我覺得甘於平凡，淡看浮華的人不會有空虛感的。

或許在常人看來，我是個很不入流、不適應社會的愚笨的人。當下誰讀詩寫什麼詩文呀！放著清閒日子不過，讀書寫文多辛苦，吃喝玩樂多好呀！可我就願意每日讀書寫文，願意永遠謙卑、俯身自省、素衣清顏、簡言慢行。

是啊，在當下的時代裡，情懷是多麼可笑的東西。

這世間，聰明之人太多，投機者大行其道，過得似乎也算順風順水，在權錢、錢錢交易中應付自如、遊刃有餘。應了這句話：行走江湖看情商。

然，也總有人在精明與愚笨之間，義無反顧地，選擇了愚笨倔強這條路。

因為我相信：上天不會辜負有心人。只要問心無愧，怎麼都可以。聽從內心的決定，就是最好的決定，也一定不會覺得空虛了。

人這一生最大的樂趣就是學會去獨處。生活在這個人聲鼎沸的環境中，每天往來於職場，朋友，周圍的熟人之中，將我們有限的時間疲於去應對我們的社交，以至於給我們自身留下的空間是有限的。當我們適應了這個社會的遊戲，娛樂，交往，彷彿人生是這樣的充實，每一天都安排的滿滿當當的，然而當忙碌過後，在那夜深人靜不能入睡的時候伴隨的是種種的孤寂與無聊，甚至是隱隱的懷疑，這是自己想要的生活，這種生活的價值與意義又該如何闡明。就像想要尋找一個準確的答案來得到肯定一般，但又苦苦得不到圓滿的解答。是孤獨，是無助，更是自己內心的徘徊，甚至還帶著一點點隱藏得很完美的恐懼。讓自己很艱難的去承認去面對的是自己內心的直白。

空虛的起因大多是由於無所事是。不管什麼階段都要有目標，這個目標不一定是創造多少物質財富，但一定要不斷成就更好的自己。

時刻修身養性，你覺得空虛的時光也能正是別人求而不得的安逸和享受。空虛本就是一種心理感受，時刻調整好自己的精神狀態，活在當下，過好每一個安靜祥和的日子。

空虛的時候，可以和最知心的人聊聊，聊聊生活瑣事聊聊人生百態；和喜歡的人去喜歡的地方；拿起一本書，在書中尋找自己最想要的力量；戴上耳機去環境優美的河邊跑跑步；買一大堆自己最愛吃的東西；看一個期待許久的電影；

因為寂寞和孤獨，所以強大。

然而並沒有什麼意義。

強大的人都這樣。

當然我也一樣，區別在於你們想要的我都不想。我的理解是：

既然已經愚昧，又不想擺脫，那為什麼不灑脫呢?

題外話：無恥的答者！用盡一切手段吸引眼球，卻要說得那麼高大上。何必呢？

誤己莫誤人。

所謂“空虛”，就是不充實，感覺沒有實在的東西。人生活中的空虛，只是一種短暫的生理現家，不會持久。所以也不必擔憂。

其實當你空虛時！看看電視！看看書！做點有意義的事情！當然拍Vlog也是不錯的選擇哦！可以記錄生活的點滴，可以讓你生活變得豐富，可以收穫生活的很多樂趣！你們也試試看吧！

當你感到空虛，祝賀你，你提升自己的機會來了！

首先，要直面空虛，要感受空虛！

其次，由於你的直面，你就會慢慢從空虛而急躁，轉變成空虛而平和！

這時候你就可以享受平和的空虛！自在的空虛！享受“無事便是福”的古訓！享受“無為而無不為”的境界！

得到了這個平和的心境，然後就可以有計劃地給自己充充電，補充自我的能量！

要對抗空虛，得明白空虛為何物及如何產生?其根源來自於自我沒有追求、沒有寄託、目標太大而能力又太小時心態上的消極、抑或是心理疾病，產生在腦子混亂思緒無章、行為無所事事，時光虛度的消極狀態。若在此中時刻，你該清空腦袋，冷靜冷靜、理智去分析導致這種狀態的根源，找出應對方法，及時調節身心，從細微處入手，使思維變得清晰明確、讓行為主動積極去應對當前事態。置心一處、臻於至善，則會其樂無窮!找回自我、明白自我喜好，用自己喜歡的方式去度過每一分每一秒，空虛自然就沒有了。

