八點上班，我一般都是六點起床，起床後出去跑步一圈，鍛鍊身體。我們都說一年之計在於春，一天之計在於晨，說明早起對自己一天的心情很重要，出去散步一圈呼吸新鮮空氣，調整好心態，一天都會很有精神，精力充沛。

我覺得每個人的生物鐘不一樣，但是都要保證充足的睡眠才能精神迎接一天的工作和生活，最好是晚上11點前休息，安心入睡保證6−8小時的睡眠時間，2020祝你身體健康，吃嘛嘛香

幹工地活的一般都早起，特別是給小老闆幹活每天5點多就起床，有時到工地天都不亮，經常天黑才放工，唉為了掙點錢都不容易。