第一，視力下降

第二，智力下降

第四，與人溝通表達下降

第五。。

第六。。

建議還是不是長時間沉浸在網路的虛擬世界，對身心健康都不好[呲牙]

各種病出來了，眼，頸椎，腰椎，如果工作需要也要記得多動動，如果是玩，那非常不值當，現在很多人是工作關係，沒辦法

長時間看手機，電腦的影響蠻大的，比如：

1，傷害眼睛

1）當在床上側躺著玩手機時，會對左右眼造成較大的壓迫力，壓迫血管，造成供血不足，很快就會導致左右眼視力偏差。

2）在黑暗的環境下看手機螢幕，由於螢幕的強光，對眼睛造成強烈的刺激，使眼疲勞，這樣不出一個月就會近視，甚至散光。尤其是3歲之內的孩子，看有亮光的東西要小於等於15分鐘，以免對視力造成傷害。

3)有關資料表明，用手機看文字圖片相比書本報紙內容更費眼，也就是手機看東西需要更大的聚焦。

2，影響智力

3，睡眠減少

充足的睡眠是健康生活的必要保障。因為玩手機時，機體褪黑色素（由垂體分泌，直接影響睡眠質量）的生成就會減少，導致我們睡眠減輕，甚至睡不著。相信那些玩手機到半夜甚至更晚的人都有深刻的體會吧——根本就不困，不想睡。

4，易患疾病

手機會發射電輻射，其輻射強度與剩餘電量無關，而與訊號強度有一定關係。訊號強度越大輻射強度就會也高，對身體危害也就越大。電輻射會使細胞不能進行正常的代謝活動，對神經機能，心血管系統均有損傷。會導致腫瘤、心臟病、老年痴呆、耳鳴、聽力下降等。

5，損害面板

輻射由於對細胞的影響，長期下去，就會使黑色素沉積，就會長斑。也會是免疫力下降，細菌生長，面板粗糙甚至長

對人的身心健康都有很大影響，現在疾病越來越年輕化，長時間久坐或保持一個姿勢，對人的健康影響最大，生命在於運動。

現在的電子裝置，不說輻射作用有多大了，你懂的，單是眼睛疲勞，脊椎變形，手指發麻，舒展不便等等問題就夠嗆人的啦，特別是低頭族還面臨著外在諸多威脅。

所以適當丟下手機，關掉電腦，休息放鬆，注意身體健康最為重要哦(´-ω-`)

長時間看手機，電腦的影響蠻大的，比如：

1，傷害眼睛

1）當在床上側躺著玩手機時，會對左右眼造成較大的壓迫力，壓迫血管，造成供血不足，很快就會導致左右眼視力偏差。

2）在黑暗的環境下看手機螢幕，由於螢幕的強光，對眼睛造成強烈的刺激，使眼疲勞，這樣不出一個月就會近視，甚至散光。尤其是3歲之內的孩子，看有亮光的東西要小於等於15分鐘，以免對視力造成傷害。

3)有關資料表明，用手機看文字圖片相比書本報紙內容更費眼，也就是手機看東西需要更大的聚焦。

2，影響智力

3，睡眠減少

充足的睡眠是健康生活的必要保障。因為玩手機時，機體褪黑色素（由垂體分泌，直接影響睡眠質量）的生成就會減少，導致我們睡眠減輕，甚至睡不著。相信那些玩手機到半夜甚至更晚的人都有深刻的體會吧——根本就不困，不想睡。

4，易患疾病

手機會發射電輻射，其輻射強度與剩餘電量無關，而與訊號強度有一定關係。訊號強度越大輻射強度就會也高，對身體危害也就越大。電輻射會使細胞不能進行正常的代謝活動，對神經機能，心血管系統均有損傷。會導致腫瘤、心臟病、老年痴呆、耳鳴、聽力下降等。

5，損害面板

輻射由於對細胞的影響，長期下去，就會使黑色素沉積，就會長斑。也會是免疫力下降，細菌生長，面板粗糙甚至長

首先對視力肯定有一定的影響，然後就是過於依賴網路，減少和外界實質性進展接觸，人際交往方面也會有所影響吧，長期呆在是室內，沒法呼吸外面的新鮮空氣總的來說對身體健康是不好的呀！

長時間看手機的影響蠻大的，比如：

1，傷害眼睛

1）當在床上側躺著玩手機時，會對左右眼造成較大的壓迫力，壓迫血管，造成供血不足，很快就會導致左右眼視力偏差。

2）在黑暗的環境下看手機螢幕，由於螢幕的強光，對眼睛造成強烈的刺激，使眼疲勞，這樣不出一個月就會近視，甚至散光。尤其是3歲之內的孩子，看有亮光的東西要小於等於15分鐘，以免對視力造成傷害。

