我現在也在戒酒中，一個酒徒戒酒，肯定是身體指標出現了問題，有所感覺，可以說已經在健康的臨界點。至於你說的各處小毛病，我感覺最容易出現的是一種焦慮狀態，身邊的酒友和朋友圈發生了變化，會出現一種過渡狀態，希望你能透過健身，開拓自己的新事業等，轉移自己的注意力，努力調整過來

繼續喝酒！我以前戒酒煙後，身體毛病多多，後來堅持天天喝二，三兩，不喝也身體不適！還有我戒菸三年，胖了三十多斤，三高甚至心血管堵百分七十，後來又抽菸並減肥，如今都好了！身體又健康了，比戒菸酒那幾年，健康許多！

喝酒五十多年，從未戒過酒，沒有任何心德和體會，小酒量，七十歲了喝二至三兩高度白酒，聚會AA制喝半斤酒，每年體檢，都很正常，若戒酒後有這樣或那樣毛病，最好看醫為好，該不該繼續喝酒？根據自身體確定而已。

謝邀，說說自己的經歷吧，寶馬菸酒都沾，煙癮有點大，喝酒有節制，偶爾也會小醉，我自己也注重健康這塊，單位也會組織我們到醫院不定期的體檢，體檢下來各方面都顯正常，相反我單位的一些同事，不沾菸酒，體檢結果，這也不正常，那也有問題，結果，我們身邊菸酒都沾的還健康的活著，反之煙酒不沾的倒先走了。這誰能給個解釋。

戒酒後你的身體反應機能敏感了所以能及時感覺到身體哪怕輕微的痠痛，抽菸喝酒是人後天學會的一種嗜好，其會在人的中樞神經中產生癮欲，菸酒的快感使人興奮而忽略身體輕微痠痛，久而久之務必會給人帶來疾病，比如抽菸會給人的呼吸系統帶來傷害，喝酒可能致癌這種現象比比皆是，但有些人依然說著抽菸喝酒的好，而這種人是沒有毅力擺脫癮欲又想為自已找藉口的之人，世上有抽菸喝酒活過90歲的那是人家的基因好百毒不侵，因此凡是好酒好煙之人等同於賭命，信不信由你。

戒酒後血壓迴圈不暢，性格也會有很大變化，就會有很多疾病出現，建議從新喝酒，但是不能喝太多，啤酒一天不能超過6廳，白酒需要喝好些的，一天不能超過53度一瓶。

戒酒戒菸是一個過程，我不抽菸但愛喝酒吃肉二十年，但我堅持步行鍛鍊，今年開始把喝酒的頻次和酒量減了一半以上，每天堅持一頓粗糧，堅持吃青菜，加大水果用量，身體各項指標都好，所以酒煙肉別說一戒就點酒不沾，一根菸不抽，一塊胖肉不吃，這反倒不好，不利身體！

我父親有類似的，他煙癮比較大，平時抽菸多。年紀大了，聽醫生的，少抽菸。結果過了一段時間，說眼睛看不清東西了。然後又像以前一樣抽菸，居然說又能看清楚了。

何談戒酒？先聊聊以前每天喝多少？別一驚一乍的，酒能解憂，我喝十五年了，天天喝，以前啤酒，這兩年白酒，沒有多少量，必須喝困了拉倒，必須喝出多巴胺算完，最近戒了一段時間，如何戒？早上暴走一萬米，白天喝蒲公英根茶，熟普洱茶，下午出去燙澡，喝五味子茶，準備睡覺，挺好，心情不好也喝，就是少了，想喝就喝，不想喝就喝茶，燙澡，鍛鍊，瞎問什麼，笨

