妄想少點，只要不是精神病性的妄想可以有的。雜念誰都會有理解它的合理性。用弗洛伊德的人格結構的“三我”理論，很好解釋的。本我呼喚，就是私慾雜念的呼喚呀。

如果它是一種存在的能量

並不會消失

那可以透過轉移，

或者發展一種比它更強更有動機的能量去忽略它。

把它變成動力，鞭策自己不斷努力，去獲得自己想要的東西。

有慾望其實是好事，這樣一來自己至少還有個盼頭，還可以告訴自己繼續努力後可以獲得自己想要的東西。

有盼頭的日子，是幸福的。

有一段時間，感覺自己沒啥盼頭後，整個人都感覺不好了，不知道自己存在的意義何在，調整了好久才找到新的目標。

不過慾望不要太大，有多少能力，就有多少慾望，然後慢慢去滿足他。

這個過程還是蠻有奔頭的。

妄想與雜念是一種無形的力量，它在隱暗處無聲地誘導著我們的思想，天長日久就會使我們的行為產生偏執，讓我們的心靈失去平衡，從而作出違反日常規律的事情。我個人認為，在這種情況下，首先是要讓自己沉寂下來，遠離喧譁，讓思維保持清醒，一片好的風景，一杯濃厚醇香的茶水，一篇優美的散文，讓世界變得簡單清純，讓孤獨洗滌思想的偏差，讓外界的干擾不復存在，少一些名利與權勢的爭奪，保持心靈的平衡。

每個人心中的妄想和雜念都是自己不夠優秀。

在我們找到方法處理我們心中的妄想和雜念時，我們首先應該想到的是我們是否有能力有資格來承受這些東西帶給我們的後果。

可以用書籍來昇華自己的內心，雜念是因我們的內心浮躁，急於求成。而書籍中的知識與見解道理都能讓我恍然大悟。而妄想的話是我們自身的能力不夠，而想去擁有某種東西使自己感到優越。

內心的妄想與雜念的種種原因吧，我們還沉浸於在舒適地生活當中和沒有去正確的面對生活給予我們的東西。閒暇時不要想得太過於多切複雜，聽聽歌、散散步讓音樂帶走煩惱，讓大自然舒適我們內心。加油！而對待這兩種負能量的方法有很多，不妨評論讓更多人瞭解~

人類的思想本來就是很複雜的，我們每天飄過腦子裡的思維可能都有幾百種，所以，有些妄想和雜念都是很正常的。

關鍵是我們明白妄想和雜念只是腦子裡的念頭，我們可以透過記錄它們去探索自己的內心世界，當然，如果有些妄想已經達到病理狀態（這是需要作詳細評估的）那麼就需要接受心理治療的。

心知明力實之力，力所能及就努力，不懈努力願實願，心知明底在於己，己明所思三思行，實事就是靠自己，心明己意意如意。

如果它們真的是雜念，它們會像天上的雲，來來去去，會來就會走，你只需要看著它們，不攀緣，不執著，不怨恨，它們就會離開，如果它們不是雜念，持續出現，那是個訊號，提醒你有些東西很重要，需要被你認真對待。

妄想只是一種心理追求。有妄想的人能成為動力，行動起來也許能過上理想的生活。

雜念能亂生活與思維。平常多看看書或到風景秀麗之地走走，定能靜心清除雜念！

如何對待自己心中的妄想和雜念？

妄想，是一種思維障礙，一種心理疾病，是不切實際的空想、幻想、懷疑。一般很難透過自己的意志力加以糾正和克服。明明有虛無實，自己卻深信不疑，對那些沒有發生的事，都會設想出一些事來，而且還說的有鼻子有眼、有模有樣，其實，是子虛烏有。嚴重者，必須去正規的心理科就治，否則自己痛苦，家人也跟著遭殃。妄想症，只是一種心理疾病，並不是什麼疑難雜症，也不是什麼見不得人的事情，只要你正確的去看待，勇敢的去面對自己的心理疾病，樹立良好的心態，積極配合治療，是可以痊癒的。輕微者，可以透過自己的毅力加以克服，沒事別臥在家裡瞎琢磨，出去看看外面的世界，你會發現，外面的世界如此美好，而你卻如此糟糕。努力培養自己的興趣愛好，加強自己的人格修養。讀書、健身、旅遊都是不錯的選擇。