3)有關資料表明，用手機看文字圖片相比書本報紙內容更費眼，也就是手機看東西需要更大的聚焦。

2，影響智力

3，睡眠減少

充足的睡眠是健康生活的必要保障。因為玩手機時，機體褪黑色素（由垂體分泌，直接影響睡眠質量）的生成就會減少，導致我們睡眠減輕，甚至睡不著。相信那些玩手機到半夜甚至更晚的人都有深刻的體會吧——根本就不困，不想睡。

4，易患疾病

手機會發射電輻射，其輻射強度與剩餘電量無關，而與訊號強度有一定關係。訊號強度越大輻射強度就會也高，對身體危害也就越大。電輻射會使細胞不能進行正常的代謝活動，對神經機能，心血管系統均有損傷。會導致腫瘤、心臟病、老年痴呆、耳鳴、聽力下降等。

5，損害面板

輻射由於對細胞的影響，長期下去，就會使黑色素沉積，就會長斑。也會是免疫力下降，細菌生長，面板粗糙甚至長痘痘。

前段時間，因為要寫論文，而且時間很緊，所以那幾天都在電腦前看文獻寫論文，整個人累得不行。

我覺得，整天不是看手機就是看電腦的話，時間久了，第一個影響就是我們的頸椎會很難受，容易得頸椎病；第二個影響就是我們的眼睛，看久了螢幕，無論大小，眼睛都會變得乾澀痠痛，而且手機、電腦顯示屏發出的強光會刺激眼睛，並且帶有一定的輻射，看久了，眼部肌肉得不到放鬆就回變得乾澀痠痛，我的近視就是看多手機加深的[淚奔]

第三個方面，我覺得是容易囤積脂肪在腹部。

總之，減少看手機和電腦的頻率更能保命呀各位朋友[我想靜靜]

我相信當代人，特別是年輕人都面臨著這個問題。

每天面對手機或電腦，有好的一面也有不好的一面。

首先，要看你在幹什麼，如果是工作，我覺得沒啥，只是要注意保護好自己的眼睛，不間斷的學會放鬆自己的眼睛和身體，在手機電腦上坐久了要多起來走走，時不時的遠眺。

其次，如果只是每天無所事事面對手機和電腦玩的話，我覺得對人的身心健康發展是極其不利的，傷身傷神不說，還容易玩物喪志，特別是迷戀上網路，遊戲更是如此啊。

所以我建議大家，沒事多看看書，多學習學習，充實自己，提高能力，多鍛鍊身體，身體好才是真的好！少玩手機和電腦，不要被其“綁架”。

你們認為呢？

時間長了不用說肯定對視力和頭腦有影響，手機和電腦看的多了，視力下降，頭腦昏沉，記憶力弱，注意力不集中，腦力下降和身體疲憊！

長時間看手機會有什麼影響？

我習慣了長時間看手機（資訊、通話）有時感覺眼睛會很累。請問這會對眼睛和健康造成大傷害或影響嗎？請詳情的解釋哦，因為要改掉這壞習慣，順便告訴我該如何逼自己不再玩手機。

長時間看手機的影響蠻大的，比如：

1，傷害眼睛

1）當在床上側躺著玩手機時，會對左右眼造成較大的壓迫力，壓迫血管，造成供血不足，很快就會導致左右眼視力偏差。

2）在黑暗的環境下看手機螢幕，由於螢幕的強光，對眼睛造成強烈的刺激，使眼疲勞，這樣不出一個月就會近視，甚至散光。尤其是3歲之內的孩子，看有亮光的東西要小於等於15分鐘，以免對視力造成傷害。

3)有關資料表明，用手機看文字圖片相比書本報紙內容更費眼，也就是手機看東西需要更大的聚焦。

2，影響智力

3，睡眠減少

充足的睡眠是健康生活的必要保障。因為玩手機時，機體褪黑色素（由垂體分泌，直接影響睡眠質量）的生成就會減少，導致我們睡眠減輕，甚至睡不著。相信那些玩手機到半夜甚至更晚的人都有深刻的體會吧——根本就不困，不想睡。

4，易患疾病

手機會發射電輻射，其輻射強度與剩餘電量無關，而與訊號強度有一定關係。訊號強度越大輻射強度就會也高，對身體危害也就越大。電輻射會使細胞不能進行正常的代謝活動，對神經機能，心血管系統均有損傷。會導致腫瘤、心臟病、老年痴呆、耳鳴、聽力下降等。

