你好，很高興回答你的問題，夏天自駕遊如果是兩個人，而且兩個人都會開車，可以互換午休。如果一個人開高速，建議提前瞭解一下高速服務區，做好規化。很多服務區有駕駛員休息間。如果走國道，建議找高架橋或是大樹陰下稍微休息十五到二十分鐘左右，一定要鎖好車門，切記。

夏天氣溫高，尤其是午飯後，有條件的在車裡小眯一會兒，或是在沒人地方，把吊床綁起來，休息好才能保證行程安全。

夏天很熱，午睡不能在車上，應該停車找一個安全的地方。比如找個酒吧，來點喝的，小憩一下。如果在野外，可以將車停陰涼的地方休息；也可搭個簡易帳篷，或是吊床。但一定要防蚊蟲叮咬。

夏天自駕遊要想在車裡午睡，那必須得開著空調，要不太熱了，有的人睡覺輕，空調的聲音又大，所以可能還睡不好。但如果不開空調，就得把車門開啟，開啟車門，蟲子又進來了，所以也睡不好。睡在吊床上，還得有樹的情況下，能夠睡著，但是又曬呀。這一沒房車二沒床車的人，要想午休也只能是打個盹兒，想要高質量的午休，那必須硬體跟上。

夏天自駕遊，如果有人做伴且會開車，自然是輪換著休息，在車上打個盹，可以做到人歇車不歇。

如果是同伴不會開車，就必須停在安全的地方午睡，在車裡或帶著個吊床，鋪墊席子之類的都非常的不錯。

如果是一個人，儘量在車裡休息，記得窗戶留些縫隙，既安全又通風，當然得停車在安全的地方。