會出現這種現象，還會出現跑到懸崖邊上剎不住了卻輕飄飄的飄下去。還有時會出現跑啊跑啊突然一蹬腿就醒了。這些現象就是普通的夢境吧，找不到答案的。

有過，有一段時間壓力大，很焦慮，然後經常做噩夢，有時就會夢到墜入深淵。不過這個想象在我小時候多點，大人們都說是在長個子。

夏天除外，冬春秋三季晚上睡覺的時候，我不敢將膀子放在被子外面，放在外面受涼就會有掉下懸崖的感覺，一驚一咋會被嚇醒。

就在似睡非睡的情況下有過，這是你的腦神經，沒有完全熟睡，存留下來的意識，一般是受到驚嚇引起造成的一種恐慌狀態。

有些時候睡覺時會有突然往下掉的感覺，有些時候也可以透過自我暗示往下掉，沒有什麼可以解釋的，只是一種睡眠質量好壞的表現，但也有說是身體有什麼事才會出現這種問題，但這個估計因人而宜，不要太在意也就當做夢

我看過一個科學的解釋，快睡著的時候，身體突然抖一下，像從高處掉下，是你的大腦看你很長時間不動，試試你死了沒有[淚奔]

正常生理現象的表現：1，我們四肢主要是受大腦皮層的控制，當進入睡眠狀態時，大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動，但是這個時候肌肉神經會有一些自發的運動，加上睡眠狀態時，人體內的血液迴圈較慢，小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。

2，睡覺狀態下忽然的抖動是神經系統發現你忽然陷入睡眠，很久沒有活動，它以為你死了，所以它就動動想試試你死了沒有...，皮一下啦，嚇你們的           總之睡覺時身體突然抖一下屬於正常現象，放鬆心情身體才會過得愉快哦。

2. 壓力過大、神經比較緊繃的時候偶爾也會出現這樣的問題，對於這種情況：注意休息、注意防寒保暖、多喝熱水、合理飲食、作息規律、放鬆心情、勿過度勞累、補充維生素、微量元素及鈣劑。

3. 禁忌辛辣生冷飲食、適當鍛鍊、多曬太陽、飲食可以溫粥、軟和易消化食物為主，提高免疫力、遠離嘈雜環境及菸酒刺激、保持良好心態、避免情緒緊張，注意飲食及睡眠的規範性。

我小時候有過幾次這種感覺，晚上睡覺時，頭腦裡面，好像從高處往下掉，整個人都有一種飄的感覺，或忽上忽下，第二天，保證生病的，後來長大了，還會有這種感覺，然後我就愰幾下頭，取消這個念頭，想別的事情，第二天就沒有事啦！我也不知道怎麼回事。

每個人都有這種現象，就是“睡驚症”。 字面看起來也就是睡著的時候突然驚醒。像我們這段正在發育的時期出現的頻率更高。在醫學研究裡，是這樣解釋的。由於我們正在發育，神經肌肉還是在比較興奮的狀態，大腦判斷錯誤，認為還是在活動中。其實在生理上是已經睡著了，只是眼珠還在轉動。不得不說，發育過快也是有利有弊的。可能出現這種驚醒的次數就會越多。並不是像有些人說的那樣，是神經在試探人是否還是活著的，網傳訊息是假的，神經還沒有這麼強大。

我從小到大經常夢到的是下樓梯時，會突然一腳踩空墜懸崖，人會害怕驚醒一下。所以現實中，我下樓梯時沒光線就會很害怕。後來我看《黃帝內經》時，看到有寫到脾大者（中醫概念的脾）會有這樣的夢。也就是說脾大者這類人是天生的脾運化功能弱的人，需要後天注意和調理脾胃功能。自從我有效調理脾胃後，我已經有5年沒再夢到這個夢了。（我是中醫粉絲，如若理解有誤，請中醫醫生或中醫老師指點更正。）

這是一種很正常的生理現象，對於每個生物體來說都是需要睡眠的，而對於人類來說更是這樣，因為我們每天需要做的事情太多了，導致身體的疲憊需要用睡眠來緩解，而大家應該有在睡覺的時候遇到一種情況，那麼就是身體抖一下，又或者感覺到整個人好像從高處掉下去一樣，那麼這些情況我們稱作為睡驚症。

