現在大家都說養生，養生，最關心的我覺得無非就是健康不生病，不肥胖，活得時間長一點。但是往往大家把養生健身的方式當作人與人之間攀比的一種手段，大家經常看大開著車去健身房跑步，卻很少有人分享自己在小區樓下跑步，會經常見人們曬吃了什麼膠，什麼膏，什麼窩，卻沒有人覺得五穀雜糧是最好的。任何事情，本質不能忘。

養生目地最終看誰能健康快樂高質量的活到老少生病少吃藥身體是財富工作的本錢健康是一天一年集壘而成平時就要關心安排好每一天生活不能過度透支體力瞭解自己關爰自己保護好自己平平安安幸福度過一生。

是否有用，真正好的養生不是亡羊補牢，而是從根本出發，養生並沒有什麼限制，是根據自己的身體狀況來制定的，讓自己的身體儲存健康。

最關心的是不是真正的養生，當今網路時代，各種訊息層出不窮，讓不少人迷茫，不知何去何從。

當今社會，人們的生活水平越來越高，人們的健康意識也在逐步提高，怎樣養生才能使身體更健康，這是個龐大的系統工程，也是個巨大的商機。

前幾年有個叫張悟本的說吃茄子可以治百病，很多人跟風，結果證明是個騙局，生吃茄子喝綠豆水能治百病，還要醫院幹啥，這就是個笑話，

現在的養生節目，養生的廣告鋪天蓋地，給老年人發點免費的東西，給老人講座，給老人洗腦，賣給老人常生不老的藥，治心腦血管的藥，大部分是保健品，還有一部分是假冒偽劣產品，還有中年人迷信大補，把保健品當飯吃，正像小品裡說的，人到中年不得以，保溫杯裡泡枸杞，盲目的補腎，商家也會在媒體上誇大宣傳的廣告，誤導你去補腎。

真正的養生，是合理飲食，適度運動，早睡早起，戒菸限酒，心胸豁達，順其自然，才是真正的養生。

我是90後，我想說說自己的看法。對於養生，我想很多年輕人會覺得不屑一顧，很多可能覺得年輕是資本，可以消耗，養身是中年人老年人才關心的話題。但是前一段時間接觸了一個朋友，改變了我的想法，97年的一個女孩，脖子那個位置長了一個腫瘤，後來做了手術，那個腫瘤大概有半個拳頭大小。當我看見她躺在醫院的病床上，我心裡突然很心酸，我想，自己是獨生女，如果我繼續這樣熬夜，不重視自己的健康，有一天我會不會也這樣躺在這裡，那我父母又該怎麼辦，我突然不敢想象了。所以現在我覺得年輕不是資本，而且在年輕的時候就應該開始保養自己的身體，讓自己有一個更好的狀態。

那麼我覺得養身，我最關心的是怎麼樣的方式才是健康的，合理的。有幾點建議:一是特別是如果我現在想要調理自己的身體，我肯定不會去吃藥，是藥

最關心是不是適合自己。

現在的養生節目和養生廣告層出不窮，一個說應該這樣做，一個說應該那樣做。他說得多吃A不能吃B，另一個又說得多吃B不能吃C。反正是沒有一致的。最後還都吹吹自己或者別人怎麼就樣的棒棒的，方子特牛，是哪位名人的或者古方秘方。弄得真正想養生的老百姓一頭蒙，只能今天試試這個，明天試試那個，真正有效果的沒幾個，大多是心裡作用。

真正的養生都是因人而異的，就和中醫的辯證法一樣，缺啥才能補啥。大家想要養生首先還是早睡早起，開闊心胸，少生氣，快快樂樂。實在有空可以用實際行動幫幫別人，付出愛心。當你的精神質量提高了，你的身體可能就更好了，這是美國權威機構跟蹤研究的。

