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1 # 開心愛影視音樂娛樂
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2 # 迅奇丶小迪
說下我自己的經驗吧，如果是自己真的想不玩了，那當然會很簡單，這個問題就是一個跟自己做鬥爭的問題，一個遊戲玩久了也是會有感情的，人麼，都是感情動物，你這麼問的話就是屬於自己控制不住自己對遊戲的上癮，其實這個也並不難，如果你是男的可以多跟女朋友散散步，多陪陪家人聊聊天，喝喝茶，做一些有意義的事，其實自己做什麼事情只要投入，時間過得都會很快的，遊戲只是休閒而已，只是一個放鬆的工具，沉迷遊戲就是一種錯誤了，如果不能自拔的話可以像我說的那樣，早上多鍛鍊鍛鍊，晚上多散散步，這樣時間就會過得很快，也可以多做做工作，只要做什麼事情，投入，認真，都會過得很快的，也不會無聊，而且還會看到自己努力的成果，不是更好麼，加油，相信自己可以的，只要自己想做，願意做，都是能成功的。
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3 # 經典影視作品o櫻
1，談戀愛，這樣心思注意力都轉移到男女朋友身上了。2，想方設法賺更多的錢，一玩遊戲就停不下來多半是過得太安逸了，滿足現狀，無所事事的樣子。當然啦，家裡有礦的可以忽略。3，去旅行。制定個旅行計劃方案，周遊全國，領略當地風土人情美食等，拓展了自己的視野和見識，就不會那麼迷戀遊戲了。以上三點僅供參考
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4 # 文谷一生
個人意見，要想戒掉某樣東西，比如抽菸，喝酒，遊戲等，都需要很強大的自制力。
為什麼會沉迷於遊戲？遊戲是一種娛樂活動，QQ飛車，炫舞，魔獸世界，CS，王者榮耀，刺激戰場這些層出不窮的遊戲不停的佔據著很多人的生活。
而往往一旦陷入進去以後就很難脫離出來，這是人的一種惰性和精神依賴的結果。
本身它是為了讓人休閒偶爾娛樂放鬆的一種工具，可是很多人卻沉迷於其中。
特別是很多小孩子的家長賬戶裡面的錢莫名其妙的減少，後來才發現衝了遊戲，雖然也有退款的，但是始終改變不了小學生的沉迷。
隨著現在競技遊戲已經變成了一種新的產業以後，遊戲這種精神依賴也會越演越烈，所以想要改變是不太現實的。
如何改變自身現狀？當人處於一個很休閒或者很無聊的狀態的時候，就會不由自主的選擇一種娛樂去充實這樣的生活，而要想放棄並且改掉它是一件很難得的事。
雖然改變不了遊戲成為新產業的事實，但是我們可以透過改變自身去實現脫離遊戲。
我們需要一種東西叫自制力。
自制力是一個人對自身生活，精神和身體的一種自我約束的表現，它的改變往往是朝著好的方向發展，因此自身需要做到以下幾點。
一，找一個替代品，所謂替代品不是去找另一款遊戲替代它，而是在生活中找一個事情來做替代，當你的大部分時間都被工作所佔據，你也就不會去想遊戲。
二，運動，運動會使人快樂，無論你是多大的年紀，任何行業，都需要運動來改變自己，無論是身材還是你的精神狀態。
三，學習，學習是另一種精神糧食，社會不停的發展，不學習就會被淘汰，所以用學習去替代遊戲時間。
四，自律，精神的自律和身體的自律才是人最強大的，但是也是最難做到的，人的惰性是無法改變的，需要刻意的改變才能改變。
改變某種習慣需要強大的內心和動力，更需要一顆刻意討好的心，做到知行合一才是真正的自律。
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5 # 未知的色彩莫名的惶恐
不知道我覺得玩遊戲好累，會誘惑你氪金沒錢還得去賺錢，嫌工作工資少還得辭職結算工資還會被扣錢。難戒就像戒菸戒酒戒賭
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6 # stslst
一玩遊戲就停不下來，說明題主沒什麼壓力。同時現在又覺得玩遊戲浪費時間，說明你還是想改變。你可以先把事情按重要程度一個一個寫出來，然後去逐條完成！這樣你可以從遊戲中慢慢走到現實生活中！
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7 # 阿正漫點
我從小就玩遊戲，小學4 5年級就開始蹲網咖，和朋友一起①所以：少和朋友一起玩遊戲，這樣子你會減少對遊戲的樂趣，偶爾玩玩可以。現在手機玩遊戲非常方便也害得沒有控制力的人一直想玩遊戲，在有手機的室內環境下，意志力不是自己想控制就控制的，所以②多去外面走走，因為在外面玩遊戲很不舒服，多做一些遊戲之外的事情，把對遊戲的注意力分開，平時少看遊戲直播或者影片。最重要的一個：還是你自己把遊戲看的太重要就絕對戒不了，遊戲就是個屁，你玩屁這麼上癮幹什麼？
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8 # 瑣顓