嚴格意義上講，戒菸戒酒，對身體好。

但是，對50歲以上的人，不要戒菸戒酒。

因為，身體對煙丶酒有一定依懶性。突然戒菸戒酒，打破了身體的平衡，要很長一段時間去適應。

如果不適應，各種症狀、病症都出現了。

所以，對煙、酒，適當控制即可。

適量就好。

我每餐中、晚，每餐喝6兩米酒，18度左右。

每天不打牌，8根菸。打牌，一包。

55歲了，無三高。蠻好的。

人生無可複製，別刻意去追求。

只要身體適應就好。

祝福你健康長壽！！！

我2016年9月徹底戒菸，此前戒過4次，均未成功，之後為防止發胖，每天都在跑步，還好，一米七的身高體重始終保持在一百二十三斤左右，現在由於沒有什麼事，自己在家中每天中午都要喝二兩三兩的白酒，已經成規律了，到吃飯的時候如果沒有酒總覺得缺點什麼，沒意思，感覺酒是不能戒了

能戒菸戒酒是好事！你說你戒灑都一年多了現在出現身體不適，！那一定跟戒酒沒有多大關係的，現在的不適可以是你現在的生活習慣與環境的關係，最主要的是營養方面的關係，多跑步鍛鍊身體與均衛的營養會慢慢改善過來的

我戒菸有5、6年了。戒菸後不久，身體開始發胖，體重增加8公斤，腰圍增粗，所有的褲子沒有一條可以穿。不過，情況逐步穩定，大約在一年以後，身體基本上恢復正常，體重較戒菸前略有增加。戒菸的好處也說不上來，就是咳嗽少了，痰少了。吸菸的時候，要花不少錢去買，戒了煙以後，也沒見到錢省哪兒去了。

聽一下我的忠言，小酌無妨。象我，三歲半能喝兩大碗酒〈絕對真實，準備第二天報讀幼兒園，但醉了兩天，帶我去吃年例的小叔子被我媽罵得家都不敢回〉。十九歲喝了十一支啤酒從五樓摔下來，昏迷三天，但死不了。我一天能喝五斤白酒，但前年檢查出冠心病，我戒了六天，六天裡一滴酒不沾，一分鐘也沒睡過，差點上了西天。趕忙喝了一杯，馬上睡了。朋友告誡我，千萬別這樣戒酒。我今年十月摔成腦震盪，一天也喝兩斤。但不敢戒。這身體，巳經習慣了，突然戒掉，百病，也出來了。當然，開車的話，千萬別喝，會闖禍。我就不怕，我開漁船，不查酒駕。[呲牙][呲牙][呲牙]

我身邊有很多例項，抽菸喝酒的朋友突然戒菸戒酒，沒有一個例外不出兩年身體都出了大問題，這聽起來違反科學，但事實就是事實就擺在那兒，什麼戒菸戒酒有利健康長壽在我眼裡完全是些狗屁話，但仁者見仁智者見智哈，每人情況不同都不要強求。

菸酒，對身體都不好。先說說燒酒。有點好菜，沒有燒酒，食起來總覺得少了點人生樂處。還是忍不住喝了幾兩，微醉。至於香菸。可以戒，但是。想東西或無聊的時候總覺得，少了點什麼。忍不住就想抽菸，人生苦短。可以吃，就吃，可以飲就飲，可以燒煙就燒煙，只要身體允許。這也是善待自己。

一般情況下，六十歲以後就不能戒菸戒酒了。只能少喝少抽，身體有依賴性了。如果徹底戒了身體一下不適應了就可能出現所謂的應急反應。對身體反而不利了。

50歲了，隨緣。戒菸，幾年前三個月沒抽，嗜睡，長胖了，感覺智力有下降。後來又抽了，慢慢都正常了。酒，不要連續喝，偶爾喝點，沒什麼不好。多了傷肝，精神狀態不好。總之，感覺沒什麼不適應就行。不過，適宜即可

父親因為喝酒的原因，兩個月前突然去世了，好酒的我害怕了，為了自己，為了媽媽和孩子，立馬戒了。26年酗酒一朝就戒掉，沒有太多的不適，對家人的愛和對生命的尊重，堅持運動也解決了失眠的問題……

每個人都好好活著，祝大家健康，

戒酒前因為酒在你體內適應了，習慣成自然，戒酒後身體自然不適應，有個過程，只要把好的習慣堅持下去，時間長了就行了。