對於睡驚症來說是很正常的一種睡覺情況了，而相對於一些小孩子身上就更為常見一些，在醫學方面也是對於這種情況進行了一些解釋，那麼就是有關於神經方面的肌肉來說出現了興奮的作用，這樣一來的話就刺激到了大腦方面，我們在夢中出現了幻覺，這樣一來身體就會有此反應了，不過朋友們並不用擔心，這樣對身體是沒有什麼害處的，只是對睡眠的質量有小量的影響而已。

而會發生這種狀態有以下的幾種原因了，比如說第一種就是一些朋友睡覺的姿勢不對，會壓迫到我們的心臟，這樣一來對於大腦供血如果不足了，就容易產生這個狀態，那麼還有就是有些朋友在工作方面壓力過於大，導致睡覺的時候無法放鬆下來，大腦自然就是出於緊繃狀態了，因此出現睡驚症。還有一個就是一些朋友因為身體缺乏蓋物質。又或者情緒比較急躁也會導致。

那麼在這裡就是建議睡覺之前不要去做一些劇烈的運動，如果要做運動的話需要留出一到兩個小時進行緩解，這樣一來肌肉就能夠放鬆下來，大腦的興奮程度也就會下降了，還有就是建議不能在睡覺之前喝一些咖啡或者碳酸飲料。

這種現象偶爾會發生，睡眠中做夢由高處掉下嚇醒，。老人常說睡覺時雙手不能放在胸口，否則愛做夢不知是否有科學依據，求大家見解

此現像大部出現在28週歲之前，五行執行不調，氣血不充盈，類似"骨蒸"範疇。上有一快五拾的人還出現這現像，那是你心氣不足而導制，即以壯"命門"之火，"引相而達君諫"。

一般氣血虛神經衰弱的人有這樣症狀。這類人睡眠有障礙，起初入睡困難似醒非醒，等好不容易入眠了只深睡了一會兒就突然嚇醒，因為夢到不是猛然絆倒就是睡在懸崖上快要掉下去。引起這種症狀的主要原因是體虛睡眠不踏實中醫稱心腎不交，可能與情緒心理壓力過大有關

這種感覺我也遇到過，有一次在辦公室趴在桌子上睡覺，結果夢見雙手沒抓緊桌面，突然騰空掉了下去；有時，是夢見自己一腳踩空，要掉下去了，腳一抖。總之，就是整個辦公室的注意力都被吸引過來了。這個時候還顧不得尷尬地笑笑。為什麼會出現這樣的情形？

　　一般認為，這是臨睡肌抽躍症，是身體的一種正常反應。這是因為睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，當進入夢鄉時有種要墜落的感覺，大腦的神經系統誤判身體要掛了，突然緊張起來，透過繃緊肌肉重新取得身體平衡，緊急傳送一個脈衝使身體覺醒，看起來就是身體突然猛抖或驚醒，通常表現在疲勞或精神壓力大的時候。

臨睡肌抽躍症是一種急速的肌肉不自主抽動，速度快，像觸電一樣，常在睡覺時發生。類似的肌抽躍症還有打嗝。肌抽躍症屬於大腦本能的反應，所以也就不能認為的在它要發生的時候不讓它發生，也屬於一種"調節"式的反應，在某些情形下，大腦需要瞬間緊繃肌肉以獲取平衡。

出現這種情況，大多數因為身體沒放平穩出現的吧？有時做夢會飛，有時跑不動，特別是後面有人追的時候。有時腦子很清醒，想翻下身都無能為力。也許是手壓迫胸口。

年少時常有的情況，醒了敘說，前輩們解說是長身體，逐漸長至成年之後就不在有此現象出現了，前輩說的還是有道理的吧。

腳踩空，就是剛迷迷糊糊要睡著的時候，腳抬起來踩下去的時候就醒了，這個是人很難過也很害怕的過程，腳下去人要跳起來，我看到過寫這樣事的，說是這種情況是要睡死過去，人本能的自救，不知是不是真，感覺自己死好多會了。

運個問題以前亦有人問過。我有個醫生朋友，是中醫。他說一個人在夢中，如果覺得會飛，這是“下元虛”，如果從上跌下，是“上元虛”。這是中醫學的解釋，西醫是沒有這種學識的。

這是一種正常的生理反應，以及大腦潛意識發生的短暫的驚悸現象，偶爾一次屬於正常，多次或持續出現這種情況，則要儘快配合醫生積極治療。