人這一生如何對抗空虛？我來回答：

1 , 要工作和勞動

中國有一句古話：一日勤勞，可得一夜安睡，一生勤勞，可得一輩安心。

當感到空虛的時候，先讓身體動起來，會驅趕你的空虛，產生充實感。

2 , 要多讀書

4月23日是世界讀書日，高爾基說：書是人類進步的階梯。

讀書是對抗空虛的好辦法。

反映德國殘酷屠殺猶太人的書籍《安妮日記》裡，小安妮一家人躲在一處倉庫裡，與世隔絕一年左右，在那個恐怖時期，他們依靠讀書排解自己的空虛。小安妮每天寫生活日記，她被納粹殺害後，《安妮日記》卻永遠留在世界上，被人瞻仰。

現在電子書很流行，但是用電子產品看的時候，容易被無聊的新聞拉偏注意力。所以還是推薦讀紙質書。或者在喜馬拉雅、得到、凡登讀書會等平臺聽書。

去圖書館辦一個閱讀證，在大型超市裡也有免費的書籍可以看。

3 , 在生活中要樹立目標

目標不在於是否高遠，最好能貼合自己的實際。

比如，如果你是一名農村未婚男青年，那就立個目標，努力掙錢，3年或5年娶到媳婦兒。

如果你是城市打工族，就立個目標，學一門靠譜的技術，爭取每個月存多少錢，規劃一下何時能在自己家鄉或者大城市買下一個小房子。

如果你正在上學，要下定決心好好學習，爭取考出好成績，未來到社會上有一技之長。

4 , 要勤于思考

如果已經成家立業，對婚姻生活或者工作，感到厭倦和不滿，產生了空虛感，那就好好思考一下自己到底想要什麼，應該怎麼做才能改變現狀。

前幾年有一則新聞很轟動，河南信陽羅山縣，一個23歲小夥，名字叫楊鎖，身體智力完全正常，從小父母嬌生慣養，養成了好吃懶做的習慣。父母先後離世後，因為好逸惡勞，幹保安都覺得辛苦，後來就什麼都不做，把家裡的床等東西全部變賣了，餓了就去村上乞討一頓飯，村民鄰居給他菜和肉，他都懶得做飯。吃一頓飽飯，然後在家裡睡兩三天，最後活活餓死在家中。

一個空虛的人，不思改變的人有多麼可悲。

總結一下，我認為對抗空虛的有效辦法就是 讀書和運動。讀書能充實我們的精神世界，而運動能鍛鍊我們的體魄。當一個人身體和精神都很健康充盈的時候，空虛感就會遠離了。

生命中漫長的虛空，我們該如何反抗？這問題使人在很長一段時間內苦苦思考，不停追問，耗費心力後仍然不得答案，逐漸陷入苦悶甚至虛無。

這個過程很值得玩味，這虛空幾乎無法抵擋，在求解思考中，反而離虛空越來越近。這似乎隱含一個秘密，對生命終極問題的追尋，只停留在“想一想”的精神層面的確毫無意義。

面對空洞平庸的生活感覺無法忍受，於是決定行動起來，逃離此時此地，看似一場聲勢浩大的“革命之路”就此展開。不過，經過幾次三番奮力反抗，還是無力突圍，甚至無處可去；不但沒有如願開啟美麗新世界，反而將自己撕成了碎片，散落在所謂“革命之路”上。

掙扎過後，一切最終歸於沉寂，明知不可能仍不肯罷休，新的思考又浮上心頭。

其實，在今時今地，人的空虛不是因為無所事事，也不是缺乏行動力，而恰恰是因為心靈無處著落的結果。一旦人的心靈有了踏實之地，有了歸宿，有了真實、滿意的依靠，空虛就隨之消隱的無影無蹤了。