5，損害面板

輻射由於對細胞的影響，長期下去，就會使黑色素沉積，就會長斑。也會是免疫力下降，細菌生長，面板粗糙甚至長痘痘。

每天看手機、電腦肯定會對人有挺大影響的～

首先對我們的眼睛損害特別大，有的人一盯手機盯半天，手機螢幕大小有限，一直盯著螢幕眼睛會有憋漲的感覺，損傷視力。

第二，電腦螢幕是有靜電的，所以會吸引灰塵，引起面板過敏。

第三，不管是手機還是電腦，看的時間長了對頸椎也非常不好。

所以看電子產品的時候，各位小夥伴們要注意時間，適當放鬆咱們的眼睛和身體哦(´-ω-`)。

現代社會，人們常常是一起先看手機；一天24小時；住宿去哪裡，上手機去團購等等，工作離不開電腦，下了班回家，地鐵上90%的人都在刷手機，人們的生活似乎已經離不開手機和電腦了。手機和電腦對我們影響有多大，我認為這要分為兩個層面：肉體和精神

首先說說肉體，如果你要是經常看手機和電腦，最明顯的影響就是對你的眼睛，傷害很大，易造成造成眼疲勞,乾眼症.還有一個就是如果你是油性面板，經常玩電腦和手機會對你的輻射比較大，那麼導致的結果就是容易長痘痘，還有就是面板容易出油。同事長時間保持一個姿勢，很容易造成頸椎病,肢體麻木等等。

另一個則是對於思維方式的改變，當前是資訊大爆炸的社會，智慧手機和電腦正在慢慢地干擾和影響著我們的注意力，日益強大的智慧機正在悄然地改變著我們的生活，曾經的生活必需品已經逐漸被手機應用取代。而且隨著智慧手機等移動終端裝置的普及，人們逐漸習慣了使用手機客戶端上網的方式，在網際網路逗留的時間更長了，資訊不斷地轟炸，每天瀏覽著有用與無用的資訊，為大腦思維提供各種原材料和半成品。許多事情人們根本來不及深入思考，許多時候，安靜的沉思已經成為一種奢望。

因此，我建議沒事多出去走走，用自己的眼睛，用心去感應一下這個世界，給自己一段放空的時間，安靜的思考。

我是經長看手機時間長了造成眼睛疲勞。

眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦或手機等電子產品螢幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。

眼疲勞還會引發和加重各種眼病。緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，眼疲勞，是一種眼科常見病，它所引起的眼乾、眼澀、眼痠脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。

哪就要做好眼睛疲勞的緩解方法

1、閉上眼睛，休息一會兒，出現眼睛疲勞的時候可以把眼睛閉起來小睡一下，來緩解眼睛的乾澀、痠痛等，能緩解眼部疲勞。

2、做眼球操，在眼睛長時間的盯著電腦手機不動的情況下，出現眼睛疲憊的狀況可以看看別的地方，然後左右上下的活動眼球可以緩解眼部疲勞。

3、可以穴位按壓，做做眼保健操，從上學的時候就每天做眼保健操，在眼睛疲勞的時候不妨做上一套來緩解眼睛。

4、熱敷眼部，在眼睛疲勞的情況下可以選擇用熱毛巾來熱敷一下，可以加速眼睛周圍的血液流通，從而緩解眼睛疲勞。

5、要調整光線，手機、電腦的光線過強也會造成眼睛疲勞，所以可以透過調整光線的強弱來緩解眼睛疲勞的作用，在眼睛疲勞的時候可已經亮度調低來減輕眼睛疲勞的症狀。

6、特別是吸菸的人更容易出現眼睛乾澀，白內障或視神經受損。吸菸也可能增加動脈斑塊的風險並損傷視網膜，不看手機電腦又無聊，好了，

特殊時期特殊生活方式。沒事不能隨便外出，呆在家裡，受空間限制除了手機就是電腦，輪流上陣，沒辦法啊，資訊社會，網路社交。生活的衣食住行基本都可以在網上實現了。若果經常使用手機和電腦，也要注意方法。眼睛不能長時間使用，不要近距離使用。注意調整休息一下，保護好眼睛和四肢，可以遠眺或者極目轉動眼睛，讓眼睛得到休息，放鬆，以防視力下降。手要多次抓舉，腳要適當活動。抽時間做些家務，或者鍛鍊一下身體。還可以搞些小遊戲，同家人一起娛樂一下。總之，影響還是有的，我們就提前預防，不讓事情變得越來越糟。

