我也是特別喜歡咖啡，之前每天兩三杯的那種。懷孕後也是很糾結，在網上查了很久，有的說不能喝，有的說喝一點沒事。不過為了寶寶健康，我是堅持到孕晚期才喝了幾次速溶咖啡。個人覺得孕早期最好不碰，對寶寶的影響比較大

懷大寶時每天一杯拿鐵或者摩卡，大寶出生到現在也沒有啥毛病，現在二胎依然，個人根據自己需要吧，本來也沒有什麼充分論據證明一定會有什麼影響。

我是一個咖啡成癮的，而且只喜歡雀巢速溶特濃的口味，懷大寶剛開始不知道一天三四包的這樣喝，後來就偶爾喝了提提神，二寶孕期工作量大的時候也會來一杯淡點的。哺乳期倒是沒怎麼喝主要怕萬一孩子興奮了不好好睡覺折騰我。

筱赧作為咖啡☕的死忠粉，真的是一日不喝渾身難受，整個人都不好了…

答案是可以喝，但要控制量。

因為咖啡中的咖啡因在人體內代謝速度比較快，可以透過血液進入胎盤，嬰兒發育不完全，咖啡因會影響胎兒發育，比如影響寶寶智力、寶寶發育畸形等，嚴重的還會造成流產。

如果寶媽在沒有寶寶之前就沒有飲用咖啡的習慣，那麼在孕期是不建議飲用咖啡的。

如果跟筱赧一樣，平時都有飲用咖啡的習慣，那麼在孕期可以減少咖啡的飲用量，畢竟咖啡戒斷綜合症會影響孕期心情對寶寶也不利哦。

建議時尚辣媽們每日咖啡因攝入量不要超過200mg

相當於：

一大杯星爸爸拿鐵/卡布等花式咖啡的量。一大杯星爸爸家美式咖啡因就超量了。

備孕期的仙女們每日咖啡因攝入量不要超過300mg哦。

值得注意的是大家都關心咖啡的攝入量而忽視了咖啡的好基友奶茶~~。

上海市消保委2017年夏天的一項抽樣調查顯示，奶茶中咖啡因含量最高的達到330mg/杯比星爸爸家咖啡還要高啊有木有，所以上述不適宜飲用咖啡人群同樣不要喝市售奶茶。

當然還有常見的可口可樂，紅牛，巧克力等食品中也是含有咖啡因的。

那如何控制每日咖啡因的攝入量了，不妨採用以下的方式，比如今天喝了咖啡，一杯咖啡就不要喝可樂，不要吃巧克力了。

如果今天吃了巧克力，那麼同樣的辦法也不要喝咖啡或喝可樂。