想戒遊戲先問一下自己為什麼去玩遊戲，很明顯是空閒時間太多了，所以想辦法給自己找點事做啊。比如健身，宅太久了身體不好，快補上吧。又如找份兼職，說不定很快能開上帶翅膀的比亞迪了[淚奔]，想想都來勁，當然你家不差錢當我沒說。總之別讓自己腎虛。。。。啊不，是空虛。。[害羞]
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9 # 秋友
一玩遊戲就停不下來，可能是你有太多空閒時間了。我也像你一樣，有時候玩遊戲根本停不下來，那段時間真的是無所事事，非常頹廢，很多自己安排的時間。我的做法就是給自己定一個計劃，每天要做的事都列好，沒天都做完了後再去做其他事。總之，就是要給自己安排事情做。我覺得打遊戲停不下來還有一個因素，就是跟遊戲鬥氣。有時候可能是想玩一會兒就好，但是在遊戲裡遇到了些不順心的事情，就想要繼續玩下去，然後就玩了很長時間。事實上，玩遊戲只圖一個放鬆，沒必要因為遊戲而不開心，享受遊戲中給你帶來的樂趣就好。
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10 # 丸zei
這個東西看自律性，首先分析一下為什麼玩遊戲會上癮，首先遊戲中的“段位制度”讓玩家們產生了攀比心，段位低會感覺沒面子，所以一般都會打排位賽，而遊戲當中有勝有負，再加上有的時候會遇到坑隊友，輸得不甘心，那麼你這時候會想再來一局，扳回局面，那麼接下來你要是贏了，你會想“乘勝追擊”如果輸了，你就還是不甘心，甚至會憤怒，這時候你輸的機率就越來越大，到最後，遊戲沒戒掉，星也沒上去，既浪費時間，又浪費精力，所以要麼解除安裝，要麼憑自律，但我的觀點是適當玩遊戲還是需要的，合理遊戲，以娛樂為目的，不攀比，規劃好遊戲時間，那麼你就不會問出這樣的問題[微笑][微笑][微笑]
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11 # 江流兒的秘密
1. 解除安裝遊戲
2.給自己安排很多事
3.出門運動
4.和朋友出去玩
5.找異性聊天
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12 # 明天會更好的丶明天
應為你太閒了，你可以找點事做或者找點其他的興趣愛好。如果你還小控制能力低那就找你爸媽打你一頓[捂臉][捂臉]
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13 # 第五象限加加我
完成某個階段的任務後你就不會那麼沉迷了。比如，我每個賽季沒上王者之前，每天都要打，現在10星了。心態就放寬了
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14 # 安好君的測評
玩遊戲停不下來怎麼辦？
首先，玩遊戲幾乎是大部分人的一個打發時間的娛樂專案，但是往往會有很多人因為控制不住自己，一直玩下去。其中很大的原因是因為它的競技性比較強，給人帶來的刺激性也比較高。
那麼問題來了，怎樣才能戒遊戲呢？很多人認為戒遊戲是不去玩就行了，這個方法確實可行，但是心裡會很煎熬，一般堅持不了多久的。所以，我認為戒遊戲的方法之一: 讓自己忙碌起來，沒有空閒的時間去玩遊戲。最主要的是找到一個愛好，推薦畫畫。
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15 # 特別精品影片推薦666
1、遊戲和吸菸喝酒一樣，時間長了都會上癮，戒掉遊戲也需要時間，首先要做的就是在手機上解除安裝了這個軟體。
2、控制自己的情緒，磨礪自己的意志，不要去想遊戲，手癢癢的時候可以拿一本書來替代，堅持幾天 你也會養成看書的習慣，慢慢的就不會想著玩遊戲了。
3、培養自己的興趣愛好，並且把它發展成為長久的，不僅僅會替代遊戲的位置，更會對自己的人生有益。
4、注意自己身邊的朋友，朋友拉自己打遊戲，要學會拒絕，慢慢的這些同學們就不會拉自己玩，自己也不會有玩遊戲的心思了。
5、設定小目標，幾個小目標構成一個大目標，慢慢的完成這些計劃的你，會脫離遊戲的癮，你會變得更加優秀。
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16 # 南方地傻東
首先你要有戒掉網癮的決心，剛開始的時候可能很難 ，第一步你要把遊戲解除安裝掉，這時候可能適宜不了。第二步你要找事情做，比如跑步，跳繩，打籃球等，這時候你可能拿起手機時會想起玩遊戲時帶給你的快樂，這時你要分散你打注意力，比如刷重新整理聞之類的，最後就靠你堅持，如果堅持下去，網癮也差不多沒有了。
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17 # 秋風的筆記
方法很簡單呀！我自己的親身經歷，4步輕鬆戒掉遊戲哦！