要是實在想養生，還有學習的動力，就自己看看古代養生書籍《皇帝內經》，本人研究了一下，對養生有幫助，就是內容反鎖複雜，好多沒弄明白，有精力的朋友可以試試看。

憐香惜玉、珍惜生命的人相對較注意養生，養生的人比較求物質，因為他們比較接受物質能量來改善體質，體質平衡是健康標誌，各種運動只是生命體顯，所以大家會比較關心有什麼好的養生保健品，當然也有相當一部分人看重金錢，捨不得花在養生方面，他們要留給子女賣房買車等等，如果說那裡有免費的養生禮品領取，他們就會積極快速排隊，所以總的就是求物質，關注物質。

養生大家最關心的是當然是身體養生首先要清靜養神，中醫認為雜念多，動而不靜，會損害的臟腑，輕則生病，重者減壽。清靜養生的首要方法就是減少雜念，降低名利和物質的慾望，要心志平和。七情六慾過度會直接損傷臟腑，怒傷肝、恐傷腎。藥補不如食補，食補不如神補，所謂神補就是心志平和，以養五臟。其次是飲食養生，所謂飲食養生就是飲食有規律，少吃油膩食物，以養脾胃，少吃辛辣食物，免生內熱

養生，古往今來的話題，其積累和總結，以中醫理念為最佳。只是大家往往不能堅持，需要經常提醒。比如常見的中醫養生“歌訣”十分到位，可是幾人能常年堅持下來？ 先說說“節食慾，忌怒氣，發常梳，面多擦，舌甜顎，齒數叩，呵濁氣，咽津三，目運轉。”

關於養生，大家現在最普遍的關心的，應該是

健康飲食和健身運動方面的養生比較多的吧。據我瞭解現在好多比如上班族的人群男士下班比較喜歡去健身房，游泳，打球等，女士下班就是美食，瑜伽，健美操，跳舞減肥等這些都屬於健身和美食，我個人建議。

提起健康與養生，一直是人們關注的焦點話題。電視上的健康講堂，網路上的養生精粹，周圍大街小巷的保健宣傳等等，無一不呈現在我們眼前。有時真的來不及分辨真假，就隨著趨勢之流踏進渴望與尋找，發現和驚喜，自然也難免會有失落等諸多情感之中。

在生活的洪流中，追求健康是每個人都面臨的議題。特別是在當下這樣一個知識極度豐富，資源超級無限的時光和空間緯度裡，只要你的需求標準能滿足於現實，那麼你想得到的，自然會百分百地呈現在你的面前。需要你決定的，要麼是接受，並引以為榮；要麼是拒絕，以理智為勝。就像一枚硬幣的兩面，人們經常以生命和健康為題，展開一場場理智與感性，正確與偏執之間的比量。但不管怎樣，其實我們每個人面臨的最大的問題，無非是“選擇”二字。

有人選擇適度的運動，有人選擇健康的飲食，有人選擇合理的起居，也有人選擇保健和藥品。也許更多人會多選，並不執著於單一。關於健康和養生，每個人關心的角度各有不同，仁者見仁，智者見智，無所謂對與錯。但不管選擇什麼，希望每個人都把最後的選擇落腳到科學之上。唯有科學，才是我們生活中應該長期秉持的原則與精神。在科學這個廣袤翠綠的蒼穹中，自然也包括關乎我們每個人的健康與養生之道，願每個人的生命之樹長青。

時間，金錢以及效果。

就和去健身房是一個道理，需要每天花費多少時間，一次投入多少錢，需要投入多久，才能見到效果，效果又如何。這些都是我最關心的。

什麼是養生呢？無疑不就是，保護好身體，別患上什麼疾病，怎麼能做到呢？營養要均衡，粗細搭配，適當運動，戒菸限酒，遇事不要太糾結，你總是追求完美，到後來都不是你想象的那樣。