人這一生對抗空虛的辦法，其實就是不再空虛。說到底就是要有事可做，有情可寄。

給心靈以信仰，以愛的支撐，以生的託付。像大海不再是空蕩蕩，舉目望去，一片茫茫蒼蒼，杳無涯際，看不到任何希望，怎能教人不憂傷？那麼，晴日早晨，來到花園澆花，看見蜜蜂嗡嗡的翩翩然在忍冬花上，又落又不落的樣子，心裡就好笑，你採蜜就採蜜吧，好像還故意要讓我欣賞你的採蜜技藝，或者也想跟我打個雅趣怎麼的，你個小賊！於是，心裡高興，手舉著水壺，一邊休息，一邊配合著蜜蜂，目光在忍冬花上跳來跳去，完事後，伸伸老腰，突然就看見，海上有一條船，升起了白帆，正向這島上悠悠駛來。生活因為有了信仰，於是有了希望，有了寄託，有了渴望，有了快樂，有了期待……這是對生命永恆的篤信和皈依，它使得心靈充滿了無窮無盡的溫暖和力量。

給心靈以樂趣，以花香，以自然的氣息。像封閉、孤獨的屋子，從來無人造訪，整日門窗緊閉，投不進一絲陽光，昏暗、汙濁、黴氣撲鼻，正如人的內心，狹小的幾乎看不見一點縫隙，與石室死屋有何區別？趁著春光正好，開啟門窗，到自然中去，到山林裡去，敞開胸襟，呼吸新鮮的空氣，清洗煩悶的臟腑，舒展心靈，發現嶄新，忽然覺得一切都有了明亮的色彩，有了神奇的意義，忽然就跳出一個念想，像閃電，像一塊石頭，把心弄疼了，把一道久久封鎖的重門砸開了，又一道強光，迎面砸來，一種前所未有的感受，像風一樣拔地而起，所有以前藏在別處的感情，一下子湧來，幾乎叫人應接不暇，生活重新煥發了勃勃生機。

給心靈以思想，以書籍的滋養，以詩畫的哺育。像荒涼的野地，無人看管的小島，像颶風掃蕩後的街道，生命彷彿飄零的餓殍，飢腸轆轆的沿街乞討，尊嚴人格掃地，就如同身體被抽掉了脊椎，頓時整個世界都塌陷了似的。空虛之可怖，以這一刻最慘烈。但生而為人，總是能置於死地而後生，困苦征服不了人心，只會把人變的更加堅強。常言道，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，這絕不是兩扇謊言之門，更不是什麼空中瓊閣，沙上宮殿，海市蜃樓，而是被許許多多成功者證明了的，確鑿無疑的美好事實。知識改變命運，機遇等待有準備的人，凡是能在困境和末路，華麗轉身，完成驚天一躍的人，才是真正掌握了人生真諦，徹底戰勝了空虛，獲得了生命自由的強者。此刻，他的所有思想一經開啟，就充滿了盎然詩意。

文後貼一首詩，讓我們在朗讀聲中，忘掉所有的苦痛和空虛。

禮物

米沃什

多麼快樂的一天。

霧早就散了，我在花園中幹活。

蜂鳥停在忍冬花上。

塵世中沒有什麼我想佔有。

我知道沒有人值得我去妒忌。

無論遭受了怎樣的不幸，我都已忘記。

想到我曾是同樣的人並不使我窘迫。

我的身體裡沒有疼痛。

直起腰，我看見藍色的海和白帆。

缺少而失落為空虛。人生百年中，日天天有起落，月還有盈虧呢，哪有豐滿無虞的高調與輝煌！

慎言慎行，在天天向上的努力中，從容接納酸甜苦辣就是對抗了空虛。

這個問題很好，已經上升到哲學層面了。

第一如果有足夠的親密關係，親子或者伴侶，都會讓你的自我得到足夠的延伸，從一元關係到二元，在親密關係中充分呈現和釋放，從而走入社會性的三元關係。而對以關係為導向的人來說，為身邊的人奮鬥，就是他的信仰。

第二是建議尋找自己的目標，可以以3.5.10年甚至一生為規劃，比如我喜歡的演員，他說他的目標就是在影史上留名，所以再惡劣的環境下，在劇本邏輯如瓦礫堆的前提下，他也能把表演當做心上開出的那朵玫瑰。所以，你是什麼樣的人？喜歡什麼樣的生活？有什麼樣的特長？如果讓你堅持做什麼事一輩子你也不會厭煩？看，自省和自我瞭解多麼的珍貴。如果你還年輕這個世界也沒看得足夠多不知道如何選，那麼努力工作，在創造價值的過程中去發現自己的優勢和閃光點，然後去調整，提升，靠近自己的閃光點，行動是擺脫空虛感的良藥！

