人的心情與生活環境有著密切的關係，一個人在夜深人靜時感到淒涼，說明這個人在社會上事業不順心，生活壓力較大，當遇到這種情況時，要設法改變一下淒涼地環境，面對現實，多看自已的閃光點，多想愉快地事情。最好把自已的淒涼告訴朋友，以緩解自已的壓力。

夜深人靜的時侯、也是很多人想家的時侯，當你浪跡天涯，漂泊在外，當你受盡創傷、歷盡滄桑，有時真的懷疑人生？無奈、無助、寂寞、淒涼。誰能解？還得靠自己，堅強面對、笑看人生，艱難困苦、成敗得失，不要看得太重、太真，心若寬了，就不會覺得淒涼了。

年輕時候一個人常揹著小孩幹著各種田頭地角的農活，還天天受公公的責備看他臉色，每當夜深人靜時把收音機聲音調高掩蓋傷心的哭泣聲，或把自己的委屈傾訴在日記裡，沒有人理解體恤感到很淒涼。中年時候，為了生計漂泊異鄉，好不容易帶大孩子生活有點好轉卻又遭遇丈夫接二連三的背叛，勞累後常在夜深人靜時寫著心事，所有的一切，何只淒涼？

一個人如果停留在過去，就會被過去的不如意傷心欲絕，痛不欲生，這樣會自己扼殺自己的靈魂。 一個人如果妄想在未來，就會被未來擔心的事充滿恐懼，裝滿壓力，這樣會自己吞噬自己的靈魂。

所以，一個人活在當下就是對自己最好的交代。活在當下，修正自己的言行，才會抵消掉自己的暉氣，給今後的自己帶來無窮無盡的福報。

一個人之所以會在夜深人靜的時候淒涼，是因為自己放不下過去，執著於未來，但是無論怎樣，天空並不會因為你的心情而失去原來的色彩。因此，活在當下，從一點一滴做起，就是對自己最好的交待。

我現在上夜班，車間裡只有十個人左右，他們離我還較遠。難免有時候會想些心事，心裡也難免會孤單。

我就聽聽書。不能聽情感類的，我喜歡聽歷史類的。中國幾千年歷史，發生了多少事啊，有過多少人。聽著他們的故事，你會發現，在歷史中，自己不孤單，有很多人跟你相似甚至更悽慘。

周圍環境允許的情況下，你也可以試試。