每天不是看手機就是看電腦，時間長了會有什麼影響？我來回答這個問題。

影響多了。

第一，對眼睛不好。每天看手機或者看電腦。時間長了眼睛發乾，視力下降。容易得很多眼病。

第二，對頸椎不好，因為長時間看手機或者電腦，不活動，一個姿勢呆久了，容易得頸椎病。

第三，對腰椎也不好。長時間坐著，看手機或者看電腦時間久了會腰疼。會得腰間盤突出，腰肌勞損等等。

總之，看手機和電腦時間久了不好，但是現在這個網路時代，又離不開手機和電腦，所以朋友們在工作之餘，多鍛鍊身體，多活動，沒事的時候可以跳跳廣場舞，適當的做一下運動，對身體健康是有好處的。

首先，如果你是工作需要，那是自己的飯碗，尤其是做文案創作，或者是自媒體職業，每天8小時甚至更長時間都趴在電腦桌前，或者長時間翻看手機尋找資料。

我建議定時，每隔半小時讓眼睛休息一會，可以進行遠眺，做眼保健操，每隔一小時喝杯水讓自己休息5分鐘！

在自己的辦公桌前放置幾盆綠植，多肉植物，可以緩解眼疲勞！

所以不要長時間看手機或者電腦，培養自己良好的興趣愛好，樹立正確的人生觀、價值觀！

有利也有弊

如果是工作的需要，那沒辦法，只能儘量注意保證自己的休息，緩解疲勞

若不是工作，只是個人愛好，首先眼睛會疲勞，沉迷於手機或電腦中，生活會受極大的影響，這樣的日子久了，人會變得懶惰，大腦也會有所影響，反應會遲緩一些，陪家人的時間更少，家庭關係也會變得不和睦！

個人覺得，手機電腦對我們的生活的影響有利也有弊，自己懂得拿捏好分寸就行

1.身體的影響：

a.視力的影響， 很容易造成近視或近視度數加深；成年人的視力也是會變的；

b.身體機能弱化

2.情緒的影響

a.長期看手機和電腦，對生活的關注度減少；

b.網路上的各類美化生活，會讓原本生活的醜以100倍以上放大，而原本的好會以100倍以上縮小；

c.情緒更易急躁；

3.思想上

a.思想容易愚化；

b.惰性更易生成；

c.缺乏正常生活中的社交活動，容易讓思想上遠離現實生活；

4.朋友

a.現實的朋友越來越少；

b.真心的朋友越來越少；

c.原本純真的朋友感情趨於利益化

在這個科技發展迅速的時代，每個人都離不開手機了。不管哪個年齡層面的人，我認為我們不應該做低頭族，應該讓自己的生活豐富起來，挖掘自己的興趣愛好、多鍛鍊身體、多陪陪家人、感受大自然的美......