吵架當然心情不好了，就是吵贏了，也會影響自己的高大形象，人與人交往就像照鏡子，你對它哭它就哭，你對它笑它也笑，沒必要為了一口氣犧牲自己快樂的心情。

阿拉伯傳說中有兩個朋友在沙漠中旅行，在旅途中的某地他們吵架了，一個還給了另一個一記耳光．被打的覺得受辱，一言不語，在沙子上寫下：＂今天我的好朋友給了我一巴掌＂．他們繼續往前走。當淌過一條湍急的河流時，被打巴掌的那位差點淹死。幸好被朋友救起來了，被救起後，他拿了一把小劍在石頭上刻了：“今天我的好朋友救了我一命”。一旁好奇的朋友問說：“為什麼我打了你以後，你要寫在沙子上而不刻在石頭了呢？”他笑笑的回答說：“當被一個朋友傷害時要寫在易忘的地方，風會負責抹去它；相反的如果被幫助我要把它刻在心裡的深處，那裡任何風都不能抹滅它。” 朋友相處時傷害信信是無心的。幫助去是真心的。忘記那些無心的傷害，銘記那些對你真心幫助的人，你會發現這世上你有很多真心的朋友。俗話說你只需要花一分鐘注意到一個人。一個小時內變成朋友，一天讓你愛上他，一但真心愛上他，你卻需要花上一生的時間將他忘記，直至喝下那孟婆湯…

謝邀回答問題：和別人吵架，心情不好怎麼辦？我感覺這個問題應該這樣辦比較好，一是要先弄清楚為什麼和別人吵架和吵架的危害是什麼，這些問題都要搞清楚了，然後再進行反思自己的言行是否得當。二是要及時調整好自己心情，多走出去參加體育運動，打打球，跑跑步，爬爬山，把緊張的心情放鬆一下來。三是要加強讀書學習，博覽群書增加知識，提高識別是非的能力，提升自己的綜合素質，學會怎樣和別人相處之道。總之和別人吵架不是什麼光彩的事情，作為一個成熟的人遇事要冷靜分析後再進行判斷，如果遇到不順心的事就和人打仗吵架，弄不好即傷人也傷己，有失個人的風度。常言道：君子動口 不動手。我們大家都應當努力做一名友好和善的人。

首先為什麼原因與人吵架？如果是自討無趣地挑釁人家，那麼活該氣死。如果有理爭吵也要適度踩剎車退一步海闊天空。繞了人家，也許你會收穫更多的東西。

一是徹底發洩出去，二是調整自己心態！我不認為什麼事都要自己憋著承受，會憋出病的。所以憋不住了吵一架無可厚非，不要有心裡壓力。發洩的渠道有很多，和朋友一起聊聊，出去散散心，K歌等等都可以。對於整個人生來說還是要調整心態修煉自己，其實好多事都是小事，看開了那都不是事。過一個風輕雲淡的人生！

和別人吵架，心情煩，睡不著覺，生氣，又放不下面子，心裡堵得慌。焦慮。會瘋了。睌上失眠，不知道怎麼辦。我不喜歡吵架。害怕吵架，一吵架全身發抖。為什麼呀？又打不贏別人，又吵不贏別人。無助呀。

出去散散步，聽聽音樂唱唱歌，過那一段心情就好了，況且年過半百，很多事已經看開了，能不生氣就不生氣，大家都知道，氣大傷身，病在身上自己遭罪，為什麼要生氣呢，想一想，除了身體是自己的，其它一切皆是浮雲。

其實這樣的事情遇到的次數不少了，有時候在家兩口子說不高興了，調整好心情再去上班，不會出現要吵架的狀態。難處理的是有時候在單位窩一點火，在家就被點燃了，遇見這種情況我只有出門在外面走走，冷靜一下，自己先想開點然後給家裡發微信說說，確認雙方都不生氣了就回家該幹嘛就幹嘛。

我沒理的情況下是絕對不敢跟人吵架的，忙不迭的賠不是，在理上吵架，基本人家沒事，我先哭，常常旁人說你有理你哭什麼[捂臉]，吵架導致心情不好時，找最好的朋友傾訴，被開導後心情就會好很多，反正不能悶著自己難受[呲牙]

運動可以擺平任何事。跑跑步，出一身汗，洗個澡，吃一頓好的，心情豁然開朗了！首先，吵架是不能解決問題的，吵架的目的是什麼？當你生氣的時候，就考慮值不值得！為不值得的人和事生氣，得不償失哦！怒氣傷肝，難過傷心。健康最重要哦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