相比之下，雜念就容易多了。雜念，就是胡思亂想，可能每個人都會有。稍加剋制，少慾望、少攀比、多運動、多學習。轉移注意力，雜念隨之就會減少或消失。

如何對待自己心中的妄念和雜念。

這，涉及到人對自己理解的深度，

才能明辨妄念和雜念是所來的根源。

再往深處說，是正確的念頭，還是不正確的念頭，

這不是也得基於自己所要過的，或者所選擇的生命狀態嗎？

所以它最終還是得回到自己內心深處，最為渴望成為的狀態，而來判斷如何對待起起落落的念頭。

放下我執，當然，這需要時間，需要過程，象走路一樣，可能會遇到三叉路口，也可能有十字路口，也可能曲曲彎彎的路，需要智慧。

妄想和雜念在出來的時候自己一般是不覺知的，如果自己知道是妄想和雜念，那還會在意嗎？多半是事後回想才發覺的，若沒帶來什麼後果，也無所謂了，當個故事想想罷了。也可能會自責，後悔或其他不好的情緒會出現，要說，已經來的順其自然，覺得不對不繼續往下就可以了，所謂回頭是岸，回心轉意之後自然也就變了，經常注意自己的念頭，覺得不合適轉個念就好了。

學會覺知。

減少分別心和執著心。

補充正面積極的知識。

學會接受自己的一切。

樹立正知正見正念。

妄想就是期盼 沒有期待就不想了

雜念就是矛盾 患得患失不如放下分別 事來應 事去散 禍福相依 好壞在心 何必執

以佛法為依託，時時觀照內心，如法的就是正念，正能量，不如法的就是妄想，負能量。對於正能量要多接觸多積累，對於負能量要常遠離，常反省。常見他人的好，常反省自己的惡。每一個妄念都根源於自己的無明惡業，每一個善念也代表著自己的善業積累。凡事看開放下，就能提高自己的能量頻率，快樂就會來臨，妄想就會遠去。

我是個很容易“想太多”的人，在以前，常常是一件事還沒開始做之前，腦子裡會對這件事製造一堆問題和，且這些問題一般都不會發生。

但是因為胡思亂想，確確實實地阻礙了自己做事的決心。

我的處理方式是這樣的：我允許自己胡思亂想，把自己糟心的內容記錄在手機備忘錄上，然後專注自己做的事，事情做完後在返回來看備忘錄上的內容。

人都會妄想，都會有雜念，因為我們有欲有求。正視他們，但不要讓他們影響你的行動，而是有行動去證明自己的妄想是可以成真的，自己的雜念其實是多餘的。

以上就是我的回答，希望有幫助到你。

雜念是過去的影子，妄想是未的夢境，兩都傷元神，死而不亡者壽，死是過去消亡的時事，不亡是不跟著過去的影子想，長壽，妄作兇，岡樣傷身。清靜為天下正。那可試試，心靈守鼻尖人中穴一體吧。

世人要永遠明白，慾壑難填，貪慾過大的人，終究沒有好下場的，人道有輪迴，蒼天饒過誰？所以，多提升自己的身心健康 ，多做一些有意義的事，沒事可以冥想，打坐，讀書，寫點東西，很多有益身心健康的活動，人不能閒著，無事生非的例子歷歷在目 。雜念太多，只能說明這個人頭腦裡，存在太多想法，慾念，定期清除頭腦裡面的東西，放空自己，適當改變自己的某些習慣，循序漸進，終究你會發現一個全新的，優秀的自己。

自己心中的妄想與雜念，為什麼會有？妄想，就是自心的迷惑，妄想的思維，真實的看不到，虛假的又認為真，顛倒事實，緊抓著不放，

但人們對真實的迷妄，就如法華經中，不聽話的小孩迷失了回家的路，越走越遠。妄想的本身不可怕，可怕的是自己根本不知迷妄，與妄想，的心，以為那是正常的，故妄想，雜念，輪轉不斷。亦如色盲般以為那就是。

妄想迷妄的心，要如何迴歸原來平靜的心，在我們生活中是常見的問題，唯有自心的「放下」。什麼又是放下，就是抓住不放的心，以為那就是的心，就如走入不通的小路中，要轉回大道中來，大乘起信論雲：「心生種種法生，心滅種種法滅」。一切現象都是自心，心念的投影，唯有改變迷妄，妄想的心，一切皆會變好，有人言，我想改，要如何去改？

說「改」。那是強名，是方便，是改而不改，不改而改，唯摩經雲：「不去煩惱，而如涅盤」。一切的煩惱，痛苦，迷妄，妄想，雜念，本來就是沒有存在的，皆是自心分別而有，是自心迷妄而有，自己抓著不放，認為那是真，是自己的心識作用，把自己的心識，認知以為主，是顛倒的根因。

原本清凈的心，始終的就在那，無始曠大劫以來，就如此，從來沒有改變過，家本來就在那，是你自己走失了，迷了路。

六祖壇經雲：「即時豁然，還得本心」。要當下的此時此刻，迴歸本來清凈的心，經雲，：「我本原自性清淨」。更不是那些想盡辦法，聰明，盡思，度量，來克服，完成，之類的，本自清淨的你，「大力量的人，為什麼抬不起你的腳」。還再亂想些什么，快去作吧！