早餐要吃熱食才比較養胃。從中醫的角度講，胃除了本身容器之外，還包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力等。

　　早餐可以吃熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆漿、面線糊等等；再搭配蔬菜、水果、三明治；適量的蛋白質和脂肪，如雞蛋豆製品、瘦肉、花生等對胃是比較好的。

1.早餐吃小米粥最養胃，但是要長期吃才會有效果；如果早上上班時間比較緊張，建議你試下江中猴菇米糊，裡邊添加了好幾種中藥材，喝完覺得胃很舒服，也特別養胃。

2.如果你的胃不好，想養胃的話，建議你少食多餐，不要吃辣的、油炸的東西；不要喝涼的，少熬夜；平時儘量多吃容易消化的食物。 3.可以適量的補充一些硒元素，硒是一種微量元素，治療胃病能起到很好的作用。

您好，早餐要吃熱食才比較養胃。從中醫的角度講，胃除了本身容器之外，還包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力等。早餐可以吃熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆漿、面線糊等等；再搭配蔬菜、水果、三明治；適量的蛋白質和脂肪，如雞蛋豆製品、瘦肉、花生等對胃是比較好的。”

早上吃清淡的東西，因為睡醒沒多久，腸胃緩不過來，吃粥麥片豆漿牛奶麵包雞蛋都是可以的。

可以的話，空腹喝一杯養胃的蜂蜜水。

養胃重在平時，平時不過分吃辛辣刺激性食物，不過分吃太多東西增加腸胃的負擔，三餐正常，這樣才能照顧好自己的腸胃。