迷茫一般發生在能力配不上自己的夢想的時候，所以這個時候只有努力提升自己的各方面能力才能真正有效緩解焦慮迷茫。

這個問題有點大，是事業前途迷茫，還是婚姻感情迷茫呢？

不管是哪個方面，人在迷茫之時，心力和心智相對較低，關鍵詞無外乎：心力交瘁、舉手無措、孤單寂寞等等。

這個階段，人是脆弱的，是需要別人的幫助的，如果有人能施以援手，當然善莫大焉；如果沒人幫助，最好的辦法是先讓自己停下來，冷靜一下，切忌盲動，給自己一段思考的時間，認真梳理過往的人和事，找出迫使自己處於逆境的原因，是自己的問題就抓緊整改解決（筆者認為這點最重要），是所處環境和他人的原因就想方設法去改善。

總之，迷茫之時想要渡過難關，冷靜和穩住最重要，靜思己過，靜待花開；另外要給自己心理暗示，已經到底了，還能差到哪裡去？下面的每一步都是進步，實在不行就從頭再來，留得青山在，不怕沒柴燒。

人生就是求不得苦。遇到一些困難、逆境，其實都是很美好的事情。能讓自己很好的品味人生，嚐盡人間冷暖。

所謂的痛苦和迷茫，是因為我們不接受無常，事實上無常一定會發生。沒有一個人的人生是一帆風順的，每個人都會遇到坎坷、迷茫。區別在於你遇到痛苦和迷茫時的態度，你的心態和別人有什麼不同？

當你積極樂觀，勇於迎接挑戰，你的人生就是拼搏的一生。等你痛苦無奈，逃避現實，你的人生就是平淡的一生。當你憤憤不平，抱怨命運的不公，你的人生就是悲憤的一生。

每個人，任何時候都有選擇的權利。沒有困難能阻止你進步，也沒有任何人能夠傷害你的內心，除非你允許。

那就說說我的經驗吧。在一個公司工作快7、8年了。做的是後勤雜事、人事等比較清閒工作。年齡也快奔四了，在公司已經達到晉升瓶頸期，幾乎是晉升無門，也不是有很高薪資提升。我也感到很迷茫了，但焦慮、痛苦過。現在算是慢慢在渡過這個難關。我主要做了如下幾個事情，讓自己渡過這段迷茫期，感覺又找到了激情和奮鬥精氣神。

1、耐著性子學習育兒教育書籍，在家學著正面管教孩子。

2、加入一個讀書會，每天強迫自己閱讀10頁以上書籍，並與會員積極交流。

3、每天學習小英文古詩一則，欣賞古詩詞一首。

4、練習鋼筆字一頁。

5、現在我在學習彩鉛畫，培養自己獨特興趣愛好。

6、每天在合適平臺，用自己質樸文字寫點自己的平凡生活。

珍惜當下，充實過好每一天。

信仰與人生如同橢圓的兩個焦點，人們的行為就是橢圓的軌跡，當兩個焦點重合就是圓了，也正應了圓滿一說。

當你不能理解一個人的行為時，你從這兩點上找，看看與哪一點更近些，也可以看出他不信仰什麼，或者不完全信。

人的行為“軌道”橢圓兩個焦點，也可以從物質精神需求上分為兩是焦點。人為了物質精神決定事物的取捨，這樣分析得到兩個焦點的距離，來判斷對相關事物的態度。

當一個人因為另外一件事物影響到這種行為時，如因為愛情而違背兩者的選擇，這個人的行為軌跡又是怎麼樣的呢？這種分析是不是可以以愛為中心畫一個圓來包裹這個橢圓或相交呢？同樣當其它因素出現時也可以畫一個圓與這些軌跡相交。

當人們為了規勸人們到達一定人生境界時，強調放下一些東西時候，人們由下向上看放下這些東西真的很難，我們可以把這些東西向大愛圓心靠近重合，這些沒必要東西自然會消失，比強迫自己放下要容易快樂的多。

當我們把這些因素一個一個的剪除或將其圓心點與大愛圓心重合，會產生什麼樣的效果呢？再或將其圓心儘量拉近。這就是我們最終以這種思維要得到的東西，能做到這樣的人，就是圓滿的。