儘量大幅度擺腿、一定要用大腿帶動小腿、小腿繃緊、腳面繃緊、不要用腳尖、用腳背、大拇腳趾往上這一片，踢球的中下部、就能踢的又高又遠

負責任的告訴你，先練腿部的爆發力和球感，不要瞎練，如果你打算往好練就多想象怎麼把球傳得快而準，不是那種輕飄飄的球，那個沒有任何意義！可以順便練任意球！

第一，大腿小腿得有力量和爆發力，第二動作要正確保證充分發力，沒有其它得了[大笑]說什麼鞋，襪子，褲衩的都是賣用品的[呲牙]當年雙星布足球鞋，左右腳第一落點都是60米左右。