爺”，學生因此而產生洋洋自得、目空一切，他們大多天不怕地不怕，不接受老師的管教，學習不努力，稍遭批評，便會怒目相向。 對這類學生的教育第一要進行法紀教育和道德教育；第二是請有地位有威望的人協助教育；第三是要消除他們自身的優越感，勸告家長們要限制他們的一些無理要求，注意他們的朋友型別。萬一他們受到批評處分，家長要協助，不要袒護。 自身優越輻射型是學生本人從外貌、體態、音質、智力、才能等方面有過人之處而起的凌駕於別人之上的思想觀念。他們自以為是，目空一切，聽不進異議，妒嫉心強，有的還好搞惡作劇捉弄別人，好找老師的岔子。 疏導的方法是要因勢利導，多壓擔子、多點出子。孔子的“三人行必有我師”、“聖人無常師”、“敏而好學、不恥下問”等言行對這類學生來說是很好的教材。總之，要激勵他們把優點發揮出來用於正道，爭取早日成材。 3.競爭綜合症 合理的競爭能摧人向上，但其產生的副作用也應引起我們的重視。學校的各項比賽，各類競賽考試，平時考試的排名次，升學考試的壓力都會讓學生產生不同程度的恐懼感，造成內壓、緊張、煩躁，有時還會使一些學生產生失落感。 疏導的方法是：每次競賽前後要注意學生的情緒，合理安排休息。對那些成績不如願學生要及時安慰、開導；對那些優勝者則要勸他們不能過於興奮，以保證學生的心理松馳得衡。 此外，學校美化、淨化、綠化也是疏導的重要方面，要引起重視。

二、誘導 誘導的目的在於使學生明確自制力的作用，並能摒棄不良的情緒，積極地自覺地培養自制力。

（一）教師作表率 大多數學生都有模仿自己所崇拜的老師的習性，因此教師應有高雅大方的舉止，臨事不慌的膽略，受氣不怒的風度，使學生有樣可學，逐步培養起自制能力。

（二）用名言引導學生 名言、格言、警語、諺語、楹語等有相當部分是勸人修身養性的，如果應用得當則能成為學生追求完善心理品質道路上的路標。教師可把這些名言、格言等寫成標語作為校訓或讓學生抄寫作為座右銘，以便時刻參照修練。

（三）用故事感染學生 世人有很多以柔制剛、因忍消災、因暴取亡的故事，其作用和影響是潛移默化的。

（四）樹立榜樣 凡是政治家、教育家都很重視榜樣的作用，搞心理教育的工作者更視它為興奮劑、強心劑。教師應善於觀察瞭解，把學生中自制力強的樹為榜樣，使其他學生耳聞目睹有所效，行為思緒有所仿，同時，又可以反作用於樹為榜樣的學生。 以上講了誘導的方法，只要教師誘導得法，學生的興趣被調動起來了，練習起來也省力得多了。

三、練習 練習的目的是引導學生學會寬厚待人，時刻保持平衡的心理。練習自制力的方法可分為直接和間接兩大類。

（一）直接 1.開辯論會。辯論的內容可以是事理的、班務的、知識性的。方法是先由老師或班幹部提出問題讓學生爭論，犯搶嘴、態度粗暴、強詞奪理、挖苦諷刺別人等毛病的可酌情扣分，不發言者也應扣分； 2.激怒法。教師注意“搬弄是非”、“混淆黑白”，看看學生是怎樣來給老師更正的。教師可量“氣”評分。

（二）間接法 間接練習法的方法比較多，在“疏導”一節裡面已有所涉及，如挫折訓練、捉迷藏、體育運動等，當然還有好多方法。 不管哪種練習方法，教師都應說明其意義及方法，過後要評出等級。

四、強化 強化的目的是要學生保持已經發展起來的情操，並形成習慣。

要使學生的自制力得到強化，就要設法使學生學會自己疏導自己，自己教育自己，教育學生自己瞭解自己的情緒週期。有時可用 一些犯罪分子的犯罪事例作為反面教育教育學生。 強化的手段可透過檢查、評比、號召學生互相監督。對優秀者要加以表揚獎勵，對不好者要耐心引導教育，直至轉變為止。

首先，態度方面，我不建議那麼著急就給孩子打上標籤。自制力是一個恆久的事兒，絕大多數成年人自制力也都不怎麼樣，想想自己刷起手機來是不是根本停不下來？工作中是不是經常也會有拖延症？成年人都不一定做得很好的事兒要求一個孩子必須掌握，這不是雙標嗎？事實上，真正高度自律的人只是極少數，我們大多數人真的只能平凡地過完我們這一生，我們的孩子也是，可能也只是換個城市，換個崗位，平平淡淡地過完他的一生。所以，真的不要對他過於苛求。

其次，方法問題。

1.告訴孩子，做作業是檢查自己知識掌握了沒有，掌握了基礎知識，才能去探究更深的未知領域。可以結合孩子的喜好談一談知識之間的遞進式關聯。

2.模組化學習。家長看到的孩子自制力差無非就是容易走神，實際上走神意味著新發現。孩子的注意力容易被一些新事物帶走，集中的時間有限，那麼，我們可以根據孩子的特點，劃定若干個時間節點，比如20分鐘一個單元，把作業相對應的劃出若干個模組，逐個攻破。如此一來，學習也便具有了遊戲力，年齡小的孩子會覺得有趣好玩。而訓練到了一定年紀，他自己也懂得如何分解任務了，甚至，連時間管理的潛在邏輯也掌握了，多好呀！

疫情給學生、家長帶來的影響無疑是巨大的。這倆月，看到了好些慘劇，一言不合就跳樓或者舉刀相向，難過莫名。其實，做家長的真的不要過分焦慮，既然我們的孩子未來可能也只是換個地方換個工作平凡的生活，就像我們一路走來的那樣，何不輕鬆點對待？只要讓他學會向善，行得正，其餘的就交給時間了，靜待花開。