如果中餐預算是15元，我會選擇爽口的麻辣燙而不是健康的輕食！

首先說說麻辣燙，15塊錢的麻辣燙可以加點粉，肉丸，蔬菜，可以吃的美美的，飽飽的，因為下午還要幹活，不吃飽了哪有力氣幹活啊[呲牙][呲牙]輕食呢，我估計15塊還不夠點一餐輕食呢，那肯定是吃不飽的！

我一般來說會選擇健康的輕食料理（畢竟媽媽認為麻辣燙是垃圾食品，不能多吃 。）

或者我會去超市買一些簡單的食材，用心做一份看上去色香味俱全的料理。

我會選擇麻辣燙，因為麻辣湯能夠吃飽，[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]

只有吃飽了才能有力氣繼續出去逛[捂臉][捂臉][捂臉]

這個應該是根據年齡來判斷，比年輕化的朋友們肯定是選擇麻辣燙，當然也有地域差，上年紀選擇朋友選擇輕食料理。根據健康理念我建議還是選擇輕食，當然比如四川、湖南、貴州比較愛吃辣的朋友除非老年人一般都是選擇偏辣的食物。還有就是廣州的朋友不喜辣不管是年齡都會選擇輕食料理。畢竟南北飲食文化差異很多，總的來說適合自己的是最好的，個人觀點不喜勿噴。謝謝。

嘴上說選擇輕食料理

然後會義無反顧走向麻辣燙[捂臉][捂臉]

人生沒有麻辣燙怎麼行[酷拽][酷拽]

吃完麻辣燙 精神上在吃一頓輕食

安慰一下罪惡的心靈[靈光一閃][靈光一閃]

我會選擇健康輕餐料理，現在國人越來越注重健康飲食對身體好。麻辣燙偶爾吃次還可以，不能當主食吃，吃多了，對血管會有影響，對心臟血壓也會有影響。午餐很重要，不容馬虎，不因為貪吃，危害到自身健康，有健康身體，才是第一位，主張多食用健康餐。而現在有很多小孩受大人影響，把小吃當成了主餐料理，別等失去才懂健康重要

在我的城市15元吃輕食料理是不夠的，麻辣燙還能夠吃。

但是即便不夠我也還是會選擇輕食料理，大約一份30-40元的樣子，因為食物新鮮，種類豐富，低碳水，富含維生素，減脂瘦身。總之，對身體好嘛，貴一點也無所謂啦。

俗話說，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，這也可以看出午餐對於一日三餐起到了承上啟下的作用，所以午餐不只要吃飽，更要吃得健康。

我們在保證旺盛精力的同時，補充足夠的營養，對於高效率的進行學習和工作是很有幫助的。至於中午飯吃的好，對我們下午合理有效的工作也是必不可少的。因為在工作的過程中身體消耗的能量過大，而就需要我們及時的從外來食物中攝取營養，合理的食物搭配對身體的消化和吸收都是非常重要的。

綜合上述回答得出一個結論，麻辣燙雖然可口，但不管是從營養當方面還是身體吸收方面，以及健康方面綜合考慮，將它作為中餐食用都是不利於身體，工作和效率的，所以我會選擇健康的輕食料理。

如果15元，我會選擇健康輕食料理。

首先，我是一個胖人，現在減肥中，所以愛吃輕食料理，因為比較健康，又可以減肥。其實，輕食料理還有一個稱呼叫做“吃草”，因而很多倡導健身餐的健身教練也被戲稱為“吃草MAN”，輕食料理的最大特點，也是它賴以生存的基礎。比如健身餐，其實是非常講究的。配餐十分嚴格，一份沙拉要按照合理的配比去設計食物，比如含有多少蛋白質、多少碳水，粗纖維穀物、豆類、紅腰果、燕麥要放多少，這些都需要合理設計。這樣做出來的健身餐才能起到它功能性的作用。

輕食料理從健身、健康的角度出發，單是這一項，就決定了它的侷限性。因為健身是有季節性的，春夏都是健身旺季，從人的生理需求來說，胃口沒有那麼好，選擇輕食料理的人多，但到了秋冬有可能就是另一種情況了。”

輕食除了年輕人喜歡之外，也呈現出另外一面。輕食料理普遍價格偏高，有的餐廳一盤沙拉40元至70元不等，價格低的餐廳也要27元至38元左右，如果再來一杯飲料，一頓飯沒有八九十塊錢根本拿不下來。對於很多消費者來說，花高價吃“草”這個觀念還是難以接受的。儘管有人說，輕食料理並不是簡單地賣蔬菜，顧客享受到的還有綜合消費體驗和周到服務，而且真正健身餐不僅具備功能性，還要做到連蔬菜源頭都能查到，保證食材的安全與可靠，但價格依然是決定性因素之一。我認為降低輕食餐飲的價格或將促進它進一步擴大，使價格更加親民，供更多人選擇。無獨有偶，不久前剛剛入駐歐尚的JOYHOUSE推出了“配送型輕食料理”，由中央廚房統一打包配送，每天10份左右，還透過微信預訂的形式保證其實買實銷，不僅杜絕浪費，同時還節約了成本，價格也更加實惠。