每天不是看手機就是看電腦，時間長了會有什麼影響？

現實生活中，相信所有人都會面對這樣的問題，因為手機電腦，現在是我們日常生活中最常見也不可缺少的東西，可就是因為這些東西，完全改變了我們的生活，影響很多，我來說一說，主要有以下幾點：

因為有了手機，現在大家都不看電視了，電視成了家裡的擺設。

因為有了手機，大家都成了低頭族，眼睛視力明顯下降，上班下班，都抱著個手機，手機就像長在身上一樣，走哪裡都帶著，讓人有了依賴性。

每天的工作就是在電腦上，所有的檔案都是透過電腦來處理，似乎大家都忘記了用手寫字，寫的出來的字越來越不好看了，甚至有的時候很多字都不會寫了。

在電腦面前時間長了，人的視力也明顯下降了，大部分人都開始戴上眼鏡了。

手機和電腦對人也有一定的輻射，多少對人的身體造成了一定的傷害。

因為每天長時間的看手機看電腦，也同時影響了人的身體健康，影響了人的睡眠。

希望大家在每天日常生活中，儘量少用手機，少看電腦，多走出去，鍛鍊鍛鍊身體，多看看外面的世界。

長時間看手機電腦，也就是電子產品，

會導致眼部視力下降，眼壓升高

雙下巴增多，乃至三下巴，

脖子處頸紋增多，

嚴重時倒置頸椎下彎等等。

以上只是生理表現。

而心理上會導致怎樣的後果呢？

導致懶惰心態恣意生長，好逸惡勞增長。

導致心理過於浮躁，以及會產生“人生不值得”等消極想法。

總之，電子產品作為消遣時光的好工具，但不能讓其完全佔據你的空餘時間，有時間多去去戶外，如：公園等。放鬆心情，多看看綠植。

願大家保持良好心態和健康的身體。

我是你們的愛寫文章小陳，你們的喜歡就是我寫作的動力！

人類在進食的時候，腎上腺素會降低，平滑肌舒張，血流主要供給消化系統平滑肌。然而此時看手機，就會讓大腦同時也保持興奮狀態。人類的生理調節從來都是大腦優先原則，為了維持大腦需氧量，腎上腺素相對升高，大腦供血增加，消化體統供血減少。偶爾出現這樣的情況無關緊要，人類會自我調節回來的，但是長此以往會造成長期消化不良。尤其是小孩子，吃飯時看電視玩手機，會造成營養不良的。

身體上

1、面板暗黃粗糙

長時間對著電腦和手機保持一個動作，會造成肌肉痠痛，眼睛脹痛，這是因為血液迴圈不暢導致的區域性不適。長期如此間接也影響到面板的健康，導致面板暗沉、泛黃、失去光澤等問題產生。

2、 黑眼圈

長時間盯著手機螢幕和電腦螢幕，會導致眼部供血不足出現膨脹感，影響視力的同時，使眼睛黯淡無光黑圓圈嚴重，更容易催生眼角皺紋。

3、 頸紋明顯

長時間低頭玩手機，會造成對頸椎的承受壓力，久而久之會造成嚴重的頸椎疾病，或者使頸椎彎曲，還會給下巴施加額外的壓力，引起面板鬆弛，逐漸形成頸紋。

4、臉部鬆弛

長時間面無表情的面對手機，會造成面部各部分肌肉缺乏運動進而萎縮，久而久之會造成面板鬆弛下垂，以及各種面部皺紋。

5、身體素質降低

長時間熬夜面對手機和電腦，當身體無法得到充足的時間休息調整，身體就很難正常代謝，這樣就會導致精神狀態差，身體素質加降低，然後身體抵抗能力就下降，身體就容易出現各種問題。

把時間浪費在手機和電腦之上，與家人和朋友之間的聯絡就變少，人與人之間的感情也就變淡了。

第一：長時間，近距離使用眼睛，都會引起視力問題！這個並不是只有看手機電腦才出現的問題。而是包括看紙質書，報都在內的問題。需要長時間近距離用眼睛時，可以在中間休息一下。向遠處看看或看看綠色的植物，蔚藍的天空。都會相應的使眼睛起到休息緩解的作用。

第二，隨著智慧手機的上市，只有工作時才使用電腦多一些，打遊戲，看電子書都改成了手機。因為手機很方便，不但開關方便，操作也很方便。還可以在任意有訊號的地方使用。沙發上，床上，廁所……都可以使用。這就返倒增加了眼睛的負擔！而且腦子也不用去記憶什麼了，有不懂得問度娘成了信條，過度依賴網路。過去我們都背電話號碼，幾十個上百個。現在我們連自己的號碼也可能忘記了！

總之，為了身體健康，好好的過好每一天，請適量使用手機電腦並正確使用！