最後，用我喜歡的演員的話祝福你：心嚮往之，身必能至！

空虛和無聊是孿生兄弟，這是人自身的正常現象。為啥現在人每天不離手機，其實就是對抗無聊空虛。人這種生命很怪，太勞累了不行，太消閒了也不行。消閒時間長了就有了空虛感，所以人還是要有事做。因此對抗空虛的最好方法是有事做，特別是做自己喜歡的事最有幸福感。做事包括工作、家務、讀書、看影視、聊天、看手機等等。

一定要培養幾項愛好，並持之以恆堅持下去，收穫堅持帶來的成果與快樂，有三五好友定期聚會，聊天，玩，也足以抵抗寂寞與孤獨了。

空虛是指一個人百無聊賴、閒散寂寞、毫無目的的消極心態。當人們長期生活在空虛的狀態中，不滿足的本性遭到打壓，對身體十分不利，極易產生抑鬱症、憂鬱症、孤獨症等病症。因此，我們必須學會不斷地充實自我，拒絕內心空虛。第一，明確人生定位，增強自我存在的意義感。歲月漫長，人生苦短。一個人必須做到有計劃、有安排、有遠大理想，併為此竭盡全力做好每一天。必須認識到自己和周圍的所有人，和這個社會有著必然的聯絡，並非孑然一身。第二，要認真地去回答以下三大哲學問題：你是誰？你從哪裡來？你到哪裡去？真正把上邊的問題回答好了，回答透徹了，你的內心也就不存在空虛了。第三，要勤於學習。只有透過不斷的學習，才能充實內心，提高自我，才能使自己的人生路更加精彩。

人的一生，說長不長，說短不短，來如風雨，去似微塵。

花開花落，一念在心。不如意事常八九。歲月的風雨中，人生總是經歷了才會成長， 從而一步一步的讀懂了生活，獲得了一顆感恩的心。

春天，不只有陽光明媚下的鮮花盛開，也有風雪冰霜的肆虐凋零。

夏天，不只有烈焰灼熱的酷暑高溫，也有浩渺星空下的晚風輕輕。

秋天，不只有霜萋葉落時的滄草黃，也有落英繽紛下的層林盡染。

冬天，不只有冰天雪地的白雪皚皚，也有雪花漫天飛的浪漫情。

人生就如這變換輪迴的春夏秋冬，一季有一季的味道，這都是歲月的恩賜與饋贈，學會品味生活中苦與樂，珍惜擁有的每一天，相遇時光於萬千變化中選擇不同的風景，隨風飄舞去作一粒種子。飄落青翠高山，願為一顆蒼松，飄落滄茫沙海，願為一顆胡楊，飄落湖泊小溪，願為一片片落葉。

人生要睿智的去生活，學會忘記，忘記曾經的傷害與痛苦，忘記那些虛無與幻滅，不困於心，學會放下。

陽光總是在風雨之後，最明媚，最溫暖。

空虛.分為兩種，一是自生處事與時光不成正比，沒有將業績填空，所以虛置；二是一生到站，生計無方.跟不上歲月的流年，做不的很多，留下空置；怎麼辦？把教訓警醒後人，看重時分.把握每秒.做好每項，才是人最後的滿足！

去接觸佛學吧！瞭解佛法，深悟佛理，熟讀佛經，保證（你妳）的心靈時時常駐平和安寧之境，就不再會感空虛了。共勉！[握手][握手][握手][比心][比心][比心]

人生一世，如茶如酒如詩如夢。充實與空虛是人人行修天地的必修課。得之有道，舍之欣然。放下過往，抓好今機，笑迎明天。時有得樂，日日自省，空虛自會慢慢減少直至消無。持之以恆，行修千里，能達虛空悟道之境。事物發展的矛盾是相生相化對立統一的。充實到了極致就是種空與虛。心靜致遠，廣結善緣，笑對未來，空虛自去也……！

人這一生當感到空虛的時候，多找點事情做，女人可以種種花