生活中我們常常會看到有些人會因為一點小事與人發生爭吵，有些時候這種情況也許是不能避免的，比如，你不惹人家，人家會扭到你吵，一度的忍讓有時會助長某些人的囂張氣焰，適當的反擊是需要的，這樣，爭吵就難以避免發生了。事後，心情也會受到影響，這個時候每個人對心情的平復處理也不一樣，有的人喜歡獨自一個人生悶氣，自己懲罰自己，做了親者痛仇者快的事，走不出負面情緒的影響。那麼怎麼解決這個問題呢？從心理學的角度來說，有一種叫注意力轉移，在這種情況下，有很多方法轉移不好的情緒，比如，讀一本自己喜歡的書，讓書中精彩的情節把自己吸引，以便走出不好的心情；也可以去鍛煉一下，跑跑步把煩惱甩在腦後；還可以蒙頭大睡，讓美夢編織出一幅浪漫的畫卷，使你如痴如醉；又可以找一個朋友傾訴，或一起聊聊喜歡的話題，一掃心中的不快；或者，拿起相機去野外記錄下美好的瞬間，提起毛筆書寫靈動的漢字......，太多的辦法幫助我們走出陰霾，活出精彩。

心情好不好，需要我們自己去調整，只有這樣才能使我們笑對人生。

跟別人吵架心情不好！那你還吵個屁！記住吵架一定要吵贏！贏了心情好才行！沒有掌握住贏得架勢就不要去吵！吵架是散發身體的濁氣！

我是要看什麼原因導致的吵架，與老人的話我就算了不吵，讓他們一點，但是把他們氣死了，年輕人的話就罵到他們懷疑人生，我吵不贏也就忍忍，心情不好就轉移注意力，多想生活中美好的事情

首先我很少與別人吵架，意見不合的時候我會沉默或者離開那個場合。

您目前跟別人吵架的原因是是什麼？吵架一般都是一個巴掌拍不響，不會全賴一個人。既然心情補好，那就覆盤一下吵架的始終，找到吵架的根本原因，釋懷自己。人生短暫，幹嘛為一次吵架讓自己不高興。

不管因為什麼原因，不管誰對誰錯，吵架肯定是傷人傷己的最壞方式，雖不可取，有時又不可避免，你不惹人人惹你啊！

吵起架來，能不動氣嗎？心情能好嗎？心情不好咋辦？自己調整心態慢慢消化唄！

這個只有靠自了，解決的方式多種多樣

1. 大吃一頓

2 去旅遊

3 去找個刺激的事做一下

4 去運動一下

…… ……

這得兩方面說，一，如果吵架你佔上風了就不存在心情不好的情況了，二，如果你沒吵過對方哪是你沒修煉到位，自己原因有啥好生氣的，我個人看法[大笑]

首先得想明白是為什麼吵架。如果雙方都有錯，換位思考一下，自己做的不對的地方是不是讓對方難以接受了，今後自己注意。對方不對的地方，以後找機會談談，能談明白還能繼續交往，談不明白以後少來往。

如果是對方的問題，導致你難以接受吵架了，吵了就吵了，吵完了不是挺解氣嗎？有什麼難受的。

如果是自己的問題，那就得反思了，為什麼惹怒別人，自己不好的地方，及時改正，否則，跟誰都得吵。吵完架心情不好，說白了是被自己的情緒牽著走了，控制情緒挺難，但是也得慢慢修煉，學會找出問題，分析問題，解決問題。很多時候我們沒有解決問題的能力，才會變的暴躁、易怒、遷怒別人，才會吵完架之後難以釋懷。不管是逛街、吃東西、看電影、玩遊戲，都是方法，如果不想明白吵架的起因、經過，到頭來還是不能釋懷。

首先儘量不要吵架，能解決的問題就和平解決，解決不了的，吵架也沒用啊。另外，如果吵架了，不要馬上吃飯和睡覺，這樣對胃和腦神經都不利，最好找個沒人的地方，大聲的喊出來，緩解一下情緒，不要用別人的過錯懲罰自己。不講道理的人，你理他幹嘛，告訴他，你鄙視他，然後就撤退，不給他機會！哈哈哈

有鍛鍊習慣的話，跟著音樂做運動鍛鍊身體，情緒宣洩了，身體也受益，一舉兩得。不愛運動的話可以去找人傾訴，或者去把以往的興趣愛好撿起來轉移注意力。總之就是別硬壓氣，悶著，否則時間長了身體會生病。