大家好！我是劉老師，感謝邀請來回答問題：關於養生，大家最關心什麼？養生當然最關心身體健康。俗話說：“生命在於運動”，道出運動的真諦。我們都知道運動鍛鍊身體，也是養生的重要手段，那麼運動有什麼好處呢？ 1.運動有助於疏通人體經絡，對於長期坐辦公室的人，很少活動，血液迴圈慢，會堵，運動了，血液暢通了。 2.運動提高免疫力，如果把人體五臟六腑和部分器官，比喻成一臺發動機那麼運動，就能提高發動機的功率。運動以後肝腎功能強大，睡眠和飲食都有規律。 3.運動能降低脂肪堆積，根據自己的體能適量運動，對於飲食方面的營養透過運動來消化，避免形成高熱量體制產生的肥胖體型。 總之，運動對身體有好處，既能養生也能養顏。謝謝！再見！