最後，所以我選擇更親民的健康生活方式輕食健康料理。

如果午餐的預算是15元的話，我肯定會選擇麻辣燙了，因為能吃飽啊，輕食雖然健康有營養但是，15元吃輕食肯定吃不飽的，所以，為了下午能有更好的狀態工作，只能選擇麻辣燙啦

看到這個問題，尤其是這個時期，毫不猶豫的選擇了麻辣燙，先拋開健康這一方面，疫情期間，各類餐飲業被迫關門，作為消費者來說，想出去吃，目前看也是不太現實，麻辣燙作為大眾比較熱愛的一道美食，雖然各種不健康，但是美味啊，除非定力比較強，或者是確實比較將就的人，都會抵擋不住誘惑，而且它菜品豐富，價格實惠，尤其是放上大量的麻將，再加上麻油，想想就留口水了。越說越想吃了。

您好，我是愛下廚的楊楊，很高興能回答這個問題。對於這個問題，我覺得我沒有特定答案，因為這得要根據我當天的胃口來決定的[呲牙]只有15塊錢現在物價水平也能吃飽一頓，下面我針對這兩種食物特點簡單分析一下。1、麻辣燙麻辣燙是一種特色小吃，鮮香麻辣，吃起來爽口過癮，我個人是非常喜歡吃的。15元可以加粉絲，青菜還有肉丸之類，最經典的豆腐泡。有葷有素，讓人滿足。但是麻辣燙多是外賣或者路邊攤，吃多了對身體和腸胃非常不好，偶爾吃吃就可以了。2、健康輕食這個就是我們常吃的葷素搭配的簡餐，一個人吃的話15元也能做的很豐富，例如火腿炒雞蛋，加個青菜，或是瓜果蔬菜搭配清炒或者是做成沙拉，都是非常好的吃法，比較日常，但能增強人的免疫力，是很健康的飲食。我雖然非常愛吃麻辣燙，但是更多的時候我還是願意選擇健康輕食，偶爾吃吃麻辣燙，豐富下我的味覺。如果你這餐預算只有15元，那麼最想吃啥就吃啥吧，人生何其短，吃的開心更重要[耶][耶]

中午的話我會選擇健康的輕食料理，畢竟是中午時間，下午還會有其他的工作或事情。這時候會選擇健康好消化的食物。

如果是到了晚上時間，這時候我會選擇適合自己胃口的食物[耶]

我會選擇健康的輕食，所謂病從口入，作為一名成年人，自律和定力還是應該有的，自己的身體自己負責，怎能貪圖一時爽快。而且，美食除了要可口外，最重要的一點是健康，如果不健康，那食物也不算美食了。我所認為的美食除了好吃還要對身體有益，可以增強人體免疫力。麻辣燙雖然好吃，但是調料多，而且一鍋水涮那麼多次食物，多多少少水也會變髒。

