這要看你的年齡了。眾所周知，青春期是身高快速增長的黃金階段，那麼很多人就問，我都過了青春期,可是我還是想長高，還有沒有機會?超過18後我們的骨骺線逐漸閉合，但不是完全的閉合，還有長高的空間。

人的身高遺傳因素佔百分之六十左右，但是後天的百分之四十也很重要，後天的營養，鍛鍊等因素最大可影響成年升高差值10cm左右。所以少兒和處於青春期的孩子保證營養全面，多做一些跳躍，拉伸類的運動，能促進長高。

那麼過了18的成年人還能不能在長高呢? 答案是肯定的。

每個人的身體發育情況是不同的，有的人發育得早有的人發育得慢。因此身高不是和年齡增長成正比的。在18歲之後，如果你還處於發育狀態，骨骺線也沒有完全閉合，那麼你還可能有大的長高空間。

男性17至25歲，女性16至23歲，是長高的最後衝刺階段。其實，這個階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2至3釐米的長高潛能。那麼這個2到3釐米的潛能也是需要你去開發的。經常做運動的人還可以做到比這更高的資料。在做拉伸跳躍運動的同時，還要保證充足的睡眠，不熬夜、健康飲食、生活作息規律。

當你的身體發生這些變化，就代表你的骨骺線有可能開始閉合了。

(1)停止長高：當你發現身高已經一年沒有變化，或者資料和之前的變化不再大的時候，那就證明，你已經出現骨骺線閉合的徵兆。

(2)肌肉結實：例如小腿，弧度越來越大，身體開始長肉，肚子，手臂，大腿肉越來越多，證明骨骺線開始閉合。

(3)心理方面：心理慢慢走向成熟，五官體型也穩定下來。

身高的升值空間並不是根據年齡來決定的。而是要看個人的骨骺線閉合情況，有的人20歲還在長高，說明他的骨骺線還沒有完全閉合。過了青春期並不意味著不會再長高了。