人都想年年益壽？人吃五穀雜糧。誰還沒有個天災病業的。在浩瀚的人生旅途中，有個發燒感冒的。跑肚拉稀。是常有的事兒。

人的身體素質各不相同。有的人不吃保健品。生活有規律。在日常的生活中，始終保持著良好的生活習慣，一定要與大自然融合一體。

吃的要取之於大自然。用之大自然。蔬菜水果中各種人類需要的生長元素。

肉類中的。牛羊豬，雞鴨魚，各種海鮮。蔬菜各種元素。比如，多吃蘋果可以防止心臟病。多吃海產品，豆製品可以防止心腦血管疾病。紅棗可以補血。

充分的利用好。就是天然的保健品。

現在賣保健品的鋪天蓋地。治什麼病的都有。各種腦血管疾病的，腎病的，年年益壽的。美容的。保健品多的讓你眼花繚亂。吃保健品有可能讓你心裡上起到的作用，精神上起了作用。但是真正的疾病。起不了什麼太大作用。還可能把真正的病給耽誤了。還給你帶來的經濟壓力。

真正的養生。適量運動，飲食搭配要合理。心情豁達，心情愉快，遇到什麼事困難，不急不躁。樂意助人，心裡有滿足感。大家最關心的就是？國家管管賣保健品的。防止保健品的泛濫。

我估計，最關心的應該是可以持續養生多久！

畢竟有一個笑話說如果你聯絡喝XX牌牛奶超過36500天，可以讓你壽命超過一百歲！

養生我最關心的就是養腎，我每天練鐵板橋一個小時，精神狀態越來越好，以前腎虛，怕冷，走樓梯氣喘，夫妻生活不和諧，自從每天練一個小時的鐵板橋後，身體越來越好了，這個鐵板橋需要耐心恆心，剛開始練5分鐘就堅持不了了，後來每天比昨天要多幾分鐘，慢慢的半個月後，每天可以一個小時，每天走路做事都很有狀態，60歲以上的老人練了身體也越來越好。

養生是很好的，但是也不能盲目的吃補品，是合理的搭配有對身體有益健康的食品，也可以適當的吃一些調理身體亞健康的食品，也要注意合理的運動

在不剋制自己情緒與合理慾望的前提下，達到心身平衡最重要！

所以，老陳建議適量飲酒，消除疲勞和緊張，還能舒筋活血、促進新城代謝！

只注重形式和飲食，不注重人的內在精神的養生，是“假養生” 國醫大師鄧鐵濤在養生方面造詣頗高，認為養生最重要的是養心，養心最重要的是養德！“ 一生淡泊養心機”，這是一個很高的精神境界。

養生保健是一門大學問！

1、 首先得了解自己屬於哪一種體質，然後根據自己的體質型別，制定適合的養身保健方案！現在好多中老年人，今天腿不舒服了，立馬買鈣片！明天臉色不好了，立馬買補血的！還有些朋友看到別人吃了什麼補品效果不錯，自己也馬上去吃！往往是不僅沒達到滿意的效果，反而是越補身體越差！適合自己的才是最好的！

2、飲食養生，“谷肉果菜，食養盡之”。食物之所以能夠養生治病，是由它們自身具有一定的效能所決定的。飲食養生主要應注意：一.不可偏食，挑食，合理用餐，全面營養。二，有節制，不可過飽，也不要過飢，食量適中。三，注意飲食衛生，防止病從口入：四，因人因時而宜。

3、運動養生，選擇適合自己的運動方式，年輕人打打籃球，踢踢足球。中老年人跑跑步了，打打太極拳，練練八段錦等等！主要是適合自己就可以，愛好某一項運動，你才能長久的堅持下來！別三天打魚兩天曬網！

4、經絡保健，自學點艾灸，推拿方面的知識！老祖宗留下來的養生方法，操作起來很簡單，同時效果也不錯，可以試試！

5、起居調養，日出而作，日落而息。順應自然，人是大自然的一部分，你要學會適應它才好！