二者選一的話一定選輕食，健康！但是15塊錢好像輕食不夠

我還是比較喜歡吃麻辣燙，我來講講麻辣燙

哈爾濱麻辣燙：楊國福VS張亮

楊國福1970年生，張亮比楊國福小15歲，外界盛傳，張亮是楊國福的外甥，但張亮曾親口向《財經》澄清，楊國福其實是他“姑家的表姐夫”，兩人是平輩。

到今天，楊國福麻辣燙在全國的加盟店有5500多家，張亮麻辣燙4500多家。而進入中國32年的肯德基，也不過5000多家連鎖店，麥當勞則只有3200多家。

從低配火鍋到國民小吃，兩個東北人，攪起了麻辣燙江湖。

從街邊攤到國民小吃

2003年秋天，哈爾濱永和街，一家名為“楊記麻辣燙”的小店開張，生意好得驚人。

在滿大街的小吃中，它也沒什麼特別。只不過，老闆楊國福花了兩年時間，在鍋底裡加奶、加糖，把傳統四川麻辣燙的紅油鍋底，變成了乳白色的骨湯。

不喜辣的東北人一嘗，嘿，不錯。

那一年，楊國福33歲。

20歲到30歲間，他都在哈爾濱的街頭擺攤，再往前，他是哈爾濱賓縣鳥河屯的一個窮小子。不會有人想到，“楊記麻辣燙”後來會演變成“楊國福麻辣燙”，在全國開枝散葉。

5年後，楊國福的同鄉和遠親張亮，在距離哈爾濱中心市區20多公里的阿城區開出第一家“張亮麻辣燙”。這時，楊國福麻辣燙在黑龍江省內的加盟店已經突破300家。

張亮比楊國福小15歲，年輕後生勢頭猛。2009年開始，張亮麻辣燙就在外地成立分公司，走出東北。張亮麻辣燙擴張的思路是，開拓一個新市場前，先在當地開個直營店做示範，分公司駐點服務當地加盟商。一邊安營紮寨、一邊攻城略地，靠著對加盟商“薄利多銷”，張亮麻辣燙與楊國福麻辣燙的差距在一步步縮小。

2013年，楊國福、張亮前後腳在北京開出分店。到2014年11月，楊國福麻辣燙在北京已有147家店。不過，張亮更快，1年半時間就做到了400家。

楊國福北京第一家樣板店選在建外soho，一個白領扎堆的地方。店面200平方米，品牌logo、裝修煥然一新。楊國福品牌升級的幕後操刀者白墨透露，楊國福麻辣燙品牌新的定義是：快餐式的國民小吃，人均消費18-25元。當時，麻辣燙市場魚龍混雜，沒有老大、沒有品牌，楊國福麻辣燙升級就是想搶佔先位。

從北京開始，楊國福、張亮正式吹響了向全國大規模擴張的號角。《2019中國餐飲業年度報告》評出的中國快餐小吃Top10，楊國福麻辣燙排第二，張亮排第三。

PS：前兩天在海南吃了一頓張亮麻辣燙，四個人花了170[捂臉]

15塊錢吃麻辣燙有點勉強，建議做個輕食料理吧，蛋炒飯，是一種常見菜餚。雞蛋富含蛋白質，不僅如此，它還富含維生素A、B。下面介紹一款簡單的輕食料理蛋炒飯。

用料： 豬肉粒；米飯；豌豆粒；玉米粒；雞蛋；蔥花；生抽；鹽；胡椒粉；紅椒

做法：雞蛋在碗內打散，鍋內放少許油，將雞蛋倒入，快速攪拌，將其炒成小的雞蛋碎，盛出備用鍋內倒油，將蔥末放入，煸出香味將豬肉丁放入，煸炒至變色將豌豆粒和玉米粒放入倒入生抽和少許水，煸炒至豬肉熟將米飯倒入鍋內，煸炒。要是米飯是剩飯，結塊，最好先將其弄散將雞蛋倒入鍋內，煸炒放入鹽、胡椒粉，攪拌均勻，倒入紅椒粒，攪拌均勻，即可出鍋裝盤。

午飯很多朋友在單位都是吃外賣的，15元在深圳關外(原來的說法哈)還是有很多選擇的，你說的麻辣燙和健康輕食我的話就選健康輕食哈，因為我覺得15元左右有好多比麻辣燙好吃的呀。下面說下外賣和自己做喜歡吃什麼。

外賣的選擇

1.粉面類:牛雜粉、湯米粉、豬雜粉、螺螄粉、四川小面、湖南米粉、瀨粉，我覺得都挺好吃的，不知道為什麼粉面我總特別愛，哈哈

麻辣燙[捂臉]我口味比較重，喜歡吃辣的，麻辣燙點一些素食不喝湯也是健康食品，我減肥期間嘴饞了就會去吃全素麻辣燙。

我不會選麻辣燙，首先麻辣燙好多都是晚上才開始賣，中午沒有。第二，如果夏天的中午吃了麻辣燙出一身汗。下午該怎麼做事。最後一點也是最重要的一點，就是麻辣燙吃多了會上火，容易造成身體不舒服，從健康方面來說麻辣燙和火鍋一樣屬於高熱高油的食物，應該儘量少吃。所以中午還是吃健康的食物比較合適。

我一定會選著輕食料理

因為麻辣燙裡面的化學調料太多了

很多麻辣燙都宣稱放了幾十種調料

而且麻辣燙其實吃多了對身體並不好

以前聽別人說麻辣燙裡面都放了止瀉藥的

因為很多食材不能及時的賣出去一直放在那裡會慢慢腐敗

而且麻辣燙裡面的燙很久才換一次

為什麼不天天換？

因為每天換成本太高而且新鮮的湯沒有那種味道

現在很多人在乎的是不是食材的新鮮和健康

太在乎口感了

調料太多掩蓋了食材本來的味道，那我們是吃調料還是吃食材呢？

比如有的麻辣燙裡面的肉你根本就吃不到肉味只能吃到香料味

越是好吃的食材越不用太多調料因為食材本來就很好吃

越是垃圾的食材越要用重調料來掩蓋本來的味道