有一部分原因吧，練過太極的人應該可以感受到太極的招式動作有助於肺部的運動，這是我最近一個新奇的發現，在做著類似太極旋轉手臂動作時，可以把肺部的濁氣排出體外。

張三丰和許多道家真人能活百歲以上，那是因為我國古人追求一種人與自然並存的一種天理之法有關係，這種法則就是道，因為這是古人對宇宙的解釋和認知，而且當時的條件有限，並且經過千百年的演化，讓一些別有用心的人引入一些旁道。所以說它是精髓和糟粕並存。我們今天看到的一些中醫，內家功法，太極等都是出自於道的學說，也是最早的相對論，陰陰學說。它們遠遠要比你想像中深奧的多。

張三丰年齡只是個傳說，年紀大小，跟很多因素有，如家族遺傳因素，個人的身體素質，個人的生活習慣，長期的身體鍛鍊等諸多方面，太極拳中國文化的一顆璀璨的明珠，被列為國家級非物質文化遺產，它把中國傳統儒學、道家哲學中的太極、易學陰陽辯證理念融合在一起，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，又結合中醫經絡學，導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。屬於有氧運動類的武術，長期習練可以達到疏通經絡，調理氣血，使心肝脾肺腎的健康得到加強，從而達到延年益壽的作用。

張三丰是武當太極拳始祖，內家拳始祖，歷載活了二百十八歲，跟練太極拳延年益壽有很大關係，太極拳簡單說它就是天然氣功，太極是有氧運動，拳架動作緩慢，再配和深吸深呼，增加肺活量，加速血液帶氧迴圈，減少心腦血管病發生，達到延年益壽功效。

我覺得張真人能活的歲數大並不是他練太極的原因，因為太極拳是他年紀大了創作的。其實主要原因是他老人家參透了人生，看透了世道，道家講悟道，上善若水水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道。修身養性是關鍵。