現在新型冠狀病毒肺炎，非常時期，非常對待，要在家裡多運動，多喝水，堅持打贏這場戰疫。

每天一日三餐還是要做到準時，多樣化，做些平時自己愛吃的，多補充維c，各種維量元素把身體養的壯壯的，平時還要多運動，多喝水，要預防感冒，上火等等，該休息的時候也要休息，不要因為不上班或出不了門就任意放鬆自己，成為黑眼圈的大熊貓，把睡眠質量搞

上去，做個身體棒棒的宅男，宅女。加油……。

不會了，因為疫情嚴重，蝸居在家原因，生活節奏全打亂了，因為無聊，從不追劇的我，開始觀劇，晚上睡得更晚，自然白天起床也晚，因為這個原因，一日三餐改為兩餐。

特殊時期，我們一家人宅家裡，一日三餐，勤洗手，在家裡自娛自樂，看電視，早上起來先開窗戶呼喚新鮮空氣，然後用消毒液消毒，自己在家做自定的保健操，睡眠六七個小時，挺好的，這是我的感受。

我來說說我家吧。

當下的形勢嚴峻，大家都宅在家裡，輕易不出門，我和老婆都延期上班了，孩子也停掉了全部的補習班，全家人每日裡的作息時間也都被打亂了，小區封閉，對於疫情大家更是風聲鶴唳。一家人無處可去，除了看電視就是玩手機，想什麼時候睡就什麼時候睡，想什麼時候起，就什麼時候起，過起了豬一般吃了睡，睡了吃的生活。

直到三口人全起來了，吃早飯，一般在早上八點以後吧。吃粥、饅頭、白水煮蛋或者是煮點麵條。中午我和老婆隨意吃點東西，孩子的飯嘛就要認真做一些，特別要說的就是:前幾天吃了老婆做的涼皮，照著網上的方法弄的，可惜不成功，後來剩的麵糊都用來烙餅了，說實話，難吃極了，也不知是誰把教程髮網上的，弄得現在得有一半的家庭主婦在弄這個。

我們一般下午五點左右吃晚飯，期間就邊看電視邊吃水果零食，感覺呆在家裡無事可做更能吃了，估計疫情結束，三口人都得胖幾斤。

至於睡幾個小時，孩子這些日子不用補習，作業相對少了許多，因此也放鬆了下來，要大人逼著才去睡覺的，臨睡前她會看一會兒書，大概晚上十點左右睡吧！我和老婆會晚一些，她會看連續劇，十一點也差不多吧！

其實也知道晚睡不好，但一種強烈的不安感和對未來的擔憂，讓人睡覺也睡不踏實，每天早上醒來第一眼就是看看手機上疫情的最新訊息，又新增了多少例，我們所在的城市如何了……

唉！疫情影響了所有人都生活！希望這些早些過去，恢復我們正常的生活，這是我第一次無比盼望著能去上班！