第1步 寫下玩遊戲的原因我特別喜歡玩王者榮耀，單個英雄比如亞瑟，就玩了2800多局！！老實說，直到現在我也特別喜歡。不同的是，之前的喜歡叫沉迷，現在的喜歡叫樂趣！
直到有一天，我意識無休止地玩遊戲，和我的人生規劃不一致，是時候要做出改變了。於是我拿出筆和紙，寫下玩遊戲的3大原因:
1）打發空閒時間，休閒娛樂，放鬆休息。
2）升級等級，提高段位。
3）增加和朋友、同事的互動。
夥伴們可能會問，為什麼用最笨的方法寫下來呢？我自己的感受，坐著來拿起筆的時候，我的心全部集中起來，可以不受外界的干擾。
另外，也許你玩遊戲的原因不一樣，不過操作方法都是一樣的。按照從大到小的順利排列好。然後就開始第2步！
第2步 寫下職業規劃和人生目標職業規劃和人生目標包括短期和長期。
（以下是我個人的規劃～）
短期
1）實現財務收支平衡！（2020年受疫情影響，下調了目標）
2）成為公司年度優秀員工！
長期
1）創業成功，成為自由職業者！
2）有能力給家庭、朋友提供幫助！
3）成為教育、諮詢細分行業專家！
寫完短期和長期的規劃後，我發現一切都清晰了！
（字有些醜～）
第3步 分析玩遊戲和規劃透過前2步，第3步就很容易得出結論了。依我為例，可以發現:
我玩遊戲的3個原因:
1）打發空閒時間，休閒娛樂，放鬆休息。
分析:實際上無休止的玩遊戲，並不能達到休閒娛樂的目的，反而會身心疲憊！
2）升級等級，提高段位。
分析:自己單獨玩，沒有組團，勝率不高，導致段位到一定層級很難上升！
3）增加和朋友、同事的互動。
分析:除了和朋友同事一起玩，大部分時間很是自己玩的，並沒有增加與他們的互動。
同樣，再分析我的規劃～
短期
1）實現財務收支平衡！（2020年受疫情影響，下調了目標）
分析:長時間玩遊戲，並不能增加我的收入。
2）成為公司年度優秀員工！
分析:玩遊戲多，導致在工作上投入的時間就少，這很難保證工作做得優秀完美。
長期
1）創業成功，成為自由職業者！
2）有能力給家庭、朋友提供幫助！
3）成為教育、諮詢細分行業專家！
分析:過度玩遊戲對我的長期規劃沒有一條有幫助的！！！
第4步 得出結論，堅決執行1、過度玩遊戲和我的規劃大部分是違背的，應該立刻馬上糾正過來！！
2、可以適度和朋友、同事玩一下，目的是溝通感情，娛樂;休息放鬆！
總結做好職業和人生規劃，當前所有做的事情必須服務規劃，堅持一段時間會發現，自己真的從內心裡改變了，突然長大了，成熟了。
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18 # 流浪地球DCM
成人可以把遊戲當作休閒放鬆的娛樂，沒有必要戒掉遊戲，未成年人儘可能不要讓他們玩遊戲，所以這個問題我幫不了你
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19 # 陳皮皮不皮呀
接下來小編分享一下戒遊戲的的方法，其實遊戲這種東西小編覺得不需要刻意去戒，遊戲本身的存在是為娛樂，緩解壓力等，人無聊的時候可以打打遊戲，消磨一下無聊的時光，當一天勞累之後晚上下班，吃玩飯躺著沙發上打上一兩局遊戲豈不是美哉，休假時期幾個朋友在一起開黑娛樂豈不快哉，遊戲的初衷是讓你們身心放鬆，是一種娛樂的存在，至於很多人說遊戲一玩就上癮，浪費很多時間，這個我們可以簡單舉點列子看看，小編以上讀書的時候平時根本得不到遊戲玩。所以週末一放假通常就是通宵達旦的玩，作業不做，有時候甚至飯都不吃，其實發生這個問題的原因，是因為小編很少能玩遊戲，所以一旦能玩就會剋制不住自己，想一次玩過癮，但是遊戲還是很難過癮啊。
1：娛樂有尺，沉迷有度，現在小編已經踏入社會了，雖然還是像以前一樣喜歡玩遊戲，但是都給自己制定了遊戲時間，下班時間就會玩一會兒，但是不從來不入迷，不會影響自己的休息時間，每當休假的時候總會叫上幾個朋友一起開黑，既增加了朋友間的感情，又很好的享受了遊戲，
3不要輕易給遊戲定目標，我們普通人玩遊戲，只是為了娛樂，打發時間，不要像職業選手 主播這些人經常定目標要玩到什麼程度，什麼技術，這樣因為你定了目標，會使你內心有一種浪費大量時間玩遊戲還心安理得感覺，因為為了實現自己的目標，這樣是很不好的。
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20 # 雨田小小生
沒有目標，沒有理想，怎麼都戒不了，不是有癮，而只是單純的消磨時間，其實想戒掉遊戲，只是需要有更大的壓力，或者一個確定的目標就可以了
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一樣的我從前也是一樣，我玩斗羅大陸快一年了2.6億戰力啥不放棄，當時除了工作一半都會玩，還有很多遊戲朋友也在玩，玩的很著迷，停不下來。首先我是真的不想玩了，當時好多遊戲朋友說不玩可惜了，我又玩了幾天想了想最後又啥不得，最後想了一個辦法，就是把好給了一個最好的遊戲網友玩，開始還我過幾天后來就解除安裝了，最後半個月沒玩，又下載看了一下就又解除安裝了覺得沒意思，最後就借掉了，現在基本不玩網遊了。