題主，你好！以下是我的觀點：
隨著生活水平的提高，人們的物質生活條件越來越好，這也就導致了肥胖人群的不斷增長，那麼想要減肥的人也就越來越多，理所當然的市場上的減肥產品更是層出不窮，那這時候究竟應該怎麼去選擇？我覺得要注意以下幾點：
1.一定要明確自己是不是真的想減肥，有沒有下定決心去減？因為減肥不是一朝一夕的事，是一個持續的過程，人的身體代謝一次需要三個月以上，所以減肥要堅持三個月以上才會有好的效果，且不容易長回來；
2.減肥一定要知道能量守恆定律，攝入＞輸出（一定是增肥的），攝入＝輸出（保持平衡的），攝入＜輸出（這時候才是減肥的，但是前提條件是營養均衡）；
3.減肥一定要營養均衡，七大類營養素（脂類，蛋白質，碳水化合物，維生素，礦物質，纖維類，水）這七大類都要攝入，但是呢有的吃多了會胖的，比如脂類和碳水化合物，所以要正確攝入，少吃脂肪含量高的，油炸類的食物，多吃高蛋白類，維生素礦物質類，纖維類，水也是必不可少的，成年人一天至少攝入2000毫升水（溫水最佳）；
4.管住嘴，邁開腿，嘴管住了，也要適當的邁開腿，適當的運動運動，幫助提升代謝，這樣才會減的快；
如果你想選擇減肥產品的時候可以參考以上注意事項，看看減肥是不是符合這以上要素。
藥物都是會傷害自己身體，還是靠有氧運動和增肌運動來控制自己身體，因為線條會特別美，有S型，魔鬼身材。比如莫文蔚
題主，你好！以下是我的觀點：
隨著生活水平的提高，人們的物質生活條件越來越好，這也就導致了肥胖人群的不斷增長，那麼想要減肥的人也就越來越多，理所當然的市場上的減肥產品更是層出不窮，那這時候究竟應該怎麼去選擇？我覺得要注意以下幾點：
1.一定要明確自己是不是真的想減肥，有沒有下定決心去減？因為減肥不是一朝一夕的事，是一個持續的過程，人的身體代謝一次需要三個月以上，所以減肥要堅持三個月以上才會有好的效果，且不容易長回來；
2.減肥一定要知道能量守恆定律，攝入＞輸出（一定是增肥的），攝入＝輸出（保持平衡的），攝入＜輸出（這時候才是減肥的，但是前提條件是營養均衡）；
3.減肥一定要營養均衡，七大類營養素（脂類，蛋白質，碳水化合物，維生素，礦物質，纖維類，水）這七大類都要攝入，但是呢有的吃多了會胖的，比如脂類和碳水化合物，所以要正確攝入，少吃脂肪含量高的，油炸類的食物，多吃高蛋白類，維生素礦物質類，纖維類，水也是必不可少的，成年人一天至少攝入2000毫升水（溫水最佳）；
4.管住嘴，邁開腿，嘴管住了，也要適當的邁開腿，適當的運動運動，幫助提升代謝，這樣才會減的快；
如果你想選擇減肥產品的時候可以參考以上注意事項，看看減肥是不是符合這以上要素。