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1 # 往事越千年2020
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2 # 夢迴千年木子李
因為有重要的事壓在心頭。想不通，解決不了，沒人能幫。情緒低落，難以振作。精神的壓抑已經影響了身體機能的恢復。☆。
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3 # sundy999
睡醒前還在夢裡，感覺一切都輕鬆自在，等醒了我們得面對現實，去奮鬥，去承擔責任，所以有點心裡落差，需要一個轉換！
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4 # 飄逸飛思
可能是沒睡好，因做夢或者外界噪音干擾，睡眠質量不高，全是淺睡眠。
還有就是，可能是工作壓力太大了，但為了生存，又不敢辭職，很是矛盾，猶如賣炭翁，心憂炭賤願天寒。
再有就是，目前還沒有明確的奮鬥目標或職業規劃，過一天算一天，完全是應付式工作生活。
歲月催人老，時光不等人。人生短短几十年，要努力尋找活著的意義，每年給自己定一個小目標，跳一跳，夠得著。奮鬥的人生，最有意義。
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5 # 桃園么妹
我是不會的，因為人要向前看，不能老想昨天的事！有的事總糾結沒用，該翻篇就翻篇吧！一覺睡醒啦更應該開心！說明自己得去迎接嶄新的一天，做好今天就可以啦！明天到了再說吧！古言道~今朝有酒今朝醉，明日愁來明日愁[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
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6 # 霏小敏
可能是沒有睡好，也有可能是人在睡眠狀態下人的神經是放鬆的，一醒來想到今天要做的事情，和上班或者家裡瑣事情太多就會不好吧！
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7 # 小林哥生活錄
因為做夢總是美好的，睡覺的時候無憂無慮感覺很輕鬆，醒來以後，感覺跟夢境不一樣，要承受很多現實的種種問題，所以心情會變成很低落，怕對不起自己和家人，夢總是美好的，現實是殘酷的。
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8 # 朝聞天下Y
我認為，一天的壓力太大或者白天想的事情太多會造成這樣的狀況，睡著的時候大腦活躍成度依舊很強，心裡的一些事也會讓自己做夢，所以會變得睡醒後情緒低落。
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9 # 小魚趣生活
沒睡好
因為別的事情本來心情就不好
其他的煩惱
或者再接干擾
其實
如果睡到自然醒的話
心情一般不會差
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10 # 火山石的紅塵煙火
是因為茫然，沒有目標。
是因為必須要去面對真實的人生。
佛家說，人生是痛苦的，所以人們才會去珍惜快樂！
睜開眼睛，為了家人，為了自己，努力去做事情，認真過好每一天，過程會痛苦，會疲憊，但是，當晚上入眠時，你會因為沒有虛度時光而快樂。
人生是一場修行，從每一個清晨開始！
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11 # 一粒大大王
我有過的，經過我總結髮現，只要我產生這樣的情緒，很大程度上是因為這一天要面臨的工作或事情對於我是有一定壓力的，內心會有一些牴觸或逃避。
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12 # 彩虹圈圈
為什麼低落？就是明明昨天晚上告訴自己要早睡不要熬夜，但最後還是一不小心熬夜了，第二天醒來何止是低落，簡直懊惱！
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13 # 鏡花影
因為睡著醒來兩個不同的空間和維度會讓人產生錯亂，進而產生虛無感。
生理決定的，從心理上，每一次醒來都是新的開始，都有新的挑戰，上一次的任務和煩心事還沒解決，睡醒之後記起來，難免低落。
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14 # 小毛豆長大了
1.慾望的追求少點， 2.攀比的心態少點， 3.知足常樂的心理多點 , 4.心態平衡點， 5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。 6.改變能改變的， 接受不能改變的, 不要迷失了自己.
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15 # 趣藝
歸根結底，還是因為休息時間太長，或者是壓力太大。人一旦午睡時間超過45分鐘以上，就會進入深度睡眠狀態，體溫下降，等到你醒來後，會感覺非常疲倦，喪失了對周圍環境的判斷力。以為這段時間裡外面的世界發生了很多你不知道的事情，導致你對周圍的環境失去了掌控，於是就會變得情緒低落，因此我們應該尋找一些方法來改善這種狀況。
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16 # 78戊午小馬駒
生理上的問題、心理上的問題、外在因素、等等等等！這麼多原因可能每條都是原因。不過你就明白一件事就行了：自身不夠強大不夠堅韌的人會經常遇到這樣的問題！我每天一掙眼先想著把今天房租掙出來！把今天飯錢掙出來！過兩天回家買些什麼回家，先把這錢掙出來！我就感覺精力挺旺盛的！
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17 # 楊梅姐
感謝邀請；睡醒之後，心情之所以會很低落，一方面可能是你的睡眠質量不好，比如多夢淺睡，所以睡了一覺起來，感覺心煩頭昏。另一方面，可能是因為心裡壓力太大，精神過度緊張所致，所以，睡醒之後，感覺心裡很壓抑。不管是以上哪種情況，建議你養成好的生活作息，每天晚上最晚十點半就要開始躺下休息，腦袋放空，睡前可以聽一些輕音樂，另外把早晨的鬧鈴聲設定成自己最喜歡的歌。這樣，睡眠得到改善了，精神好了，心情也會慢慢好起來的。祝您笑口常開~~
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18 # 前進的動力123
可能醒來之後又要面對許多人和事，避免有些煩躁。但每一天都是新的開始，我們應用積極向上的心態迎接每一天，開心是一天，不開心也是一天，人在這個世上不就那麼幾十年，何必為難自己。遇到困難坦然面對，做好自己，過好每一天。
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19 # 趙之昂
我認為，之所以心情會變的低落，跟夢境有關係。
其實正常人睡覺過程中都會做夢，只不過很多都是潛意識的東西，我們睡醒了未必還會記得。
但是，夢和現實之間是有一定關聯的。
比如我們看《夢的解析》《周公解夢》等，都會發現一個現象，我們現實生活中的一些事情或者想法，其實是可以不成程度反映到夢境中，只不過大多都是支離破碎的，很少有完整的。
但這也說明一個問題，如果我們在現實生活中遇到不如意的事情，或者即將面臨很大的壓力，那麼就很容易就會體現在夢境中，在潛意識中給我們帶來一種緊張感和壓迫感，及時醒來後，這種意識短時間不會消除，進而導致心情低落。
其實，要想克服這樣的問題，辦法很簡單。一定要學會釋放自己，可以透過喜歡的運動、電影或者冥想去放空自己，努力讓自己保持良好的心情。
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20 # 互連天地
與心情，睡眠質量有關。如果心情好，睡眠質量好，睡醒後是比較興奮的。如果心情不好或睡得不好，起床後就會情緒低落，自我感覺不好，肯定會變得情緒低落。為了避免睡醒後，出現情緒低落的現象，就只有做到以上兩點。[給力]
回覆列表
人從睡眠中醒來，尤其是白天，現實和夢境不一致，心理有落差，很難一下子適應過來。幾歲的小孩，白天醒來心情特別差，都會有事無事的哭上一陣。