做惡夢了？

睡醒之後，為什麼心情會變的低落？

人的一生三分之一以上的時間是在床上度過的。睡眠能恢復體力，使各種機能得到恢復，尤其是大腦，當睡眠不好時，會頭昏腦漲，心煩意亂，總想睡覺。總之，就是沒睡好，不是睡到自然醒吧！睡眠不好對身體不利，不是有句話，沒心沒肺的人睡眠質量好！此言有點過，可，也說明了一定道理。雖然有很多心煩，要想開，想破腦瓜也解決不了問題。我就是和人家不一樣，白天事心煩，想睡覺，天黑了來精神了。每個人的情況都不一樣，外人很難下定論，因此，注意身體的各種變化，找出原因何在。

你是不是經常做夢啊，說明大腦活動太活躍了。另外你心裡有一些耿耿於懷的事沒消化掉，所以潛意識一直在暗示你去思考它們。

剛睡醒那會兒會覺得特別的累，沒有力氣，所以心情會不好，有的是，沒睡好，睡姿不對，睡一覺後覺得全身都疼，所以心情也會不好，有的是，晚上做惡夢了，這樣心情也不會好，針對以上幾種情況，只能自己自我調節，保持心情愉快，睡醒後，不要急著起床，在床上躺一會，想想高興的事，這種情況就會有所減少了。

因為睡覺過程身體的各個器官都處於休息或排洩毒物的重要，而剛醒的時候這些器官處於休眠狀態，因此整個人都處於低迷的狀態。

因為這會的思維是最空的，而每個人都有心底的故事，在這個時候就會放大，就好比凌晨一點的外面特別寂靜，這會一點點聲音都會顯得特別響亮。